愛的地圖: 你一直在錯誤的地方尋找愛, 其實愛就在這裡 | 誠品線上

Love and a Map to the Unaltered Soul

內容簡介

內容簡介 亞馬遜網路書店五顆星好評 暢銷書《耶穌：我的自傳》系列作品、《與神交歡》姊妹作 抹大拉的瑪麗亞首次透過傳訊，以女性角度闡述神聖之愛 彭芷雯╱一心學院創辦人、心靈作家 賴佩霞╱作家、心靈講師 真情推薦 愛一直都在你心裡，不需向外找尋。 調整自己與愛合一，活出幸福人生！ 我們認為自己知道愛是什麼，但是在本書中，我們要接受挑戰，擴大我們對愛的定義，將自己從過去未曾發現的束縛中釋放出來。你會從本書的內容中學到：愛是一段意識攀升階梯的過程。透過傳訊者司帕爾汀，阿南達、耶穌及抹大拉的瑪麗亞提供了具體的指導和實例，讓你知道如何找到愛，並使愛成為你生活的核心。如果你正在尋求一位伴侶或愛人，請繼續閱讀本書，本書會幫助你達到這個目標。本書正是為了幫助你提升自己的振動頻率、進入愛的世界，因此愛必定會來到你眼前。 本書從分裂的基本概念開始，探討人們為何要來到這個世界上。基本上，是我們自己選擇了離開神合一的愛，所以才會感到匱乏、難過、悲傷。如今來自高頻的集體意識：阿南達，將帶領我們以嶄新的觀念了解愛的真諦，帶我們發現自己其實從未離開愛。事實上每個人都配備有自我導向系統，可以與神做最直接、快速的連結。阿南達更進一步教導我們如何聆聽內在的聲音，當我們感覺悲傷、憤怒或情緒出現時，可以靜下心來聆聽這是否為自己所需，並發現那條與神聖之愛連結的最佳道路，尋回那張成為不朽靈魂的地圖。 在科技掛帥、訊息傳遞快速的現代世界裡，我們一直被錯誤的訊息灌輸、洗腦，讓我們一直處於分心的狀態，也忽略了內在的聲音。本書從真相出發，探討人們對於愛的錯誤見解，我們一直認為要找到一個完美對象，需要符合特定的條件，但事實上這都是以「分裂」為出發點來尋找愛，但只要我們沒有「寬恕」自己跟過去，我們所找到的會是那些為我們帶來課題的對象，除非我們相信自己從未與愛分離。本書除了傳遞高頻集體意識的訊息，特別收錄了耶穌的真實教誨，以及首次透過靈媒傳導之抹大拉的瑪利亞的訊息。透過耶穌的伴侶瑪利亞，我們得以一窺耶穌早期的傳道過程，以及耶穌復活後與伴侶的生活樣貌。 精彩內容： －不朽的靈魂尋求體驗 －超越物質層次 －如何提升振動頻率 －如何找到愛 －學習質疑信念 －何謂健康的生活 －在每一刻添加愛 －新的寬恕方式 －給予小孩自由 「愛永不止息。愛不會拒絕給予或施加懲罰，也不會保留或發怒。愛始終如一，永遠散發同樣的高振動頻率。愛是絕對的、無條件的關愛及給予的振動頻率，也是成長與創造的振動頻率。」 ──阿南達

作者介紹

作者介紹 蒂娜．司帕爾汀（Tina Louise Spalding）蒂娜‧司帕爾汀（Tina Louise Spalding） 一九五八年出生於英國，一九七六年跟隨家人移民到加拿大。從小在一個經常拜訪靈媒的家庭長大，對無形世界並不陌生。四十二歲時，她經歷兩次失敗的婚姻，對現代生活感到失望。她搬到加拿大西海岸一個島上，從事藝術創作並開始專注於學習《奇蹟課程》的教誨及練習，嘗試療癒自己。 經歷十年的內在轉化之後，二○一二年的夏至午後，當蒂娜午休之際，一股巨大的能量席捲全身，將她帶領至一種狂喜、極樂及意識轉變的狀態，持續將近一個月之久。這種感覺驅使她去參加一個自動書寫的工作坊，在那裡首次結識阿南達：一群來自無形界的導師，祂們為了幫助人類覺醒來到此地。 從那時候起，蒂娜便以完全出神的通靈方式為阿南達發言，為那些尋求連結聖靈的人提供教導及個人諮詢。她致力於寫作，為阿南達和其他無形界的存有發聲，分享祂們的智慧與靈性知識。魏佳芳魏佳芳 臺灣輔仁大學大眾傳播學系廣告組學士，紐西蘭梅西大學商學系研究生文憑。自年少即探索人生真諦，受儒釋道等傳統宗教薰陶多年，深植「萬殊歸一本｣之信念，後經《奇蹟課程》指引碰觸到心靈這一個終極源頭，因而豁然開朗。現旅居紐西蘭。譯有一中心出版《與神交歡》、《向原力覺醒》、《耶穌：我的自傳》，以及《飛越死亡的夢境》、《仁慈──療癒的力量》等書。目前致力於分享耶穌和阿南達的教誨。聯繫方式：clarewei57@gmail.com

產品目錄

產品目錄 探索生命書系總序 作者序 敞開心胸接受內在愛的引導 導言 在覺醒的路上發現愛的本質 第一部 阿南達：擴大你對愛的定義 第一章 尋求不朽靈魂的旅程 第二章 超越物質層次 第三章 你是整體的一部分 第四章 你可以提升自己的振動頻率 第五章 你的內在導向系統 第六章 向內尋找愛 第七章 你創造自己的經驗 第八章 如何找到愛 第九章 與愛合一才能找到幸福 第十章 質疑你的信念 第十一章 活出健康的生活 第十二章 選擇操之在你 第二部 耶穌：將愛付諸行動 第十三章 寬恕是愛的展現 第十四章 唯一的真正作為 第十五章 在每一刻添加愛 第十六章 一種新的寬恕方式 第十七章 小孩需要自由 第十八章 認出真愛 第十九章 尋得不朽的靈魂 第三部 阿南達、耶穌及瑪麗亞：耶穌與瑪麗亞愛的故事 第二十章 建立一個平等的社會 第二十一章 與內在連結 第二十二章 分離的傷痛 第二十三章 找到個人的平安 第二十四章 愛是涵容一切的 第二十五章 保護心愛的人 第二十六章 愛與開悟 第二十七章 學習適應新的能量 第二十八章 超越物質世界 第二十九章 進入神的天心之偉大旅程

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最佳賣點

最佳賣點 : 亞馬遜網路書店五顆星好評
暢銷書《耶穌：我的自傳》系列作品、《與神交歡》姊妹作
抹大拉的瑪麗亞首次透過傳訊，以女性角度闡述神聖之愛

試閱文字

自序 : 作者序　敞開心胸接受內在愛的引導

昨晚我看到一個異象：我的心靈之眼裡出現液態金屬的心形影像，還有兩列的孩子從這顆心的兩邊朝著我跑來。接著，當我的心輪迸開之時，我感覺到自己突然間擴展開來，心中滿溢愛的感覺。我喘著氣，被這股愛的力量所淹沒。隨後另一波愛的浪潮湧進我的胸口，這股至喜的感覺使我的雙臂猛然向外伸展，表達我內心的敞開。我開始連上基督意識，說了一些現在聽起來似乎模糊的話，但是當時聽起來非常清晰。這些話給了我下個任務，要我書寫有關｢愛｣這個主題，而書寫方式就是連上較高振動頻率的存有：阿南達（Ananda）、耶穌及抹大拉的瑪麗亞（Mary Magdalene）。他們有話要說，想要探討｢人們對愛的渴望｣、｢如何定義愛｣，以及｢如何找到愛｣這些主題。
我的嚮導及導師：阿南達，要我書寫這篇序言，讓你知道我在書寫這些書籍的過程中，自己必須接受的個人成長及發展。上述的異相就是個實例，說明我在這趟意識擴展的旅途中所經歷的事。我通常會在心裡看到一些異象，或是接收到言語的訊息，且往往發生在最奇怪的時候，例如在飛機上或是咖啡廳裡。
不妨讓我回溯到我書寫《耶穌：我的自傳》（Jesus: My Autobiography）之時，這樣你才能一窺一個被賦予不尋常的靈性任務之平凡人所過的生活。我在大約兩個月的期間連續傳通了四十節的內容。當時我獨自一人，我並不知道這件事完成後會發生什麼。在我所傳通的第二本書《名人有話對你說》（Great Minds Speak to You）當中，耶穌是最後出現的一位。這本書匯集了二十位已故的代表性人物之訊息，而在我完成最後一章的隔天早上，耶穌要我書寫他的自傳。
我心想：｢你是在開玩笑吧！｣在此，我必須完全誠實相告：當時我的第一個念頭是：｢這是危險的事，非常危險；我可能會有殺身之禍！｣不知怎的，我的腦海裡充滿了教皇以及盤旋的黑色直升機影像。
當我意識到這些念頭時，我震驚不已。在我內心深處的某個地方，我認為教會絕不會容忍它所認為的褻瀆神聖之事，且會制止這個革命性的作為。但這種想法是從哪兒來的呢？我沒有宗教背景，也不害怕（至少在我意識到的層面）任何我所認識的教會，但此時我卻經歷了過去未曾有過的焦慮。所幸，我學習過｢人類的意識｣這個領域及少許的歷史，因此我就自己所學猜想，這些駭人的想法是在數個世紀中經由恐嚇的方式（甚至死亡的威脅）灌輸到我們的文化中的，而我或多或少也吸收了這些觀念。
我依照耶穌的指示，每天早上花三十到四十分鐘，開始傳通那段極為美妙的誕生、成長及開悟的故事。｢耶穌的一生｣這個故事非常吸引人，我的書寫過程非常單純，但也讓我驚嘆不已。這項工作使我經歷了此生最大的成長與心靈進化！你瞧，傳通耶穌的故事促使我將一切都攤開來接受質疑：我們的文化根基、我的理智、該說什麼才能確保安全？最終什麼才是真實的？這便是我從二○一三年開始踏上的旅程；我質疑每件事，從隱藏到揭露，最後逐漸地接受了這個地球上最酷的工作。這確實是最酷的工作，因為是講述耶穌和瑪麗亞的故事，揭露人們一直想要知道的真相。耶穌是誰？他在短暫、偉大的一生中究竟做了什麼？他有沒有結婚？有沒有孩子？
有幾個月的時間，我沒有告訴任何人自己正在做的事。二○一四年夏末，我舉辦了公開的通靈活動，只有少數幾位地方上的人出席。但我內心的恐懼不斷浮現，因此我決定在那年冬天專心寫作，不再讓自己暴露在公開場合。然而在這趟旅途中我並不完全孤單，我的兒子們被我所書寫的教誨所感動，決定加入這個不尋常的行列，跟著他們另類的母親、阿南達及耶穌一起學習。那年冬天，我們幾乎每天晚餐時間都會在一起傳通訊息，孩子們也開始潛心學習《奇蹟課程》的每日一課。我們的討論非常深入、有趣。我的兒子實際上只有十八及二十二歲，能踏上這條路可說是奇蹟。

遲疑於聽從召喚
儘管如此，從事這項｢耶穌｣的工作令我感到不自在，我開始拖延成書的工作。到最後我把它擱置一旁，開始陷入看似無止盡的謀生憂慮中。當時我也傳通阿南達的另一本書，這是談論西方社會及其錯誤假設的一本書。傳通這本書時，我的焦慮比較少，內心也比較容易呼應其內容。
但那時候我似乎有點卡住了，我又回到舊有的賺錢方式：粉刷房子。這是我擅長的工作，它所帶來的收入讓我不再有財務恐慌。其實我早就有個兼差工作提供基本收入，粉刷房子的工作只是為了增加自己的收入。這工作很累人，所以我沒有花很多時間在我真正的工作上：傳通、書寫耶穌的訊息。
你可能會認為出版兩本書意味著｢我成功了｣，實際上並非那麼容易。光是亞馬遜網路書店就有四十萬條書目，需要時間及努力才能讓我的書在排名中前進。我可以感覺到自己的限制性想法一直揮之不去，因此我做了大部分迷惘的人都會做的事，也就是繼續做自己過去一直在做的事，但更加費勁。
二○一四年七月，我站在十八英尺高的梯子上，正在進行粉刷的最後一道程序，此時梯子開始在光滑的硬木地板上傾倒。我從梯子上滑下來，右腳滑過梯子的每一階橫木，一路失控地大叫著：｢不！不！｣這下完了！當我說完這些話時，我躺在地上，我的跟腱完全脫離了我受傷的腿，我爬著打電話向我的兒子亞歷克斯求救。接著護理人員到達，將我帶到急診室。他們告訴我，如果我想要恢復行走能力的話，必須動手術。
顯然，傳通耶穌的訊息並沒有保護我免受自己的振動頻率所害。我的財務恐慌及限制性想法所形成的低振動頻率，使我吸引了這個經驗進入自己的人生。現在我必須要面對的是：我有三個月的時間根本無法工作，我也不會爬上梯子了。現實擺在我眼前，在手術及數日的緊急醫護後，我回到家裡坐在輪椅上、腿上打了石膏。我的嚮導阿南達是我的同伴，而耶穌傳下的那份尚未完成的手稿正等著我的關注。
沒錯，我把此事視為一種信號：別再爬上梯子了！現在，我不需要有人再次提醒我，寫作及傳通訊息才是我的人生目的。因此接下來的幾個月，我致力於這項極不尋常的計畫之寫作和出版。我有系統地處理我的焦慮，決定相信我被賦予的這項難以置信的任務：講述耶穌一生的故事，比我的任何恐懼都更加重要。我致力於清除內心對金錢的擔憂。身為這些教誨的學生，我了解到：我正在經歷自己心靈進化不足的面向之一，我必須承認這一點。畢竟這是耶穌一再告訴我的觀念。換句話說，我的人生讓我看到自己的內心狀態，包括所有美好的及恐怖的經歷。很明顯的，我的經驗讓我看到了自己內心混雜的信念。
所幸，我得到兒子們的仁慈相助，以及一位通靈人好友的陪伴，幫助我度過了那段期間。我必須承認，大部分時候的我是非常孤單的。我進行的這項計畫之性質，以及無形界導師給我的無盡鼓勵和支持，使我能夠繼續走下去，但是我非常窮困，身體也受了傷。或許你會認為我感到深切的痛苦，其實不然。這些教誨幫助我將心念專注在即將發生的好事，我逐漸康復，也完成了那本我獲悉將會改變世界的書。從梯子上摔下來這件事，讓我看到了自己錯誤的心理模式。它用如此強烈的方式引起我的注意，使我不再耽擱這項任務。此後我非常專注且樂意投入我真正的工作：宣揚耶穌的教誨。
那年，宇宙安排了一些瘋狂的境遇迫使我進行這項工作。二○一五年時，我的日子非常艱苦，有時令我感到心碎，甚至無法招架。這絕非容易應付的情況。到最後，我放棄了我的兼差工作，開始一年無拘無束的生活。我沒有車子，沒有可預期的收入，也沒有可以談心的家人。我在許多方面都感到自己的卑微，但是在其他方面也受到了鼓舞，且始終獲得支持。有時是人們的支持，有時是信念的支撐。

面對恐懼之後
現在，我已經將自己的人生完全交給聖靈，讓祂指引我祂要我前往之處。每一天，我的嚮導都會以各種方式出現，包括寫作、教導、提供線上個人諮詢，或是製作錄像時；這趟不可思議的旅程不斷地引導我進入未知。我已經開始經歷這趟旅途的一小段，希望能與更多人分享這項工作的內容。耶穌和阿南達告訴我，這項工作將會感動全世界成千上萬的人，我有什麼資格懷疑祂們呢？
我告訴你這段故事，是希望你能知道創作者所過的單純生活及其投入工作的心血。不論是作家、藝術家、通靈人，或是音樂家，這些創作者知道日子還是要過下去。幸運的話，他們會寫出一本鉅著，繪出一幅佳作，或是唱出一首好歌，但實際上，當他們獨自工作時，他們並不知道結果如何。他們並不知道自己的作品是否最終會被人看見，但是他們聽從自己的內在指引，並祈禱自己遵循靈感的作法並非瘋狂之舉。
如今，這本書從我的心中流瀉而出，透過我與聖靈連結的聲音來傳達。我的生活依然看起來相當平凡（除了傳通耶穌和瑪麗亞的訊息顯得特殊之外）。我平日寫作和運動，生活中只有少數幾位親近的人（並不太多）。現在我已經公開自己通靈人的身分！大家都知道我每天所做的事以及說話的對象，這對我來說是無妨的。我的恐懼已經消失，現在我儘管工作就好。我看到了這段歷程以及這些文字如何幫助這個星球上各地的人們。我幾乎每天收到郵件，這些信都是來自一些支持者以及受這項工作感動的人。我不再懷疑也不再害怕，但這是花了一段時間才辦到的。當你根據這些教誨而經歷自己的旅程時，你也會產生疑問、恐懼和懷疑，但只要你堅持下去，奇蹟就會出現。
希望這本探討｢愛｣的書能夠使你跟我一樣獲益。在二○一五年這段創作期間，本書的教誨讓我看到了自己對愛有許多限制性想法，也讓我看到了自己封閉、沒有敞開之處，同時也讓我知道自己需要寬恕的地方。本書延續了瑪麗亞及耶穌兩人愛的故事，但這次是從女性的角度來講述。我很感激能夠有機會聽到抹大拉的瑪麗亞以非常有說服力的方式以及從人類的立場來說話。
感謝你加入我的這趟旅程。我跟你一樣閱讀著這些書籍，也跟你一樣學習愛的課題，懷著好奇的心來尋找答案。我跟你沒有兩樣，只不過在我身上發生了一些不可思議的事情：人類與聖靈隔絕的這層面紗已經為我掀開了，這使我能懷著無比的喜悅來跟大家分享這段經歷所帶來的豐碩果實。
──蒂娜‧路易絲‧司帕爾汀
二○一六年一月

試閱文字

內文 : 第十六章 一種新的寬恕方式

日常生活中有許多寬恕的機會，但是對於寬恕，你有著許多錯誤的觀念。在你心中，寬恕是依循這種思路：某人犯了某個罪行（或罪孽，或是你不贊同的行為），然後在某個時點，你決定要寬恕此人。通常寬恕的理由有兩種，一是想要繼續維持這段關係，二是當你發現氣憤帶給你很多的痛苦時，決定自己必須停止沉湎於這種情況。你試著當一個好人，所以你採取行動，打算寬恕這個人所犯的罪。
這種想法把罪孽或罪行當真，也就是視之為真實。我們把｢罪孽｣（sin）和｢罪行｣（crime）視為同義字，因為一般說來，如果有某人偷了一輛車或搶了銀行，你會把這行為視為一種罪孽（sin），即一件壞事。而你對壞的定義，或你對罪的定義，意味著這些行為不該發生，同時意味著這些事情是你所相信的那位｢掌管這世界的｣上帝無法制止或避免的。因此，當你說某人犯了罪孽或是不可饒恕的罪行時，你所做的其實是在扮演上帝。你等於是在說｢上帝不應允許這種事情發生｣，或是｢上帝沒有能力阻止這件事｣。事實上，你接管了你認為上帝應該做的審判工作。在某種意義上，你篡奪了上帝的旨意。
不妨想想這種作為所代表的意涵，那是影響重大的。換句話說，當你判定某人犯了一個罪，或是做出不該做的事情時，你實際上是在支配上帝。從聖靈的觀點來看，已經發生的事是本該發生的。你怎麼知道呢？因為它已經發生了！這件事本該發生，因為它發生了。這就是你知道上帝的旨意之方式。
這說法完全顛覆了你對世界的觀點：顛覆是必然的。因為你所生活的世界並非是由上帝的法則所創造或管轄的。你所生活的世界是由小我所管轄的。上帝的法則是永遠慈愛的，但你的法則卻不是。偷竊不是愛的表現。將謀殺他人的行兇者處死也不是愛的作為。打小孩不是愛的作為。口袋裡有很多錢的人，對路邊貧窮飢餓的人視而不見也不是愛的表現。這些都不是慈愛的上帝之作為，而是小我之心的作為。
你所依循的法則根本不是上帝的法則，而是你自己的，即小我的法則。而小我的法則就是分裂、批判、恐懼、怨恨和死亡。這些都是你所遵循的法則。然而，當你開始寬恕時，你就會產生根本的轉變，但不是我們剛才所描述的那種｢篡奪上帝旨意｣的寬恕。我們所說的寬恕是允許一切事情發生，因為它本該發生。所有事情都是由涉及其中的人所創造出來的，而人們有權利透過自由意志來創造他們想要的經驗。
遭盜賊偷竊的人有著一種振動頻率吸引了這種行為發生。被殺害的人有著一種振動頻率吸引了兇殺的情況發生。這是當今人們在地球上所表現的創造過程。每個人都獲得自己所輸出的振動頻率所產生的經驗，這是一種完美的平衡；這樣的呈現是完美的。你一旦了解到分裂及恐懼的念頭會使你得到這種振動頻率所導致的結果，那麼你就會明白，沒有什麼事情是｢不該｣發生的。換言之，人們經驗到的都是自己振動頻率之反照，而這個反照恰恰是他們需要的，因為這樣才會引起他們的關注。
這就是心靈進化開始的方式：你開始看到某種運作模式。你會發現在十種不同的情況中，你會從不同的人和不同的地方（例如不同的雇主、房東或情人）得到同樣的回應。你會開始看出你是所有人生負面事件的同一肇因。一旦了解這一點，你就會覺醒於一個事實，即：你自己引來了這些事情。因此，傷害你的人成了你覺醒過程的一部分。偷你東西的人成了你覺醒過程的一部分，這就是事物的運作方式。由此來看，當你看到某件事情而說｢這不應該發生｣，或是｢那人應該被制止及懲罰｣時，你實際上是介入能量的自然平衡。
當然，人類社會是建立在許多的限制和法律規定之上，然而這些法律跟自然律毫不相干，所以人們在此迷失了。人們遠離甚至喪失了自己的本然自性，所以你會看到脫軌的行為。但是在現階段，人們可以採行的適當作法並不是允許人有絕對的自由可以表現出脫軌的、都市化的、瘋狂的、失常的及小我導向的行為，這不是我們所建議的方式。我們並非建議一種瞬間轉變的方式而讓人們可以為所欲為，不論暴力與否。

寬恕需要接受現實
我要說的是：人類社會目前所遵循的規定、限制、批判、仇恨及教養方式是行不通的！這些方式只會製造出更多脫軌及暴力的行為，以及反映出許多人所持的低振動頻率的事情。我們所揭示的是轉變的因子，這是你能用來改變自己振動頻率的訊息。
再提醒一次，當你觀看電視節目裡播出的世界另一頭所發生的暴力，或是黑暗之類的事情時，你會在自己的世界也製造出那樣的事情。如果你關掉電視，那些影像、經驗和畫面就會從你心中消失，你要面對的只是自己的現實生活，即自己的振動頻率。但是當你打開電視或是觀看暴力電影時，你就會將負面的振動頻率帶入自己的生活，它會成為你的經驗之一。因此，請關掉那些低振動頻率觀念的輸入器，這樣你才不會因那些影像輸入你心中的恐懼、擔心和死亡之觀念而加重負擔。
你的第一個寬恕練習就是：寬恕自己沉迷於這些活動。你可能會對遠離主流媒體和娛樂感到害怕、批判和緊張，而你必須寬恕這些感覺。
在此情況下，我所謂的寬恕是指全然接受現實。如果你觀看暴力電視，你會輸入低振動頻率的觀念。如果你關掉電視，你就會避免低振動頻率的觀念汙染你的心靈。這兩種行動一個帶給你平安，另一個帶給你不安和恐懼。如果你選擇帶給你平安的行動，那麼你必須不再去想這樣做會帶給你相反的結果。意思是：如果你決定聽從我們的教導而關掉電視，你可能會生出一些使你感到不安的想法和觀念。你可能會想：｢如果不看新聞，我會不知道正在發生的事情。｣｢如果不看新聞，我就不夠聰明。｣｢如果不看電影，我會被朋友排斥，因為他們會認為我不夠酷。｣
當你為提升自己的振動頻率而決定不再從事那些活動時，你的心中會冒出上述的想法，而現在這些想法可以作為你練習寬恕的對象。換句話說，你必須讓這些念頭浮現，進入你的意識當中，而且你必須放下這些念頭。你必須將其交給聖靈以清除這些念頭。這就是寬恕的表現。
反之，當你持有並且訴說著這些惱人的想法和念頭時，你就會受到擾亂並且相信這些想法。這樣做會使你感到害怕，因為這些都是不寬恕的想法，對你是無情的，而且會攻擊你而造成你的不安。所以說，我們對於寬恕的定義就是接受。如果你決定關掉電視，那麼請接受這個決定，不要懷著那些可能冒出的無情想法。如果你決定遠離那些活動卻無法接受這一決定（即你心中懷著那些可怕的想法），那麼這樣做是缺乏愛及不寬恕的表現。寬恕的內涵就是接受、平安和愛。不寬恕的念頭是無情的、批判的，且會引發焦慮。寬恕的念頭則是慈愛的、安詳的、接納的、仁慈的。你可以將這些原則運用在你心中升起的任何念頭上，這是我們希望你開始專注的地方，而不是針對行為。
比如說，你怨恨你母親。你不喜歡她在旁邊，因為她讓你感到心煩，或是對你嘮叨之類的，所以你決定跟她保持距離以免心煩。但是當你想到她時，她仍舊在你心裡。現在，當你感受到那個怨尤時，你未必要跟她相處，但是你可以用慈愛和寬恕的念頭來想她。不要把焦點放在你不喜歡的行為上（例如她對你的批評或是嘮叨），而是將焦點放在正面的事情：她把你帶到這個世界，她送你生日禮物，她愛你，她用多年心血撫養你長大，而且她關心你。請把焦點放在美好的事情。當怨恨的念頭出現時，請將這些念頭交給聖靈。你可以請求我們（我們在聖靈中）來幫助你清除心中那些不好的念頭，這就是寬恕的表現。相反的，你若對她懷恨在心（對她所說的或所做的事情抱持負面的想法），表示你心中懷有不寬恕的念頭。這是缺乏愛心的表現，而且你會因為餵養這些負面的想法而製造出更多更多關係中的障礙。
再舉個例子。如果你非常不喜歡自己的工作而不想再去上班；當你想到工作時，你感覺到自己的振動頻率下降，那麼請寬恕你的工作場所。不妨告訴自己另一個故事，你可以這樣說：｢畢竟那是我工作的地方，我會在那裡必定是有原因的。在我應徵這份工作時，我必定基於某種理由而選擇這份工作。那我當時是怎麼想的？喔，我想起來了：這工作待遇不錯，交通也方便，我認為這是我的職業生涯中一個很好的跳板。｣我們希望你想想你應徵這工作的原因。沒有人強迫你去做。你說：｢是的，我會去那裡工作。｣所以你必須對自己的行為負責，而方法就是將寬恕帶入你的想法中，並且開始把焦點放在你為何選擇這個工作。
現在，如果你繼續待在那裡，但它不再適合你的目的和計畫，你就必須寬恕它，因為你已經成長而不再適合那個工作，同時你必須專注在自己想要什麼。並不是因為工作本身有什麼問題，你才改變想法而想要從事某種更大的事情（可能是使你感到更興奮或更有趣的事情）。因此，你寬恕自己所做的工作，你放輕鬆，並開始懷著這個想法來面對這份工作：｢我選擇了這個工作，這是我現在所在之地，這是我目前所做的工作。｣此外，你還可以將愛帶入這個處境。
你要如何將愛帶入這個處境呢？你帶著寬恕的眼光來看待你的同事以及自己的工作。你開始接受自己目前在這裡的事實，如此一來，你的壓力就會降低，你的振動頻率就會提升，且你會變得更快樂。當你有空的時候，你可以研究一些自己喜歡做的事。你是否需要重新教育自己呢？你是否需要搬家以獲得更多機會？你是否需要打些電話以研究其他的機會？你可以帶著平安、接納及寬恕的心態來做這些事，而不需要在充滿挫折感、憤怒及批判的狀態下來做。

一切都源自於你的心態
當你開始用寬恕、慈愛及開放的意識來看待自己的選擇時，你就會有一種更高的振動頻率，因此你更有可能找到一個好的職位。但如果你懷著不寬恕的心態，心中充滿批評、憤怒及一些令你不愉快的故事，你就會持有一種低的振動頻率，如此一來，猜猜看你會吸引到什麼？你會吸引到一個低振動頻率的工作！你可能只是橫向地進入另一個不喜歡的工作而已，並沒有前進。這通常是人們面對這類問題時的處理方式；他們對這處境充滿批判、怨恨及負面的想法，卻納悶著為何自己吸引到同樣的事情。那是因為他們怪罪環境而沒有反求自己的心態。要知道，所有的痛苦都是源自於你的批判以及不願接受現狀的心態。
當你接受現狀時，並不表示你要一直維持現狀，而是接受當前的現實。在此心境下，你可做出一個合理的選擇；在此心境下，你可以得到平安，因為當你接受某件事情時，抗拒、批判、怨恨及低振動頻率就會停止。當你開始接受現狀時，你的振動頻率、平安、寧靜、生產力及快樂都會提升，此時，你處在一個更好的位置來作選擇。
不論在什麼情況下，你都可以這樣做，但是不要把這原則用在暴力的情況下，也就是如果你不離開，某人可能會傷害你的情況。然而，如果你處在一個受虐待的關係中，跟一個會打你、懲罰你或傷害你的人住在一起，請接受｢你允許這種事情發生｣以及｢這是你的振動頻率之反照｣的事實，這是你遠離暴力的過程中很重要的一環。當你能接受這個反照過程的發生，即接受｢除非你在某個層次（即使是能量的層面）同意，否則沒有人可以不斷地仇恨你｣這一事實，那麼你就會開始了解自己在這創造過程中的責任。沒有人是無辜地經歷自己所造出的一切的。從振動頻率的角度來看，沒有一個人是無辜地遭受他人對自己犯下的罪行。
這說法可能會令很多人生氣。很多人會說｢不｣。被強暴的人是受害者，被謀殺的人是受害者，受虐待的配偶是受害者。事實上，若不是因為那人的振動頻率反映在自己的經驗中，他也不會遇到那樣的情況。我們並不是說受害者在那情況下應該待著不動，也不是說加害者不該被社會隔離以免再度發生同樣的事，然而參與製造這種情境的受害者如果想要療癒自己的心靈，必須看看他在自己的人生中為自己設定的振動頻率。受到傷害的人設定了受害的振動頻率，而這也是由於社會的教育所致。
你是如何被教養成一個受害者？你是如何被教養以至於吸引這種事情進入你的經驗？我們會在下一章探討。
我是你所知的耶穌，我很高興參與這些對話。此處所談的內容跟你的制約心態及社會規範相牴觸，但這是必然的。我們需要改變你的心態以及你的社會，而唯一的方法就是揭露真相，如此我們才能討論這個真相。

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