一按就舒爽: 舒緩肌肉痠痛, 硬邦邦的身體恢復彈性 | 誠品線上

一按就舒爽: 舒緩肌肉痠痛, 硬邦邦的身體恢復彈性

內容簡介

內容簡介 肩頸僵硬，OUT 腰部痠痛，OUT 小腿腫脹，OUT 透過穴道按摩，激發身體自癒力 活絡氣血循環，恢復肌肉彈性 常見病痛X居家按摩 ●按摩工具簡述 ●按摩應注意事項 ●如何正確取穴 ●對症按摩穴位、手法說明

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介楊秀岩●中華中醫藥學會養生分會委員●中國中醫藥資訊研究會養生分會常務理事●世界中醫聯合會養生專業委員會會員●畢業於北京中醫藥大學針灸推拿系，醫學博士。●2009~2012年在航空醫學研究所博士後科研工作站做博士後研究。●現任職北京中醫藥大學中醫養生學研究所。●長期從事慢性疾病中醫康復的臨床及研究工作，擁有豐富的慢性病治療、調養經驗。在核心期刊發表論文多篇，參編學術專著 3 部。

產品目錄

產品目錄 生活中處處可見的按摩推拿按摩是簡單的自然療法找準穴位，按摩效果看得見什麼是穴位人體穴位知多少快速簡便找到穴位的方法體表標誌取穴法手指同身寸取穴法徒手觸摸法家庭按摩的常用工具手指是最好的按摩工具可用於輔助按摩的日常工具按摩時常用的介質家庭按摩常用手法按法拍法擦法摩法推法揉法捏法掐法抖法擊法十大按摩特效穴風池穴湧泉穴目錄目錄合谷穴迎香穴百會穴三陰交穴足三里穴曲池穴大椎穴關元穴家庭按摩需要注意的事項按摩時，需要注意這些問題這些人不適合按摩按摩過程中突發狀況的處理按摩手足耳反射區，為生命保駕護航透過手足耳反射區，看出人體健康狀況手足耳反射區對應的身體系統疾病按摩調理內科常見病感冒咳嗽頭痛神經衰弱失眠心悸心情煩躁糖尿病高血壓高血脂症冠心病貧血鼻塞流涕口臭食慾不振易睏倦疲勞打鼾打嗝哮喘慢性鼻炎胃、十二指腸潰瘍慢性胃炎慢性支氣管炎近視老花眼迎風流淚眼疲勞眩暈暈車暈船臉部神經麻痺黑眼圈＆眼袋視物昏花臉部浮腫頭昏腦漲耳鳴咽喉痛岔氣結腸炎慢性肝炎胃下垂慢性腹瀉便秘腹脹肥胖中暑更年期症候群按摩調理外科常見病落枕頸椎病肩周炎四肢麻木踝關節扭傷小腿抽筋足跟痛腳底冰涼腰部扭傷腳拇趾側彎坐骨神經痛胸悶膝關節痛流鼻血慢性腰肌痛口腔潰瘍牙痛中風後遺症痔瘡皮膚粗糙按摩調理男性、婦科常見病陽痿前列腺增生早洩前列腺炎白帶異常痛經盆腔炎肝鬱氣滯型乳腺增生沖任失調型乳腺增生月經不調按摩調理小兒常見病小兒腹瀉小兒遺尿小兒咳嗽小兒厭食幼兒急疹

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ‧掃碼可以觀看按摩手法、如何取穴等按摩基本知識影片。
‧針對常見病痛，提出相對應的按摩手法介紹，協助緩解病症。
‧詳細步驟圖解，真人圖片操作更易懂。

試閱文字

導讀 : 在我們日常生活中，常常能看到中醫按摩的身影。身體不舒服或
某些部位酸脹疼痛時，我們都會去按摩一下，之後會感覺渾身輕鬆，
整個人的精神也煥然一新。

為什麼按摩有這麼神奇的功效呢？中醫認為，導致人體不適的原因有很多，諸如外感六淫、內傷七情、跌打損傷、痰飲瘀血等，但是本質上都是因為氣血不暢導致的。中醫認為：通則不痛，痛則不通，正是說明了氣血不通暢，各種疾病疼痛就冒出來了的道理。所以，只有經絡血脈通達了，排洩運化通順了，心情氣志通暢了，身體才會健康，疾病才會遠離我們。

讓氣血通暢的最簡單方法就是經絡穴位按摩。本書針對零基礎的
讀者而編寫，全書分為三大部分：第一部分側重於中醫按摩的基礎知識，如快速找到按摩穴位、家庭按摩的常用工具、按摩常用手法、按摩特效穴位等按摩常識；第二部分主要介紹了手足耳反射區對按摩的意義；第三部分則分別從家庭內科常見病、外科常見病、男性和婦科常見病以及小兒常見病的角度出發，詳細介紹了按摩的方法和注意事項等，深入淺出地幫助讀者掌握按摩方法。同時，全書配有精美清晰的穴位定位和按摩步驟圖，讓讀者一看就懂，輕輕鬆鬆學會按摩。

我們非常希望每一位讀了本書的讀者，都能掌握一些調理常見病的按摩方法，也希望這本書能幫助有需要的讀者盡快恢復健康，遠離疾病的困擾。