現代社會心理學 | 誠品線上

現代社會心理學

內容簡介

內容簡介 現代社會的心理學 1.暫時停下匆忙的步伐，重新肯定自我價值 ――除工作夥伴外，沒有朋友、娛樂，生活焦慮恐慌 ――過度適應症 生活在今日社會中，為了要切實符合社會上的各種要求，則要壓抑個人本來欲望。隨著社會的愈形複雜，各種千奇百怪的要求亦不斷增加。為了適應社會的需要，就須努力控制自我，而此日復一日的自我壓抑，極易迷失自我，忘記原本生活的目標。這種狀態就叫做「過度適應症」。 從週休兩日以來，即是現代人注重休閒，追求生活品味的表徵。那種全心全力都用在工作上的「工作狂」習性，卻不易隨著潮流輕易地改變。以前生活的重心是工作，一旦突然習慣改變，想培養新的嗜好來充實生活則並不容易，因而令很多人徬徨不知所措。 在此風尚中，人們開始回頭來反省過去，才突然覺得過去生活不知是為了什麼？犧牲了那麼多屬於個人的私生活究竟又得到了什麼？當一切順利時還無所謂，若有不被公司重視，或是被放逐到毫無舉足輕重的冷部門，以及屆齡退休等情況發生時，以往一切努力形同泡影，那麼所有問題都將發生。此時，發覺自己除了對公司，毫無其他價值可言，怎能不徬徨失措？於是各種疾病相繼產生，罹患憂鬱症者也不在少數。求生的意念一旦減弱，身體一下子就衰老了。相對地，工作時還不忘休閒生活的人，反而能保持健全的身心，重新走向自己的第二個人生。 過度適應症的病因之一是――假日神經症。 每次一到假日全身就感到不安，絲毫無法使自己身心獲得充分休息。工作以外的朋友相當貧乏，也沒有所謂的嗜好。惟有待在工作場所才能感覺到自己的生存價值，這種人最容易患此病症。 尤其到了假日，雖沒有急待處理的工作，還照樣到公司上班，或是每天過了下班時間，依然捨不得離開…… 這種情形一方面是缺乏志同道合的夥伴，另一方面是因為他自己也發現了生活空洞，故想藉著不停地工作來麻痺心中的恐懼感，以免一停下腳步就不知道如何自處。這種人一旦必須從人生的最前線引退或遭逢逆境，便會立即陷入驚慌失措的困境。最好的方法是不要再用忙為理由來逃避現實，應暫時停下自己的步伐，利用充分的時間來重新審視自己。 2.把工作和生活分開，精神上才能享有空間！ ――一旦失去與工作間的一體感就失去生存意志 ――燃燒症侯群 精力充沛、充滿成就感的人，有一天突然像一根燒盡的蠟燭般失去生活意欲的例子，時有所聞。這個我們稱為「燃燒症侯群」。 容易罹患燃燒症候群的多為精力過人、勤奮、有能力、事事要求完美、不易通融、思想激進、容易陷入過度自信的典型。這種類型通常是過度將自己與工作一體化，而疏忽了工作之外的其他東西。 例如：腦中一直裝滿著與工作有關的一切，與朋友聯誼或與家人團聚的時間也覺得很浪費。最後變得凡是與工作沒有直接關連的一切，都不願意去接觸。當然享受娛樂到處旅遊這種精神上的空間更不會有。 這種人最明顯的是，週休二日他也不安排活動，不願意出門，老是在家裡走來走去，一副不知道要做什麼的迷失狀況…… 這種類型的人，若是有一天因為某種原因而失去與工作的一體感，就會像燃盡的蠟燭般毫無生趣，最後鬱鬱而終。 當有如從事的工作突然大不順利、原來大有自信的工作成果並不如原先的期待，或是原來對自己賞識有加的上司，突然把注意力移往其他同事身上等事情發生時，就會有上述的症狀發生。 在預防方面，必須注意日常下列幾點事項―― 1‧把工作與生活的時間確實分辨清楚。 2‧除了工作上的人際關係外，還必須有幾個志趣相投的朋友。 3‧重視家人團聚時間，而且要有時間去關心家人。 4‧要有單獨舒適休閒的時間與地方。 5‧與其抱著一定要成功的心態，還不如想著全力以赴來得好。 6‧不要只顧著眼前，應該在長期展望下，有計畫地推動公、私雙方面的生活。

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 本書以――自處、與他人相處、和工作融合――的方法為中心，從心理學的觀點試著接近現代人的心理。只要戴上心理學的眼鏡，隔一步來眺望的話，有時反而能看到一些從未看到的東西。相信能對您的人際關係或是工作上、生活上的調適上有所助益！

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