請聽我說: 憂鬱症不是一輩子吃藥 | 誠品線上

請聽我說: 憂鬱症不是一輩子吃藥

內容簡介

內容簡介 除了藥物治療之外，規律的生活＋均衡的飲食＋適度的活動＝憂鬱症的完全處方。1. 釐清藥物與憂鬱症的關係：憂鬱症的人是否要吃一輩子的藥？孕婦是否能吃抗鬱藥？除了服藥，憂鬱症的病患是否沒別的治療方式？……關於憂鬱症用藥，醫師一次告訴你。2. 用最自然的方式預防憂鬱上身：不論你是不是憂鬱症的患者，透過飲食、運動和呼吸，你也能讓憂鬱症不輕易上身。物理治療師為你量身打造適合的運動，你也可以輕鬆做到。3. 提供最直接的照顧技巧：除了陪伴、傾聽和轉介，我們還能為憂鬱症患者做什麼，本書提供8個居家照顧小技巧，讓你輕鬆和憂鬱症患者相處。我們都以為，一旦開始服用憂鬱症的藥物，一輩子都脫離不了；我們也都害怕，憂鬱症的藥物，會讓我們上癮，甚至藥會越吃越重……但其實，服藥絕對不是憂鬱症唯一的治療方式，在陪伴和傾聽外，我們還能為憂鬱症患者做更多。書中一則則醫病之間互動的片段，能增加讀者對情緒的疾病的認識；書中將引發憂鬱症的原因、用藥的利弊清楚的分析給讀者知道，減少誤解及恐懼，書中還提出八個居家照顧的小技巧，協助我們與情緒疾病患者相處，此外，更透過飲食建議及專為憂鬱症患者設計的運動，為憂鬱症患者提供了另一種紓壓管道，期望每一位憂鬱症患者都能夠早日遠離藥物，恢復健康的身心。據調查，台灣每五個人中，就有一個人罹患憂鬱症，憂鬱症已經不再是難以啟齒的疾病，而是應該特別留意，加以預防的疾病之一。

各界推薦

各界推薦 前台灣精神學會理事長 陳喬琪台北醫學大學醫學院副院長、精神科主任 蔡尚穎關心推薦

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介鐘國軒一位好的醫師，不只是替病患治療身體上的疾病，還能夠替病患治療心理上的問題，可是，一位醫師每天要面對的病患何其多，再加上顧慮病患的隱私問題，一般醫師真的很難兩者兼顧，但這卻是精神科醫師的工作範圍。一週排了六天門診，分別在三間醫院看診，並在台北醫學大學擔任講師，還抽時間寫部落格、擔任KingNet國家網路醫院的駐站醫師，鐘國軒醫師的忙碌可想而知，但，這卻不影響他對病患的認真和耐心。就像他在這本書裡的自序〈聆聽病人的故事〉中寫的一樣，在診間，他用心的聽每一位患者的「心事」；在網路上，他認真的回覆每一則求助的訊息，每一位病患或是潛在的患者，在他眼中看到的都是一個人，一個受苦的人，一個有人的味道的人，一個有故事的人，因此，他用同樣是人的角度與對方一同感受、一同理解並且一同經驗生命的本質。這本書，是鐘國軒醫師的第一本著作，分享這些臨床上的經驗，主要還是希望能幫助更多憂鬱症、雙極症的患者，看看別人的故事，學學裡面的方法，解開心中的結，找出自己生命的出口。鐘國軒醫師的部落格：http: blog.yam.com ch2006ung

產品目錄

產品目錄 【推薦序】現代人知道多煩惱深，生活複雜痛苦多（陳喬琪）【推薦序】一生可以兌換什麼？（蔡尚穎）【作者序】聆聽病人的故事Take a “History”, and Listen to “His Story”PART 01了解了，你就不會害怕01我得了憂鬱症嗎？02憂鬱症是一種全身性疾病03憂鬱症不只是精神疾病05憂鬱症的療程要多久？06如何不讓辛苦白費？──談憂鬱症的復發07抗憂鬱的藥為什麼可以給人吃？08我得了雙極症（躁鬱症）嗎？09躁鬱症的心理治療10吃藥有用嗎？──談藥物在壓力管理的角色11我懷孕了，可以吃精神科的藥嗎？12殺出一條生路PART02你的憂鬱，我懂【在故事之前】還有希望01忘憂藥醫病補給站：藥，照著醫師的建議吃02減到十分之一醫病補給站：酒癮真的很難戒嗎？ 03運動你的身體帶動你的心醫病補給站：運動愈強病愈快好？04久病不厭世醫病補給站：照顧病患的心理和照顧病患的身體同等重要05不逛醫院，改逛公園醫病補給站：憂鬱症真的會自行痊癒嗎？06都是他們的問題啦醫病補給站：有甲狀腺亢進，就會得躁鬱症嗎？07休息，是為了走更長遠的路醫病補給站：不是每位精神病病人住院都得被綁起來08感動的眼淚醫病補給站：傾聽和陪伴是互動的第一步09放手醫病補給站：做好抗壓基本功，找出自己的抗壓祕方10第二型躁鬱症醫病補給站：第一型躁鬱症和第二型躁鬱症的症狀比較11原來不是憂鬱症：小心偽裝成憂鬱的躁鬱症醫病補給站：醫生，我真的會好嗎？12媽媽的話醫病補給站：我的家人有病，我就一定有嗎？13Ω不見了：輕型憂鬱症的治療醫病補給站：藥不是得吃一輩子的14繼續往前走醫病補給站：如何和情緒障礙的病患相處？ 15轉個彎，也是人生醫病補給站：創傷後的情緒變化和憂鬱症是一樣的嗎？ 16那些事對我來說很遙遠醫病補給站：忘記，並不等於失智17我記得你告訴我的所有事醫病補給站：認知行為治療是什麼？ 18不再烏雲罩頂醫病補給站：產前產後都憂鬱，怎麼辦？19參透為何（why），才能迎接任何（how）醫病補給站：沒人再需要我了，怎麼辦？20醫生，我是不是憂鬱症？醫病補給站：對一直有自殺念頭的人，我們能做什麼？21我成熟多了醫病補給站：對災難的恐懼，需要更多的支持和協助22把握黃金治療期：嚴重的憂鬱也有機會痊癒醫病補給站：醫師，有鬼啦~23心心相印醫病補給站：為什麼越長大，人反而越不快樂呢？24找到自己了沒？醫病補給站：暴食症和厭食症25令人景仰的力量醫病補給站：菸癮、酒癮、藥癮……戒不戒得掉？26人能掌握些什麼？醫病補給站：「我很失敗，我沒有用。」27小艾的奇蹟醫病補給站：精神病患的復健有哪些？28我的嘴很鹹：味覺失調與憂鬱症醫病補給站：情緒障礙會引起生理上的不適嗎？PART03「三好」運動讓不讓心生病01如何說服家人就醫？02我該怎麼照顧他──8個居家照顧小技巧03吃得均衡，精神才穩定04三段五級防憂鬱PART04身體動起來，心也動起來【附錄1】小小測驗，幫你更了解自己我太HIGH了嗎？自我檢測過度的高昂情緒台灣人憂鬱症量表【附錄2】求助管道找到及時的幫忙：自殺．憂鬱症防治求助管道

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