Anatomy of Fitness 501 Strength Exercises
| 作者 | Natasha Diamond-Walker |
|---|---|
| 出版社 | 昶景國際文化有限公司 |
| 商品描述 | 科學健身解剖: 501式肌肉力量訓練：最完整501式高強度、全肌群重訓鍛鍊◤提升肌耐力，居家全體位運動◢多種改善肌耐力的首選鍛鍊，同一動作包含多種變化式，在家就能進行全 |
內容簡介
內容簡介 最完整501式高強度、全肌群重訓鍛鍊 ◤提升肌耐力，居家全體位運動◢ 多種改善肌耐力的首選鍛鍊，同一動作包含多種變化式，在家就能進行全體位運動。 ◤增強後燃效應，減脂不停歇◢ 透過書中介紹的高強度間歇式訓練，即使運動後休息期間，身體仍可處於高速新陳代謝狀態，持續燃燒熱量，讓你不動也能瘦。 ◤平衡肌筋膜，零傷害、高效率◢ 提供正確運動要點以及運動後的舒緩提醒，有助筋膜放鬆，降低運動傷害，且提升肌肉伸展幅度，運動效果加乘。
作者介紹
作者介紹 娜塔莎•戴蒙德•沃克美國知名健身指導教練，長期從事運動訓練與健身發展工作，學生遍及體育界各方面。漢優翻譯團隊由精通英、日、韓、德、法等多國語言的專職翻譯人才組成，希望能將世界各國的好書透過翻譯分享給讀者們。
商品規格
| 書名 / | 科學健身解剖: 501式肌肉力量訓練 |
|---|---|
| 作者 / | Natasha Diamond-Walker |
| 簡介 / | 科學健身解剖: 501式肌肉力量訓練：最完整501式高強度、全肌群重訓鍛鍊◤提升肌耐力，居家全體位運動◢多種改善肌耐力的首選鍛鍊，同一動作包含多種變化式，在家就能進行全 |
| 出版社 / | 昶景國際文化有限公司 |
| ISBN13 / | 9789863713104 |
| ISBN10 / | 9863713104 |
| EAN / | 9789863713104 |
| 誠品26碼 / | 2682100533008 |
| 頁數 / | 192 |
| 開數 / | 16K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 26X19X1.1CM |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 最完整501式高強度、全肌群重訓鍛鍊