別急著談教養, 先學會接納自己的情緒: 在照顧孩子之前, 也請你練習愛自己! | 誠品線上

엄마인 당신에게 코치가 필요한 순간: 라이프코치 권세연의 힐링 토크

內容簡介

內容簡介 「當媽媽也可以不心累」暢銷新裝版 ★★★★★韓國網路書店，讀者五顆星好評推薦★★★★★ 致 需要情緒抒發的媽媽們─ 你壓抑到快崩潰了嗎？快忍不住要爆發了嗎？ 「當你專注在教養孩子時，有先好好的關心自己嗎？」 只有媽媽感到快樂時，孩子才會快樂成長！ 內容簡介 在成為媽媽後，除了傾聽和照顧孩子，也請你要接住自己的情緒！ 因為孩子們是吸收媽媽的情緒，逐漸長大成人的。 因此當你在努力地教養孩子前，請先看看自己、關心自己， 不用當一個完美的媽媽，請做一位快樂且懂得愛自己的女人！ 當了父母之後，理智線特別容易斷裂，就算努力壓抑但偶爾還是會發飆、失控。 自從孩子出生後，犧牲了時間和失去了自我，這種無力感如病毒般吞噬著你。 現在開始，請讓自己停下來喘口氣， 透過情緒管理課，教媽媽們擺脫負能量，愛孩子之前也要愛自己。 本書特色 只有媽媽們好好鍛練自己的靈魂，才能鍛鍊孩子們的靈魂。 如果我們想給孩子們最好的，我們也必須要成長。 本書是關於那些在途中，需要「暫時」停下來喘口氣、休息一下的， 身為母親的她們的故事。 這是一本媽媽們最需要的情緒抒發練習，透過教練的問題，讓自己能夠說出我是誰、想要什麼，最後找到了真正的自我。請你跟著教練一起尋找未來想要到達的地方。 「你所愛的人當中，也包括自己在內嗎？」 如果對方沒有聽清楚你的話，那不是對方的錯， 而是因為自己沒能清楚表達自己的意思。 在日常生活中，如果你不提出自己的想法，其他人不會知道你在想什麼。 從現在開始，你應該告訴別人關於你的個人說明書。 你要勇於表達、勇於爭取，因為沒有人天生的夢想是「當一個媽媽」。 我們無法回到過去，但從現在開始，你可以改變未來的結果。

作者介紹

作者介紹 權世演作者 權世演「您最近最常感受到哪一種心情呢？」這是在輔導媽媽時最常問的第一個問題。被問及此問題的顧客像在許下承諾般猶豫不決。「很難回答嗎？」「不是的。因為沒有人問過我最近的心情，所以猶豫了一下。可以聊自己的事情嗎？」身為職業生活教練的我回答：「當然啊！當然可以！」自從我為人母之後，聊孩子、丈夫是再自然不過的事情，但對於談論自己的事情，不知為何略感尷尬和生疏。過去我一直也很想聊自己的事情，但不知該對誰說，也不知從何說起，該說些什麼內容。在這樣的過程中，我知道了一種叫教練的職業，透過教練的問題，讓自己能夠說出我是誰、想要什麼，最後找到了真正的自我。現在我成為一名教練，試著開始教練之旅，觀察顧客所處的位置，並和他們一起尋找未來想要到達的地方。和教練一起去旅行，如何？*著作有《針對您的100個問題》（당신만을 위한 100개의 질문）。部落格：https: m.blog.naver.com sowon2017

產品目錄

產品目錄 推薦序 前言 第一章 想找回，我自己 致 需要找到勇氣的你 致 討厭職場殘酷現實面貌的你 致 育兒之外仍想要開發潛能、找新工作的你 致 人生只有一次，想全力以赴活下去的你 致 想離婚的你 {教練隨筆} 三十八歲大人的蠢問題？八歲哲學家的妙答！ 第二章 想擁有，休息的時間 致 想成為超級女強人的你 致 需要獨處的你 致 想好好調整情緒的你 致 想要消除焦慮心情的你 為你的開始而加油 {教練隨筆} 到達了，做得好 第三章 想知道，未來 致 想找新工作的你 致 因工作而焦慮不安的你 致 想自信地開始做自己的你 致 想要開始設定目標的你 致 想追求斜槓人生的你 {教練隨筆} 喜歡的歌曲「夢幻之中（Nella Fantasia）」 第四章 想要創造，幸福 致 想成為一個用心傾聽孩子的你 致 想把悲觀轉化成樂觀的你 致 想成為好媽媽的你 致 想擁有自己幸福標準的你 致 努力生活的你 致 想努力與孩子對話的你 {教練隨筆} 林昌正的〈一杯燒酒〉 |附錄| 人生計劃書

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試閱文字

自序 : 前言
背後的老二睡著了，
雙手推著嬰兒車，坐在裡頭的老大正哭鬧著。
往前…往後…
再往前…
內心希望這段時間趕快結束，身體卻在住家附近毫無目的地遊蕩。
我的雙眼雖凝視著老大，事實上，卻沒在看她。
然後，毫無焦點的目光卻佇留在眼前某個地方。
在漆黑中，一盞橙色路燈，正映照在一位身著哺乳衣的女人身上，
她正漫無目的的滑著手機，並長嘆了一口氣。
「公車站」
那個位置我也曾坐過，她的茫然…疲憊…
手足無措的悲傷眼神清晰可見。
我想坐在她身旁，借她肩膀倚靠，
但我背上與手中都各有一個孩子，只能與她擦肩而過。
她站了起來，拍了拍身體準備離去，
我僅能全心全意地為她加油。
雖然這是幾年前看到的場景，至今仍然歷歷在目，
也許那天我所見到的女人，說不定不是他人，而是我自己。

公車站義大利語為「fermata」。
Fermata(延音)作為音樂用語時，有「休息一會兒，停頓一下，延長兩三倍」的意思。
「車站」的意義隨著人的使用目的而異，有可能成為終點，也有可能是起點或轉乘站。
但可以肯定的是，我們的目的地若很明確，所待的車站就不會是靜止的，
而是與希望連結在一起，可以去到任何一個地方。
若加上「一起」這一個詞的話，那就無懈可擊了。
而這本書則講述了她們「短暫」停留的故事。
不僅與她們交談，更努力用內心聆聽她們的故事，不僅解決她們的問題，也記錄了她們自己的生活。

「似乎好久沒有談這麼多關於自己的故事了，現在感覺我生命中的薄霧已消散，
變得更加清晰，非常感謝你願意聆聽我的故事。」
肯定我並因為我的話語，投以感激的眼神，賦予了我最明確的動機。
在撰寫本書的過程中，十分感謝她們陪我聊天，讓我能感受到自己還活著，
是個有價值的存在，想借此傳達最熱烈的感激。

現在我能靜靜地坐在…
獨自坐在車站的她身旁，
並且把肩膀借給她依靠，真慶幸！


職涯與生活教練 權世演(권세연，Kwon Se-yeon)
2021年7月

最佳賣點

最佳賣點 : 「當媽媽也可以不心累」暢銷新裝版
★★★★★韓國網路書店，讀者五顆星好評推薦★★★★★

致 需要情緒抒發的媽媽們─
你壓抑到快崩潰了嗎？快忍不住要爆發了嗎？
「當你專注在教養孩子時，有先好好的關心自己嗎？」
只有媽媽感到快樂時，孩子才會快樂成長！