款待心靈的無壓力整理術: 由內而外的微極簡生活實踐 | 誠品線上

款待心靈的無壓力整理術: 由內而外的微極簡生活實踐

內容簡介

內容簡介 當你的生活越趨向簡單，心靈越趨於豐盈。 要馬上成為「零雜物的極簡者」壓力太大， 可以試著從「微極簡」的無壓力整理術開始， 慢慢地實現你理想中的極簡生活樣貌。 在面對你想擁有的事物時，請先靜下來思考清楚， 究竟你是「想要」，還是「必須要」? 也許，過一陣子你會發現，留在身邊的事物越來越少， 然而你所能享受的快樂，卻一點也沒有短少。 讓心靈歸零，幸福自然湧現 簡單生活之後，生命早在不知不覺中走出不同樣貌 萬事起頭難嗎？其實你早已踏出第一步，就是拿起這本書開始閱讀。 接下來，你可以每讀一個主題，就暫時闔起書，開始行動； 不需著急一次讀完本書，因為這原本就不只是整理收納的實踐宣導， 而是想與你分享一趟心靈的修行旅程。 所以，慢慢來，一天一天增加你的極簡知識，再講求實踐的範圍與深度； 剛開始，你或許會認為自己正在努力進行極簡練習， 但時間久了，會內化為自然而然的習慣，轉化成自我成長的養分。 所以，當你閱讀完此書，或許你會發現，生命早在不知不覺中走出不同樣貌。 本書特色  試著從日常小事練習「拒絕」 慢慢建立「拒絕」的習慣，拒絕囤積、拒絕貪小便宜、拒絕強迫行銷等。 有一天，在面對某個重大決定的關鍵時刻，你也能果決說「不」，主宰自己的人生。  試著讓自己變輕盈吧 找一天，攤開你常帶的包內物件，重新檢查，那些是真正的必須，那些其實是多餘的焦慮，在必須中你又會如何按重要性選定？或許，你會發現，你正篩選的，不只是放入包包的物件，而是在有限時間、空間裡，對自己人生事件排出優先順序。  究竟你是「想要」，還是「必須要」 購買前請先思考有沒有共享的可能，再作下決定。也許，過一陣子你會發現，留在身邊的事物越來越少，卻都是珍視之寶，而你，從此不只有了與人分享的能力，更能展現出分享給他人的大度。  理想的極簡生活樣貌 人生有些階段，我們被滿滿的責任感包圍，不知不覺中，老活在擔心裡，怕沒準備好，怕處理不完善，怕沒能防範，怕臨時需要，結果，這樣的心思也反映在你的生活環境裡。 所以，做出改變吧，理解新方法，解鎖新技術，跟上時代，採用更聰明的方式應對世界，或許能幫助你更輕鬆有效率的走上你理想的極簡生活樣貌。

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作者介紹

作者介紹 橙實文化編輯部橙實文化編輯部 我們是喜歡料理、收納和旅遊的編輯媽媽們， 希望利用文字來幫助每一位需要解放的朋友們， 無論你是單身女子、或是每天忙得焦頭爛額的職業婦女， 抑或是24小時專職的苦命家庭主婦。 我們都會陪在你身邊，提供你所需要的任何知識， 陪你一起走過需要陪伴的日子。 希望我們的第一本整理收納書，可以帶你邁向新生活！

產品目錄

產品目錄 CONTENTS Part 1 極簡後心靈更富足 01. 由外而內，極簡重塑你的心靈樣貌 02. 享有而不必然擁有，共享心更寬 03. 重整衣櫥，打造標誌性穿衣風格 04. 遠離選擇焦慮，讓包包成為真正知心夥伴 05. 與時俱進，聰明使用雲端 06. 拒絕不請自來的事物，找回自主權 07. 脫離囤積，重新理解珍惜的意義 08. 輕裝上陣，極簡旅行給你嶄新體驗 09. 即知即行，邁向零廢棄生活 10. 聆聽自己，有意識的選擇飲食 Part 2 捨棄雜物後的心靈款待 1.住大房子不是讓你放更多東西 2. 打掃變成一件愉快的事情 3. 只購買必需品,而不是衝動消費 4. 找到丟掉的勇氣 5.改變生活，讓心靈更有餘裕 6.善用裝飾品美化家裡 7.極簡生活的選物原則 8.維持「剛剛好」的物品數量就好 9.讓喜歡的物品成為主角 10.讓孩子一起動手整理 Part 3 這樣做基礎收納 1. 玄關及客廳 2. 書桌空間 3. 廚房空間 4. 廁所空間 5. 玩具間 6. 衣櫃空間 7. 化妝桌及飾品收納 8. 前後陽台 9. 其它收納 Part 4 打造健康的居家環境 1. 打掃的好幫手─必備好用的清潔劑 2. 除濕機及空氣清淨機 3. 浴廁清潔方法 4. 廚房清潔方法 5. 小孩的玩具消毒 6. 無壓力的順手打掃習慣

商品規格

試閱文字

內文 : 由外而內，
極簡重塑你的心靈樣貌

你為什麼嚮往極簡生活？
或許你下意識覺得，只是喜歡更明亮、清爽的生活環境。但進一步想，你也許會發現，自己極需重整的，其實是心靈空間，潛意識裡那些不滿、猶豫、焦慮，需要釐清及改變。
極簡生活的實踐，通常開始於對周遭事物的整理；重新審視自己的擁有，衣物、包包、鞋子等，對它們存在的必要性做出判斷。之後，你也會對新的購買行為產生更多考量，不再任意而為；接下來，你可能會覺得家中囤積許久的萬年庫存「礙眼」，思考「讓障礙消失」的可能性，一步步進行出清。
走往極簡也會讓你應對外界的方式有所改變。你或許會選擇共乘計程車取代開車，使用禮服或嬰兒服租借服務取代自行購入，嘗試實踐共享概念；學會應用最新網路科技處理糾結，讓你與外界的連結越來越順暢；試著將自己的工作流程簡化，有時間及餘裕追求卓越，也會讓你成為同事眼中最有績效的夥伴；走在路上，你開始會揮手拒絕不請自來的廣告傳單或贈品；與好友聚餐不再常跑吃到飽餐廳，而是選擇符合健康原則的適量餐點；面對消費欲望及物資，你愈來越能朝向零廢棄目標前進。而你及你的生活周遭，一點一點變得簡單、陽光而愉快。
但更為珍貴的，其實是你邁向極簡的具體行動裡，經歷過的心理變化。當你對物執行斷捨離，你將培養出取捨的智慧，更能懂得「珍惜、感恩擁有」的意義；當你吃得均衡簡單，遠離垃圾食物，健康的身體會自動回饋給你更清晰的思路、更平靜的內心；嘗試「共享」讓你開放自己，包容更多，你將對旁人及世界更加有感而友善。

最佳賣點

最佳賣點 :  試著從日常小事練習「拒絕」
慢慢建立「拒絕」的習慣，拒絕囤積、拒絕貪小便宜、拒絕強迫行銷等。
有一天，在面對某個重大決定的關鍵時刻，你也能果決說「不」，主宰自己的人生。