崩潰媽咪的育兒日記: 幫媽咪擺脫怒吼日常的教養法 | 誠品線上

子どもを叱りつける親は失格ですか？

內容簡介

內容簡介 媽媽們其實「發怒也是可以的」！ 對於無法控制憤怒情緒的你來說，最需要的正是原諒自己。 會生氣並非是你的錯，而是情況越緊急，你才會越生氣。 請先搞懂生氣的原因為何： 是氣孩子？氣過去的自己？還是氣豬隊友？ 透過育兒專家傳授的「教養祕訣」， 你會發現!常常生氣的你，也可以不發怒地教出好孩子！ 內容簡介 「回過神才發現一整天都在對小孩發怒。」 「我好像不適合當媽媽……」 「忍不住打了孩子……可是，孩子講也講不聽的話，該怎麼辦才好？」 作者是一位插畫家和三寶媽，家有小4的大兒子、4歲的二兒子、1歲的女兒。她每天都在煩惱如何不再對孩子發飆。 常常被孩子搞到怒氣爆發，有時回過神來，才發現罵小孩罵了超過30分鐘…… 明明很寶貝孩子，卻無法控制自己的情緒，總是對愛發怒的自己感到失望和沮喪。 三寶媽作者的崩潰日常，教媽咪們擺脫日覆一日的「暴怒」和「飆罵」! 其實媽媽們也是可以發脾氣和暫時逃避的， 只要用對方式和孩子相處，不用每天氣到腦衝血也能好好和孩子溝通。 本書特色 老實說…許多媽媽一定都認為： 「看了之後就可以減少飆罵孩子的次數？這是不可能的吧～」 但是透過育兒專家所傳授的「育兒祕訣」，作者回家試著實踐後， 看到了另一種從未感受到的家庭氛圍。 請媽媽們適時地發出求救訊號:「請你幫幫我！」 每天一睜開眼都在跟時間賽跑、一直往前衝的媽媽們，要學會向家人發出訊號，希望能分擔家事及育兒。讓自己可以暫時喘口氣、放鬆心情！才不會將緊繃的情緒發洩在無辜的孩子身上！ 透過心理師的溝通祕訣，讓另一半主動地神救援，和老公組成特攻聯盟，育兒再也不心累。 父母們是否在「對過去的自己感到憤怒」呢？ 父母一方面希望讓孩子們「體驗自己沒能做到的事」、「希望孩子的童年時光能過得比自己更充實」；另一方面卻是羨慕孩子所擁有的，卻又氣憤孩子不珍惜以前父母無法享有的一切，才會因為一點小事而觸發情緒，不由得大聲怒罵。 當你感到憤怒時，請試著停止動作，並詢問自己所生氣的對象是誰？是「孩子們」還是「過去的自己」？ 試著這樣做之後，你會察覺到並不是在對孩子生氣，而你的憤怒也就會慢慢消失。 讓媽咪再也不崩潰，你可以這樣做： ★搞懂孩子的心理和生理情況 孩子講不聽、唱反調都是有原因，所以狂罵怒吼一點用都沒有！ ★父母也要學會逃避 暫時地逃離和放鬆，才能讓自己的情緒更加平穩，因為父母的情緒深深影響著孩子的成長。 ★聽聽專家的意見！ 親子常見的問題，透過簡單「一觀念」搞懂孩子，別再用怒吼來管教孩子了，因為育兒沒有捷徑，父母也要跟著孩子一起成長。 ★傾聽及認同孩子 責罵之前，請先試著認同和傾聽孩子想傳達的想法，如此能讓親子關係更緊密！不需怒罵就能讓孩 子乖乖聽話，媽媽再也不崩潰。

各界推薦

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作者介紹

作者介紹 阿部直美 著 小川大介 監修阿部直美宮城縣人，目前居住於宮城縣。在日本Designer藝術學院仙台分校學習插畫。同時也擔任地方資訊雜誌的設計，於2008年開始從事插畫作家的工作，並出版和參與多本書籍。長子1歲時經歷過東日本大地震，因此也教導所有家長們防災的相關資訊，也成為了畢生的工作之一。2016年取得了防災士的資格。每天都為了家中2男1女的教養問題而努力不懈地奮鬥中。部落格 http: illustrator-abe-naomi.blog.jp 小川大介教育專家、國中考試資訊局主任接待員 (https: www.e-juken.jp)。 京都大學在學時期，從事知名補習班老師而成名後，開設國中考試專業個別指導補習班。透過6000次以上的面談，找出提升兒童能力的祕訣。除了入學考試外，低年級兒童的能力培育及如何建立親子關係方面也廣受好評，甚至從幼兒教育到企業的人材培育都有不錯的成績。同時也在KADOKAWA、小学館等出版社出版多本著作。

產品目錄

產品目錄 序言 第1章 忽然發現，整天都在對小孩發脾氣 1話 和小孩平靜、快樂地過日子有多困難？！ 2話 不想責備小孩的老婆．必須適當斥責孩子的老公 3話 想脫離這種「狂怒生活」的媽媽們  小川老師的「生氣也可以的哦」特輯①②③ 第2章 想聽聽專家的意見！媽媽生氣的原因 4話 不論多愛孩子，只要缺乏知識都是沒用的！ 5話 會動怒是媽媽們的求救警訊！  小川老師的「生氣也可以的哦」特輯④⑤ 第3章 只想要摒除所有會生氣的因素 解決方法1 6話 要如何跨越「3歲小惡魔」的階段呢？～不要不要叛逆期篇～ 7話 斥責小孩之後，感到自責和心累…～任性篇～ 8話 絕對不能撒謊！～說謊篇～  小川老師的「生氣也可以的哦」特輯⑥⑦⑧ 第4章 斬斷憤怒的連鎖效應 解決方法2 9話 上小學之後的同儕問題～9歲的難題篇～ 10話 不要不要叛逆的延續？該阻止嗎？～學習篇～ 11話 手足紛爭該如何解決～第2胎的難題  小川老師的「生氣也可以的哦」特輯⑨⑩⑪ 第5章 教養也必須與時俱進 12話 「改變育兒方針」：試著放手讓孩子們探索 13話 戒掉「逞強」，讓老公成為妳的隊友！ 14話 夫妻攜手，成為自許的爸媽吧！ 15話 「育兒方針」的新觀念  小川老師的「生氣也可以的哦」特輯⑫⑬⑭⑮ 結尾 感到焦燥不安時，立馬可以做─心態切換10祕技 後記

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試閱文字

自序 : 不論是多麼溫柔的媽媽，從懷孕的那一刻起，就已是「全力以赴」的緊繃狀態。從小孩出生前就一邊注意著肚中孩子的健康，直到小孩2～3歲前，都處於一個無法獲得充足睡眠的狀態。總是一邊煩惱著孩子可能發生的任何事，一邊養育著小孩；而在此狀態下，不管是誰都會出現負面情緒。等孩子稍微再大一些，就會開始煩惱他們的課業等等，同時也會逐漸產生對未來的不安及憂心，所以媽媽們總是被這些問題困擾著，總是處於不健康的情緒中。
人長期處於危急和負面的精神狀態下，本來就會難以控制憤怒的情緒，再加上觸碰到「明明已經說過好多次了！」的地雷，就會失控。阿部小姐會持續30分鐘以上的怒罵，就是因為上述原因。
在斥責小孩時，最重要的一點是要簡短扼要地傳達「媽媽為什麼會生氣」。只要能控制好這點，即使是順著情緒去宣洩也是可以的。就算誠實說出「氣死我了！」這句話也可以的。但是如果持續維持30分鐘以上的責罵狀態，最後會變成連媽媽自己都不清楚「為什麼要生氣」的情況。
想罵到氣消為止的媽媽們，必須先了解自己為什麼生氣。因為對於無法控制憤怒情緒的你來說，最需要的正是原諒自己。會生氣並非是你的錯，而是情況越緊急，你才會越生氣。

最佳賣點

最佳賣點 : 媽媽們其實「發怒也是可以的」！
對於無法控制憤怒情緒的你來說，最需要的正是原諒自己。

會生氣並非是你的錯，而是情況越緊急，你才會越生氣。
請先搞懂生氣的原因為何：
是氣孩子？氣過去的自己？還是氣豬隊友？

透過育兒專家傳授的「教養祕訣」，
你會發現!常常生氣的你，也可以不發怒地教出好孩子！