an．an (9 4 No.2411 2024)
| 商品描述 | an．an (9 4 No.2411 2024)：an・an9月4日/2024─封面：珉奎（SEVENTEEN）：誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的溫 |
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內容簡介
內容簡介 【an・an 9月4日 2024─封面：珉奎（SEVENTEEN）】✰擊退夏季疲勞，教你輕鬆入眠！炎炎夏日，你是否也感到特別疲憊？本期特別企劃，帶你深入了解如何透過優質睡眠與生活習慣，擺脫夏季疲勞。從飲食、運動到睡眠環境，我們將提供最完整的舒眠指南，並針對不同生理時鐘類型，量身打造個人化的助眠方案。- 睡眠7大法則：從基礎開始，掌握好睡的關鍵。- 客製化舒眠生活：根據個人生理時鐘，打造專屬的睡眠方案。- 打造良好的睡眠環境：舒適的溫度、濕度和空氣品質有助於改善睡眠問題。- 沐浴放鬆技巧：透過泡澡或淋浴，讓身心徹底放鬆。- 5分鐘消除疲勞：簡單的按摩技巧，緩解緊繃狀態。- 助眠美食大集合： 夏日助眠食譜，讓疲憊的身心得到滋養。- 最新的睡眠研究知識： 從熱門商品到專家建議，掌握與睡眠有關的各種知識。- 專家解惑：邀請醫生解答各種睡眠困擾。其他內容：- 珉奎（SEVENTEEN）專訪： 揭開珉奎健康美麗的秘訣！- 寶塚歌劇團：禮真琴、舞空瞳、暁千星- ME：I
商品規格
| 商品名 / | an．an (9 4 No.2411 2024) |
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| 簡介 / | an．an (9 4 No.2411 2024)：an・an9月4日 2024─封面：珉奎（SEVENTEEN）：誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路，傳遞博雅的溫 |
| 誠品26碼 / | 2682629148004 |
| 頁數 / | 136 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 尺寸 / | 29.7x23.2x0.5cm |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : an・an 9月4日/2024─封面：珉奎（SEVENTEEN）