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babyMINT新專輯➤附寫真冊&粉絲專屬卡套鑰匙圈
New Generation
(☆ω☆*)2024宇宙超新星降臨(☆ω☆*)
新時代顛覆系babyMINT
女團新物種再進化
成團首張迷你專輯
【BBMatrix∞】
ミ☆+゚. 。+゚.★,°:.☆:.★,°:.☆:.°★。+。♪♪
飛向樂壇無垠
直達宇宙邊際
凹(ФmФ) (ФmФ) (ФmФ) (ФmФ) (ФmФ) (ФmФ)凹
<限量>《宇航預購全員版》
11月22日 中午12:00 開始預購
《宇航預購全員版》《宇航發行隨機版》
12月17日 實體數位同步發行
2024年經團隊重組,最終babyMINT由六名成員在同年8月20日正式出道– 粼粼 LIN、Vikky韋喬薺、熙妍Siena、品妡 Pixie、栩栩 XuXu、丞妘YUN,成員們各自擅長說唱和舞蹈、樂器,音樂製作從【Loading.. Fun】 到【BBMatrix∞】,延續了俏皮的數碼風格,化「載入」到「無限矩陣宇宙」的過程,作為新作的精神核心,伴隨著少女的心跳,「無釐頭」和「成長」共舞的畫面在每一下脈搏怦然躁動。babyMINT與鬼才音樂製作人A.F、作詞人Lynzie零共同架構的世界觀,一再突破想像與框架,多種風格打碎重組的Hyperpop曲風,體現出「沒有音樂需要被定義」,更沒有女團音樂該受到定義,創造出專屬於babyMINT的音樂語彙,【∞】象徵babyMINT的無限潛能,永遠值得期待。
babyMINT成團首張迷你專輯【BBMatrix∞】,歌詞皆有不同主題,逃離Stupid Boring life的地球〈BOOOOOORING〉、少女情竇大開發射求愛電波〈心悸寶貝 BIUBIU〉、講述生理期女生EMO專屬〈怪怪滴〉,耳熟能詳以愛的鼓勵編曲提倡健康運動〈 LUCY!!!!!! 〉,整張EP腦洞大開怪得好聽,不正經的正經令人直呼過癮,藉由音樂一一揭開少女們奇思妙想的宇宙。
怪可愛、怪時尚 babyMINT視覺全面升級
金獎製作聯手打造全新形象
華麗時尚風格攝影師登曼波 ✕ 金曲裝幀得主劉悅德
聯手建構【BBMatrix∞】無限宇宙,獻給每一位地球人!
專輯主視覺以時尚華麗雜誌風格的登曼波掌鏡,總能讓藝人在他的鏡頭下散發出奇異耀眼的魅力的他,為babyMINT打造截然不同的風格,除了有個人星球為主軸的投影背景,更有粉色少女感的視覺佈景。而這張EP造型更由兩組造型團隊打造,在一系列造型當中有街頭潮流展現babyMINT俏皮可愛、粉色及黑色為基底裙套裝凸顯少女們魅力,銀色設計套裝更強調團體的前衛顛覆風格,三種造型呈現babyMINT可甜可酷的不同形象。
實體專輯設計更力邀金曲裝幀得主劉悅德,以babyMINT宇宙為主作為設計概念,整體專輯顯現【BBMatrix∞】的無限宇宙,設計語言整體調皮但細膩,預購專輯贈品更展現滿滿誠意,包含B.I.U.粉絲專屬毛怪卡套鑰匙圈、全彩怪時尚寫真冊、宇宙航員ID卡、精美自拍親簽小卡、明信片個人星球歌詞頁,全員帶領一趟獨一無二的宇宙之旅,獻給每一位熱愛音樂的地球人!
【BBMatrix∞】《宇航預購全員版》內容物:
無重力漂浮靜電貼紙封面PVC袋
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宇宙航員ID卡組(全員)
自拍親簽小卡組(全員)
《專輯收錄曲目》
01. (ノ◕ヮ◕)ノ*:・゚✧ ▄︻┻┳━ ·.`.`.`.
02. BOOOOOORING
03. 心悸寶貝 BIUBIU
(BB Gals of the Galaxy)
04. 怪怪滴
(trippin drippin)
05. LUCY!!!!!!
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限時2天套書現折百|大景: 內蒙古皇家草原上的奇異風景與欲望遊戲 (2冊合售)
《大路朝天》導演張贊波,睽違十年,非虛構長篇巨著
貼身潛伏於內蒙古百萬粉絲「狼主播」網紅身邊
中國社會與直播宇宙交錯的荒誕現形記
風景與囚籠之間的奇異世界
線上線下、現實虛幻,都是人們的欲望遊戲
張贊波的書寫,就像一部躍然紙上、精采紛呈的紀錄片劇集
【書中收錄田野紀實攝影】
中國內蒙古,藍天白雲大草原,蒼狼白鹿蒙古馬──其暗面是觀光圈地、動物營利、生態破壞、傳統式微,以及愈來愈走火入魔的直播與攝影風潮。中國每天有幾十億人次遊走於直播平臺,各種不同類型的網紅主播崛起,各種光怪陸離的景象如病毒一般在線上線下同步蔓延。作為世界第一大相機擁有國,龐大的民間觀光攝影團成群結隊奔赴廣袤山河,用手裡的高檔相機,製造出千篇一律的「集體主義美學觀」美景大片、動物靚照和美女寫真。網紅主播與攝影團卻對身邊的嚴峻現實視而不見,藉助美顏濾鏡和PS技術,竭力讓世界變成一個「正能量」和「歲月靜好」的烏托邦。
張贊波潛伏於內蒙古風景區,近身觀察在「直播宇宙」中穿行的網紅「狼主播」,如何將千里之外的草原風景與「野狼」,透過網路輸送各地,由此靠著粉絲打賞與帶貨獲利。而與狼主播共舞的「野狼們」,每天只能被囚於籠中,啃食冰凍的雞架子果腹。手機螢幕上的「美女與野狼」,背後是對流量數字的重重算計,以及藉助話術和「人設」完成的層層包裝。
網紅們沉浸在直播宇宙的世界裡,享受琳琅滿目的電子禮物以及粉絲們的免費愛心,想破頭腦漲粉絲、上熱門──貼緊官方的正能量主旋律是正途,一走歪,也可能中箭落馬。其實網紅也如動物是「可割可棄」的消耗品,不行了,就再打造另一個網紅。師父帶徒弟,重新走起!繼續掠奪自然風景與動物,繼續多重面具的遊戲人生。
昔日皇帝的獵場,如今成為官商共謀的觀光景區,政府大舉徵地,牧民逐水草而居的生活愈來愈困難。夢想發大財的觀光霸主,一面擘劃草原上的江山藍圖能掙得多少門票錢,一面積欠建築工、守衛、馴馬師的工資。被圈起的景區,內部設立起各式囚籠,有狼、有馬、有鹿,供聞風而至的業餘「攝影家」和觀光客們,人手一臺「大炮」和手機,對著囚籠裡的獵物「咔嚓咔嚓」,彷若發射沒有煙硝的子彈。從蒙古國來的年輕騎士們,像先祖成吉思汗一樣遠征千里遙遙路途,只為在異國他鄉「打黑工」,既沒有職業保險,工資也遭層層盤剝,祖上的榮光歷史和文化,被以「中國速度」火速打包成「觀光項目」,最後變成粗製濫造舞臺上任人消遣哂笑的庸俗劇。
隨著四季流轉、冬去春來,在這片自然風景疊加人造風景、觀光業和直播業齊頭並進的大草原上,金錢、功名、情色、權力……各種欲望在不加掩飾地流淌;欺騙、背叛、暴力、貪婪、壓榨……眾多故事在目不暇給地發生,濃墨重彩地構築一幅映射當下中國人精神症候的人間浮世繪。狼心狗肺、狼狽為奸、狼子野心──這些取自動物的形容,其實都是屬於人的,人類社會才是最大的動物世界和叢林世界。
張贊波單槍匹馬、長期置身田野,藉助筆和鏡頭,冷峻打量被極權形塑的奇異風景,敏銳捕捉黑色幽默的荒謬奇觀,犀利透視當代中國的幽暗現實,並時常直面最核心最堅硬的時代命題,做出自己的真切反思和深刻拷問。張贊波的文字飽滿,富有細節與厚度,敘事架構和情節走向呈現出傳統章回小說般的質感,也許再次印證那句話:在當下中國,現實遠比虛構電影更戲劇化、更引人入勝,也更讓人鏡鑒深思。
台灣古蹟守護的第一人|北投.草山溫泉歷史再發現物語: 從日治天狗庵到民國中山樓
許陽明先生被譽為台灣古蹟守護的第一人,二十多年來,他與管碧玲及其團隊從北投起步,克服了重重挑戰,推動全台灣超過一百棟歷史建築成為法定歷史資產。其中,北投溫泉博物館、北投公園和天狗庵紀念公園,更是保存工作的亮點。
他懷抱著對北投的熱愛與使命感,詳實記錄了守護這些古蹟的歷程,除了深入追溯北投溫泉的歷史,還親赴日本九州,尋訪相關歷史人物的後代,細細寫下屬於溫泉鄉的百年傳說。從日治時期的公共浴場到戰後的觀光勝地,每個時期的建築和文化都見證了北投的變遷。從天狗庵、星乃湯到北投石的發現與保護,都展現了許陽明對這片土地的深厚情感,以及傳承珍貴歷史文化的使命感。
運動傷害預防與復健|攀岩抱石防傷與復健
內容介紹:
本書由攀岩博士(Climbing Doctor)Jared Vagy 親自撰寫,適用於所有層級的攀岩者,並提供能幫助讀者無痛攀登的重要知識,讀者可透過一系列的章節學習如何預防傷害產生,了解十種常見攀岩相關傷害的復健方法,並搭配詳盡的步驟說明各項動作的訓練流程。書中內容來自 Vagy 博士針對各種攀岩相關傷害累計數千小時的臨床治療經驗,以及過去 17 年投入的各種攀岩訓練成果(包含傳統攀登、運動攀登、抱石、人工攀登以及大岩壁攀登),其中更整合復健與攀岩動作模式的最新研究。
本書是《CLIMB INJURY-FREE : A Proven Injury Prevention and Rehabilitation System》的中譯本。當初小編透過視訊與作者 Vagy 博士洽談取得翻譯權,並經由運動防護員 萬明岳先生細心翻譯,再請到台灣運動傷害防護學會前理事長 李恆儒博士審閱,希望能將本書的防傷與復健知識正確傳達給讀者。本書不僅適合攀岩愛好者、教練與物理治療人員,也適合其他容易有肩頸、手肘、手指、手腕等部位問題的運動者。
除了書上印刷的詳細動作示範之外,Vagy 博士也在 theclimbingdoctor.com video 網址提供付費防傷復健線上示範影片,價格是 19.99 美元,小編也為繁體中文版讀者向作者爭取到福利,只要輸入本書內的折扣碼即可享 5 折優惠。
此外,在製作的最後階段,特別邀請到中華民國攀登協會理事長 張以青、臺灣戶外攀岩協會理事長 李涵茹、攀躍物理治療所院長 謝牧潤,以及樂橙物理治療所院長 楊奇恩等專家搶先鑑賞,並獲得一致好評。他們的推薦請看下文介紹。
[ 台灣運動傷害防護學會前理事長 李恆儒博士推薦 ]
運動傷害的預防與恢復一直是運動醫學領域中的重要課題,而《攀岩抱石防傷與復健 (Climb Injury-Free)》這本書在攀岩這項獨特且挑戰性的運動中,為我們提供了一個系統化且科學化的預防傷害發生的方法。作者 Jared Vagy 博士憑藉其豐富的物理治療經驗,結合攀岩運動的特性,從運動生物力學、肌肉功能、核心力量等多種角度出發,構建了一套完整的攀岩傷害預防的系統。這本書不僅適合專業攀岩運動員,也同樣適合喜愛攀岩的業餘愛好者,甚至讓運動醫學專業人士學習與參考。
本書的亮點在於其細緻的指導內容。每一個動作和訓練都有具體的步驟和清晰的圖解,讓讀者能夠輕鬆理解與應用。不論是預防傷害的暖身運動、核心強化訓練,還是針對特定部位的復健動作,如肩關節、手肘和手指的訓練,本書都提供了專業而實用的指導,讓讀者能夠針對自己的需求設計出最適合的訓練計畫。
此外,本書也強調了個別化的重要性,每個運動員的身體條件和攀岩方式都不盡相同,如何根據個體的差異進行調整,是有效防止運動傷害的關鍵之一。Jared Vagy 博士在書中強調了正確的動作模式,這不僅能夠提升攀岩技術,還能夠減少不必要的壓力與負擔,最大程度地降低傷害風險。
《攀岩抱石防傷與復健》不僅是一本針對攀岩愛好者的實用指南,也是一本結合運動醫學與攀岩技術的專業著作。作為台灣運動傷害防護學會理事長,我強烈推薦這本書給所有關心自己身體健康與攀岩安全的朋友,本書將是您提升攀岩表現,並維持長期運動生涯的重要資源。
[ 中華民國攀登協會理事長 張以青推薦 ]
運動員最重要的核心價值之一就是「不要受傷」。攀岩就是最容易因為錯誤動作而受傷的一種運動。很多時候我們要很仰賴指導者的建議, 但完整性通常和指導者的個人特性 (例如年輕國手或老輩教練) 有很大關聯, 也許這樣的指導並不一定適合每一位學習者, 另網路搜尋多如牛毛也很難自主判定適合與否, 且各家言論也因發表者的資歷高低而有所參差, 這時候一本內容豐富完整的參考書就顯得相當重要。
本書中的傷害預防與復健專業內容圖文並茂, 針對症狀提出解決方案, 是我們大部分專注於難度克服的攀岩者平時較少涉獵的地方, 這本書完全啟發我們更深入的探討慾望, 也更激發我們教學相長的企圖心, 相信這個部分對擔任攀岩指導者, 在未來從事教學與個人技術發展上有絕對的幫助。
[ 臺灣戶外攀岩協會理事長 李涵茹推薦 ]
能持續攀爬且不受傷,就是進步!
攀岩受傷、復健到重回岩壁,是每位攀岩人多少都經歷過的漫長過程。身為一位熱愛攀岩的瑜伽老師,攀岩十多年來,也曾有過手指 A2 滑車撕裂、側副韌帶受傷、以及肩夾擠等運動傷害。不過,我很幸運,透過瑜伽練習、自我覺察與相關運動知識的進修,讓我深刻體會攀岩動態熱身、按摩伸展和拮抗訓練的重要性,建立身心平衡、健康的攀岩運動模式,才是能長久享受攀岩的根本之道。
因長期在攀岩館指導瑜伽、動態熱身、肌肉伸展、筋膜放鬆等課程,遇到很多學生詢問如何完成更難的路線,我總是會追問,你的攀岩訓練有包含充分的動態伸展、專項熱身,以及固定的伸展放鬆嗎?攀岩者想提升身體能力,挑戰更高的攀岩級數,首先想到的通常是提高訓練量,或是進行高強度的指力訓練。但是,盲目甚至過度的訓練,如同走鋼絲一般,進步與受傷只是一線之隔。書中眾多頂尖攀岩選手不斷提醒大家,仔細聆聽、長期關注並理解身體發出的訊號,是一名攀岩人必須具備的自我認知,也是預防攀岩傷害的基礎。
「無痛攀登」這個概念是你自我覺察、身體認知的基本條件。高強度的攀登後,我們都能感受肌肉腫脹痠痛,若缺乏適當的伸展放鬆與充足休息,僵硬緊繃、失去彈性的肌肉會持續加重肌腱韌帶的負擔,漸漸地開始感覺到有些部位不舒服,甚至開始疼痛,這些都是身體發出的求救訊號,若你無視疼痛不適,堅持上牆攀爬,往往會導致更嚴重的傷害。
本書首先針對攀岩運動的傷害預防,提供一個清楚明確的架構和實際操作指引。不論是攀岩菜鳥或進階選手,都能依循傷害預防的六大準則,從每次攀岩前的動態伸展和專項熱身,到針對活動度和拮抗肌群的每日防傷訓練,核心加強與攀岩動作模式的再教育,以及提升對於飲食、睡眠和訓練狀態的認知程度,維持身心平衡的攀岩生活,來確保「無痛攀登」的基礎!
正確的傷害預防觀念和習慣養成,是避免攀岩慢性傷害的根本。但實際攀爬時,特別是戶外攀岩環境,有可能因為特殊動作、腳滑、手腳點崩落等情況,發生意料之外的突然承重,導致手指、手腕、甚至肩膀的急性損傷。針對漫長的傷後復健旅程,作者整合複雜的運動醫學理論,提出一套循序漸進的「攀岩復健金字塔」規劃,指引你從解除症狀開始,在「無痛」的前提下,透過漸進式的練習來增加活動度、肌力、修正錯誤的動作模式,避免類似傷害再次發生。
除了針對特殊的攀岩傷害,如手指滑車、韌帶、旋轉肌群等部位,提供專業的階段指引外,本書最難能可貴的,是作者設計的復健訓練,都是使用攀岩人能方便取得的器材工具,例如毛巾、按摩球、彈力帶、白貼、肌內效,甚至連米桶都有!其次,作者也關注了確保者的頸部拉傷、或是如腕隧道、網球肘、高爾夫球肘等其他常見運動傷害。由於原文書籍已出版多年,這些深具療效與創意的復健訓練,也在歐美攀岩界廣為流傳。
今日,很榮幸也十分開心地跟大家推薦本書,不論你是剛入門的菜鳥,或是身經百戰的攀岩老手,都能從本書學習到實用的防傷復健知識。我也期盼從事攀岩教學的教練們,能將本書的防傷準則,納入你的教學規劃中。最後提醒大家,除了看書學習以外,每個人的身體都是獨一無二,攀岩傷害復健過程,請盡可能尋求有攀岩經驗的醫師、物理治療師、與攀岩教練的專業建議,才能針對個人做出最適當的評估判斷。祝福大家都能快樂、無傷攀岩,長長久久!
[ 攀躍物理治療所院長 謝牧潤推薦 ]
多年前我自己開始接觸攀岩運動的領域,以及幫助攀岩國手進行運動傷害防護的工作。當時就已拜讀了《攀岩抱石防傷與復健》的英文版《Climb Injury-Free : A Proven Injury Prevention and Rehabilitation System》,作為後續更深入了解攀岩運動傷害與預防、傷後重建的基礎。
攀岩運動是一項身體全能性的運動,綜合肌力、肌耐力、肢體協調、路線解題腦力等。攀岩的場域又分成室內人工設計與戶外自然地形。攀岩動作技巧種類繁多,每一項都是在考驗攀岩者身體的最大極限,因此攀岩運動傷害的類型也是多不勝數。自身的攀爬能力事實上在每一個難度階段,都需要先做加強訓練的工作,用以應付下一階段的攀爬強度。
攀岩訓練的內容,有些剛接觸攀岩的族群不得要領,以為平時有接觸重訓的強度就能提供攀岩能力的成長,實則不然。因為攀岩運動時,肢體動作的變化、身體中軸的穩定、呼吸方式的運用,都跟重訓的過程不一樣。另外,肢體動作中的對稱性動作、不對稱性動作、同側動作等,都是在其他運動中比較少見的。
作者在此書的內容中有很多物理治療師針對攀岩運動專業的見解,指導許多喜愛攀岩的民眾獲得基礎訓練、動作執行的正確性、傷後重建等重要的觀念。
書中對於基礎訓練的部分,使用簡單的器材,加上特定的訓練動作,能讓攀岩者針對特殊肌肉群強化,讓最容易產生運動傷害的上肢與肩頸部,減少損傷的機率。就下肢而言,下肢肌群的完善發揮,促使動作技巧越成熟的攀岩者,挑戰高難度的攀岩路線,更如魚得水。
而攀岩動作的修正,在攀岩運動中也是至關重要的!在我自己的臨床治療經驗中,許多攀岩者的運動傷害都是因為動作執行錯誤造成的。常見的脆弱部位就是手腕,如果能有良好的動作模式,手腕的負擔與周邊軟組織的傷害程度,即可大幅度減少。
作者在書中最重點的金字塔模組也很符合民眾以及物理治療師,面對攀岩運動對身體訓練的規劃。金字塔模組在每一個身體組成、攀岩難度提升、傷後重建都可以不斷地更新與修正,以達攀岩者在攀岩運動中,對身體的掌控一直穩定的成長。
最後,身為在臨床治療了許多攀岩民眾的我來說,很高興這本書有中文版了!隨著從東京奧運前逐步成長的攀岩族群,我很希望每一位不管是已經長年攀岩的民眾,亦或是剛接觸攀岩的民眾,此書能在如此特殊的運動中,提供大家所需要的相關知識,並從攀岩運動中獲得快樂與滿足!
[ 樂橙物理治療所院長 楊奇恩推薦 ]
作為一位熱愛攀岩的物理治療師,我對《攀岩抱石防傷與復健》這本書印象深刻。
本書不僅專業性極高,還結合了豐富的圖文解說,讓所有攀岩者能夠輕鬆理解、快速上手。本書特別之處在於,作者將預防攀岩傷害的知識精煉成六大準則,幫助讀者建立系統化的流程來降低受傷風險,同時提升攀岩動作的流暢度與安全性。
全書內容豐富,涵蓋攀岩的方方面面:從攀爬前的暖身動作、訓練時的動作控制,到急性傷害的處理方式和慢性損傷的預防方法,無一不兼顧。
針對這些問題,書中提供了針對性解決方案,讀者可以找到詳細的運動貼紮步驟、針對不同部位的訓練建議,甚至是動作控制的訓練法,以防止因姿勢錯誤帶來的潛在損傷。
這些知識與技術不僅對攀岩者實用,對其他運動愛好者也非常適用。特別是作者所提倡的動態伸展原則,書中明確指出:「動態伸展是攀岩練習前的最佳選擇,因為這樣的暖身方式能促進血液循環,提升身體對於攀岩的準備度,並有效降低傷害風險。」這樣的觀念,正是我們樂橙物理治療所長期以來在攀岩者之間推廣的重要理念。
作者對動作模式的解說也相當出色,無論是肩膀、腰背還是下肢的關節活動與肌肉協調,都有系統性的分析與指導。通過這些內容,攀岩者不僅可以避免傷害,還能提升攀爬技巧、突破自我限制,並在岩壁上更自信地展現實力。
總體而言,《攀岩抱石防傷與復健》是一本兼具理論與實踐的權威指南,不僅對攀岩者充滿幫助,也適合任何關心運動防護的讀者。書中的每一個章節都如同一位專業教練在身旁指導,讓人感受到紮實的知識支持。
無論是對攀岩技術的提升,還是對運動防護知識的加深,這本書都值得反覆研讀,必能帶來意想不到的收穫。
院長楊奇恩賽事經歷:
2022 攀岩亞錦賽中華隊 隨隊治療師
2021 內湖全國先鋒運動攀登巡迴賽大會物理治療師
2022 內湖全國先鋒錦標賽 大會物理治療師
2023 新竹縣長盃抱石錦標賽大會物理治療師
2024 全國抱石錦標賽 大會物理治療師
專長:
攀岩、越野車、游泳運動傷害與動作優化訓練
紅繩運動治療與訓練(redcord CNP N3 認證)
本書特色:
•作者是專業物理治療師也是攀岩愛好者,最懂攀岩者的痛。
•書中包括多位世界一流攀岩家以自身經歷現身說法。
•經過實務臨床驗證的攀岩復健金字塔,循序漸進動作指引。
•詳盡的訓練處方、針對各項動作的專業建議與實用小撇步。
•額外提供付費復健動作線上影片,書附折扣碼享 5 折優惠。
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領導力頂尖專家──羅賓.夏瑪,將告訴您早起能夠帶給自己人生戲劇化改變的偉大秘密!
善加利用你的早晨時間,提升自己的人生!
傳奇領導力與菁英表現專家羅賓.夏瑪在二十多年前引入了「清晨五點俱樂部」的概念,它的基礎是一套革命性的早晨流程,已經幫助他的客戶──億萬富豪、財星雜誌前百大執行長、美國職籃傳奇人物、頂尖藝術家……將生產力推升至極致,激發最佳健康狀態。
現在,在這本作者花了四年辛苦打造、將會改變一生的指引書之中,各位將會看到幫助眾人得到史詩級成果、同時提升自我幸福感、助人程度,以及生命力的那一套早起習慣。
透過一段迷人又經常逸趣橫生的故事,《清晨五點俱樂部》將會帶引大家了解:
●偉大天才、商場大亨,以及全世界最具智慧人士如何開啟一天之始進而完成驚人成就
●不為人知的公式,讓你可以立刻實踐晨起,而且充滿靈感、專注力,以及充沛動能,準備好好利用這一天。
●按部就班的方法,保護你黎明的最寧靜時光,讓你能夠擁有運動、補充元氣、以及自我成長的時間。
●以神經科學為本、效用得到證實的實踐之道。幫助你可以在大多數人熟睡之際輕鬆早起,讓你擁有寶貴的時光可以思考,表現創意,而且以平和方式開啟新的一天,而不是匆匆忙忙。
●「圈內人專屬」攻略──可以保護自我才能、天賦,以及夢想,避免受到數位化與瑣碎之分心事物的干擾,讓你可以享受充滿財富與影響力、對世界產生巨大衝擊的生活。
所有的改變在一開始都是辛苦的,中間過程則是混亂不已,最終將會是美好的。
《清晨五點俱樂部》是高超才能的宣言,也是天才等級生產力的戰略手冊,更是美好生活之伴侶。它將會改變你的一生。
永永遠遠。
交換禮物首選|ディズニーシーリングスタンプBOOK くまのプーさん
誠品日文館|迪士尼《小熊維尼封蠟組》。本書附"小熊維尼蜂蜜罐造型"的封蠟(包含蜂蜜色、暗紅色,共兩種),以及3款小熊維尼金屬封蠟印章、使用說明書等。
世界中で愛される『くまのプーさん』の世界を、文具界で大ブレイク中のシーリングスタンプで表現。
日々の暮らしに、癒やしと彩りをもたらす「プーさん」をデザインした3つ版面、プーさんが大好きなはちみつのツボをデザインしたワックスケース。
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だれでも簡単に始められるわかりやすい取扱説明書も付属した豪華セット!
天天開心的創意寶典|The Little Book of Joy
"A bible of joy." - The Bookseller
Find a different way to spread joy every day of the year
Be inspired by famous people on their birthdays; learn how to spot and find flowers throughout each se...
時尚選物 | 超值登場
誠品獨家禮盒|AVEDA護色穎采鎖色精華兩件組/ 25mlx2
專為染後髮質所設計,抵禦水及高溫造成的髮色破壞,經實驗證實,可維持髮色完美駐留長達12週* ,並滋養潤澤漂色後的乾燥髮質,展現理想的滑順光澤。
*比較未使用任何保養品與使用一般洗髮精及護色穎采鎖色精華連續36次
滋養髮絲,避免髮尾乾燥糾結,維持秀髮健康有光澤,延長飽滿髮色持久度。
限量版護手霜|bamford限量護手霜禮盒
bamford 最暢銷的限量版護手霜組合,含有天竺葵和玫瑰香味。採用乳油木果、黃金荷荷芭油、蜂蜜3種滋養修復天然成分,提供極佳的修護、潤澤、保濕功效。
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bamford 特別邀請來自倫敦的多元藝術家與設計師 Nina Fuga 親筆繪製系列禮盒包裝,透過迷人的金箔點綴精緻優雅的插圖,完美呈現英式花園的節日氛圍。
全產品達99%天然成分,並採用99.7%鋁管包材,實現天然永續與環保。
生活好物 | 編輯精選
人氣限定色|KOKUYO親書紙鎮/ 金色
看書時,大家是如何保持書本打開的狀態呢??
許多人使用夾子夾住,或是用單手壓住
長時間按著手會很酸…..
用夾子,除了容易傷到內頁外,每次夾都需要花點時間,
這款親書紙鎮就是你的救星
聖誕聯名款|Mao's樂陶陶郭公館聯名聖誕拒胖碗
Mao's樂陶陶與郭公館傳遞生活祝福的理念不謀而合,在去年的市集活動相識相遇,便相約一起合作聯名做出喜歡的商品。
關於合作藝術家-「 世界上有一間很棒的春聯品牌,在台灣的台中,名叫郭公館工作室。」 從2013年開始顛覆傳統, 用創新幽默可愛的畫風重新詮釋春聯與紅包袋等春節相關商品, 並首創多種風格, 希望一起把這給人希望幸福的文化保留下來!