内家拳的正確打開方式 | 誠品線上

内家拳的正確打開方式

內容簡介

內容簡介 內容簡介內家武學，是中華傳統武術發展到高級階段結出的碩果，它凝聚了以往各種拳術技法的精髓，又吸收了醫、道、釋諸家的內修功法，實現了致勝與自修的統一，最終表現為一種高度簡潔的特性。這種化繁為簡、萬法歸一的特殊武學，是中國傳統哲學思想的具象化。內家拳的練習，也是針對精氣神的練習。「外練筋骨皮，內煉一口氣。」這句話傳頌廣遠，為中國人所熟知。這本書循序漸進而又十分全面地，講述了入門者應該如何去實踐的具體方法。

作者介紹

作者介紹 劉楊 著作者簡介劉楊，河北派形意啟蒙，後學習孫氏內家三拳，師承孫存周老先生弟子張烈先生。又習李旭州—張貴良一脈宋氏形意拳，師從吳炳文先生，同時受師叔魏春先生指導。後又得詠春隱士傳授詠春拳法和心法。南派拳法曾學習白鶴拳棍，師從羅戰軍先生；鬼腳拳，師從羅戰軍先生和「根哥」。 又得臧學范老先生一脈傳人李世義老師指點梁派八卦。其餘涉獵意拳、吳氏八極。

產品目錄

產品目錄 目錄第一章 原道明理第一節 對內家拳的誤讀種種第二節 什麼是內家拳第三節 建立對內家武學的認知框架第二章 內家拳的人體觀第一節 內家武學眼中的人體第二節 內家武學的身體運作模式第三節 內家拳訓練體系的科目第三章 內修主旨第一節 鬆靜為根第二節 養練為本第三節 整勁為魂第四章 呼吸法第一節 呼吸的意義和作用第二節 丹田呼吸法的體認第三節 樁法中的呼吸第五章 樞紐解鎖第一節 洗膀第二節 擺髖第三節 活胯第四節 活腰第六章 內動法第一節 什麼是內動第二節 內動的修練過程第三節 內動體驗法第七章 易筋經第一節 易筋經的意義第二節 易筋經對筋骨的認識第三節 從易筋經走向內功第四節 易筋經先行功法第五節 易筋經體驗功法第八章 站樁功第一節 樁功構成解析第二節 樁法分類第三節 關於無極樁、渾圓樁第九章 形意拳「起勢開三體」解析第一節 「起勢開三體」動作內涵解析第二節 三體式的內在含義第三節 三體式的外用原理後 記

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 內家拳的練習，也是針對精氣神的練習。「外練筋骨皮，內煉一口氣。」這句話傳頌廣遠，為中國人所熟知。這本書循序漸進而又十分全面地，講述了入門者應該如何去實踐的具體方法。