レンチンですぐ作れるやせるスパイスごはん | 誠品線上

レンチンですぐ作れるやせるスパイスごはん

內容簡介

內容簡介 スパイスなら満足感と脂肪燃焼効果で、食べてやせるダイエットが可能に!しかも、レンジで作れば、さらにメリット倍増です。いつもダイエットに失敗しているなら、スパイスを加えたダイエット料理を試してみて。スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えるので、物足りなさゼロ。サラダチキンやオートミール、ローカロリーカレーなどもスパイスを加えて調理することで、淡白さが消え、味わい豊かになります。また、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多く、食べてもやせることができるのです。この本では、東京大学大学院で肥満とスパイスの関係について研究した、印度カリー子だからこそ提案できる、やせるスパイスレシピをまとめて紹介。しかも全レシピ、レンジ調理や混ぜるだけで作れ、難しい調理テクニックは必要ありません。また、電子レンジ調理なら、1人分を無理なく作れるので、2人分を作って全部食べてしまった!などという心配もなし! 誰でも無理なくダイエットが続きます。人気のオートミールを使ったスパイスレシピや、さらにおいしくなったサラダチキンレシピ、肉や魚介のたんぱく質ごはんと、おいしさはさらにパワーアップ。いままでいろいろなダイエットに失敗した人こそ、ぜひ試してほしいレシピだけをぎゅっと1冊にまとめました。<こんな方におすすめ>・ダイエット食を作るのが面倒・料理に自信がない・普通のダイエット食だとものたりず、すぐにお腹が空いてしまう・食べるのが好きだがやせたい・オートミールやサラダチキンは淡白すぎて苦手・ラクにやせたい・食べる量が人より多い 簡単! 作り過ぎない! だから、ダイエットごはんはレンジで作ろう

作者介紹

作者介紹 印度カリー子1996年11月生まれ、宮城県仙台市出身。JAPAN MENSA会員。大学時代にスパイス専門店「香林館」を起業。初心者のためのオリジナルスパイスセットを開発し、販売する。2021年3月に卒業した東京大学大学院では、スパイスと肥満の関係について研究を行なう。現在「香林館」の代表取締役社長を務めながら、スパイス料理研究家としてテレビ出演や雑誌、書籍でのレシピ開発と幅広く活躍する。https: indocurryko.net

商品規格