情緒救援, 地表最強攻略: 我和我的情緒寶寶 (套裝版 附38張情緒寶寶牌卡 精緻書盒) | 誠品線上

情緒救援, 地表最強攻略: 我和我的情緒寶寶 (套裝版 附38張情緒寶寶牌卡 精緻書盒)

內容簡介

內容簡介 ───情緒急轉彎！正面迎擊人生的華麗逆襲─── ♟你常常被情緒勒索嗎？ ♟被迫捲入情緒黑洞，讓人喘不過氣？ 情緒界的塔羅牌｜成為自己的情緒指揮官 幫你清除負面垃圾，回歸美好日常！ 「情緒寶寶」根據英國巴曲花波系統的12種人格原型為基礎，搭配不同人格特質把情緒角色化。 「情緒寶寶牌卡」由38種花波組合而成，總共有38張牌卡，分成風、火、水、土4種屬性，每一個元素都有相對應的情緒寶寶。可以透過不同的牌陣抽牌，探索內在的情緒狀態，進而認識自己、療癒心靈、提升關係、實現目標。 ★嘖嘖全球首發募資達100%↑，情緒寶寶牌卡助你情緒校正回歸 ★本書特以短邊裝訂、橫式左翻設計，提供安放情緒的舒心空間 ★關係斷捨離，擺脫情緒大海嘯，九成使用者好評讚聲敲碗期待 ➤擺脫情緒大海嘯，九成使用者好評讚聲─── ✅ 零門檻，初學者快速上手 ✅ 關係斷捨離，真實快樂做自己 ✅ 書＋牌卡在手，療癒療心一次有 ✅ 靜心自修課程，幫情緒校正回歸 ✅ 情緒神隊友，危急時刻的神救援 ▎一起拆除引線，讓情緒重新歸位 ▎ 身陷煎熬、痛苦、恐懼的泥沼中， 情緒寶寶提供神救援，成功拆除引線， 讓正能量一一出籠，回歸美好日常。 【專家名人推薦語】 NINI把12種原始花波再結合26種花波，開發出12種情緒寶寶和牌卡，讓更多人可以用好玩有趣的方式練習巴曲花波、認識情緒，找回美好生活！ ──AANM美國自然醫學研究院花精研究中心主任 許心華博士 「情緒寶寶」讓我輕鬆幫助自己「對症下藥」，有效做好情緒管理，不再胡思亂想、輾轉反側，找回喜悅、平靜與健康。 ──南華大學自然醫學研究推廣中心主任 陳秋媛教授 「情緒寶寶」迄今已吸引並幫助許多朋友瞭解自己潛在個性問題，做為情緒寶寶的擁護推動者，期許有更多朋友加入「自癒」，與「癒人」的行列。 ──美國西南德保羅大學自然醫學研究所所長 張淵豪博士 ➤釋放負能量，情緒神救援  拒絕情緒勞動  提升人我關係  推舉工作極限  擺脫職場社畜  重寫人生腳本 ｜自己的快樂，自己找回｜ 擁抱平靜．推薦 王婷瑩老師│蓋婭國際教育集團創辦人 陳秋媛教授│南華大學自然醫學研究推廣中心主任 張淵豪博士│美國西南德保羅大學自然醫學研究所所長 （依姓名筆劃排序）

作者介紹

作者介紹 謝昊霓 NiNi謝昊霓NiNi 博士 情緒教練 「情緒寶寶牌卡／情緒校正回歸課程」創辦者UNM美國自然醫學大學博士美國APU大學藝術學碩士／博士 美國華盛頓大學視覺藝術學系學士◎蓋婭國際教育集團文創事業部總監◎美國自然醫學研究院花精研究中心副主任／教練◎曾任美國任天堂分公司資深平面設計師◎金石堂舒壓養生／行銷類暢銷書作家熱情與生命教育的領域，擔任蓋婭幸福文創「心媒體」總監，出版八本專業書籍，擅長開發各種結合「生命教育」與「遊戲」的教具和課程，研發各種自我成長、青少年教育、情緒療癒相關的教材與周邊商品，致力於將生命教育遊戲化，讓更多人透過好玩、有趣的方式找到自己的天賦、實現夢想！許心華總編審許心華博士 AANM美國自然醫學研究院花精研究中心主任美國西南德保羅大學東方&自然醫學研究所總監／教授美國哥倫比亞大學基金會理事美國國際自然醫學醫師總會副理事長◎著作《天天好心情：巴曲花精情緒密碼》《愛向我走來：心情博士的生命花園》《遇見巴曲花波：關於人格、脈輪、情緒與量子醫學實證》《生命之謎 VS. 量子糾纏：關於生命、大腦、情緒、意識與量子醫學實證》等多本著作

產品目錄

產品目錄 【總編審序】探索內在，找回自己，讓心回家 許心華博士 【作者序】情緒寶寶牌卡，幫助情緒校正回歸 謝昊霓博士 Chapter 1 打開通道，遇見我的情緒寶寶 情緒寶寶根據英國巴曲醫師的花波能量系統，以及12 種人格原型理論為基礎所研發而成。 情緒寶寶牌卡則由38 種花波組合而成，總共有38 張牌卡，分成風、火、水、土4 種屬性，每一種屬性都有相對應的情緒寶寶。 現在，讓我們一起打開心靈通道，遇見自己的情緒寶寶！ 1-1 情緒主控台︱今天是哪位情緒寶寶做主場？ 1-2 情緒寶寶牌卡︱醫理、人格心理與科學的碰撞火花 1-3 牌卡使用場合︱提升人際關係的互動 1-4 牌卡與情緒屬性︱牌卡介面與四大情緒屬性介紹 Chapter 2 火屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──高傲寶寶、炸彈寶寶、面具寶寶 這個單元介紹火屬性的牌組，包括高傲寶寶、炸彈寶寶和面具寶寶，他們具有非常激烈、激進，以及勢在必得的情緒特質。 火屬性的情緒價值觀在於「自我價值的彰顯」，具備領導特質，責任感也比較重，帶有激進與強烈的企圖心。 2-1 高高在上的高傲寶寶︱我的內心其實熱情如火︱孤傲 權威 過勞 2-2 脾氣暴躁的炸彈寶寶︱內建使命必達的神速幹勁！︱ 急躁 受害 失控 2-3 強顏歡笑的面具寶寶︱請看我盔甲背後的真實面容︱逞強 羨慕 壓力 Chapter 3 風屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶寶 這個單元介紹風屬性的牌組，包括幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶 寶。 風屬性擁有高變動的特質，頭腦中有非常多的想法。 一方面富有創造性，另一方面則有許多不確定性。 由於缺少落實的驅動力，容易飄忽不定，讓我們一起認識風屬性的情緒寶寶。 3-1 逃避現實的幻覺寶寶︱帶我穿越現實迷霧︱幻想 戀舊 迷茫 逃避 3-2 優柔寡斷的猶豫寶寶︱所有決定都是當下最好選擇︱搖擺 煩亂 屢犯 3-3 變來變去的善變寶寶︱找回自己主場的掌控權！︱困惑 不安 自卑 Chapter 4 水屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──黏黏寶寶、OK 寶寶、烏雲寶寶 這個單元介紹水屬性的牌組，包括黏黏寶寶、OK 寶寶，還有烏雲寶寶，他們和情緒有深刻的連結。 水代表的是情感，水屬性的情緒都跟情感相關，需要被關注，想要有深刻的情感連結。 讓我們一起認識水屬性的情緒寶寶！ 4-1 愛撒嬌的黏黏寶寶︱試著多黏自己一點吧！︱佔有 擔憂 多話 4-2 有求必應的OK 寶寶︱說「NO」，沒有對不起任何人！︱無奈 認命 耗盡 4-3 活在陰暗的烏雲寶寶︱撥雲見日，看見生命的晴天︱驚恐 傷痛 憂鬱 Chapter 5 土屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶 這個單元介紹土屬性的牌組，包括恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶。 土屬性的情緒寶寶非常謹慎、務實，這種屬性的人會對一件事情緊抓不放，非常執著，但也非常穩定，變動性低。 讓我們一起認識土屬性的情緒寶寶！ 5-1 步步驚心的恐懼寶寶︱勇者無懼，扭轉心中暗黑勢力︱膽小 痛苦 恐懼 5-2 自我鞭打的挖洞寶寶︱看見心中的那道光！︱悲觀 絕望 自責 5-3 一板一眼的標準寶寶︱春來草自生，融化僵固的身心靈︱狂熱 紀律 批判 潔癖 Chapter 6 抽牌、牌陣與解讀技巧，成為自己的情緒指揮官 瞭解了12 個情緒寶寶與38 張牌卡後，現在要開始學習「抽牌」與「解牌」。 我們將會學習到4 種牌陣：「創造之旅牌陣」、「2 選1 牌陣」、「過去、現在、未來牌陣」、「關係牌陣」。 6-1 抽牌注意事項︱清除負面垃圾，回歸美好日常！ 6-2 創造之旅牌陣︱開啟一場翻轉人生的創造之旅 6-3 2選1 牌陣︱ 1+1>3 ！ 6-4 過去、現在、未來牌陣︱正面迎擊人生的華麗逆襲 6-5 關係牌陣︱情緒急轉彎，人際關係神救援

商品規格

試閱文字

推薦序 : 【總編審序】探索內在，找回自己，讓心回家
◎ 許心華博士
謝昊霓（NiNi）教授又出書了！
她以情緒寶寶來形容內在情緒，進而結合榮格（Carl Gustav Jung, 1875‐1961）的人格理論與愛德華．巴曲醫師（Dr. Edward Bach, 1886‐1936）的花波療癒哲學，獨創研發38 張情緒寶寶牌卡與牌陣，讓讀者透過遊戲在輕鬆愉快的心情之下認識自己，調整情緒，達到身心靈健康的境界。
根據知名心理學家榮格提出的人格理論，社會化過程中，我們為了在人生的舞台上生存並得到認同，會壓抑自己的情緒與內在人格。如果一直壓抑自己的情緒，內在情緒會越來越不平衡，甚至失控！
從行為科學的觀點而言，為了平衡情緒、調整人格，NiNi 使用英國巴曲醫師所研發的38 種花波特質，協助我們探索內在、找回自己，讓心回家。

試閱文字

自序 : 【作者序】情緒寶寶牌卡，幫助情緒校正回歸
◎ 謝昊霓博士
疫情時代，人們的生活型態改變，有非常多人都遇到情緒上的問題，因此也越來越多人開始重視情緒與心靈健康的重要性。
12 個情緒寶寶源自英國巴曲醫師的花波情緒系統，我把12 種人格特質用卡通擬人化的方式呈現，讓一般人可以用輕鬆、有趣的模式來認識情緒。根據量子醫學，人體是小宇宙，體内物質、能量、信息之量子糾纏呈現平衡狀態，身心靈自然健康。
科學領域所認可的全息理論，就是探討大宇宙的無限能量網，與自然界萬事萬物之間相互聯繫性，其所呈現出全息規律與全息現象。因此，情緒寶寶牌卡也是透過高層次意識維度的同頻共振，讓使用者收到情緒相關的訊息。
這套情緒寶寶牌卡經過精心設計，結合人格特質與花波元素，讓使用者透過38 張牌卡就可以檢視自己的內心與情緒狀態。
真心期待這套情緒寶寶新書、線上課程，以及牌卡的創作，能夠在後疫情時代協助讀者平衡情緒、淨化心靈，獲得內心的平安、喜悅與自由。

試閱文字

內文 : Chapter 1 打開通道，遇見我的情緒寶寶

1-1 情緒主控台｜今天是哪位情緒寶寶做主場？
內心世界裡面彷彿有一個主控室，在不同的場合，控制局勢的主要情緒角色就會站上主控台主導我們的行為。

情緒寶寶把情緒擬人化變成卡通人物，協助自己找出內心住著哪些情緒。
如同電影《腦筋急轉彎》（Inside Out），每一種情緒就像是一種人格，當一件事情發生的時候，不同的情緒會站在主控台上發號指令！當某一種情緒主導的時候，我們的思想和行為都會受其影響，進而影響日常生活。

➤恐懼和愛，一切情緒的源頭
我們來認識一下情緒跟人生有什麼關係。一個人每天能夠體驗到的情緒非常多，可能是悲傷、快樂、生氣、嫉妒等，其實最根本的情緒只有「恐懼」和「愛」。我們體驗到的所有情緒，都是從這兩種情緒演變而來。
愛是非常快速的高頻率，而恐懼則是非常緩慢移動的頻率，這些頻率都會影響到身邊的人。當你處於一個充滿歡樂、喜悅的狀態時，你會發現身邊的人也會被影響而感到快樂；當有人哭泣的時候，身邊的人也會受到影響，甚至流下眼淚。
這也是為什麼一個人經常在好的情緒狀態，就會吸引美好的人事物來到身邊，而經常愁眉苦臉、心情鬱悶，就容易吸引更倒霉的事情到他的身邊。
《腦筋急轉彎》電影中，把每一種情緒都擬人化成為一個角色。生氣的時候，就會出現紅通通的「怒怒」；悲傷的時候，就出現多愁善感的「憂憂」；快樂的時候，就會出現「樂樂」。
內心世界彷彿有一個主控室，在不同的場合，主要控制局勢的情緒角色，就會站上主控台來主導我們的行為。
如果今天是憤怒的「怒怒」站上主控台，當你遇到沒有準時赴約、姍姍來遲的朋友時，你可能就會帶著憤怒的情緒，對朋友冷嘲熱諷或是咆哮；但是如果站在主控台是「樂樂」的話，你可能會先瞭解對方遲到的理由，再用幽默的方式，讓朋友知道你等了很久。

➤情緒連環爆，端看誰做主
同樣的遲到情節，套用在情緒寶寶身上，如果今天是由「炸彈寶寶」做主，或許你們就會當場不歡而散，進而影響你的人際關係；如果今天由「黏黏寶寶」做主，或許你和朋友可以繼續享受下午的美好時光，也可以針對遲到的事情好好溝通，增進彼此的關係。
情緒 → 行為 → 結果
不同的情緒，會引導我們做出不同的行動，而不同的行動，就會產生不同的結果，這也是為何情緒會影響我們的人生，認識12 個情緒寶寶，就可以瞭解在生命當中主要掌控我們的情緒類型，以及學習如何轉化。
每一個人都有12 個情緒寶寶，因為每個人的性格、成長背景皆不同，習慣主導的情緒就會不一樣。但是12 個寶寶都在主控室隨時等著掌控主控台。當我們遇到不同的情境，不同的情緒寶寶就會出現。
找出內心是哪些情緒寶寶在主導生活，就有機會和這些情緒和解，共同創造你想要的美好生活，讓我們一起來認識這12 個情緒寶寶吧！

1-2 情緒寶寶牌卡｜醫理、人格心理與科學的碰撞火花
12 個情緒寶寶是根據英國巴曲醫師的38 種花波，以及12 種人格原型理論為基礎研發而成。

愛德華．巴曲醫師（Dr. Edward Bach）是一位細菌學家和同類療法醫師，對於心理學也有深入的研究，也是花波情緒療法的創始者，被尊稱為「花波之父」。
12 個情緒寶寶是根據英國巴曲醫師的38 種花波，以及12 種人格原型理論為基礎所研發而成。巴曲醫師的人格原型，原本的每一種人格搭配1 朵花，總共12 朵；情緒寶寶系統則將38 種花波，搭配在12 種人格原型中，讓大家可以更容易理解與認識自己的情緒。

➤風、火、水、土，找到自己的對應情緒
情緒寶寶牌卡由38 種花波組合而成，總共有38 張牌卡，並且分成風、火、水、土4 種屬性，每一種屬性都有相對應的情緒寶寶。每個人身上都擁有12 種情緒原型、38 種情緒狀態，所以要明白不是具有什麼情緒就會發生什麼問題，而是這些情緒都存在生活中，直接影響著我們的日常。藉由明白處在什麼情緒狀態，就可以知道當下的情況，進而找到因應方法。
情緒寶寶牌卡的價值，在於能夠很明確地指出現在的情緒為何，進而探索內在的感受與狀態。抱著平常心看待所抽到的任何牌卡，才能中立地看見牌卡想要帶給我們的訊息。
健康、愛情、事業、人際關係等，是每一個人生活上都會遇到的問題，你會清楚地發現，各種問題都離不開情緒。因此，只要善用這套牌卡，就可以更加瞭解自己遇到的狀況，以及如何轉化與因應。

最佳賣點

最佳賣點 : ➤擺脫情緒大海嘯，九成使用者好評讚聲───
✅ 零門檻，初學者快速上手
✅ 關係斷捨離，真實快樂做自己
✅ 書＋牌卡在手，療癒療心一次有
✅ 靜心自修課程，幫情緒校正回歸
✅ 情緒神隊友，危急時刻的神救援