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美魔女氧生術

內容簡介

內容簡介 美魔女「氧」生術你的身體不能沒有氧！缺氧是健康與美麗的大敵4種補「氧」運動彩圖示範7種美麗肌膚的保「氧」祕訣11種喝出女人味的中藥茶飲13種補「氧」健康食品介紹13種補「氧」中藥食譜揭露和更多輕鬆簡便的補氧祕招缺氧會造成代謝障礙，使身體提早老化。當細胞在缺氧情況下，會很明顯地造成新陳代謝過程減緩甚至停止，導致惱人的面黃、暗瘡、粉刺、毛孔阻塞等肌膚問題。若是長期缺氧者，更會出現記憶力衰退、肩痛、氣喘、眼睛疲勞、白內障、敏感性鼻炎、痔瘡、便秘、牛皮癬、血管硬化、手腳冰冷、風濕病等病症，嚴重者甚至會導致癌症。美女中醫博土趙叔碧現身說法，近40種補「氧」祕訣讓你有「氧」UP！健康美麗UP！補「氧」、保「氧」，讓你有「氧」有健康，打造有「氧」美女無齡肌。

各界推薦

各界推薦 戴桂英－行政院衛生署副署長 牟聯瑞－義大醫院副院長

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介趙叔碧中醫博士，行政院衛生署運動保健老師、台北市有氧健康協會理事、人間福報健康講座與人間衛視每日新生機主持人、厚生網路電視台健康醫療節目主持人、已鑽研身心健康工作28年。曾撰寫以健康為主題的文章於《聰明寶寶》、《媽媽寶寶》、《哈佛》、《健康100》等多本健康雜誌，著有《一分鐘辦公室健康操》、《一分鐘放鬆健康操》、《腸病毒防疫健康操》、《禽流感防疫健康操》、《親愛的！我把憂鬱變不見囉！》、《 Natural Power自然活力健康操》、《銀髮族活力密碼》、行政院衛生署第二代上班族疏壓養生身心健康操DVD等出版品。

產品目錄

產品目錄 自序一、 身體有氧篇1-1 氧氣的重要性1-2 因缺氧造成的病變案例1-3 缺氧症候群：身體缺氧所造成的病變1-4 氧氣補充包：如何補充身體各部位氧氣？1-5 如何預防身體氧氣流失？二、心理有氧篇2-1 心理有氧，樂活人生2-2 愛人愛己，活出自我2-3 將心比心，樂在工作2-4 五個念頭，人生有氧三、生活有氧篇3-1 有氧實驗課：如何預防居家氧氣流失？3-2 環境改善有撇步四、示範 4-1 有氧上路！Get Ready ! ：食物的補充 4-2 變身！氧氣美女：運動的補充

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