an．an (2 14 No.2384 2024)
| 商品描述 | an．an (2 14 No.2384 2024)：從現在開始打造理想體型根據日本厚生勞動省的調查，20代與30代女性大約有9成都沒有養成運動習慣，所謂的運動習慣是指每週有2次以上超過30分鐘 |
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內容簡介
內容簡介 從現在開始打造理想體型根據日本厚生勞動省的調查，20代與30代女性大約有9成都沒有養成運動習慣，所謂的運動習慣是指每週有2次以上超過30分鐘的運動，其中並不包括通勤的移動，如果沒有養成運動的習慣會使得肌肉量快速流失，而肌肉量流失不只是會讓人體力變差還可能導致糖尿病。因為長年運動不足所以對身材很不滿意、過年期間因為大吃大喝而導致體重增加，為了這樣的你，從有椅子就能運動的居家運動操、透過改變日常習慣來達到瘦身效果以及透過飲食來改善腸內環境…等，本期特別要請到專家來教大家如何打造理想體型，另外，深受大家喜愛的Snow Man，本期特別要請到成員們來聊聊他們雕塑身材的方法以及近況。
商品規格
| 商品名 / | an．an (2 14 No.2384 2024) |
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| 簡介 / | an．an (2 14 No.2384 2024)：從現在開始打造理想體型根據日本厚生勞動省的調查，20代與30代女性大約有9成都沒有養成運動習慣，所謂的運動習慣是指每週有2次以上超過30分鐘 |
| 誠品26碼 / | 2682522841002 |
| 頁數 / | 136 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 尺寸 / | 29.7x23.2x0.5cm |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : an・an 2月14日/2024─封面：Snow Man