お医者さんが教えてくれた一年中冷え知らずごはん | 誠品線上

お医者さんが教えてくれた一年中冷え知らずごはん

內容簡介

內容簡介 冷えに悩まされる女性は多いもの。また冷え症でなくても、手足が冷たかったり、お腹がいつも冷たいという人は多いようです。また、冷えをほおっておくと、疲れてだるかったり、体に不調が出たり、むくんで肥満の原因にも。そこで、本書は、少しの工夫でいつものごはんを冷えとり対応にする方法を1冊にまとめました。漢方医として活躍し、冷えによる不調に詳しい渡邊賀子先生が教えてくれたメソッドを、人気料理家のワタナベマキさんが作りやすいレシピに。春夏秋冬でレシピを提案していることで、スーパーで手に入る旬の食材を使って、いつもの料理の延長線上で冷えとりごはんが作れます。この本のレシピを1週間以上続けることで、冷え体質が改善されます。また、それぞれのレシピに、何が冷えとり食材なのかをわかりやすく明記しています。食材の置き換えのヒントなども掲載していますので、レシピを工夫しながら日々のごはんで、冷え知らず体質を目指せます。 いつものレシピに少しのコツをプラスして、春夏秋冬、温め料理に。

作者介紹

作者介紹 ワタナベマキ料理研究家。デザイナー時代に友人や知人のために作ったまかないやお弁当が評判を呼び、ケータリングサービスを始め、料理の道へ。現在テレビや、雑誌、書籍などで、作りやすくバランスのよいレシピを提案している。中学生の息子の母としての顔も。主な著書に『作り込まない作りおき』『何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい』(ともにKADOKAWA)がある。渡邉賀子医学博士、漢方専門医。久留米大学医学部卒。1997年、北里研究所にて日本初の「冷え症外来」を開設。2003年、慶応義塾大学病院漢方クリニックにて一般漢方外来を担当しながら、女性専門外来「漢方女性抗加齢外来」を開設。2004年、女性のための漢方治療に特化した「麻布ミューズクリニック」を開業。現在、熊本市の帯山中央病院で理事長を務める。

商品規格

活動

• 9/23前 全站滿$1,500折$120
• 9/23前 全站滿$3,000折$250