血型決定你該吃什麼 | 誠品線上

何を食べるのは血液型によって

內容簡介

內容簡介 這個人的美味佳餚 可能是那個人的毒藥 常常不明原因的拉肚子或是莫名的過敏嗎 倒底是吃錯了甚麼食物呢不同的血型該吃不同的食物血型隱含著人體的健康密碼從營養學暸血液已然成為目前全美最具影響力保建理論之一全球超過50個國家正風行的營養學血型養生法正在日本風行成為全民學問，連政界人物肖像邊也會注明血型 血型決定了健康與性格，不僅僅是輸血需要知道血型 本書詳細介紹血型的分類與特質，包含： 不同血型的起源 各種血型的先天體質與免疫狀況 各種血型的好發疾病 各種血型與生育的關係 各種血型的飲食重點與宜忌

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介廣田哲一趙元溱 呂瑋君

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產品目錄 前言：一個人的佳餚，就是另一個人的毒藥第一章 神祕的血液一、生與死，正義與邪惡的化身1、神聖的血液2、救命的靈藥二、舉足輕重的血液成分1、紅細胞：專職輸送氧氣2、白血球：身體的第一綫衛士3、血小板：止血的高手4、血液蛋白三、血液的生成及顔色四、驚心動魄的輸血史——血型是關鍵1、無異於謀殺古老而野蠻的輸血開端2、現代醫學文明的躍進：讓抽出來的血液不凝固3、哈維的偉大貢獻：血型讓輸血進入自由的王國第二章 血型之謎——潛意識的食物選擇一、人類的血型有多少種二、血型的源起1、O型血：頑強孤獨的狩獵者2、A型血：擅長交際的拓荒者3、B型血：善於管理的畜牧者4、AB型血：人類大遷徙的結晶三、稀有血型——極其罕見的Rh“熊貓血”四、血型是否能改變五、血型決定人體的營養結構第三章 血型與疾病的必然關係一、血型與人體免疫力的關係二、不同血型有不同抗原1、植物血凝素的特點2、血凝素的危害3、食物與血型抗原的相互作用三、血型與現代文明病的關係1、肥胖2、高血壓3、糖尿病4、癌症四、生育成功率需參考血型1、血型不合會導致習慣性流產2、血型影響受孕率第四章 蛋白質女孩—原始部落O型血的狩獵追逐一、O型血被稱為萬能血的秘密二、O型血容易生發的疾病1、有強悍的免疫功能和抵抗力2、較好吸收及消化有益營養3、糖尿病和肥胖最喜歡你4、胃潰瘍攻堅術三、O型血的科學飲食：吃肉配水果1、醇香可口的肉百吃皆宜：肉類營養常識2、高蛋白食物離不了：堅果種子要多吃3、保持體內酸鹼平衡：補充鈣質少喝乳製品4、Tips：O型血食材宜忌盤點第五章 文明演化—農耕族群A型血的素食人生一、爲什麽受傷的總是我二、A型血容易生發的疾病1、抗擊疾病和病毒侵襲的能力較弱2、胃中缺少消化酶3、血液微循環偏弱4、罹患癌症的機率較高5、防止心血管疾病6、貧血7、風濕病8、偏頭痛9、高膽固醇10、女性在容貌上比其他血型的人更顯年輕11、承受打擊及面對工作壓力明顯脆弱12、對冷刺激比較敏感三、A型血的科學飲食：少肉多植物蛋白1、以素食爲主：慎食牛羊肉2、降低膽固醇：豆類是A型人的健康衛士3、預防乳腺癌：多吃沙丁魚4、降低血液濃度：每天早晨一杯檸檬水5、避免消化道疾病：綠茶不可少6、對奶製品產生抗體：請不要動我的乳酪7、避免喝含有碳酸的飲料8、胃酸含量少：飯前一杯龍膽根汁助產胃酸9、Tips：A型血食材宜忌盤點第六章 最有口福的完美型—遊牧血統B型血一、爲什麽發福的總是我二、B型血容易生發的疾病1、最健康且免疫力最強的血型2、食物適應能力強大3、肥胖4、細菌感染5、流行性感冒6、痢疾與腹瀉7、神經系統病毒性關節炎8、慢性疲勞綜合症三、B型血的科學飲食：不能孤獨一味且補“鎂”1、防治肥胖及低血糖症：請離花生芝麻遠點2、溫?散寒治感冒：青椒少不了3、礦物質鎂含量不足：紫色補鎂佳餚之旅4、Tips：B型血食材宜忌盤點第七章 美麗與哀愁敏感的現代體質AB型血一、AB型血人的減壓密碼二、AB型血容易生發的疾病1、抵抗能力差等生2、消化代謝效率低3、呼吸系統疾病：嚴格控制煙酒4、血液濃度高5、癌症的受難者6、心臟病三、AB型血的科學飲食：消化敏感宜少食多餐1、胃酸分泌少：宜少食多餐2、天生胃酸含量低：補充維生素C3、易患呼吸道疾病：少吃辛辣生冷及鹹寒油膩食物4、平衡穀類在肌肉組織中形成的酸性：多吃鹼性水果5、補充鐡元素：櫻桃是鐡中將軍6、增強抗氧化防禦系統：食補礦物質硒7、Tips：AB型血食材宜忌盤點第八章 血型的減肥食尚一、O型血的瘦身策略：高蛋白是享“瘦”的得力助手1、穀類和麵包是致胖源2、減肥的中堅力量——扇貝與牡蠣二、A型血的瘦身策略—：去脂瘦身菜當家1、飲食減肥的中流砥柱——大豆三、B型血的瘦身策略：在營養均衡中快樂減重1、遵循正確的飲食計劃2、減肥主打食物——海參與西芹四、AB型血的瘦身策略：靠毅力發言1、減肥的主力軍——芭樂與鱔魚

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