今周刊特刊: 生活i健康-維他命這樣吃 根治日常病
| 商品描述 | 今周刊特刊: 生活i健康-維他命這樣吃 根治日常病：封面故事：現代人加班熬夜、飲食不均衡的生活型態，讓身體容易出現各種小毛病，也因此藉由維他命來維持身體健康成了一種 |
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內容簡介
內容簡介 封面故事：現代人加班熬夜、飲食不均衡的生活型態，讓身體容易出現各種小毛病，也因此藉由維他命來維持身體健康成了一種選擇。《維他命這樣吃，根治日常病》特刊首先告訴你常見的維他命有哪些？該怎麼補充？當身體出現一些小毛病時，就代表你的身體缺乏某些維他命，此時或可適當補充維他命以舒緩症狀。除了介紹維他命該怎麼吃，另外像是國人常吃的葉黃素、鈣片、益生菌等保健食品，你吃對了嗎？其他像是晚上吃B群會睡不著嗎？維他命和藥物可以一起吃嗎？保健食品都該放在冰箱保存嗎？這些常見問題，都有專業營養師為你解惑。有了對維他命的認識，下次當你吃維他命時，不再只是傻傻地往肚裡吞，而是能真正吃出健康、看見效果！
產品目錄
產品目錄 Part 1 維他命知多少8認識維他命文‧林照曦104大族群 維他命這樣補充文‧林照曦Part 2 大小毛病不斷？你該補充維他命了14乾眼症、夜盲症、皮膚乾燥維生素A護眼 吃一小片豬肝就夠文‧林惠君16健忘、便祕、疲倦、手腳麻維生素B1促進神經傳導、幫助腸胃蠕動文‧林惠君18嘴紅腫、舌頭痛、口角炎當心！素食族群最容易缺乏維生素B2 文‧黃文彥20失眠、腹瀉、皮膚炎壓力、菸酒，都會害你流失維生素B3 文‧姚淑儀22憂鬱、濕疹、脂漏性皮膚炎維生素B6給你好膚況、好情緒文‧姚淑儀24暈眩、記性差、脾氣暴躁長期吃素者，最容易缺乏維生素B12 文‧姚淑儀26胎兒發育不全、巨球型貧血葉酸 準媽媽不可或缺的營養素文‧陳大樂28起紅疹、掉髮、痙攣少吃生蛋白，以免妨礙維生素B7吸收 文‧陳婉箐 30牙齦萎縮出血、皮膚鬆垮無彈性補充維生素C 最好的來源是水果文‧林惠君 32疲倦、過敏、筋骨痠痛、容易蛀牙多曬太陽、補充維生素D，大小毛病全都消文‧陳大樂 36溶血性貧血、神經受損每天吃堅果，維生素E抗氧化、保護心血管文‧林惠君38傷口難癒合、骨質疏鬆別偏食！吃綠色蔬菜補維生素K文‧林惠君Part 3 保健食品，你吃對了嗎？42吸收藍光，預防黃斑部病變葉黃素，眼睛內建的太陽眼鏡文‧王暄茹44每半年換一次菌種更有效益生菌調節免疫系統、維護腸道健康文‧王暄茹46運動、日曬不可少吃對鈣片，才能保骨本文‧邱宜君47健保不再給付關節痛就要吃葡萄糖胺？效果因人而異文‧邱宜君48魚油不等於魚肝油！魚油護心、抗發炎、防失智文‧王暄茹49鐵鍋做菜可補鐵？想要好氣色，補鐵有撇步文‧王暄茹50當心，年紀愈大愈缺乏！免疫差、食慾不振，你缺鋅嗎？文‧黃文彥519成國人攝取量都未達標膳食纖維幫助排便、減輕過敏文‧邱宜君52抗氧化能力是維生素E的40倍美顏抗老、護心防癌 Q10真有這麼神？文‧邱宜君 53別再狂嗑豬腳了營養師教你 膠原蛋白這樣選文‧邱宜君Part 4 營養師解惑常見問題56維生素B群可以補充體力，晚上吃會睡不著？文‧陳婉箐58喝雞精和人參飲，真的可以補身體、抗疲勞嗎？文‧陳婉箐60維他命、保健食品何時吃最有效？文‧王暄茹62維他命和藥物可以一起吃嗎？會不會中毒？文‧陳大樂64保健食品怎麼保存才不易變質？文‧陳大樂
商品規格
| 商品名 / | 今周刊特刊: 生活i健康-維他命這樣吃 根治日常病 |
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| 簡介 / | 今周刊特刊: 生活i健康-維他命這樣吃 根治日常病：封面故事：現代人加班熬夜、飲食不均衡的生活型態，讓身體容易出現各種小毛病，也因此藉由維他命來維持身體健康成了一種 |
| 誠品26碼 / | 2681695330009 |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |