寵物療癒卡: 用正念和繪畫, 找到自我療癒的力量 (牌卡書盒珍藏版 附64張牌卡 寵物著色繪本 精美書盒) | 誠品線上

寵物療癒卡: 用正念和繪畫, 找到自我療癒的力量 (牌卡書盒珍藏版 附64張牌卡 寵物著色繪本 精美書盒)

內容簡介

內容簡介 ★★★亞馬遜卡牌類暢銷榜第一名 ★★★來自華盛頓人氣插畫家Kate Allan的療癒作品，社群粉絲頁 The Latest Kate有超過四十萬人追蹤 ★★★64張寵物療癒卡可以幫助你重建自信心，緩和焦慮、擔憂 和壓力，找到自我療癒的內在力量。 ★★★【套組包含：精美書盒＋32頁寵物著色繪本＋64張彩色印刷寵 物療癒卡】 【這是一套繽紛的、溫暖的、正念的、可愛的、陪伴的、療癒的牌卡。 無論你是感到悲傷、焦慮，還是需要一點點鼓勵，《寵物療癒卡》能隨時隨地幫助你！】 曾經患有憂鬱症和焦慮症的作者凱特․艾倫(Kate Allan)，從自身的插畫專業領域中發現，那些色彩繽紛、可愛模樣的動物圖案，可以讓她感到開心、恢復自信，漸漸地找到內心的力量，擺脫疾病。後來她以自身的療癒經驗，繪製成這套寵物療癒卡，希望幫助更多有相同問題的人。 「即使我們當中最堅強的人，有時也需要幫助！這些傳達著肯定力量的動物圖案和暖心語句，主要是幫助對抗充滿壓力、悲傷、焦慮和抑鬱的負面想法。」 這套寵物療癒卡，具有支持情感的力量、開啟智慧以及生活中提醒的功能，陪著你找到內心的力量，成為最好的精神支柱。 ★寵物療癒卡的實用方法： ․當你感到不知所措、悲傷或「不夠好」時；當你找不到所需要的善意或認可時；當生活讓你失望時，當你期望得到情感支持的力量時： → 請通讀一遍牌卡的暖心話語。 ․當你想得到智慧的啟發時： →先洗牌，再隨機挑選幾張牌，思考色彩繽紛、可愛的動物模樣與 和暖心話語，與你的生活有何關聯。 ․當你想每日提醒自己時： → 將最喜歡的卡片貼在冰箱上、書桌上和浴室鏡子上，甚至可以作 為很棒的書籤。 ★精選寵物療癒卡上的暖心話語： ◆今天是全新的一天，你是全新的你。祝你好運！ ◆你過得辛苦，並不代表失敗 ◆別再說自己糟透了。你是女神。你太棒了 ◆沒有必要為難自己，你已經盡力了。 ◆看看現在的你――那時你還沒有被打敗，*現在也不會被打敗* ◆那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。 *你太棒了。* ◆每次你以為被生活打敗了，其實是*你想太多了* ◆是你的怪異讓你 *出色* ◆*辛苦沒關係*你做得比你想像中的好 ◆你可以隨波逐流。*做你自己*沒關係 ◆*嘿。*你很重要。有你真好。 ◆你*不是*負擔， 我們很幸運有你 ◆好好的過生活，你會熬過去的。 ★特別推出「寵物著色繪本」，以繪畫加強內在療癒力 除了64張精美的牌卡之外，還有一本精美的寵物著色繪本。特別抽出10張寵物療癒卡上的圖案，以框線描繪出來，留給讀者自己塗鴉上色，藉由繪畫的方式，再一次加強療癒的力量。

各界推薦

各界推薦 塔羅心靈療癒師｜Anna安娜 國中教師、作家｜李貞慧 王意中心理治療所 所長／臨床心理師｜ 王意中 療癒系YouTuber ｜米鹿deer deer 藝術家｜克里斯多 兒童職能治療師｜吳姿盈 牌卡協會理事長｜周詠詩 閱讀推廣人｜芬妮說書 諮商心理師｜胡展誥 星願樹職能治療所院長｜陳宜男 資深塔羅占卜師｜塔羅貓 精神嚮導 身心靈網路作家｜腦男Leo 《人生設計卡》創作者｜盧美妏 蘇予昕心理諮商所所長｜蘇予昕 陽光種子職能治療所所長｜ 蘇文清 臨床心理師｜蘇益賢

作者介紹

作者介紹 凱特․艾倫(Kate Allan)凱特․艾倫(Kate Allan) 來自華盛頓的人氣插畫家凱特․艾倫(Kate Allan)，她從自身對抗憂鬱症和焦慮症的經驗中汲取靈感，化為療癒的藝術畫作，以繽紛的色彩對抗痛苦的事物。她的粉絲頁The Latest Kate有超過四十萬人追蹤。她的作品散見於各大媒體包括The Huffington Post, The Mighty, My Modern Met, Wear Your Voice Mag, The Patreon Blog, Sparklife等等。推特：@tlkateartInstagram：@thelatestkate博客：https: thelatestkate.tumblr.com 臉書：https: www.facebook.com thelatestkate

產品目錄

產品目錄 "․推薦序 ․作者序 ․前言 ․關於作者 ․如何使用寵物療癒卡 ․64張寵物療癒卡 (1) 你是值得被呵護的 (2）你可以做得到！ (3) 你的速度快慢不重要，向前走就對了 (4) 一切都會好起來的 (5) 你過的辛苦並不代表失敗 (6) 你會克服它 (7) 你夠強大了 (8) 一切都會好起來的 (9) 你很重要。你是關鍵人物。 (10) 你是一個完整的個體。你是完整的。 (11) 今天是全新的一天，你是全新的你。祝你好運！ (12) 你腦海中的負面聲音*不是你*，而你實際上是很樂觀的 (13) 你做得很好。繼續吧！ (14) 我知道你感到焦慮，但你忘記了你可以完全掌握的部分 (15) 當一切都很可怕時，你會感到脆弱，但這並不意味著任何事情都會出問題。焦慮的感覺 通常不代表現實。 (16) 只因為你*覺得*自己糟透了，並不意味著你就*是*糟透了。 (17) 只要盡力就夠了 (18) 沒有規定說你必須立即弄清楚所有問題。 每前進一步都是進步。 (19) 生活會讓你感到挫折，*但相信我*，你太強大了，不能被打敗。 (20) 別再說自己糟透了。你是女神。你太棒了 (21) 其他人也沒有比較好。一切都會好起來的。 (22) 無論多小，*進步就是進步* (23) *別被焦慮矇騙了。*沒有厄運降臨，你做得很好。 (24) 沒有必要為難自己，你已經盡力了。 (25) 看看現在的你――那時你還沒有被打敗，*現在也不會被打敗* (26) 你夠努力了，一切都會好起來的 (27) 你是永遠的戰士 (28) *別被沮喪矇騙了。*沒有任何情況是無法改變的。 沒有任何情況是絕望的。 (29) 做你今天能做的就夠了 (30) *無論今天發生什麼，*你都會度過難關。 （31）你*有能力*，你*做得到* (32) 看看你所面對的一切，你一直做得很好。 (33) *可以感到不安。*害怕也沒關係。這些情緒不會阻擋你成功。 (34) 糟糕的一天並不意味著糟糕的人生。明天會更好。 （35）好好的過生活，你會熬過去的。 (36) 盡力就好。其他的會如你所願。 (37) 那個內心告訴你不夠好的聲音顯然根本不是你。 *你太棒了。* (38) 你會順利度過這個難關的 （39）不管最終要花多長時間，你需要給自己一些時間來治癒 (40) 感到擔憂不意味著會發生不好的事情，*你會找到方法*度過這個難關 （41）你盡力而為的——每件事——都不一定會成功，那也沒關係 (42) 每次你以為被生活打敗了，其實是*你想太多了* (43) 今日事今日畢。明天的事就留給明天去解決。 （44）不要在意成功或失敗；只要*努力嘗試就好。* (45) 是你的怪異讓你 *出色* (46) 你不一定要完美才能討人喜歡。 (47) 害怕沒關係，但請愛惜自己而不讓自己感到恐懼 (48) 你遇到的每一個挑戰，都會獲得*經驗*，藉此每天提升自我 （49）你很堅強。你是有韌性的。你會打敗它。 (50) *保持溫柔* 世界或許很冷漠，但我們不必如此。 (51) 事實是，你比你想像中的更有能力。 (52) 你做得很好； *不要放棄* （53）*辛苦沒關係*你做得比你想像中的好 (54) 你可以隨波逐流。*做你自己*沒關係 (55) 即使在最糟糕的日子裡，你仍然在進步。 (56) 有時恐懼的感覺永遠不會結束。 重要的是堅持並等待它，因為它不會永遠持續下去。 （57）到目前為止，你已經戰勝了你生命中的*每一天* 你真的認為今天會被打敗嗎？ （58）*嘿。*你很重要。有你真好。 (59) *不要再自責了。* 對你沒有幫助，你不應該那樣對待自己。 (60) 你*不是*負擔 我們很幸運有你 (61) *你會從灰燼中升起* 你會重新找到完整的自己 (62) *我正在努力成為完整自己*，那也沒關係 (63) 今天*你夠努力了*，明天會更好。 (64）你很強壯，很聰明，你可以的！ ․10張寵物著色圖 "

商品規格

試閱文字

推薦序 : 讓動物溫柔的眼神與鼓勵的話語，
療癒滋養你的心！

　多年前，我的手邊就蒐集著動物牌卡。有一些是特定以貓狗為主題，有一些是不同的動物搭配特定方向。但手上這一套《寵物療癒卡》，真的是一套好繽紛、好溫柔，又好正向的牌卡啊！

　64 張牌卡，每一張都以繽紛的色彩繪製一款動物。
　第一眼看見的時候，除了插畫風的舒適感，很快就被每一款動物的溫柔眼神跟嘴角的笑意所吸引。
　喜歡動物的夥伴，一定能夠理解那種超越語言、心有靈犀的瞬間。

　動物帶來的療癒跟陪伴的強大力量，不用再多說。透過手上這組牌卡，設計者不僅透過畫筆將動物的生命活力躍然紙上，更搭配正向的鼓勵語句，像是毛小孩在對我們的心說話：
　　　「你值得被照顧！」
　　　「你做得夠多了，一切都會好起來的！」
　　　「你不一定要完美才能討人喜歡。」
　　　「保持溫柔，世界可能很冷漠，但我們不必如此。

身邊有動物為伴的夥伴，可以用這套卡，與你的動物家人交流。身邊沒有動物為伴的夥伴，更可以透過這套卡，接收來自大地萬物的愛。

　當然，最簡單的運用方式就是抽卡。在心情不好的時候，抽一張或抽三張，讓動物的療癒力量撫慰不想找人訴說的自己。心情好的時候，也可以抽卡，讓正向的語句開啟嶄新的經驗。

　或者也可以單純地看著每一張動物的樣貌來選卡，看看今天想要學習哪一種動物的力量跟智慧。除了牌卡上的文字，也可以透過動物本身的象徵來作為自我成長的指引。

　例如：學習狗的忠誠、貓的慵懶、貓頭鷹的洞見、烏龜的毅力、獨角獸的美麗。還有更多更多！
　更特別的是，本書還包含塗鴉繪本。可以為每一款動物任意上色，在塗鴉的歷程中安靜自己的心，享受創作的喜悅，又是另一種療癒的方法。而再次閱讀牌卡上的這些肯定句，可以給予自己正面的想法，學習樂觀的態度。

　總之，這是一套好繽紛、好溫柔，又好正向的牌卡啊！
　你一定可以經驗到各種動物所帶來的療癒能量！
　　　　　　　　　　　 ――牌卡協會理事長 周詠詩

試閱文字

導讀 : 即便是我們當中最堅強的人，有時也需要幫助。這些傳達著肯定力量的動物卡片，主要是幫助對抗伴隨著壓力、悲傷、焦慮和抑鬱的負面想法。

　歡迎將它們作為你生活中的療癒工具
。
　當你找不到期待的善意或認可時，《寵物療癒卡》會陪著你。

――愛你們的， 凱特艾倫

最佳賣點

最佳賣點 : ★★★來自華盛頓人氣插畫家Kate Allan的療癒作品，社群粉絲頁
The Latest Kate有超過四十萬人追蹤

活動

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