13歲就開始: 給中學生的六大學習術 (6冊合售) | 誠品線上

13歲就開始: 給中學生的六大學習術 (6冊合售)

內容簡介

內容簡介 1、 量身打造：第一套完全為台灣中學生所量身打造的學習術，結合本土專家與創作者，完全精準打擊台灣中學生在課業與學習上所面臨的各種疑難雜症，讓學習更快樂！2、 情境引導：本書特別邀請人氣漫畫家繪製情境漫畫，讓青少年讀者更容易清楚掌握問題 點，引發思考與閱讀興趣。另外也大量運用圖像解說，觀念解析，一看就懂！3、 互動思考：突破傳統單一式解說，藉由思考、解析、檢視與行動四階段，讓讀者深入思考，認識自我的問題點，學會解決方案，並且內化成為一輩子都擁有的能力！4、 專業解答：結合青少年領域的頂尖專家協力指導，針對中學生的學業與生活狀況，提供最專業、最適用的觀念、實例與獨家解決方案。步驟清晰、容易理解與執行，改變習慣超EASY！結合國內各領域青少年專家精心研發第一套針對台灣中學生設計的學習術專書時間管理、生涯探索、口語表達、專題寫作、情緒管理、筆記整理重要六大能力，一次學會！從十三歲開始，學習一輩子不可或缺的能力！13歲是人生重要的發展階段，青少年在這段期間不僅課業變得更專業複雜，進入青春期，他們也必須要開始面對自己的未來。除了知識的學習之外，認識自我、培養各種學習能力是這個時期的青少年最重要的任務。本系列特別針對中學生的生活與學習現況，找出青少年最容易遇到的問題點、最迫切需要的各種能力，邀請各領域專家量身打造最適用的內容與解決方法，透過帶領思考與提供行動方案以及延展練習，讓青少年讀者不僅解決目前的難題，更學會一輩子都需要的關鍵能力！本套書共有六冊：《給中學生的時間管理術：一輩子都要擁有的時間掌握力，現在開始學習！》★30個超高效方案，打擊關鍵8大痛點，徹底終結「沒時間症候群」★讀完本書，學會三大關鍵能力！自律：打擊各種拖延症狀，馬上開始行動效率：對治分心、混亂，消滅時間小偷規劃力：學會建立優先順序、徹底規劃與執行《給中學生的生涯探索術：找到人生目標的關鍵探索力，現在開始學習！》★ 25個探索妙方，8大生涯規劃步驟，徹底終結「人生迷航症」。★讀完本書，學會三大關鍵能力！知己：了解自我興趣、性向、人格特質等，深度認識自我。知彼：了解科系、職業內涵、工作價值等，深入探索外在環境。規劃力：學會規劃學習地圖，安排生涯路徑，實踐人生夢想。《給中學生的口語表達術：一輩子都要擁有的口語表達力，現在開始學習！》★38個表達妙招，打擊關鍵8大痛點，徹底終結「上台恐懼症」★讀完本書，學會三大關鍵能力！自信：打擊各種上台恐懼症，輕鬆化解台上各種尷尬窘境。溝通：聚焦重點，清楚表達，上台報告不NG。說服力：運用肢體語言，掌握控場技巧，讓你說出影響力。《給中學生的專題寫作術：一輩子都需要的關鍵寫作力，現在開始學習！》★ 24個絕妙寫作技巧，打擊關鍵8大痛點，徹底終結「空洞、貧乏」的寫作魔咒！★讀完本書，學會四大關鍵能力！觀察：打開生活之眼，題材、靈感滾滾來。除錯：用字精準、用詞正確，傳遞訊息不NG。組織：聚集焦點，集中論述，不再沈沒於茫茫資料之海。思辨：統合資訊，形成觀點，產出結論，不再人云亦云。《給中學生的情緒管理術：一一輩子都需要的情緒調適力，現在開始學習！》★24個情緒管理妙方，打擊關鍵8大痛點，徹底終結「難相處症候群」！★讀完本書，學會三大關鍵能力！表達：辨識情緒，妥善表達，說出真實感受。調適：尋求支援，開發抒解管道，適時釋放負面情緒。耐挫力：汲取失敗經驗，訂定合理目標，勇於迎接挑戰。《給中學生的筆記整理術：一輩子都需要的資料統整力，現在開始學習！》★ 28個筆記整理妙方，打擊關鍵8大痛點，徹底終結「錯漏、混亂」的筆記盲點！★讀完本書，學會三大關鍵能力！記錄：掌握抄寫訣竅，留下清楚易讀的書寫內容。統整：統合資訊，聚焦重點，面對大量資料不再不知所措。企劃力：收集資料、制訂計劃，養成解決問題的能力。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介謝其濬游嘉惠楊俐容孫德齡■繪者簡介YINYIN漢寶包咖哩東LONLON水腦

商品規格

試閱文字

內文 : 從十三歲開始，培養面向未來的關鍵能力！
文／親子天下執行長 何琦瑜

寫給讀這本書的少年們：

打開這本書的你（或妳），可能每天被考不完的試、寫不完的功課，或總是背了又忘，忘了又要背的課本，霸佔了多數的青春時光。也或許你看穿一切，根本就早早放棄了；或是你正在學校裡打混，想辦法在老師和父母的壓力夾縫中求生存。不論如何，偶爾在你打Game發呆看電視的餘暇中，或是埋首功課煩悶的夜晚，一定曾經想過：這一切，所為何來啊？白話翻譯就是，我現在花這麼多時間做的事情、學的這些東西，到底以後，是可以幹嘛的呢？
如果你腦海裡曾經閃過這個「大哉問」，恭喜你，這代表你開始對自己的未來有所想像和期許！如果你試圖主動思考、想要安排規劃「你的人生」（而不是你爸爸媽媽交代勉強的喔），那麼這個系列「十三歲就開始」，就是為你準備的。

學校沒有教，卻更重要的事
你對自己的未來有什麼夢想和期許？想當畫家或歌手？銀行家或老師？或是你根本沒想那麼遠，只想變瘦一點讓自己更有自信，或是想要多交朋友讓自己更快樂；也許你希望英文變好一點可以環遊世界，或是可以更有效率的通過考試念到好高中或大學……，不論那個「未來」是遠是近，是什麼樣的圖像，只要你想要「改變」什麼，「完成」什麼，你就已經開始學習，為自己的人生掌舵。就像開飛機或開車，你得要先經過駕訓班，裝備一些開車開飛機的基本概念、操作技術和能力認證，才能上路；「掌舵」你自己的未來，也需要裝備一些「關鍵能力」，能夠幫你更快實現夢想、達成目標、真正負起責任，並取得別人的授權與信任。

這些必須裝備的「關鍵能力」包含：
财 認識自己的長處和優勢、懂得為自己設定方向的目標力
财 計畫、改善、行動的執行力
财 獨立思考、解讀判斷的思辨力
财 用文字和口語，論情說理、表述清晰的溝通力
财 與他人相處、合作、交往的人際力

「從十三歲開始」這個系列，就會陸續往這五個關鍵能力發展成書。書裡面沒有「老人的教訓」，而是幫助你上路的「使用說明」。因為我相信，開始讀這本書的你（或妳），一定是個極有主見，而且時時想要讓自己更好的讀者。你聽的嘮叨夠多了，我們不必錦上添花。所以，我們願意「替公子讀書」，替你綜整了各方各派有用的方法和工具，深入了解你常見的「痛點」，提供具體的「行動方案」。書裡各式各樣發生在生活裡的難題和故事，也幫助你提前想一想：如果換做我是主角，面對同樣的兩難，我會怎麼做？

第一次出版時，我們選定了其中四項極為實用也很關鍵的項目：生涯探索、時間管理、口語表達和專題寫作，今年則是推出了情緒管理和筆記整理。在這個資訊（或知識）氾濫爆炸的新時代，認識自己、表達自己、自我管理的能力愈來愈重要。但很可惜的，學校沒有「這種課」；或是學校在各科目的學習裡，偶爾帶到這些能力的演練，卻沒有餘裕採用一個完整的系統，說清楚，講明白，這件事該怎麼開始？怎麼做比較好？有什麼好的範本可以參考學習嗎？口頭報告、專題寫作、筆記整理，都是這類「只有做沒有教」的關鍵能力；而生涯探索、情緒管理更是對人的一生有著舉足輕重的影響力。

這些書的主題，都是你馬上用得到，生活中就可以練習的能力。有時間和心力，你可以照表操課，不斷演練改進。沒有餘裕，那也可以讀一讀書，找到一、兩個適用的工具或提醒，謹記在心，潛移默化的向目標前進。

有些大人說，你們這代少年人都是沒有韌性和毅力的草莓族。我不相信這個說法，相信你也不會服氣。「十三歲就開始」這個系列，就是希望能陪伴有志氣的你，務實作好面對世界、面對未來的準備。讓你有信心的說：「相信我，我做得到！」Yes I can!
好習慣，成就人的一生！
文／iVicon隱陸達通國際教育事業 執行長 劉倬宇 James CY Liu

你知道你的行為有95%是被習慣所控制嗎？

每個人每天都有自己想做與必須要做的事，而且事情的複雜度通常會隨著年齡增長，而變越多、變大、變複雜。這時候，好的做事習慣會讓你游刃有餘，讓你帶著熱情和快樂做事，沒有焦急擔心，一步一步的、有系統的完成事情，邁向你的目標和夢想。

被時代雜誌（Time Magazine）評論為全美25位最有影響力的人物之一，史蒂芬．柯維（Stephen Covey）博士指出：「一個壞習慣能夠毀了一個人的一生，一個好習慣能夠成就一個人的一生」。習慣就是不經思考，就可去做的事情。一個看似再簡單不過的動作卻有可能是影響我們人生最重要的因素，例如走一樣的路上下學、每次看書從頭開始看，甚至是面對時間的態度也一樣，為什麼會有拖延、混亂、不清楚優先順序等等的情況？這些都是在不知不覺中所養成的習慣。這些再平凡不過的行為，卻深刻的影響著我們的人生。

每次美國太空總署(NASA)在太空梭發射前，需要大約10000名工程師在半年內，反覆不斷的進行維修，測試，檢查，整合，確保太空梭的每一部分正確無誤，才能準備好成功的發射。雖然這件事情的複雜度高，時間與資源的掌控要求精確，但是在一個好的方法管理之下，卻能讓這一萬多名工程師，除去自己不好的習慣，按部就班的完成任務，在發射升空的一剎那，當太空梭脫離地球引力飛向太空，所有參與其中的人慶祝歡呼，又完成了一次偉大的目標。

一個人一天的行為中大約只有5％是屬於非習慣性的。習慣是無聲無形，我們看不到也摸不到，卻隨時隨地跟著我們，影響我們的行為。習慣決定我們的性格、念書方法、做事情成功和失敗。有一個壞習慣並不可怕，重點是，你要知道方法去改變它。只有學習好的方法，透過持續的練習養成習慣，你將會發現做事越來越有效率，面對挑戰也會越來越有自信。而正確的時間管理方法，就是你現在最應該開始學習的！
探索未來、築夢踏實，為自己創造更有意義的人生！
文/青少年生涯諮商講師 楊俐容

職業？生涯？對於才剛脫離兒童階段、跨入青春年華的你來說，也許會覺得前者太遙遠、後者太抽象。但，如果問你，未來想要從事什麼樣的工作？擁有什麼樣的人生？實現什麼樣的夢想？你心中肯定多少有些答案。
在和青少年相處的經驗裡，我發現有些人渴望賺許多錢，讓自己過優渥的生活；有的人羨慕成功的企業家，可以管理很多人，也不少人希望能夠做自己感興趣的事情，或者對大眾福祉有所貢獻等。無論答案是什麼，大家背後共同的目標，無非希望擁有快樂幸福的人生。
那麼，什麼是快樂幸福的人生呢？許多研究發現，不管從事什麼工作、職位有多高、薪水有多好，有些人享受其中，有些人苦不堪言，也就是說，財富與地位固然可以帶來一時的快樂，但未必能成就長久的滿足和深刻的幸福，其中的關鍵就在於這樣的生涯是否合乎自己的志向、對自己有意義。
特別是在這個變動的時代，職業的形態與數量不斷的在增加，有許多未來會出現的工作，完全超乎你現在的想像，甚至一生從事兩種以上的工作，也可能成為常態。另外，由於自我意識抬頭、價值觀念多元，年輕人對於職業與生涯的選擇也有了更大的自由。然而，在這樣的時代變遷下，有人充分享受自由所帶來的好處，做出最適合自己的生涯選擇，但也有人茫然不知所措，或者乾脆不去想它、得過且過。
十三到十八歲是自我探索的重要階段，也是生涯發展的關鍵時刻。這本《生涯探索》工具書，就是希望提供你瞭解自己的方法，以及實際可行的探索計劃，讓青春正盛的你擁有更多的資源，充分發揮決策權，以因應未來的挑戰和壓力、創造更有意義的人生。
有夢，人生才會有美好的風景，而任何夢想雖美，仍需要精力與汗珠的支持。希望這本書能夠讓你正確評估自己的才能和性格、勾勒理想與抱負，讓你可以有系統、有方向的去思考未來，築夢踏實、美夢成真！
學會口語表達能力，讓你掌握更多機會
文/卡內基訓練 黑幼龍

我知道你最不喜歡別人跟你說教、訓誨、或講大道理，包括父母、老師、或最好的朋友在內。

你很喜歡聽故事。喜歡聽吸引人的事件。能讓你們青少年信服的是有真人真事，有時間地點，有發展經過的案例。對不對？

其實成年人也一樣。我常想，要是一個人能從青少年時期就開始體驗溝通（主要是口語）的重要，再透過練習，培養出令人印象深刻的表達能力，那該有多好。

巴菲特是世上最富有的人之一。而且還將大部份的財產捐出來作公益。但他年輕的時候很內向，很緊張，不敢在會議中發言，不會作簡報，不知道怎麼作專業報告。有一次還緊張到衝出室外嘔吐。

約二年前他在CBS電視台的人物專訪（Person to Person）節目中說，卡內基訓練改變了他的一生。因為他在訓練中學會了口語表達的能力。他認為這種能力比他受過的大學教育，研究所教育還要重要。

他為什麼覺得口語溝通這麼重要？

想像有二位同一學校畢業的同學，甚至唸的是同一系，成績也差不多，畢業後去找工作。面試的時候，其中一人既緊張，又詞不達意；另一人從容自在，侃侃而談……你覺得誰的錄取機會比較高？

開始工作以後，有的人真的經常埋頭苦幹，常把「自己的」事作完；開會的時候常坐在角落，不發一言；另一人卻會把自己的意見、構想清楚表達出來，常能得到同事的支持與合作，特別是老闆的注意與贊許……五年後，十年後，他們的發展有多大差別？

向顧客或其他公司介紹自己的產品、系統、或服務時，簡報能力就更重要了。電腦公司要選購處理器，當功能與價格都旗鼓相當，或各有特色時，精彩的簡報也常扮演決定性的影響。奧林匹克委員會在選擇2012年奧運會地點時，好多參選國家的實力都不相上下。最後選定了倫敦。有記錄顯示多位評審委員認為英國的簡報作得最好。

幾年前美國要採購大量空中加油機。那是一筆上千億美金的生意。結果竟是一家英國飛機製造商得標。連美國國會都大吃一驚。想要重新檢討。後來媒體報導，其中原因之一是得標的廠商請了一家培訓機構，協助他們製作簡報，提升簡報員的表達能力。

我的能力強你就該聘請我；我的東西好你就該買我的東西……這種想法已一去不返。我們有責任幫助別人更了解我，更了解我們的產品。很可惜的是，大部分的學校還沒有教溝通。大部分的公司也都全心全力作產品，沒有培養他們的經理人如何溝通。

你要是從青少年時就開始重視口語表達能力，並且採取行動練習的話，你的機會從學生時代就來了。因為推甄面試就用得上。另外在作小組專案報告，說明論文，一直到博士評審都需要。既然效用那麼大，那麼多，為什麼不及早投入練習呢？
寫作，是二十一世紀人人必備的基礎技能
文／陳安儀

過去，口說的語言能力，是人人必備的基礎技能。一個能言善道的人，在求學、工作、事業、人際、婚姻……等等道路上，總是佔盡便宜，事半功倍。因此，舌燦蓮花的說話技巧，往往成為到達金字塔頂端不可或缺的能力之一。

然而，我認為，未來網路世界的風行，即將改變這一個競爭生態。寫作能力，將替代口語能力，成為人人必備的基礎能力。透過網路、手持電子產品的普及，文字的魅力，將會比口語、演說更為重要。

大家可以看到，在過去一百年來，人類文盲的比例，一直在迅速的降低 ; 而網路世界，則是無遠弗屆的擴大。因此，可以想見，在未來的世界裡，無論是看新聞、找資訊、買東西、交朋友…….，我們倚靠文字的機會，將越來越多。

因此，如何言簡意賅、如何表情達意、如何細膩描繪、如何辯論說理……，就成了成功與否很重要的關鍵。想想看，一個連一封簡單的信都寫不出來的人，要如何擔當一個公司領導人的重責大任？一個連報告都寫不清楚的學者，要如何讓大家折服於他的研究理論？一個連留短訊都語意不清的人，又如何購買東西、與人溝通？就連在網路聊天室裡，一個言語乏味、錯字連篇的傢伙，恐怕也很難得到有氣質水準的俊男、美女所青睞吧？

所以，寫作，絕對是未來很重要、人人都要具備的技能。而且，學習寫作的目的，並不在於要你成為一個大文豪，也不是要你成為一個大作家。基本的寫作技巧，重點在於能夠「描述精準」、「傳達感受」、「邏輯清楚」、「條理分明」，並且「熟練快速」。

這一切並不太困難。但是，也千萬不要以為，寫作無需練習，只要多讀，就會寫──這是標準錯誤。就好像一個廚師，光是熟讀食譜，絕對不可能煮出美味的食物！寫作除了平日要多觀察、多體會、多閱讀、多練習之外，也有一些小小的技巧，需要掌握。

在這本書中，我將歷年教寫作的經驗，整理出許有效的小撇步，相信小讀者讀完後，一定會受益不少！
擁有高EQ，幸福一輩子！
文／青少年心理專家楊俐容
青春年華，是開發天賦潛能、塑造自我風格、追尋生涯夢想、結交良師益友，甚至透過情感探索，明瞭能與自己心靈契合的伴侶會是什麼模樣的大好時光。而這一切，無非都為了一個目標──為自己創造幸福的人生！
然而，幸福是什麼呢？
開心、愉快、喜悅、滿足，或者得意、自豪、平靜、被愛時，幸福感便會油然而生；憤怒、悲傷、鬱悶、不滿，或者嫉妒、自卑、煩躁、孤單時，則會覺得不幸福，甚至對活著這件事感到不解和困惑。
所以，想要幸福，首先必須能夠主動去感受和創造美好的情緒，再把這些經驗收藏在記憶裡，成為自己的活力泉源。在面對生活中無法避免的不愉快情緒時，則能抒發調節，甚至讓這些感覺轉化為自我突破的動力或了解別人的地基。這些，都是高EQ的表現！
EQ是情緒商數的英文Emotional Quotient之簡稱，代表的是一個人的情緒管理能力，因此又被稱為情緒智能（Emotional Intelligence）。心理學家丹尼爾‧高曼（Daniel Goleman）提出EQ這個概念至今已經將近二十年，雖然這個觀念還新，不像IQ這麼普遍為人所知，但EQ對於身心健康、學業成就、工作表現、人際關係等影響很深，也愈來愈受到重視。
許多人以為，只要IQ高、成績好，就掌握了幸福的門票。但事實上，研究指出，隨著年紀增長，學業成就受IQ以外因素的影響也愈來愈多；出了社會以後，在同一個行業裡，EQ對於一個人的最終成就（包括職位、薪水、生產力高低等）的影響，更是遠遠大於IQ。
如果我們再把眼光轉移到成就以外的地方，像友誼、愛情、人際關係、家庭經營，或者是健康、自信，甚至是對快樂幸福的感受時，IQ的影響已經微乎其微，而EQ則成為最關鍵的因素。
正因為如此，我以多年推動EQ教育的經驗為基礎，特別列出青少年最容易面臨的情緒疑惑和困擾，希望透過有助益的觀念、實用的測驗與可供練習的技巧，幫助你認識自己的情緒風格，肯定自己的長處、調整自己的弱點，成為充分掌握自己的情緒達人。祝福年輕的你，擁有高EQ，幸福一輩子！
學習做一份屬於自己的筆記！
文／臺灣大學教學發展中心教授　石美倫

每個人，都應該做筆記，這一點你可能知道。

每個人，都應該學做筆記，這一點你可能不知道。

當學生的你，課堂上老師講授課程內容時，你需要趕快做筆記。但走出教室之外，為什麼我們還要做筆記呢？這是因為做筆記不但是一項重要的學習技巧，更是我們每個人都該養成的生活習慣。我們不但要做筆記，更要學習如何做好筆記，這樣才能讓筆記的功效發揮到最大。

筆記無所不在，課堂筆記只是你熟悉的場景之一。在學校或以後工作上所開的大大小小會議，你需要會議筆記來記錄決議和過程。有大量或重要資料需要閱讀時，閱讀筆記可以幫助你提高閱讀效果和內容理解力。面對每天從各種媒體和社群網路得來的各方訊息，不妨用隨手筆記把它記下來吧。

追根究底，做筆記有兩項重要功能，第一是讓我們「不會忘記」。因此請務必把重要的事情記下來，避免我們一不小心就因為其他旁枝末節而忘記了最重要的事。第二是讓我們對於重要的內容「想得起來」。所以請一定要在筆記中留下足夠線索，像是次要重點或做筆記時的情境，這樣我們才能在過了好一陣子之後，仍然回想得起來當初做筆記的原因和資訊背景。

做筆記是一件相當個人的事，筆記中記的是自己覺得有需要，而且將來可能會用上的資訊。也因此，自己寫給自己的筆記才是最有用的，唯有依自己需要、用自己的文字、自己思考後寫下來的東西，才是對自己而言最好的筆記。不過，筆記技巧卻可以相互學習。建議你有時候也可以參考一下同學的筆記看看哪裡做的好、哪裡做的不好，甚至學習一些速記或分類的方法，將學到的東西用在自己下次的筆記上，你的筆記就會愈來愈完整、更有重點、也更容易使用。

還有一個小提醒是，好筆記應該力求「完整」和「正確」，漂亮的筆記可不等於好筆記。所以同學們與其花時間在忙著把筆記寫得漂漂亮亮，還不如多花功夫先確保筆記裡包含了所有你想要、或需要記下來的資訊，然後再確認筆記內容的正確性，畢竟這是你日後複習或進行下一步決策時的重要依據，如果有錯誤可就麻煩大了。

現在，請開始做你自己的筆記吧！希望本書所分享的筆記觀念和技巧，可以幫助你做筆記的過程更加順利。也希望你真的可以從做筆記的經驗中，了解自己的學習狀況，也更加清楚自己未來的學習方向。

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