別讓年齡剝奪你享受生活的權利: 揮別空虛與孤獨感, 人生的格局不應該受年齡限制, 越老越要活得精采 | 誠品線上

別讓年齡剝奪你享受生活的權利: 揮別空虛與孤獨感, 人生的格局不應該受年齡限制, 越老越要活得精采

內容簡介

內容簡介 年輕時可以做的事，憑什麼老年之後就要受人白眼？ 你曾想過自己的退休生活嗎？或者已到了年紀卻因種種桎梏無法退休？ 習慣了職場上的高效率，當面對退休生活時感到無所適從？ 在忙碌了前半生後，讓我們將生活改頭換面，以一種全新而輕鬆的姿態重新出發！ 步入晚年，頤養天年，是每個人都會抵達的最終階段。 我們不應該畏懼自己的衰老，或是讓擔憂和空虛充斥自己的老年生活，也絕不可認為人生在退休時便注定戛然而止。 真正的生活從老年後開始，讓我們從一個全新的起點，認識並且打造人生各式各樣的全貌吧！ 【不要再被憂鬱綁住啦！解放心靈從晚年開始】 生理上的衰老我們無法抗拒，但我們可以勇敢拒絕心靈上的衰老——打破那些自己建立起來的憂鬱小圈圈吧！ 自由的世界是如此美麗多彩，世間所有美好皆與年齡無關。 用什麼樣的心態去接納晚年，晚年就會致敬什麼樣的風景給自己！ 【誰說愛情是年輕人的專利？想當初還不是有了愛情，才有你們這些小孩！】 年輕情侶互相擁抱親吻或者更換伴侶，是人們司空見慣的畫面。 但為何當角色們換成了年邁的長者，卻被要求盡量避免呢？ 人只要活著，就有表達愛以及擁有愛的權利！ 不管在哪個歲數階段，遇見了喜歡的人，若條件允許，就應該大力追求，不讓人生留下遺憾！ 【有朋自生命的遠方來，不亦樂乎——有朋從此長伴左右，是為一輩子的幸福】 不管在哪個年齡階段，友情永遠是每個人生命中最重要的潤滑劑。 可愛的人點綴了人生，幽默的人逗樂了人生，有內涵的人豐富了人生！ 朋友是人生中最缺一不可的夥伴！友情的默契代替了血緣，成為親情之外的血濃於水。 說好囉！當我們都變老的時候，要來比誰臉上的皺紋最多！ 【若生心病無人可醫——自己就是最好的解藥】 老是覺得身體到處都有病痛，或是某個器官部位時不時就有一種不適感嗎？先靜下心，好好平復自己的情緒——咦？不適感好像消失了！這便說明了「胡思亂想」才是健康的大忌。 憂思過慮並不會讓你及早發現自己的健康問題，只會讓你的健康「出現大問題」。所以，從此刻開始，放下所有擔憂吧！你的身體好得很。 【花若盛開，蝴蝶自來——你若精彩，天自安排】 一個人的生活精不精采，取決於一個人的生活態度夠不夠正向積極。 當你自願困在破舊的繭裡，便永遠與陰影為首；但如若你自願破繭而出，那片鳥語花香總有一天會屬於你自己。 不管人生的任何階段，所有生活都必須靠「主動」才能得到。 步入晚年後，活著應當要更積極，尋找自己從小到大一直憧憬的目標，或是為自己布置一個美麗宜人的遲暮生活。活得精采，才不枉人生來此一趟！ 晚年是最適合構築人生理想的全新階段，人生的格局並不會因年齡而受到局限，相反地，經過年齡的增長、歲月的沉澱，見識變得豐富多彩，才能在最後活出更智慧的人生。 ★本書特色 本書提出人們對於退休後以及面對老年生活時的種種困惑與難題，包括個人、親情、愛情、友情等，並提供應對方法。老年是人類走向善終的必然過程，也和童年一樣需要一個快樂的結局。人的一生最不需要的就是遺憾，趁著陽光還燦爛、萬里無雲時，出發找尋最適合自己的人生風景吧！

作者介紹

作者介紹 傅世菱 王坤山傅世菱，曾擔任中學輔導老師，30歲那年罹患零期乳癌，幸而治癒，之後便將心靈寄託於佛教與禪學，熱衷公益活動，立志將愛心散播到世間各個角落。閒暇之餘撰寫勵志散文，相當尊崇弘一大師。 王坤山，專職作家。

產品目錄

產品目錄 前言 第一章 老有所悟：為自己的心靈尋找一副良方 人到老年當感悟 擁有一顆年輕的心 放下，是另一種擁有 人生就是單程旅行 老年人也要學會感恩 人生是一種承受 關於生存的態度：善待生命 心理和諧——夕陽下的康乃馨 擁有希望，生命之樹才能長青 不去抱怨生活 遺憾本身也是一種財富 有得失才有人生 第二章 老有所為：精彩的人生從六十歲開始 正確看待生命的流逝 「老」是自己想出來的 做一個自信的老人 找回失去的熱情就等於拯救了生命 生命的價值是什麼 老來防傷感 自己給自己一間辦公室 人生從六十歲開始 「銀髮人才」的充實別樣生活 不要為喪偶過分悲傷 要忘卻孤獨，走進花季 為退休後的精彩人生做準備 第三章 老有所依：兩個人的夕陽裡歌唱愛情 老人，情感仍是第一需求 快樂和痛苦都需要分享 莫讓伴侶成「拌侶」 攙扶人生 更愛人生的另一半 互為表率夫妻多長壽 為老年人再婚助力 第四章 老有所愛：朋友是第二個「我」 「好人緣」是一種健康的感情投資 友情是滋潤心靈的雨滴 為老而尊，方可享受尊老的禮遇 忘年交：老人健康的良方 保持你內心的真誠 寬容是金 平靜是老年人最大的幸福 老年人如何維持友誼 「固執」是不良情緒的催化劑 生氣就是拿別人的過錯懲罰自己 老年朋友要學會傾訴 「難得糊塗」是老年朋友的大智慧 第五章 老有所養：再糊塗的老人親情不糊塗 家是什麼 當父母老了的時候 不需要回報的愛 正確看待兒女的孝與不孝 老人要少為兒孫憂 媳婦也是女兒 「空巢」也可以生活得更美 老人需要關愛 對「啃老」說不 老年人不要迷失了自己 第六章 老有所醫：做自己最好的保健醫生 要想長壽，不要悲傷 隨和的性格使人不容易衰老 童心常在，頤養天年 飯養人，歌養心 要保健，心態平衡是關鍵 養心重於養身 身體健康也怕過度關注 善良是心理養生的高級營養素 人體自有大藥在 千萬別把運動當成了生活 最容易被忽視的「病由心生」 其實本無病，一疑百病生 把病痛當作生命的禮物 第七章 老有所居：健康源於個人的生活方式 品味晚年的純真世界 重新設計自己的生活 進入德國長者的健康生活 美國老年人帶著「房子」走遍全國 新加坡老年人的「樂齡公寓」 生活有節起居有常 日光不照臨，醫生便上門 遠離塵埃，老年人可以像候鳥一樣飛翔 風箏的季節裡送走病氣 趨向日光，和大自然進行一次裸聊 第八章 老有所樂：做一個「懂生活」的時尚老人 生命是為自己綻放的一朵花 我的心只有十八歲 做自己身心的駕馭者 做一個快樂的老年人 歌聲與音樂裡的「夕陽紅」 我的生活，我做主 錯過的東西，現在可以找回來 興趣是身心的保鮮劑 讓老年人也來時尚一下

商品規格

試閱文字

自序 : 前言

記得有一則廣告，是一家人吃完飯以後在看電視，電視播放的是京劇。這時，兒子說：「不要看這個，看足球吧。」女兒說：「聽唱歌吧。」小孫子卻嚷嚷著要看卡通。在爭執聲中，老人悄悄地離開了座位。不久，發現老人不見後的兒子才問：「咦，爸爸呢？」

從這則廣告中，你有什麼樣的啟發？記得廣告最後有這麼一句：「關心長者，從細微處做起！」

今天，幾乎每一個家庭的物質問題都基本解決。然而，我們知道，每個人除了物質需求，還有精神需求。我們每天都有工作，需要與許多人交流，週末也會安排許多娛樂活動。老年人有更多的空閒時間，他們需要更多精神需求上的充實，然而我們年輕人卻往往忽略了這一點。

關愛老人，從生活細微處做起，所以，就有了這本書，一本為了老年人士還有老年人士的親人所寫的書。

我們總是以為，老年人嘛，年紀大了，「心」也老了，只要吃飽喝足，無以他求。可是，「心靈的空虛」、「自我價值感的失去」所引起的失落感無時無刻都在折磨著老年人。善悟，才能遠離失落；遠離鬱悶，才能活得自在。善悟需要胸懷，需要智慧，也需要知識，更需要啟發和引導。

樹欲靜而風不止，子欲養而親不待。一個人一生中最大的遺憾莫過於此。在某則公益廣告中，年歲漸大的母親做了一桌飯菜等兒女們來吃飯，兒女們卻因為有事都不回家吃飯，母親那悵然若失的表情，不正是做兒女所丟失的最珍貴的親情嗎？在另一則廣告中，媳婦在為婆婆端水洗腳，孩子看到了也端水為媽媽洗腳。今日兒女對老年人的態度，就是明日孩子的榜樣，一個沒有孝道的家庭是不會和睦的。

人們在吃穿住行滿足後，更高級的需求則是被社會尊重以及充實的精神生活。偶爾，聽長輩們講過去的生活是如何艱苦，但還常常懷念那些歲月，他們所懷念的也正是人與人之間的和睦、互助以及精神生活上的富足。

人在步入晚年最大的需求是什麼？吃穿住等基本條件不擔心了，但他們的精神需求又在哪裡呢？大部分都在子女的生活中。多陪長輩們聊聊天，多聽長輩們的心思。老年人的安康是一個家庭的幸福，一個家庭的幸福是建立在子女的孝心孝行上的。如果到子欲養而親不待時，一切都晚了。

如果讓我在事業、金錢和父母之間做個選擇的話，我寧願把更多的時間留給和父母在一起，而不是長年待在外地賺錢打拚。因為在父母面前，我永遠是一個孩子，父母永遠是我的一片天，永遠是我心裡最深厚的寬慰、最堅實的依靠和最深切的牽掛。

在這裡，我更想告訴老年朋友們：

一個人老了，不代表人生即將結束，而是新階段的開始。年輕的時候為工作忙，步入老年的時候，我們可以為自己的生活做好規畫，為了能更好地享受老年生活而全方位儲備。

美好的生活屬於已準備好的人。老年生活裡，不再只有養鳥種花、安度晚年。生活中也不再是無所事事、精神萎靡。精彩的人生從老年開始，讓生活充滿期待和激情。學習新的技術、練習外語、考取專業技能證照等，或者為自己買車、購置房產，生活的精彩仍然可以在晚年中繼續實現。

生活本來就沒有固定的模式，想要什麼樣的生活，我們可以自己掌握。春有鮮花，秋有明月，沒有哪一個人生階段是遜色的。

謹把這本書獻給數以億計的老年人士們，請把自己還給自己；還有老年人士的親人們，關愛老年人，以他們為長輩、為閱歷豐富的人去尊敬他們；重視他們的種種需求，從細微處關心他們。我們要與老年人多談一談我們的工作，多聽取一點意見，多說一說我們所見所聞的趣人趣事，多關心老年人的精神需求，多表達一些我們作為晚輩的一份關懷。

試閱文字

內文 : 關於生存的態度：善待生命

　　「生」對人而言，可謂意義重大。人，既生於世，首要考慮的問題就是該怎樣活著。人生大致可分為生存、生活、生命三個層次，每個層次帶給你的感受是截然不同的。但情況往往是這樣，許多人用盡全力馳騁於人生的疆場上，到頭來卻不知自己該活在哪一個層次，為此半生無味。
　　一個從事推銷業務的朋友，他每天為了生活忙忙碌碌地不停奔波。他說，他時刻擔心如果自己業績不佳，會被公司資遣。有一天，我與他探討如何苦中作樂，如何尋找工作意義。我問他：「人生有生存、生活、生命三個層次，你覺得自己活在哪個層次比較多？」已近不惑之年的他，還算是一個性格爽朗、心胸開闊的人，可是當沉重的壓力壓在身上時，卻容易走進死路而不肯回頭。
　　他思索了好一陣子，有些憂鬱地說：「在家裡，我和家人就是吃飯、睡覺、看電視，好像多半處於『生存』的層次；和同事能多聊一會兒，應該『生活』層次多一點；『生命』層次是什麼？我不太懂，我想不是很重要吧。」
　　他現在已經沒有心情顧及別的東西，養家糊口成了他生活的全部。但我認為他之所以不快樂，與他本末倒置的生活狀態有關。為此我又問他：「當孩子回家，通常你會怎麼做？」他回答：「我會說：『回來了。』要不就是看他一眼，再繼續看電視。」
　　「你覺得這屬哪個層次呢？」我問他。
　　「生存層次。」他回答得很俐落。
　　「所以，缺少了『生活』層次的互動學習，也缺少了『生命』層次的關懷與分享……」我有些遺憾地說道。
　　「噢！」他恍然大悟。「我知道了，以此來看，我工作上的壓力也是緣於此了。我與客戶交流時，只停留在『生存』層次的『賺錢』目的上，所以過程總感覺相當困難，壓力也就自然地產生了！」
　　「對！」我鼓勵他。「如果不是只為了『生存』而賺錢，還能為了『生活』而成長，為了『生命』而樂於分享，那日子就會好過得多了。」
　　其實，活著就是這樣，不管自己活在哪一個層次上，久而久之都會衍生出焦慮和壓力。唯有三者合而為一，在生存的基礎上多一點生活的韻味、生命的色彩，人生才能盡顯其繽紛和絢麗。
　　生命的好壞在於自己是否用心去體會。沒有任何事可以成為結束生命的理由。生命是寶貴的，只要生命始終保持一種積極的目的與嚮往，把生命的每一個細節都細細地咀嚼，生命就會永遠鮮活而多彩。
　　我不知道世界上有什麼困難會擊倒一個人，我也從來沒有為這個問題做過多的考慮。直到有一天，我面對一個因事業失敗而自殺的人時，我才開始認真思索，一個人最大的敵人是誰。
　　有一位老者向我講述了他的故事：「我年輕的時候也曾因為受到一點挫折想過要自殺。一個晴朗的早晨，我趁妻子和孩子仍在熟睡，便悄悄起床，拿了一根繩子來到樹林裡，走到一顆結實的櫻桃樹下，我想把繩子掛在樹枝上，甩了幾次也沒成功，於是我就爬上樹去。樹上掛滿了櫻桃，我摘了一顆放進嘴裡，真甜啊！於是我又摘了一顆。我品嘗著櫻桃的甜美，直到太陽出來了，萬丈金光灑在樹林裡，陽光下的樹葉隨風搖曳，滿眼是細碎的亮點。我第一次發現林子這麼美麗，這時有幾個準備去學校的小學生來到樹下，讓我摘櫻桃給他們。我搖動樹枝，看見孩子們快樂地在樹下撿起櫻桃，然後蹦蹦跳跳去上學。看著他們遠去的背影，我突然發現生活原來還有那麼多的美好等我去享受，我為什麼要早早地離開它呢？於是我便收起繩子回家了。也是從那之後開始，我再也不想自殺了。」
　　在聽完老者講述的時候，我似乎不是在聽一個人講述自殺，反倒像是在聽一個人描述美好的早晨，我也完全被他眼中的美景迷醉了。生活的確有很多美好，就看自己是否用心去體會。人的一生中，困難、挫折是不斷出現的路障或陷阱，有時令自己防不勝防。諸如失戀、失業、無家可歸，種種不幸常常讓人產生尋死的念頭。難道這些不如意真的嚴重到危及生命嗎？其實，仔細想來，人最大的敵人還是自己。
　　有時候，當我們經歷了人世的喧囂而渴望一種平靜的狀態時，當我們在世俗的激流中沖洗、打磨而變得圓滑、成熟時，我們的心境，就會像一片廣闊無際的曠野，心靈的深處就會呈現一片自由而高遠的天空。
　　生命是極為美好的，處在逆境中的人卻常常忽略了這一點。而那些真正與死神擦肩而過的人，才能豁然感悟生命的真諦。人生要有價值，必須珍惜生命。世界上最大的兒戲，莫過於拿生命開玩笑：飽食者無所用心，飢寒者得過且過，當權者為所欲為。生命是個人的，但絕不要把它僅僅看作是自己的，否則，就未免過於狹窄。應當明白，一個人只要還活著，他的生命就屬社會，僅僅珍惜自己的人未必都能珍惜生命，只有同時珍惜社會的人才能真正珍惜生命。健身是保護生命，有病及時治療是愛護生命，但唯有絕不虛度人生，才能真正算作是珍惜生命。
　　在平凡中誕生、成長，在沒有浮躁和喧嘩的地方老去、消亡。經歷了世間的滄桑和世俗的繁瑣，為曾經歷或正在經歷的生命深處的困惑而變得堅強和果斷；為曾經擁有銘心刻骨的痛苦經歷而自豪；在失敗的苦難中自勵，在成功的喜悅中自省。這就是我們能夠真正面對現實的緣由。所以，我想對老年朋友說：「老年人更應該善待生命。」

最佳賣點

最佳賣點 : 本書提出人們對於退休後以及面對老年生活時的種種困惑與難題，包括個人、親情、愛情、友情等，並提供應對方法。老年是人類走向善終的必然過程，也和童年一樣需要一個快樂的結局。人的一生最不需要的就是遺憾，趁著陽光還燦爛、萬里無雲時，出發找尋最適合自己的人生風景吧！