難搞的愛情不難懂: 資深婚姻諮商 伴侶治療專家解答她與他的煩惱 | 誠品線上

難搞的愛情不難懂: 資深婚姻諮商 伴侶治療專家解答她與他的煩惱

內容簡介

內容簡介 本書從婚姻諮商 伴侶治療的觀點，與讀者分享在感情世界中如何自認知、情緒及行為三方面來克服困難，改變卡住的關係，造成雙贏的局面。 每個案例都是真實的個人經驗，雖說每個人或每對伴侶的情況不同，但問題的核心還是大同小異，閱讀他人的實例，可提供讀者參考、促進思考，並舉一反三。 書中有117個各種不同狀況的難搞愛情提問，都是諮商的過程中很多人會遇到的兩難情境，當事人常常會因「理智」與「情感」互相拉扯，而無法做出抉擇，作者在書中對每個案例都立刻點出「真正的關鍵點」，值得大家細細思考，深入覺察自己的感情需求，以及未來可能會面對的戀愛結果，再為自己做出最適合的選擇。

作者介紹

作者介紹 林蕙瑛林蕙瑛 加拿大多倫多大學諮商心理學博士，資深婚姻諮商專家、性教育師 性諮商師雙認證，現任東吳大學心理系兼任副教授、樹德科技大學人類性研究所兼任副教授、台灣教牧心理研究院婚姻與家族治療所兼任副教授、杏陵性諮商中心資深顧問、台灣婚姻與輔導學會理事長、台灣性教育學會常務監事、台灣婦女健康學會理事、自由時報及多家雜誌情愛婚姻專欄作家。 著有《問世間性為何物──性諮商大師的性學小語》、《性愛心流──伴侶親密溝通手札》、《試煉，只為遇你相遇》、《婚姻，最浪漫的修行》、《好男好女──幸福婚姻GPS》、《激情向左，愛情向右──幸福婚姻99招》、《牽伴不牽絆──幸福一生的30個關鍵策略》（以上為金塊文化出版）、《EQ創意──老師的感情故事》、《讓婚姻得滿分》、《親密溝通》、《擁抱優質的婚姻》、《感情的危機與轉機》等40餘本著作。

產品目錄

產品目錄 推薦序 林萃芬（松德精神科診所諮商心理師、知名作家） 自序 PART I 她的疑惑 1.男友父母很傳統，一定要他找個有相同宗教信仰的女生 2.男友不喜歡我朋友，要我們斷交 3.男友愛撒謊，我擔心他還和其他女生交往 4.夾在單親媽與男友之間，真是左右為難 5.男人腳踏兩條船，要繼續這份關係還是離開他？ 6.複雜的多角關係，哪個才是我的真命天子？ 7.老是喜歡批評別人，這樣的人可以交往嗎？ 8.相戀三年，每次約會除了吃飯看電影上床，沒點別的！ 9.同居那麼久，不想一直扮演沒有名份的「妻子」！ 10.對曾讓我失望的前男友再度有感覺，該復合嗎？ 11.只能純友誼，該放棄還是繼續等待？ 12.有二心的男人還可以相信嗎？ 13.生活方式有異，感情關係受考驗 14.雖然有愛，卻總是為小事吵架 15.他一身債，共同生活會有前途嗎？ 16.我已放下，前男友卻還想吃回頭草 17.年少輕狂的事該向他坦白嗎？ 18.不想和我發生關係，男友是否不愛我？ 19.一時糊塗出軌，該隱瞞還是向他坦承？ 20.第三者苦苦追求，怎麼處理才好？ 21.良人不良，該棄他而去嗎？ 22.有了新女友還要跟我去看電影，會不會早就腳踏兩條船？ 23.下課不見上課見，班對問題真難解 24.曖昧期該如何表達真心意？ 25.男友性慾高漲，越來越招架不住 26.為麵包而放棄愛情很膚淺嗎？ 27.過往不順的感情路，讓母親對交友橫加干擾 28.男友要「低調」，我成了隱形人 29.該怎麼搭起我和男友母親之間的溝通橋樑？ 30.不再有身體的接觸也缺少交流，這樣算戀愛嗎？ 31.有個愛吃醋的男友，該怎麼讓他信任我？ 32.魔王男友讓人幾乎喘不過氣 33.再繼續淪陷我可能會變成小三 34.男友樂於被當工具人，全不顧我的感受 35.原本不在意的條件差距，將兩人越拉越遠 36.理性碰上感性，總是吵不停 37.男友愛吃醋、疑心重，真的無法再忍受了！ 38.彼此都有很深的成見，是不是分手比較好？ 39.渣男痛哭流涕求我再給他一次機會 40.再多的思念也承載不起兩地的分隔 41.經常廝混在一起，什麼時候成正宮？ 42.如果向他告白，成功機率有多少？ 43.在愛情與友情間遊走，怎麼才能突破？ 44.明明是一對，卻總是忌妒我表現比他好 45.上床後就斷訊，這份感情還需要期盼嗎？ 46.拋棄舊愛還想吃回頭草，該原諒他嗎？ 47.男友太黏人，我想要有自主的時間與空間 48.喜歡為什麼不靠近？ 49.曖昧期度假有隱情，我不該追問嗎？ 50.眷戀前女友，我該怎麼改變他？ 51.男友要求凡事都聽他的，我快要忍無可忍！ 52.期望男友能將戀情與家庭生活劃清界線 53.現在不想定下來，未來可以期盼嗎？ 54.近水樓台，真想跟公司的帥哥告白 55.因網路遊戲發展出情誼，卻沒有勇氣約見面 56.四角戀畸形發展，該如何找回自我價值與尊嚴？ 57.遠距戀情失溫，該不該放棄？ 58.攪進奇怪的三角關係，該怎麼做才好？ 59.郎有情，妹無意，拒絕好難！ 60.不在乎年齡差距，只在乎曾經擁有！ 61.明明缺點一堆，卻還是很愛他 62.我提同居，男友的反應是遲疑與焦慮 63.男友沒有事業心，我們會有未來嗎？ 64.男友是家務白癡，該怎麼勸導才好？ 65.還沒準備好發生親密關係，男友為此翻臉 66.交往基礎未穩固就談遠距戀愛，擔心戀情早衰 67.還不想交男友，需要減少和異性的互動嗎？ 68.男友的前女友不斷糾纏，真傻眼！ 69.心猿意馬，不知該怎麼取捨？ 70.曖昧對象是雙性戀，震驚又感覺受騙 71.男友不准我在社群媒體曬恩愛，我該妥協嗎？ 72.問題反復溝通卻不見改變，真無力！ 73.該陪伴他成為更好的人，還是另尋對象？ 74.承諾會改，卻總是讓人失望 75.愛人與被愛，該如何抉擇？ 76.男友的未來規劃沒有我，還要在一起嗎？ 77.現任吃前任的醋，真是小題大作 78.男友嗜酒，承諾要改卻讓我心累 79.男友想結婚但我還年輕，不想那麼早定下來 80.頻繁吵架男友提分手，該放手嗎？ 81.男友霸道還搞雙標，我想求外援又怕被嘲笑 82.男友很優秀，但真的節儉過頭 83.平常沒異樣，男友突然提分手 84.不喜歡遠距離戀愛，但又不想分手 85.被原本喜歡的學長告白後反而對他沒感覺了！ 86.為愛，是否該放棄到鄉下行醫的夢想？ PART II 他的煩惱 87.女友歇斯底里，真不知該如何與她相處？ 88.結婚前女友意亂情迷，但保證不再犯，該原諒她嗎？ 89.好不容易遇見心儀的她，卻還是被自己搞砸了！ 90.藉口不想和我遠距，和別人卻可以 91.女友背著我在交友網站與人打得火熱 92.遠地的女友要求每天煲電話，我被搞得身心俱疲 93.女友對感情反反覆覆，這樣的人值得信任嗎？ 94.因誤會女友把我封鎖了，該找她談還是就此放棄？ 95.只是乾妹妹，惹得女友不開心 96.心儀的女孩有男朋友，我該癡心等待嗎？ 97.情侶約會的開支由男生買單是天經地義嗎？ 98.想要穩定的情侶關係，又怕碰上玩咖 99.當完工具人，翻臉不認人 100.得了愛情，失了友誼 101.女友認為與前男友共度春宵是「恰當」的事 102.女友平常很貼心，但稍有不順心情緒瞬間就點燃 103.她的表白我沒接受，該慢慢疏離還是把話說清楚？ 104.受不了奪命連環call，我想提分手！ 105.女友就是最好的朋友，失去等於一無所有 106.心儀的女孩另有男友，該自動退出還是橫刀奪愛？ 107.約會高消費全我買單，快要撐不住了！ 108.後悔年輕時未好好探索感情，該如何突破？ 109.女友剛與前任分手，感覺是利用我療傷 110.女友想同居，我擔心失去自主空間 111.相隔南北怎麼談戀愛？我覺得自己是備胎 112.興趣不同調，即使陪她也意興闌珊 113.劈腿後女友負氣離去，該怎麼挽回？ 114.談感情像坐雲霄飛車，激盪也煩心 115.女友愛亂發脾氣，我覺得委屈、不堪其擾 116.不知道怎麼哄女友，她煩我也煩！ 117.想跟喜歡的男生告白，不想留下遺憾

商品規格

試閱文字

自序 : 我在大學任教，開設的是「性別互動與愛情」通識課程，其實就是一門愛情心理學。我聽過、見過、也處理過男女同學的感情困擾。我是婚姻家庭治療師及性諮商師，做過婚前輔導，也諮商過社會男女的戀愛問題。我也曾在《自由時報》寫了31年Q&A專欄，不只是年輕人，中壯年男女，不論一度單身或二度單身，都會寫信來分享他/她的疑惑或痛苦，尋求諮詢。不同年齡層，不同婚姻狀況（單身、同居、離婚、鰥寡的人），只要是單身都可以談戀愛，然而學生時代的戀情畢竟單純得多，雖然年輕成人劈腿及分手的比例並不算少。
大學生談戀愛很普遍，甚至可以說是風氣。不論是男女、男男或女女，有小部分是個人自信心的缺乏，大部分都是人際關係議題，約略可分為告白、劈腿、分手三大類，反映出大學時代的戀愛甘苦與歷程。男女同學多憑自己對愛情的憧憬行事，好感累積成情愫，就認定對方是最愛。熱情過後才發現兩人之間有些問題存在，不知如何處理。到最後，也許是和平分手或因劈腿而分手，各人心裡都不好過，多少有點陰影，自信心受挫，也可能會影響下一段戀情。
其實大學生談戀愛是人際關係的練習，生活中除了家庭、同學及朋友外，又多了男女（男男、女女）戀愛關係，在彼此欣賞喜愛的互動中，認識對方，學習相處，且共同享受約會的樂趣。倘若雙方能夠一起成長，則容易走下去；若因了解而分開，會因痛定思痛而成長成熟。
而社會男女交往，熱戀期過後也是一大堆問題出現。大學生的感情困擾，如遠距戀情、花心、劈腿、性事等一樣都會有，再加上家庭背景、個性不合、父母親意見、宗教信仰、對方態度曖昧不明、事業野心、與前任藕斷絲連、戀情不公開，還不想結婚等等，每個人的需求與期待均不相同，造成互動關係品質下降，爭執、吵架、冷戰，乃至萌生分手念頭。基於對自己投入的感情、心力與時間之不捨，總是痛苦地在去留之間掙扎，很少會先考慮如何做才是對自己最有利。
佩蒂布萊登博士（Dr. Patti Britton），美國著名的治療師，目前在洛杉磯執業，她在《不要讓床冷掉》（the Art of Sex Coach）一書中主張在性愛感情婚姻問題中「你有三個選擇，想像打開門來讓你做選擇，你必須選擇一扇門。」第一扇門，你什麼事也不做：感情沒有不變的，有如逆水行舟，不進則退，如果什麼事都不做，遲早會分手收場，心碎難堪；第二扇門，努力來改變關係：邀請男女朋友/伴侶加入改變的歷程，一起努力；第三扇門，結束或離開此關係。當事人，也就是主訴求者必須選擇，沒有人能為他/她做選擇。
本書從婚姻諮商/伴侶治療的觀點來與讀者分享，在感情世界中，如何自認知、情緒及行為三方面來克服困難，改變卡住的關係，盡量造成雙贏的局面，至少也可以保護自己，將傷害減到最低。
在此我要感謝《自由時報》的專欄讀者，匿名來信，每個案例都是真實的個人經驗，我都仔細閱讀，以同理心走進他/她的感情世界，感受其疑惑或傷痛，找出真正的問題，鼓勵個人或雙方打開「第二扇門」，引導思考，反思自我、檢討關係、學習溝通、觸發自我了解及自我成長，並教導磨合的方法，其中以溝通為首要。雖說每個人或每對伴侶的情況不同，但問題的核心還是大同小異，閱讀他人的實例，可提供讀者參考、促進思考，並舉一反三。

試閱文字

內文 : PART I 她的疑惑
1.男友父母很傳統，一定要他找個有相同宗教信仰的女生
一年前認識M，來自很虔誠的一貫教家庭，自小吃素，而我是無神論主義者，什麼都吃。他長得帥，有學問且修養好，也很喜歡我，我們很快地成為男女朋友。為了他，我們約會時去素食餐館或是葷素皆有的大餐廳，相處融洽且談得來，我覺得他是我的真命天子。
但回到現實面，他說父母很傳統，一定要找與他有相同宗教信仰的女生，雖然他以前的女友是教友，卻嬌生慣養經常辱罵他，是他主動提分手的。他說父母如果知道他和我在一起必有家庭風暴，所以我們只能維持地下情，無法向任何人公開。我不想逼他做決定，但我很想要一段可以公開被祝福的關係，請問我是否該放棄任何跟他永結同心的可能性？
專家來解答
虔誠信教的家庭，信仰與飲食習慣已成為家庭教育及生活的一部分，所以男友受家庭的影響極大，而妳對他而言則是生活以外的新世界，與他的背景如此不同，你們被彼此的差異互相吸引，加上正好有一些共同興趣及話題，情不自禁地進入男女朋友關係，享受約會的甜美。
妳在戀愛之餘深深感受到男友的家庭壓力，他不能也不敢違抗父母，那對他而言就是在違背宗教，但又捨不得這份戀情，所以就拖一天算一天，到了不得已那一日可能就黯然別離，回到他的世界裡去了。夫妻若能尊重各自信仰，還是有希望婚姻幸福的，但婚前交往時你倆就對宗教這一塊避而不談，既沒有溝通也未尋求妥協，加上他的家庭壓力實在太大了，讓妳看到未來的不可能性。
男友並未去爭取，反而將妳「埋」於地下，也許他太忠於信仰，愛宗教愛家庭，或是還不夠成熟。總之，他並不是妳的真命天子，妳要有心理準備，這份戀情不會有結果。因此妳可以提分手，另找真命天子，或者繼續交往，因了解彼此不合適而轉換成友誼關係。

2.男友不喜歡我朋友，要我們斷交
大二時加入社團，與A編入同組，寫了很多工作計劃並督促執行，我倆很有默契，也就成了好朋友。大三下認識B，是籃球校隊，很多女生追，獨鍾情於我，於是我們開始約會成為男女朋友。他對我很好，事事以我為先，處處想要保護我，但他卻不喜歡A，也不喜歡我經常跟A見面一起做事。
男友並非吃醋，因為他知道我對A無情愫，單純不喜歡這個人，他已說過三次要我與A斷絕往來，因為他經常看到我與A在搞社團，很難過很不舒服。我不知跟他說過多少次這樣做是不理性的，他就是不聽。請問我該如何平衡這兩份關係？
專家來解答
男友相當有男子氣概，一心想要保護妳，妳也很享受他的照顧，只是他如果真愛妳，應該尊重妳的喜樂，妳如此重視與A的友誼，他卻要妳與A斷交，僅因他不喜歡這個人，這不是強人所難嗎？妳如何向A開口，又如何面對社團呢？男友的照顧與保護已經近乎控制，但妳不是他的附屬品，有自己的主見及生活，無法事事順從他，只因為有感情，不想也不敢忤逆他，非常為難。
妳可以問問社團其他同學他們如何看待A，也可問問A班上及妳班上同學對他印象如何，甚至問問妳的家人，如果他曾經去過妳家玩。如果大部分的人對A的評價都不錯，就表示他不是一個令人討厭的人，問題可能出在妳男友。他不喜歡A是他個人感覺，也是偏見，但A是妳的朋友，兩人相待以禮，又沒對妳或對他做出什麼錯事，男友無權要求妳不要跟A來往，否則以後任何與妳有關而他認為不順心之事，他都會要求妳聽他的，到最後妳變成孤立無友，生活中就只有男友一人，妳不會快樂的。因此求取平衡之道就是放棄男友保有朋友，因為男友可以再交，真正的友誼則長存。

PART II 他的煩惱
87.女友歇斯底里，真不知該如何與她相處？
我倆都28歲，剛認識時她笑容陽光人又體貼周到，交往一年後漸漸不能忍受她的情緒化，一點小事就生氣，又很愛哭，忘記帶悠遊卡或被老闆說幾句，甚至沒趕上公車都會哭。
我以前都耐心安慰，因為我知道她一直在服用抗憂鬱藥物，但最近我感到累了，經常無語對她，她就明示暗示沒有我她活不下去。更糟的是，前幾天我忍不住約了一位女性朋友去酒吧，我們跳舞還親吻，事後很後悔，怕女友知道跟我鬧。我不會再胡來了，但真不知以後要如何與女友相處。
專家來解答
與女性朋友調情並非本意，你有罪惡感，也怕女友知道後跟你大鬧，但更值得你擔心的是女友的精神狀況。聽起來她有嚴重的情緒問題，有可能是精神疾患。她服用良久的抗憂鬱藥物卻不起作用，顯然她需要更進一步的專業衡鑑，以求對症下藥。
剛認識時人都會表現自己最好的一面，但日子久了本性逐漸流露，現在的你似乎成為她疾患及行為的人質了。你「忍不住」與女性朋友喝酒調情，說明了你需要自與女友的互動及她壓迫性的舉動中獲得紓解。儘管女友明示暗示你若離開她就不想活了，但你一定要了解，醫治拯救她並非你的工作，她要對自己的情緒精神及身體健康負起責任。
當務之急是與她的家人商量，讓她先去看精神科醫師，如果她愛自己也重視你們的愛，肯接受心理治療及按時服藥，以你的愛心與耐心，你們還是有希望繼續發展關係的。否則，你要將自己的健康與安全放首位，以溫和漸進的方式離開這份損她不利你的不健康關係。

88.結婚前女友意亂情迷，但保證不再犯，該原諒她嗎？
高四在補習班認識G，後來考上不同大學，戀情維持到現在，我們大學畢業已兩年，各自有好工作，準備年底先訂婚，兩年後結婚。最近我大學同學問我是否已與G分手，因他遇到G與某男在戲院狀似親密。
我回想最近的互動狀況，發現有疑點，才發現她老是說加班，原來是和她公司的經理有三個月的戀情了。她坦承劈腿事件發生在我到國外出差之時，是經理主動，她不是認真的，只是想在訂婚前嚐試狂野的行為。她答應不會再與經理有糾葛，我才是她唯一愛的人，願與我同過後半生。
我是真愛她，但感覺心痛，我能相信她嗎？
專家來解答
G是乖乖牌，沒交過別的男友，眼看就要訂婚，兩年後結婚，未來的生活將是平靜而充實，雖是她所期待的，但公司經理對她放電令她心猿意馬，挑起她嚐鮮之心，想想這輩子再也沒機會了，姑且一試。一念之差就發生劈腿事件，他們的性愛必然很刺激令她難以自拔，持續了三個月，直到被你發現。她完全沒看到這種婚前狂野行為對你倆關係可能造成的風險。事實上你已經受傷害了。
G的劈腿對象是公司經理，吃窩邊草是最不明智的事，即使她主動停止親密關係，要沒有尷尬地恢復上司與下屬及同事間的正常關係真的不容易，你的心情也會受到影響。如果你和G仍想往前走，應該開誠佈公地討論此議題，商量如何面對，是換工作呢，還是繼續留在公司，由她決定。
重建信任恢復自在而親密的關係需要一段時間，不妨先將訂婚日期延後，以解除雙方心理壓力，耐心等待雙方的身心都回歸到關係中。最好去做婚前諮商，臨床有許多情侶能成功地自欺騙、背叛的傷痛中恢復關係，你和G也可同心往此方向去努力。

最佳賣點

最佳賣點 : 書中的每個案例都是真實的個人經驗，作者以同理心走進他/她的感情世界，找出真正的問題，鼓勵個人或雙方反思自我、檢討關係、學習溝通、觸發自我了解及自我成長，並教導磨合的方法。