周醫師助眠神頂功 (附光碟) | 誠品線上

周醫師助眠神頂功 (附光碟)

內容簡介

內容簡介 正統中醫養生氣功，遵循中醫“陰陽平衡”之原理，放鬆功與振奮功兼具，絕無偏廢，絕無“神秘與玄學”色彩。 氣功有三大要素：調息、調心、調身。 一呼一吸稱為一“息”。調息就是以特別的呼吸方法，來修練氣功。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介周景星中醫師畢業於中國醫藥大學學士後中醫系,氣功研習30年經驗,遵循中醫陰陽平衡原理,放鬆功與振奮功兼具,於研習多種氣功功法,擷取其中精華而成助眠神頂功

產品目錄

產品目錄 《第一篇》 周醫師 助眠健康操第 一 章 助眠健康操能改善“緊張型”頭痛第 二 章 助眠健康操招式說明第 三 章 中醫如何治療“睡眠障礙”《第二篇》 氣功的妙用第 四 章 氣功有何功效？第 五 章 氣功減肥的原理第 六 章 氣功減肥的方法第 七 章 減肥須知與中藥減肥第 八 章 氣功能美容美姿第 九 章 氣功調節性能力的原理第 十 章 說話也是氣功，奇妙的漢字！第十一章 “自我加持”安全又可靠《第三篇》 選擇適合自己的氣功第十二章 選擇氣功的重要原則《第四篇》 氣功第一要素：調息第十三章 調息的方式有那些第十四章 “丹田得氣”與“腹式順呼吸”的方法第十五章 “腹式逆呼吸”，振奮功的基礎第十六章 “寶瓶功”可強化內臟《第五篇》 氣功第二要素：調心第十七章 意守有助於調心第十八章 調心的“心理與修養”層面第十九章 如何摒除雜念《第六篇》 氣功第三要素：調身第二十章 調身的要領《第七篇》 氣通任督二脈第二十一章 任督二脈如何鍜鍊第二十二章 打通任督二脈《第八篇》 “氣語”有聲氣功有妙用！第二十三章 “哼哈功”可開胸悶，解鬱氣第二十四章 “嗡啊吽”堅志功排除恐懼第二十五章 “哈希呼”順氣功消除怒氣第二十六章 “阿門”可氣行任督二脈第二十七章 “五音功”強化五臟六腑第二十八章 唱唱氣功歌，不亦樂乎《第九篇》 “穴位”自發功第二十九章 “穴位”自發功之修練方法《第十篇》 氣功集錦第 三十 章 氣功融入日常生活第三十一章 修鍊氣功有助於邁向成功第三十二章 音樂與藝術都可調氣第三十三章 中藥調氣功效佳第三十四章 遠離損氣事物第三十五章 邪教假借氣功傳教，不得不防第三十六章 學會太極拳，醫師的臉都綠了第三十七章 中醫師是氣功老師的最佳人選《第十一篇》 臨床心得第三十八章 長壽脈之特徵第三十九章 要重視居家的“醫療風水”第 四十 章 心臟病如何以脈象分類論治第四十一章 你想成為“窈窕公主”嗎？第四十二章 慢性咳嗽的中醫診療第四十三章 何以小兒“發育遲緩”要用“心臟藥”

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