暖身‧暖心の香氛足部按摩 (附DVD) | 誠品線上

体を変える! 整える! DVDつき足ケア&マッサージ

內容簡介

內容簡介 無痛、減壓，始於足下──樂活足部按摩DVD+全圖解‧超簡單一個步驟一張照片，配合DVD實作影片，一次看懂，立即上手！●足部結構、反射區、穴位、各種按摩動作……等等皆有詳細圖解，一看就懂。●DVD內容包括按摩實作、取穴教學、暖身操等，跟著做，立即上手！●內容針對生活常見病症，按圖索驥，可有效緩和頭痛、便祕、焦慮、失眠、畏寒、肌膚粗糙……●適用對象廣泛：家庭主婦、考生、小朋友、中老年人、上班族……●經日本專業協會認證：（社）日本Handcare協會認證&足部護理師檢定講座教科書暖身＆暖心的健康生活，就從足下開始！◎雙腳上有許多的「健康開關」我們的雙腳有許多重要的「反射區」，可以對應到身體的不同部位，如果身體某處出問題，相應的足部反射區也會出現不適症狀，這時若適當地按摩足部，就能有助改善狀況。就中醫的觀點而言，足部也是諸多重要穴道的匯集之所，透過按摩足部，促進全身新陳代謝與血液循環，的確可以達到紓解病症、放鬆心情的效果。◎香氛精油擁有神奇的植物能量為了更深層地療癒身心，按摩雙腳時可搭配香氛精油。除了特定的療效，精油帶來的植物能量，也能夠提高我們的自體免疫力、增強自癒力。◎適當的放鬆，調節自律神經現代人長時處於緊張的環境之中，交感神經過度發達，該放鬆時放鬆不了，無法讓身體得到足夠的休息，也因此產生了許多疾病。足部按摩時請全然放空，搭配香氛精油，享受片刻的自在，此時副交感神經會產生作用，幫助放鬆身心。學會調節自律神經的「緊&鬆」，好好呵護自己吧！◎透過肌膚的接觸，親情、友誼加溫！除了為自己按摩，也可以為他人按摩。透過肌膚的輕柔接觸，除了能夠傳遞溫暖的心意，也會承接到對方回饋的愉悅感受。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介池田明子佐佐木景子

產品目錄

產品目錄 「足部保健」讓你活得精力充沛又健康 DVD的使用方法 【PART 1】按摩足部之前足部是一面「健康現形鏡」足部的構造原來是這樣！反射療法的基本知識 認識足部反射區利用植物的能量，獲得更好的療效 以精油調配芳療護理油 專欄：足部的外側&內側也會「反射」身體各部位的狀態！ 【PART 2】為自己，也為重要的他按摩足部足部按摩之前，身‧心要點提示 足部保健，從「解讀足部」開始足部按摩的基本手法 自我足部按摩（不使用芳療護理油）自我足部按摩（使用芳療護理油）為他人足部按摩（不使用芳療護理油）為他人足部按摩（使用芳療護理油）專欄：除了足部按摩，也搭配手部按摩吧！ 【PART 3】紓緩症狀及不適感的足部穴位按壓足部穴位與療效 足部穴位ｍａｐ效果UP！按壓穴道前的暖身運動連接穴道的經脈 紓緩身心不適＆有助於美容的穴道 1、紓緩足部不適的穴道水腫膝蓋痛2、紓緩全身不適的穴道偏頭痛 頭重感 腰痛‧肩頸痠痛 眼睛疲勞 便祕 腹瀉 作嘔想吐 胃痛 過敏 生理痛 生理不順‧更年期障礙 3、調適心情的穴道焦躁不安‧壓力 失眠 4、養顏美容的穴道肌膚粗糙寒症 專欄：保護&刺激穴道的生活小提示 【PART 4】日常的足部保健早中晚＆生活中的足部保健 足部按摩的複方精油 香草＆精油圖鑑 作者對談：善用足部保健&植物能量 打造健康人生！

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