Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription (8 Ed.)
| 作者 | Ann L. Gibson/ Dale R. Wagner/ Vivian H. Heyward |
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| 出版社 | 禾楓書局有限公司 |
| 商品描述 | 體適能評估與運動處方 (第3版)：第八版《體適能評估與運動處方》，提供全面體適能評估和客製化運動處方的內容。本書引用運動生理學、運動學、測量、心理學和營養學的概念和 |
內容簡介
內容簡介 第八版《體適能評估與運動處方》，提供全面體適能評估和客製化運動處方的內容。本書引用運動生理學、運動學、測量、心理學和營養學的概念和理論，將研究和實務與相結合，清楚表達如何透過體適能測驗的評估，進行個別化運動計畫的設計。第八版反映美國運動醫學會（ACSM）最新運動測驗和處方指引，以及美國政府和美國心臟協會的身體活動建議。其他更新內容如下：徕 五個體適能要素各自的新方法與評估方式。徕 更新高血壓的血壓標準。徕 增加有關使用科技來監控身體活動的資訊。徕 更新有關使用工作空間設計來促進身體活動的資訊。徕 大幅更新支持評估與測驗方式的研究。本書以五項體適能要素為架構：心肺耐力、肌肉適能、身體組成、柔軟度與平衡。同時提供實地與實驗室的評估與測驗方式，接著說明促進各項體適能要素的處方指引。透過獨特的廣度與深度，探討評估體適能與設計個別化運動計畫，確實地銜接研究與實務之間的落差。
產品目錄
產品目錄 第1章 身體活動、健康與慢性疾病第2章 初步的健康檢查和危險分級第3章 評估原則、運動處方和運動計畫堅持性第4章 心肺適能的評估第5章 設計增進心肺功能的運動課程第6章 肌肉適能評估第7章 設計阻力訓練計畫第8章 身體組成評估第9章 體重管理設計與身體組成計畫第10章 柔軟度的評估第11章 設計柔軟度及下背照護計畫第12章 評估平衡與設計平衡訓練計畫附錄A 健康與體適能評價附錄B 心肺評估附錄C 肌肉體適能運動與規範附錄D 身體組成測量法附錄E 能量吸收與消耗附錄F 柔軟度與下背照護運動
商品規格
| 書名 / | 體適能評估與運動處方 (第3版) |
|---|---|
| 作者 / | Ann L. Gibson Dale R. Wagner Vivian H. Heyward |
| 簡介 / | 體適能評估與運動處方 (第3版)：第八版《體適能評估與運動處方》，提供全面體適能評估和客製化運動處方的內容。本書引用運動生理學、運動學、測量、心理學和營養學的概念和 |
| 出版社 / | 禾楓書局有限公司 |
| ISBN13 / | 9789869702461 |
| ISBN10 / | 9869702465 |
| EAN / | 9789869702461 |
| 誠品26碼 / | 2681866655009 |
| 頁數 / | 496 |
| 開數 / | 16K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 提供全面體適能評估和客製化運動處方的內容。本書引用運動生理學、運動學、測量、心理學和營養學的概念和理論，將研究和實務與相結合，清楚表達如何透過體適能測驗的評估，進行個別化運動計畫的設計。