張老師月刊, 九月 | 誠品線上

張老師月刊, 九月

內容簡介

內容簡介 9月號封面標重生之鑰說明在每一天活著的日子裡，我們不斷累積喜怒哀樂、成就感、無力感、滿懷希望、不斷失望，然後變成今天的我們。有時強大的失落感，會讓我們舉步維艱，很想打掉重練。當我們想要擺脫原有的桎梏，活出一個新的自己，有哪些重要的關鍵心法，讓我們有機會告別不喜歡的自己，歡喜重生。三十而立？應立卻無力當我淡出生命中的某個角色時破冰之旅叛逆乖乖牌爆走後的諮商日記金錢與我們的關係夫妻之間可以分享心事和煩惱嗎？就像為了打發時間而在枕頭上繡花的女孩那樣結婚，難？不難？

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產品目錄 2024年9月目錄Contents封面故事9月重生之鑰6 不再討好，催生被討厭的勇氣 ☉林士傑10 童年情感忽視創傷父母說愛我，為什麼我卻感受不到!! ☉蔡碧姬 14 溫柔韌性：在一致的溝通中找到力量 ☉陸思如18 失敗就重來……打掉重練也是新的生活練習 ☉范毓君22 重建新習慣的心關鍵：從內心出發，走向自我成長的旅程 ☉蔡幸紋26 我們的人生不是直球，是變化球！ ☉刑志彬編輯室04編輯手記 ☉萬儀30資訊牆 ☉吳冠儒 84 〈New Arrival〉《我不是LOSER！青年人的敘說心語》 ☉吳冠儒92 〈讀家心聞〉賦能員工突破框架：焦點解決教練取向實踐手冊 ☉編輯部96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部心靈覺察32〈情緒與對話〉叛逆乖乖牌爆走後的諮商日記 ☉高碩遠36〈愛的秘密〉夫妻之間可以分享心事和煩惱嗎？ ☉蕭維真40〈敘事VS重塑〉就像為了打發時間而在枕頭上繡花的女孩那樣 ☉黃素菲44〈藝術心能量〉正念放聲：音樂與音頻（下） ☉吳明富48〈心靈處方箋〉獲得歡樂的心靈處方2——從「自我探索」找出屬於自己的處方 ☉王雅涵52〈阿德勒與創傷〉若創傷是一塊積木，你想如何建構？ ☉張倪綸56〈榮格與愛情〉21世紀的阿尼瑪女人 N 女士（五） ☉廣梅芳60〈深夜心事〉結婚，難？不難？ ☉謝宇鈞解憂停看聽64〈自我探索〉當我淡出生命中的某個角色時 ☉林上能68〈助人者群像 〉真真假假 突破想像魔術讓改變隨時可能發生 ☉陳湘玲72〈家的愛與傷〉破冰之旅 ☉李維榕76〈閃亮日記1〉三十而立？應立卻無力 ☉李淑敬78〈閃亮日記2〉別把信念與期待累積成焦慮 ☉吳秉霖、林子翔80〈理財方程式〉金錢與我們的關係 ☉掌薇88〈健康心視界〉改善腹瀉吃益生菌有效嗎？營養師：找出原因對症給營養才有用！ ☉陳怡錞

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試閱文字

內文 : 9月編輯手記

做另一種人的快感

都說「江山易改，本性難移」，又說「三歲看大，七歲看老」，似乎一個人的性格，從出生、小時候，就已經有了大致的輪廓，改變並不容易。但即使很不容易，我仍然想說，改變有可能發生，這是從我個人的變身經驗中得到的印證。

年少時，相信只要我願意，沒什麼不可能，想要打倒權威，認為人間哪有不變的真理？但經過不知天高地厚的懵懂期之後，漸漸就踢到鐵板了。進入社會後，看見更多優秀的大人物，更加認清自己的渺小，原來自己仍有許多不足，有些觀點、思維模式、甚至待人處事之道，都有很多調整的空間。如果堅持不變，猶如畫地自限，面對難以突破的困境，只能愁雲慘霧、坐以待斃。

但改變若非心甘情願，效果通常不會太理想，也無法真正殺出重圍，還可能畫虎不成反類犬，徒然成了東施效顰，未蒙其利，先受其害。有時需要修正的幅度太大，根本超出本性可調整的彈性範圍，可能自己就先棄械投降了，也達不到變身出擊的效果，甚至還會出現強烈的失落感，覺得自己變得不像自己了，是不是變成以前自己不喜歡的大人了？所以從根本上就拒絕改變，但也因此被卡住，在茫茫人海中載浮載沉、隨波逐流。

承認自己的不足，常是年輕人成長過程中的大魔王，尤其學習過程比較順遂的族群，因失敗的經驗太少，面對失敗帶來的挫折感，很容易被KO。而對於追求完美或常常失敗的類型來說，也常會不自覺地給自己過大的壓力，還可能因無法與時俱進，離人生目標愈來愈遠，陷入進退失據的人生泥沼中。

但好在我們隨時都可以換個思路，重新出發。當你發覺用目前的想法和做法生活、工作，卻愈來愈不快樂，還怨天尤人、自憐自艾，總覺得別人過得比較爽，也無法擺脫沒人了解、沒人愛的窘境。或許這是老天爺在提醒你，你完全可以活出另一個樣子。你可以練習做出和以往不同的反應和選擇，你可能會因此發現自己另一個可愛的模樣，建議你不妨從本期的幾個課題開始嘗試。

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