成長性思維學習指南: 幫助孩子達成目標, 打造心態致勝的實戰教室 | 誠品線上

The Growth Mindset Coach: A Teacher's Month-by-Month Handbook for Empowering Students to Achieve

內容簡介

內容簡介 二○○六年，史丹福大學心理學教授卡蘿．杜維克（Carol Dweck）出了一本書，書名是《心態致勝：全新成功心理學》（Mindset: The New Psychology of Success）。在這本探討人類如何成功的逾三十年研究紀錄中，杜維克詳述她在實驗對象身上所發現之簡而有力的「兩種心態」理論，她稱之為「定型心態」（fixed mindset）與「成長心態」（growth mindset）。定型心態：相信我們天生擁有固定數量的智力與才能。抱持定型心態的人傾向避免挑戰和失敗，因而喪失富有體驗與學習的人生。成長心態：相信透過練習、毅力及努力，人可以擁有無限的學習與成長潛力。抱持成長心態的人面對挑戰泰然自若，毫不在乎是否犯錯或丟臉，而是專注於成長過程。定型與成長這兩種對立心態，存在於每個人心中，而我們選擇透過成長或定型心態的眼光來觀看生活中各種面向，可能造成極大差異。在《心態致勝》中，杜維克指出，所有人都是以成長心態展開生命的。確實，嬰兒是成長心態的最佳寫照。他們不在乎說的話是否毫無意義，因為他們正在學講話。如果走幾步路跌倒了，他們會隨即站起來，因為他們正在學走路。「是什麼終止了這樣旺盛的學習力？」杜維克在書中問道。「是定型心態。當兒童開始能夠評估自己時，有些兒童就變得害怕挑戰。他們開始害怕自己不夠聰明。」本書靈感來自杜維克精彩的作品及研究，並提供建議與方針給想要善用成長心態之力量的教師。基於實務教學經驗，我們全然相信杜維克的理論：教室裡的成長心態能夠顯著提升學生成就。身為教師，我們每天都有機會鼓勵學生及學校社群成員建立成長心態。在本書中，我們試圖闡明提供學生機會培養成長心態的特定領域，並提供實用策略給想要把握這些機會，竭力促使學生達成目標的人。本書每章均配合全學年中的一個月分。如果你是在二月分取得本書，別擔心，就從頭開始，在可行之處執行成長心態策略。這並非「非全有即全無」的教學法。創造成長心態課堂沒有單一正解，已有教師運用各式各樣的工具及策略來開發和鍛鍊學生的成長心態。對我們來說，重點不在於你是否亦步亦趨地遵循本書，而在於你是否找到對你和你的學生有效的方式。以下來看看每章涵蓋的內容。第一個月：教育是練習，不是完美我們在第一章深入探討心態。你會熟悉兩種心態的定義和特質，並讀到以成長及定型心態教學的趣聞與範例。我們會請你設定目標、反思與思考未來，好讓你能開始想像你的成長導向課堂將會／不會是什麼模樣，以及你必須做什麼樣的努力和調整以達成目標。成長心態注重過程遠大於追求完美。讀完這一章，你不會擁有無懈可擊的成長心態，或萬無一失的培養他人成長心態計畫。我們仍在朝這些目標努力邁進！不過有個小秘密：分辨你是否擁有成長心態的最佳方式是什麼？就是你仍然將自己視為在製品。第二個月：人人都能學！如果成長心態的中心思想必須用五個字以內做總結，便是「人人都能學！」這表示所有人都擁有同樣的潛力嗎？不是。這表示所有人都能夠在任何特定領域獲得同等的成功嗎？不是。這表示只要我們努力嘗試，所有作業就都能拿高分嗎？不是。我們說「人人都能學」時，只是單純表示，每個人都有發展、成長，以及在任何特定領域成功的潛力。這個月，你必須努力說服學生，無論他們認為自己的智力或技能處於什麼程度，透過勤勉與毅力，他們就可以超越自己。九月完全著重在為成長導向的一年定調。我們提供詳細的課程計畫，幫助你教導學生分辨成長與定型心態，並說服他們，每個人都有成功的能力。第三個月：我的大腦像肌肉一樣成長！你已經教導學生成長與定型心態之間的差異，但他們渴望獲得更多資訊。例如，我們的腦袋到底是如何學習與成長的呢？這個月，我們討論成長心態背後的科學。神經可塑性（neuroplasticity）是指我們腦部的可塑特質。你會深入探索神經元（neuron）和樹突（dendrite）的世界，並帶領學生來一趟腦部深度之旅。到了月底，他們將了解腦部就像肌肉一樣，透過規律練習，也會成長茁壯。第四個月：我是這個學習團體的重要成員這個月的重點是建立關係。以成長心態面對挑戰和艱難的學習任務，可能會令學生提心吊膽。他們會懷疑：「如果我失敗了怎麼辦？我會受到評斷嗎？大家會覺得我很笨嗎？」學生必須相信他們的課堂是一個安全的地方，可以在那裡冒險學習。我們提供和學生、家長、同事建立緊密關係的訣竅及點子，因為當你為有意義的關係建立了堅實的基礎，學生就能夠展現弱點，敞開自我以接受新的挑戰。唯有此時，他們才能展翅上騰，飛到最高點。第五個月：我們愛挑戰！抱持成長心態的學生會積極面對新的挑戰並克服障礙，但如果你在課堂上並未提供具挑戰性的任務，心態也變得無關緊要了。在這個章節，我們探討在課堂上充分挑戰班上每位學生的必要性，也討論對每位學生懷抱高度期許的重要性。學習上的挑戰及高度期許，皆是成長導向課堂的特色。這個月，我們討論如何執行成長的具體計畫，以及向學生和同事溝通期望的目標，這目標不但將為整個學年定調，也將成為如何在學習情境中保持成長心態的遵循架構，因為做困難的事就是在幫腦部做運動。第六個月：意見反饋是禮物，接受吧意見回饋是建立成長導向課堂的關鍵要素。杜維克的許多研究均著重於讚美孩子對某事付出的努力，而非讚美他們「天生的」特質及才能。在一月，我們深入探討「個人讚美」（person praise，如「你好聰明」）與「歷程讚美」（process praise，如「你真的很努力做這件事」）的概念，並提供教師在課堂上融入歷程讚美的策略。學生也應當具備這樣的技巧，提供彼此適當而有益的讚美與批評。只會以紅筆打勾或閃亮貼紙的形式提供意見回饋的教師，錯過了可幫助學生探索可以採取的改進步驟，以及建立努力與成功兩者之關連的寶貴機會。提供具體、適時、有目的且持續的意見回饋，對學生成長心態帶來的影響，可能超越你在這一年當中所做的任何其他事。第七個月：沒有計劃的目標只是願望學習如何設定目標與擬訂達成目標的計畫，在成長導向課堂非常重要。沒有設定目標這個關鍵要素，學生就不會專注於他們的學習方向。設定目標對於發展恆毅力這項個人特質也相當重要。恆毅力的觀念近來在教育界廣受歡迎。在二月，我們探討何謂恆毅力，如何教導學生恆毅力，以及如何藉由協助他們追求值得投注熱情與堅持的目標，來幫助他們發展恆毅力。第八個月：錯誤是學習的機會在三月，你要在教室裡盡力讓錯誤常態化。在成長心態中，在學習上犯錯及克服障礙都只是通往精熟之路的一部分，但學生往往因為害怕犯錯而避免接受挑戰。我們會分享把學生的錯誤重新定義為寶貴學習機會的方式，也提供輔導學生經歷挫折的點子。學習不應當是一塵不染，而是一團混亂，充滿高山低谷等意想不到的困難，前進兩步，就倒退一步。在成長心態裡，你不僅預期錯誤可能發生，並且欣然接受錯誤，將其視為學習過程中不可或缺的一部分。我們也將討論在教室裡製造機會經歷「建設性失敗」的策略。第九個月：「不知道」跟「還不知道」有差別！「還沒」是具有重大意義的小詞彙。這個月，你會學到「還沒」的力量能如何強化學習上的成長心態，甚至會遇到有些教師用「還沒過」取代成績。四月是透過有目的的形成性評量（formative assessment）和總結性評量（summative assessment），幫助你擬訂計畫，在課堂中融入「還沒」的力量，同時提供評量的另一種方式，強調精熟勝過字母等級。我們也提供方法，讓你能夠授權給學生主導學習，提供他們藉由批判思考解決真實問題的機會，並幫助他們練習與真實世界相關的必備技巧。第十個月：我做得到！五月到了，該是把學生送回家放暑假的時候了。但你如何確保他們的成長心態訓練不會在暑期走下坡呢？本章是關於如何為學生「裝備工具」，讓他們在離開課堂後，仍能繼續在學習及個人生活上運用成長心態。我們會教你自我對話的重要性，並訓練你如何藉由幫助學生擬訂計畫，來控制他們腦海中的定型心態想法。最後，你會幫助學生建立一個在暑假運用成長心態的計畫，以加強你的心態教學。第十一個月：如果我不照顧自己，就沒辦法照顧別人六月是反思、放鬆和再出發的月分。我們詳細示範由問題和提示組成的引導式日誌，幫助你深度反思你的成長心態體驗。我們也討論在暑假不斷精進自我（或照顧個人需求）的重要性，在辛勤工作一年後，培養健康的習慣，讓你的身心靈重新出發。第十二個月：新的一天是新的成長機會暑假是你脫離教學模式，完全進入學習模式的大好機會。這個月充滿了成長心態資源，你可以運用在進一步的訓練，另外還有在日常生活練習成長心態的秘訣與策略。我們也建議你透過推特及其他社交媒體平台，發展個人線上學習網絡，以拓展你的支持基礎，加深你的知識源頭。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介安妮‧布魯克（Annie Brock）堪薩斯州立大學新聞與大眾傳播學士，於沃西本恩大學（Washburn University）取得教學證書。曾任圖書館媒體專員與高中語言藝術教師，現任自由撰稿人與教育科技顧問。著有《Google Classroom入門》（Introduction to Google Classroom）。目前與先生傑瑞及兩個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。希瑟‧韓德利（Heather Hundley）沃西本恩大學初等教育學士，貝克大學（Baker University）教育與學校領導碩士。曾任小學教師十二年、職前教育督學及沃西本恩大學客座講師。現任堪薩斯教育服務中心（Greenbush Southeast Kansas Education Service Center）教學輔導專員。被提名為二〇一六年總統傑出科學數學教學獎堪薩斯州候選人。目前與先生麥特及三個孩子居住於堪薩斯州霍爾頓市。■作者簡介王素蓮輔仁大學社會系學士，輔修英國文學，紐約長島大學企管碩士。曾任職信誼基金出版社、《講義》雜誌、天下文化、《數位時代》雜誌。現自由從事文字工作。

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產品目錄 簡介 兩種心態第一個月：教育是練習，不是完美第二個月：人人都能學！第三個月：我的大腦像肌肉一樣成長！第四個月：我是這個學習團體的重要成員第五個月：我們愛挑戰！第六個月：意見反饋是禮物，接受吧第七個月：沒有計劃的目標只是願望第八個月：錯誤是學習的機會第九個月：「不知道」跟「還不知道」有差別！第十個月：我做得到！第十一個月：如果我不照顧自己，就沒辦法照顧別人！第十二個月：新的一天是新的成長機會謝辭

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試閱文字

內文 : 成長心態教學所帶來的影響
當艾希莉一進幼兒園，她的教師立刻知道自己面對了一個定型心態個案。每當艾希莉遇到稍有難度的挑戰，她就會交叉雙臂，開始哭，然後跺腳離開。在完成作業的過程中，只要遇到一點困難，她就會宣稱：「我再也不要上學了！我學不會。這太難了。」

艾希莉的老師開始採取嚴密的成長心態教學模式介入。每當艾希莉稍微做了一點努力就放棄，老師會鼓勵她再試一次。當艾希莉再試一次，老師會讚美她投入的努力。有一天，老師跟艾希莉談起定型與成長心態。她告訴艾希莉，包括接受挑戰，以及從錯誤中學習，是擁有正面的學習態度。她告訴艾希莉，永遠不要為犯錯而感到懊惱，因為犯錯正是腦部學習與成長的方式。每一次當艾希莉犯錯或遇到挫折，老師就會說：「噢，看哪！你的腦袋在成長！」

漸漸地，艾希莉開始對學習有了信心。她會嘗試新事物，試圖結交新朋友，並用她過去不願意採納的方式，去面對學習及社交上的其他挑戰。艾希莉的老師向她展現了成長心態的力量。在一學年結束時，這個曾經對凡事都興趣缺缺且充滿防衛心的女孩，已經轉變為一個主動參與、滿懷好奇的學習者，並對自己克服艱難任務的能力深具信心。

研究指出，教導學生成長心態的概念，能對學生的成就帶來正向影響，就如上述艾希莉的例子。事實上，研究者發現，只要一堂短短四十五分鐘、有關腦部發展與心態的課程，就足以看見成效。


教導成長心態之價值的相關研究

PERTS（The Project for Education Research That Scales，拓展教育研究專案中心）是史丹福大學的一間應用研究中心，致力於研究學習動機。包括杜維克、以研究心態著稱的心理學教授大衛．葉格（David Yeager）及著有《數學心態》（Mathematical Mindsets）一書的作者喬．波勒（Jo Boaler），，，均是PERTS的研究夥伴。其中《數學心態》更是有志運用成長心態教授數學的教師必讀物。PERTS做的研究多半專注於心態。該中心執行長大衛．伯尼斯庫（David Paunesku）及研究團隊於二〇一五年發表了一份探討心態訓練的報告，為提升學生動機及成就，提出了一套切實可行的方法。

伯尼斯庫及研究團隊想要設計出一種增進學習成就的方式，不只能在某所特定學校奏效，更能擴展到全國各校。研究者以兩種目的為增進學生成就的心理介入（psychological intervention）模式施測。

第一種被稱之為「目的感」（sense of purpose）介入模式，該模式幫助學生了解他們所受的教育將如何協助他們達到遠程目標。基本上，這回答了學生常問的「為什麼」：為什麼我要學習？為什麼做這個作業很重要？

第二種是「心態」（mindset）介入模式，讓學生學習成長心態。具體而言，就是每個人都有學習能力，而學業上的困難與挑戰，只是學習過程中的一部分，不代表失敗或有所不足。

參與這項心理介入模式的學生當中，約有三分之一被列為高中即將退學的高風險群。在觀察這些高風險學生的成績後，研究者發現，接受介入模式的學生其平均分數顯著提升。

另一項研究也顯示，心態訓練與提升成績及參與度之間有高度的關連性。研究發現，受過心態訓練的學生其測驗成績表現明顯進步，而受過訓練的女生數學成績勝過未受訓練的女生。這可考慮作為未來的教學策略，以拉近數學教育長久存在的性別差異。

還有一項研究發現，在學習成長心態的學生其學業成績表現進步中，更特別指出非裔美籍學生明顯進步，並表示在接受心態訓練後，他們更重視也更享受學校生活，顯示這有可能作為未來縮減種族成績差異的教學策略。

所以這些研究傳達了什麼訊息？這是在告訴我們：學習成長心態的學生，學到了他們有能力在各個領域達成目標，接著證明確實如此。他們接收到的訊息是，大腦有能力成長，但必須受到驅策及鍛鍊，才能經歷到成長。學生一旦接收這項訊息，便有能力應用在學校的課業上。換句話說，當學生被教導「每個人都有能力在各個領域達成目標」，他們就會以更快的速率達成目標。

關於全球成長心態教材的資源
這樣觀點上的微妙轉變，造就了極大的差異，令我們不禁好奇：如果學生僅僅接受一堂短短四十五分鐘的介入模式就能表現進步，那麼當他們持續接觸一年的成長心態課程時，會有何改變？

在課堂上採用成長心態的一個重點是，要確實教導學生成長心態由何構成，以及如何善用其力量。我們知道，在早期教育學生健康飲食及營養的重要性，可以幫助他們避免日後肥胖及衍伸相關的健康問題。我們知道詳盡的性教育與降低青少年懷孕風險相關。但是關於了解我們的身體如何學習，以及我們的大腦如何被激勵達成目標，我們卻鮮少討論。學生和教師每天應該在做的事──致力於學習與成長過程──卻是我們從未費心討論過的話題，這不是很有意思嗎？因此，我們認為該是改變的時候了，而我們並非孤軍奮鬥。

當研究結果指出成長心態介入模式與學生成就呈現正相關後，PERTS發展了一個心態工具箱（Mindset Kit，網址為www.mindsetkit.org），對於有志教導學生成長心態的教育工作者來說，是絕佳的起點。他們有免費的網路課程規畫、活動及影片，可供教師取用。PERTS也跟知名的個人化學習組織、擁有數千支涵蓋廣大領域教學影片與課程的可汗學院（Khan Academy），合作製作成長心態課程計畫。他們還提供了資源圖書館，教師可以張貼及分享成長心態的教材。這些都是取得成長心態教材的好地方，我們鼓勵你一一探索。在本章末，我們也會分享一系列有助於教導心態的資源供你參考。

成長心態的課程規畫
以《心態致勝》一書及線上心態工具箱為靈感來源，我們發展出了一套自己的成長心態課程規畫。還記得我們的每月箴言嗎？人人都能學！我們並不只是希望孩子們能把這句箴言說出來，我們更希望他們打從心底相信！你可能有許多學生像艾希莉一樣，已經懷有根深蒂固的定型心態，不花費功夫說服，不會輕易接受「人人都能學」的概念。

因此，以下我們整理出這套課程計畫，在你建立成長導向課堂的旅程中引導你。成長心態非常簡明易懂，因此從幼兒園到大專的學生，都能輕易理解其精神與實踐方法，但教導成長心態並沒有一體適用的方法。考量你的學校文化、學生特質及課堂氛圍，然後將這套計畫予以修正及變化，讓它對你和你的學生產生效果。

活動

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