太極內功心法全書 下卷 | 誠品線上

太極內功心法全書 下卷

內容簡介

內容簡介 內容簡介(下卷)寫作體例從兩方面著手創新。一是在縱的方面，設置哲源篇、心法篇、鬆靜篇、行氣篇、內勁篇、套路篇及源流篇等篇章。一是從橫的方面，設章列節橫向展開，并對每一拳式進行剖析，分置「拳招釋義」「行功口訣」 「動作分解」「呼吸行氣」「內功心法」「實用舉例」等欄目。這種縱橫交錯、篇目別致的結構，便於全方位，多角度，多側面地闡述太極拳內功心法。

作者介紹

作者介紹 錢惕明 著作者簡介髦耋之年，依然能黏手即發，可見其太極內功之精湛。英姿勃發，多種體檢指標與年輕人一般，令醫生咋舌，可見其深諳太極養生之道。作為近代武林宗師李景林的再傳弟子，錢惕明先生一直致力於推廣和發展中華武術。現為國際知名武術家，在西雅圖任國際武當武術協會會長，並任武當山武當拳法研究會顧問，在武當丹派列為第十二代傳人。近年來，錢先生領導美國西雅圖國際武當武術協會發揚中國武術，收受入室弟子，舉辦培訓班，先後任西雅圖BCC大學、華盛頓大學太極拳教授，從學者已逾千人。錢先生可謂能武能文，先後發表了二十多篇武術論文，頗具影響。在美國，《太極》雜誌特約其撰稿，已發表《太極之魂─陰陽中和之道》《武當劍真諦》等4篇論文，並被推為2005年2月美國《太極》雜誌封面人物。當地媒體對他作了專門報導。數十年來，錢先生用我國古代的太極哲學觀及傳統的人文思想，探索太極拳的宏觀心法與微觀心法，對以往秘不外傳的太極拳內功心法有獨到的體悟與描述，而且破譯《易經》八卦與太極八勁八法相互對應的心法奧秘，明確了修練太極內氣、內勁的途徑與具體方法，可謂明珠在握。錢惕明先生1929年出生，江蘇無錫人。自幼習武，後1952年得緣入室武當丹派近代宗師李景林的衣缽傳人楊奎山(林甫)門下，修練武當劍、武當太極拳、太極陰符棍、八卦掌、形意拳及太極靜坐法、易筋經等武藝功法，得師真傳，已臻佳境。曾於1986年獲全國武術觀摩交流大賽雄獅獎、1991年獲武當山首屆武術文化節優秀大獎。從1980年起，錢先生與幾位同門在市體委領導下聯手組建常州市武術協會，歷任副主席、主席等職19年，後又任常州市武術協終身會名譽主席，卓有成效地開展了群眾性武術運動。錢先生1949年5月入蘇南新聞專科學校，畢業後從事新聞媒體工作45年。錢先生的事蹟，入編《中國武術名人辭典》，又入傳《中華武林著名人物傳》，為世人矚目。修練太極五十載，細品心法從不悔。詳推用意終何為，恢復天性春常在。這首歪詩，寄託了筆者五十多年來的感懷。余自幼體弱，少時從鄉村武師習武健身，惜未得其法。及至外出謀生，體質日衰，患神經官能症，幾乎無法工作。幸而1952年春，在常州市入先師楊奎山(林甫)門下習練太極拳等藝，健康狀況才能日趨好轉，於是興趣大增，欲罷不能。時至今日，雖屆望八之年，自感健康狀況尤勝早年，並滿懷信心地追求青春常駐，故而又自吟:太極妙悟春常在。悟到什麼?悟到古人說的一句話:「為將之道，當先治心。」心者，並非心臟之心，乃心術、心法也。其實，無論為將為政、還是為商為學等等，皆必須治心為先，方能成功。練太極拳當然也應治心為先。

產品目錄

產品目錄 目錄上卷第一篇‧哲源篇引 言第一章◆ 太極學說概述第一節 太極的來歷第二節 太極是宇宙生成的本原第三節 太極是元氣第四節 無極而太極第五節 心為太極第六節 太和之氣第七節 太極是理第八節 人人物物一太極第九節 太極，一也第二章◆ 太極圖與太極拳第一節 伏羲氏有否繪製太極圖第二節 先民太極圖(原始太極圖)第三節 劉牧太極圖第四節 周敦頤太極圖第五節 空心圓形太極圖第六節 六經太極圖第七節 天地自然之圖(古太極圖前身)第八節 古太極圖─ 太極拳的心法指南第九節 來氏太極圖第十節 循環太極圖第三章◆ 太極拳起源的催生劑第一節 周子一圖一說在哲學上的新貢獻第二節 周子一圖一說是三教合流的成果第三節 周子一圖一說是太極拳的催生劑第四章◆ 學拳與學哲學第二篇‧心法篇心法總論(代引言)第一章◆ 練拳之道，當先治心第一節 知理知性思想正第二節 知勢明志順勢上第三節 知節律己的紀律第四節 養技自愛又愛人第二章◆ 《周易》是太極心法的源頭及主宰第一節 從太極歌說起第二節 《周易》是中華文化的最高元典第三節 百姓日用而不知第四節 拳道從易道來第五節 未有神仙不讀書第三章◆ 在明明德是太極心法的目的第一節 「不老春」新解第二節 完善人生第三節 在明明德第四節 從有意入無意─ 心靈的修練第五節 在止於至善第四章◆ 性命雙修是太極心法的法則第一節 道家的生命觀第二節 性命雙修的貢獻第三節 張三豐的丹道第四節 太極拳是性命雙修的動功第五章◆ 陰陽中和之道是太極心法之魂第一節 一陰一陽之謂道第二節 居中位、識時中、致中和第三節 中和精神是中華之魂第四節 太極之魂，與生俱來第五節 做「致中和」的人─ 太極魂之一第六節 修陰陽中和之氣─ 太極魂之二第七節 練中和一體之術─ 太極魂之三第六章◆ 拳術套路是太極心法的載體第一節 先明太極妙道─ 千江一月第二節 再明性命雙修─ 天地相會第三節 須明一招一式心法─ 得其環中第四節 拳術招式心法示例第三篇‧鬆靜篇引 言第一章◆ 放鬆的原理─ 鬆柔是人的本性第一節 人體一太極第二節 道法自然第三節 人之初生第四節 生活的見證第五節 拳經的論證第六節 劍道的「四空」第七節 後天的緊張第二章◆ 放鬆心法─ 六法第一節 觀念放鬆法第二節 意念放鬆法第三節 行氣放鬆法第四節 忘卻法第五節 發聲放鬆法第六節 生活感悟法第三章◆ 太極放鬆回春功第四章◆ 放鬆的要害─ 形體的二十四處部位第一節 頭部五處第二節 上肢五節第三節 軀幹九處第四節 下肢五節第五章◆ 動靜之機第一節 宇宙生發的基礎第二節 陽動陰靜第三節 兩種動靜第四節 主靜為本第五節 心貴靜第六節 靜中觸動第七節 雖動猶靜第六章◆ 鬆靜的層次第一節 鬆靜相融第二節 一般鬆靜第三節 初懂鬆靜第四節 晉階鬆靜第五節 心意鬆靜第六節 寂靜無意第七節 虛靜無為第七章◆ 專氣致柔第一節 柔字的字義第二節 營魄抱一第三節 「專氣」解第四節 「嬰兒」解第五節 致柔、至柔與推手第四篇‧身法篇第一章◆ 身法總論(代引言)第二章◆ 其根在腳─ 太極腳第三章◆ 捨去雙手滿身都是手─ 太極手第四章◆ 腰胯如軸氣如輪─ 太極腰第五章◆ 中和一體圓弧形─ 太極身第一節 總體身法第二節 曲則全─ 太極拳的圓形運動第六章◆ 身法精功五式第七章◆ 中定原理第八章◆ 步法精功六式第九章◆ 步型、步法、腿法第一節 步型第二節 步法第三節 腿法第十章「機在目」─ 眼功四法第一節 「一目五調」及推手中的眼神視向第二節 眼功四法第三節 奇妙的效益第五篇‧內氣篇引 言第一章◆ 氣的概論第一節 哲學概念的氣第二節 人體修練之氣第三節 人世廣泛運用之氣第二章◆ 上藥三品精氣神第三章◆ 修陰陽中和之氣第一節 周子太極圖的啟示第二節 陰陽交感而成和第三節 返歸太極一氣第四章◆ 臍輪調息法─ 中和之氣的修練要道第一節 臍輪調息的由來第二節 臍輪調息的層次第三節 臍息為中心的拳勢呼吸第四節 拳勢呼吸與招式動作第五章◆ 返老還童不是夢第一節 樹老要接新嫩枝第二節 臍輪息 海底活第三節 孫大師的體驗第四節 只恐相逢不相識第六章◆ 煉氣精功六式第六篇‧內勁篇引 言第一章◆ 認識內勁第一節 潛力開發的新能量第二節 潛力寶庫人皆有之第三節 人體第六功能態第四節 太極先賢論內勁第二章◆ 懂勁之道第一節 懂一點易理第二節 從著熟中漸悟第三節 須知陰陽第四節 「一羽不能加」第五節 懂勁的層次第六節 生生不已第三章◆ 混元本勁第一節 分清本勁與用勁第二節 混元一氣第三節 太極混元樁第四節 總體修練第五節 勁由圈中生第六節 混元勁的功用第四章◆ 掤勁為首第一節 掤字的含義第二節 掤，位列太極十三勢之首第三節 掤，對應後天八卦的坎位第四節 掤，雄踞太極內勁之首第五章◆ 掤勁的屬性第一節 坎卦象徵月亮和水第二節 掤勁如水負舟行第三節 掤勁屬柔，不屬剛第四節 純柔者純剛第五節 掤勁似挽弓滿月第六節 修練掤勁，常保青春第六章 《易經》八卦與太極八勁對應的奧義第一節 八卦對應八勁的依據第二節 掤勁贅言第三節 捋化捋發第四節 擠勁若雷第五節 按勁主中第六節 掤捋擠按須認真第七節 採勁得實第八節 勁若飛輪第九節 肘勁整如山第十節 靠勁宜順正第七章◆ 用勁種種第一節 聽勁四感法第二節 接勁如接球第三節 黏勁與走勁第四節 隨勁為順勢第五節 化勁要真化第六節 借勁為巧撥第七節 發勁如彈簧第八節 多種發勁第八章◆ 螺旋寸勁第一節 寸勁新說第二節 螺旋圈的原理第三節 內外都要走圈第四節 走圈的軌跡第五節 九一心法第六節 至尊一式下卷第七篇‧拳術套路篇第一章◆ 武當太極拳大架之特點第二章◆ 武當太極拳大架五十六式動作名稱第三章◆ 五十六式拳招心法全解及動作圖解第四章◆ 太極實用發勁示例第八篇‧源流篇第一章◆ 武當丹派的由來 第二章◆ 丹派武功的傳承第一節 第一代至第八代傳承 第二節 擴大傳授範圍 第三節 當代傳承簡況第三章◆ 丹派武功的內容 第一節 劍術 第二節 拳術 第三節 器械 第四節 內功及基礎功法 第五節 個人掌握的武功後 記

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最佳賣點

最佳賣點 : 哲源篇、心法篇、鬆靜篇、行氣篇、內勁篇、套路篇及源流篇等篇章。