愛的練習簿: 寫給爸媽們的5堂親子溝通課 | 誠品線上

愛的練習簿: 寫給爸媽們的5堂親子溝通課

內容簡介

內容簡介 為什麼我如此愛我的孩子，他卻感受不到？ 為什麼我越是愛他，他越是不想靠近？ 為什麼我們曾經那麼要好，但轉瞬間他卻想離我而去？ 「這是一本，讓爸媽學會當個爸媽的書」 愛不是一種本能，它需要練習， 練習抓住你和孩子間適當的距離， 練習透過溝通來減少誤解， 了解孩子心裡所想、心裡所要， 用正確的方式去愛他們，才是平等且有意義的愛！ 錯誤的愛給人壓力、痛苦、不悅，讓人想盡快逃離？ 跟著書中的5堂課及各種愛的練習題，讓你的愛更有意義！ 第一課：為人父母要先釐清「我是誰？」 在教養過程中，比起孩子，爸媽得要先教育自己才行！第一課就讓趙雅麗教授幫助各位爸媽們從了解自己做起，釐清自我觀感，透過對自己的深入認識，爸媽們才能知道自己是個「怎樣的父母」，並以正確的方式去和孩子溝通，一起成長！ 第二課：你怎麼看待孩子，孩子就會成為怎樣的人 「你為什麼老是……」，「你就是一個……的人」，這些父母常掛在嘴邊抱怨的話，其實都是過去灌輸給孩子所咎由自取的結果！舉凡貼標籤，規畫身份腳本，都會影響孩子的養成，所以請聽聽趙雅麗教授的第二堂課，千萬不要重蹈覆轍啦！ 第三課：一廂情願的愛，只會讓孩子更痛苦 有太多太多爸媽習慣假愛之名行控制之實，一廂情願地認為自己是為孩子好，或者是無條件討好，殊不知實際上卻是一次又一次地傷害他。趙雅麗教授的第三堂課，就是想提醒各位爸媽別再犯自以為是的錯誤，來達到親子雙贏的結果！ 第四課：在溝通之前，得先解開親子溝通的迷思 傾聽是溝通當中不可或缺，甚至可說是最重要的環節，然而在學習傾聽之前，趙雅麗教授將在第四堂課當中先釐清各位爸媽可能有的迷思，分析「同情心vs同理心」、「阻礙親子傾聽的原因」，才有辦法以正確態度去傾聽孩子所說的話！ 第五課：溝通，從傾聽孩子的內心世界開始做起 在最後一堂課中，趙雅麗教授將列舉出優秀的傾聽者特質，以不斷練習加強爸媽們在溝通時的技巧及注意事項，確保這些過程都屬於「有效溝通」，而非敷衍了事，如此一來，孩子的內心世界才會對你永遠敞開，維持緊密又穩定的親子關係！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介趙雅麗資深的傳播學者、溝通專家與心靈成長教師。是台灣第一位赴美修讀「口語溝通」的學者，並連續20年獲政府補助專研「意義科學」，除此之外，她也積極參與視障服務等社會工作，創設「口述影像發展協會」，長年擔任政府機構、企業的傳播與溝通講師及諮詢，同時更是中國廣播公司「Iren藹玲幸福相談所」節目的固定受訪溝通專家。 趙雅麗教授出生於物質匱乏的年代、精神豐足的家庭，一生「沐愛而行」，身上總帶著光與愛，是學生口中永遠的「雅麗媽媽」。在學校，她有著三十多年的教學經歷，桃李芬芳，收穫了不少快樂與忘年的情誼；在家庭，她是兩個孩子的超高齡母親，也自許是孩子心中的「普通媽媽」，自認和孩子在人間結緣是最美好的生命際遇與成長經歷。一生堅持「溝通」的價值、信仰「溫暖與擁抱」的力量，有一顆永遠年輕熱情的心，和永不灰心放棄的勇氣。目前從「意義科學」的研究成果出發，講授溝通與心靈成長系列課程，擅長「意義療癒」與「話語分析」的溝通諮商。學歷：美國俄亥俄州立大學（The Ohio State University）傳播學博士 曾任：淡江大學大眾傳播學系教授淡江大學大眾傳播學系系主任淡江大學文學院院長臺灣公共廣播電視集團董事長臺灣中華電視公司董事長兼總經理著作：《天山：一趟沒有地圖的心靈旅程》最新著作：《愛的練習簿：寫給爸媽們的5堂親子溝通課》

產品目錄

產品目錄 作者序：親子之愛的學習與練習，永遠不遲也不晚！第一課：為人父母要先釐清「我是誰？」●沒有人一出生就是爸媽：但你要先懂得「教育自我」1. 父母的自我教育：從了解與回應「我是誰？」開始●回應「我是誰？」是父母自我教育的第一個課題1. 自我觀感（Self-concept）影響所有的溝通與關係2. 父母的自我觀感為何會影響親子關係與溝通品質？●父母的自我教育：認識你的自我觀感1. 你的自我觀感是由三個面向組成的愛的練習：好好了解你自己◎觀念應用練習1◎觀念應用練習22. 構成「我是誰？」的重要拼圖：你其實有「五個不同版本的自我」●掌握親子雙方的「自我觀感」，是解開一切溝通問題的鑰匙1. 如何縮小親子雙方的角色期望落差？2. 強化與改善自我觀感的方法愛的練習：透過孩子來探究「我是誰？」◎觀念應用練習1◎觀念應用練習2◎觀念應用練習3第二課：你怎麼看待孩子，孩子就會成為怎樣的人●「自我」是在與他人的溝通中產生1. 父母用「貼標籤」的方式定義「孩子是誰？」2. 父母與家庭成員替孩子貼標籤會有什麼影響？愛的練習：檢視你的自我標籤3. 父母用「身分腳本」設定「孩子應該成為什麼樣子？」愛的練習：檢視你的身分腳本●「自我」也在社會溝通中產生1. 父母和重要他人的「反射評價」也影響「孩子如何看待自己？」愛的練習：檢視你對反射性評價的反應2. 父母和重要他人用「社會比較」定位「孩子是誰？」愛的練習：檢視親子雙方的社會比較基點第三課：一廂情願的愛，只會讓孩子更痛苦●一廂情願的愛只會和孩子距離更遠！1. 孩子要的只是一個普通媽媽2. 追求完美的媽媽並不是「一廂情願地對孩子付出」●三種一廂情願的父母，最傷孩子的心1. 你是個一廂情願「為兒女而活」的父母嗎？2. 你是個一廂情願且「一昧討好孩子」的父母嗎？3. 你是個一廂情願「把個人意志強加到孩子身上」的父母嗎？●擁有「正面穩固靈活」不斷成長的自我觀感，才能避免成為一廂情願的父母●信任與放手，孩子才能活出自己的精彩●從孩子的眼中，了解他們對親子之愛的感受與期望1. 跟著孩子學習：了解與回應孩子的情感需要和期望的愛2. 親子間最重要的是從小養成彼此溝通的習慣愛的練習：和孩子一起學習「兩情相悅」的愛◎觀念應用練習1◎觀念應用練習2●父母如何積極引導孩子面對與理解家庭變故？第四課：在溝通之前，得先解開親子溝通的迷思●是什麼阻礙了親子間的傾聽？1. 僵化的角色2. 不變的期盼3. 順從的壓力愛的練習：檢視威脅自己傾聽的話語◎觀念應用練習1◎觀念應用練習2◎觀念應用練習3●釐清影響傾聽品質的「界限」1. 釐清界限：認可孩子的感受，不等於允許他們的行為2. 釐清界限：別模糊輩分的界限，區別親子和朋友的身分●傾聽時要以「同理心」給予回應而非「同情心」1. 什麼是同理心？2. 什麼是同情心？3. 錯把同情心當同理心，效果大不同4. 有同情心的父母選擇情緒消除，有同理心的父母運用情緒指導5. 同理心的父母，不會強迫孩子溝通愛的練習：你分得清楚同理心和同情心的差異嗎？◎觀念應用練習1◎觀念應用練習2◎觀念應用練習3第五課：溝通，從傾聽孩子的內心世界開始做起●用「心」傾聽孩子的心聲，別讓對話變成獨白！1. 你「聽到」孩子說話了嗎？2. 被傾聽的需要是一種本能：不被傾聽對孩子有什麼影響？3. 傾聽效率的自我評估●傾聽不是本能，它需要學習與練習1. 你是不是常犯「無效傾聽」的錯呢？2. 如何當個正確的傾聽者—謹守支持性傾聽的6原則3. 如何當個正確的傾聽者—學會有效傾聽的4步驟愛的練習：有效傾聽的觀念練習◎觀念應用練習1◎觀念應用練習2●無論幼兒、兒童還是青少年，他們都需要父母的傾聽1. 傾聽幼兒、兒童的需求：學會從小傾聽你的孩子2. 傾聽青少年的情緒：懂得用正確方式和你家的大孩子溝通●想要減少溝通衝突，就得避免控制的戰爭1. 嘮叨vs.簡明扼要的話語2. 命令、判斷、評論性的語言vs. 就事論事的描述3. 尖酸刻薄的言語 vs肯定、尊重、理解的回應4. 專斷vs讓孩子參與表達愛的練習：傾聽青少年兒女的練習◎觀念應用練習1◎觀念應用練習2◎觀念應用練習3

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