顧好腸胃不生病: 180道暖腸健胃抗加齡食療 | 誠品線上

顧好腸胃不生病: 180道暖腸健胃抗加齡食療

內容簡介

內容簡介 顧好腸胃，身體就健康！中醫五千年，13億華人見證完全收錄暖腸健胃180種食療方！陳品洋 中醫碩士 編著汪立典 營養師 專序推薦青春痘、頭痛、高血壓、感冒、腹瀉、糖尿病、自律神經平衡，造成抑鬱、心悸⋯⋯都可能是腸胃惹的禍！？錯誤的飲食會傷害人的腸胃，耗損體內大量的酵素（包含維生素及礦物質），最終導致疾病。照顧好腸胃，全身都受惠！本書教你調腸解胃，輕鬆解決：● 疲憊● 眼睛酸● 頭痛● 便秘● 高血壓● 高血脂⋯⋯吃對食物腸胃健康不生病！中醫理論結合食譜，超實用捍「胃」健康 、「腸」保年輕，就看這一本！

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦瀚仕生醫科技（股）公司副總經理／汪立典營養師 蓮樺中醫診所院長／何詩倫醫師 常春藤中醫診所院長／陳泰瑾醫師 新世紀形象管理學院院長／蔡志一醫師 （依姓名筆劃排序）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介陳品洋 中醫碩士／編審學歷：台灣大學經濟系畢業廣州中醫藥大學碩士美國大衛大學自然醫學博士班研究經歷：厚生科學中醫診所 前執行長中華亞太學術文化交流促進會理事台灣亞太健康管理協會副理事長中國健康管理師、公共營養師理念：致力全方位身心靈的健康平衡與管理編審：《固本：100個中醫經典老偏方，疾病掃光光》《女寶：養氣ｘ美容ｘ補血ｘ調經ｘ求孕一次到位－完全解決一百一十六種女性常見經典食療》《13億華人瘋傳神奇食癒力：101道中醫養生營養療法》（以上三書合稱「中醫養生基礎保健食療三部曲」）編著：《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》《顧好腸胃不生病：180道暖腸健胃抗加齡食療》（「全民進階養生食療」系列作）汪立典 營養師／專序導讀中國醫藥學院營養學系社團法人中華功能醫學協會秘書長瀚仕功能醫學研究中心營養顧問瀚仕生醫科技股份有限公司副總經理

產品目錄

產品目錄 總編審序擁有健康腸胃，就有了健康人生／陳品洋 中醫碩士營養師專序腸胃好，可不只是好到腸胃！／汪立典 營養師「胃食道又逆流了？」好腸胃自我檢測PART 1 全民好心「腸」｜腸胃十二種危險引信，你觸身幾項？01. 孵蛋禁區！痘痘、紅疹不要來，還我乾淨無暇肌02. 沒食慾，體重直直落？這樣吃，保證開胃長肉03. 跟著中醫吃，水腫、肥胖不上身！04. 驚呆！輕鬆改善噁心、嘔吐，原來好簡單！05. 便祕、痔瘡、血便……，通通都沒有了！06. 告別腹瀉困擾，一招讓你不再尷尬衝廁所07. 黃連水原來這麼好，口臭、口瘡通通消失！08. 拒當蛋黃哥？只要做對一件事！09. 學起來拯救千萬人，一招改善心悸！10. 太重要了！一定要學會的，輕鬆解決脹氣11. 打嗝、溢斥酸怎麼辦？中醫一下就改善12. 不可思議！貧血、頭暈的神奇救星● 好腸回復法，健康抗老這樣吃！ PART 2 腸未清，別想年輕｜斷開糾結身體的老廢毒物01. 一吃就想跑廁所？一招緩解腸躁症！02. 終結潰瘍，讓你不再腸腸出狀況03. 痛起來要人命，緩解腸絞痛只要這樣做！04. 腸道通樂？這樣吃，保證腸道不沾黏！05. 無痛跟著做，一招KO腸息肉！06. 腸子在漏水？防漏只需這樣做！07. 腸子黑嚕嚕？拒絕黑腸病，立刻要做的事！08. 腸病毒止步，原來只要這樣做！09. 八成的人都需要，輕鬆告別直腸炎10. 小心，闌尾在發炎！中醫粥療拯救千萬人● 清腸回復法，美麗抗老這樣吃！ PART 3 胃炎，萬病之源｜13億華人捍「胃」健康十大守則！ 01. 終結胃痛、脹氣，不再擔心過勞胃！02. 別再胃食道逆流！醫師出來這樣說……03. 胃熱、胃火燒上身，這樣做，告別操老胃！04. 得救了！對症飲食，讓胃不再溢赤酸05. 吃飽撐著？山楂陳皮，有效解你的脹氣06. 胃痙攣注意！高良薑，讓你不再冷汗直冒07. 中醫養胃法，萎縮性胃炎輕鬆復原！08. 跟著吃，消化性胃潰瘍就用這一招09. STOP！跟著做，十二指腸潰瘍止步10. 過勞族注意，保「胃」大作戰！● 養胃回復法，防病抗老這樣吃！ PART 4 50歲以上必懂！｜十大抗加齡對策，捍衛成熟大人的健康權01. 皮膚皺紋、蠟黃爬滿臉？一招遠離老人斑02. 風濕痛、關節炎來犯？中醫的超強治痛法03. 骨質土石流，終結酥鬆症04. 這樣做，背疼、五十肩不再來！05. 提升大腦力！五秘訣遠離健忘、失智症06. 眼前白花花，這樣做告別白內障！07. 不再滴滴答，斷開男性前列腺炎08. 不用慌，讓女性更年期像度假！09. 這樣吃，遠離老年肥胖！10. 消弭高血脂症，高血壓、糖尿病不再來！● 逆齡回復法，養生抗老這樣吃！

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