叔公教我打太極拳: 三十二式出招 | 誠品線上

叔公教我打太極拳: 三十二式出招

內容簡介

內容簡介 叔公60歲都出國比賽， 而且勇奪第一名，你還在等什麼呢? 醫療科技的進步，延長人類的壽命，但是活得長壽還不夠，活得健康才是人類最大的財富，也是現代人的首要追求。 然而，在競爭日益激烈，生活節奏不斷加快的今天，相信很多人會有一種感覺：我們好像沒有疾病，但是又似乎稱不上健康。很多忙碌的現代人獨處時常被莫名的焦慮感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無助感默默影響及困擾。這些感受就是現代人會面臨到的狀況：心理疲勞與心理疾病，將會是危害健康的「隱形危機」。所以，如何讓身心學習放鬆，將會是十分重要的課題。 這是一本圖解太極招式及說明經絡對健康保健影響的實用書籍，非常適合現代忙碌的上班族們，調活經絡，養生保健。讓沒學習過太極拳的你，能輕鬆了解太極拳的鬆緊意勁及盤架，是現代人絕對不可錯過的一本好書。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦 台灣知識庫／丘昌其 前臺北市體育會太極拳委員會主任委員／溫送珍 臺北市體育總會太極拳協會榮譽理事長／程明來 臺北市體育總會太極拳協會理事長／魏博南

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介邱文彥台北市體育總會太極拳協會 顧問教授課程： 太極拳 學歷： 台北市師範學校 著作： 三十二式養生太極拳 經歷：1.曾訓練台北市體育會太極拳委員會學員，多次參加國慶典禮（雙十節），分別在68年、69年和77年時代表台北市表演太極拳。2.曾多次參加指導台北市體育會太極拳委員會參加台北市運動會開幕典禮（民國68年-80年間）。3.曾多次指導台北市體育會太極委員會舉辦的各種太極拳演習。4.代表台北市體育會太極拳委員會參加北京第三屆國術邀請賽（88年6日-9日）並獲得優異成績。（1）個人：得男子D組傳統太極太極器械第一名（2）團體：指導太極拳集體項目得第二名5.曾多次任台北市指導乙級教練講習會講師（69-80年間）．6.本套路三十二式養生太極拳於97年度全民運動會時，被指定為開幕典禮時的表演。

產品目錄

產品目錄 推薦序─溫送珍、程明來、魏博南聯合推薦推薦序─丘秀芷推薦序─丘昌其自序第一章 入門要點第一節 學習太極拳須知第二節 太極拳基本要點第三節 太極拳的本質第四節 三十二式養生太極拳的內容重點第二章 太極拳法第一節 三十二式養生太極拳名稱第二節 三十二式養生太極拳演練第三節 學習太極拳的次序第四節 如何學習太極拳所要求的鬆、氣、意、勁與盤架問題第五節 呼吸、丹田與內外功的探討第六節 眼神第三章 太極拳的優點第一節 太極拳整個運動過程中表現出的有第二節 太極拳的十種特性第三節 靜坐的功效第四節 太極拳動作含蓄，表現在自然內外在美第五節 演練太極的感覺第四章 太極拳的應用第一節 推手的思維以及太極拳理第二節 推手鬆化練習第三節 怎樣對付來者第四節 如何化解敵攻第五節 如何攻擊對方第六節 演練太極拳的思維第五章 太極拳的數語第六章 太極語錄第七章 內功練法第一節 達摩神功（內功）第二節 運用養氣之功第八章 太極拳與五行「經絡」第一節 五行關係圖表第二節 子午流注中，經絡臟腑與地支相配方法第三節 經絡與健身功能第四節 十二經絡、任督兩脈和保健養生範圍表第五節 奇經八脈

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