金蘋果川字腹肌線 | 誠品線上

김사과 꿀복근 다이어트

內容簡介

內容簡介 韓國IG腹肌線女神─金蘋果3週創造縱向有感腹肌線，臀部翹起來★喚醒→★強化→★塑型→★維持眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化，成就感十足從82KG到52KG，至今未曾腹胖，真正瘦得漂亮！◎IG近15萬粉絲追蹤★◎韓國SBS「Star King」節目的「身材皇后」金蘋果成功證明「體重不再是衡量瘦身成功的標準答案」！曾未想過同樣體重，卻有著極大差異體態鍛練前，從82KG瘦到52KG，但身材卻走樣了鍛練後，體重仍然是52KG，卻擁有令人羨慕的體態不要再為自己找藉口，生過2個孩子的金蘋果媽媽可以，你也可以！不要再因對體重執著，而走許多迂迴路，犯下許多錯誤。渴望身材顯著改變就靠【練腹肌】！其實每個人都有腹肌，只差在看得見，看不見。從現在起，喚醒蓄勢待發的腹肌線！下定決心，燃起對運動的渴望才能練出一生中最棒的體態強迫性的運動是暫時的，發自內心的渴望才是真的！金蘋果20出頭就經常小病纏身，還曾罹患甲狀腺癌，康復之後開始做運動，一開始都是為了想要懷孕而做的努力！雖然減到52KG，但腹部卻像洩了氣的氣球一樣缺乏彈性，臀部扁塌。從那刻起燃起對運動的渴望，將目標從「減重」改為練出「勻稱身材」，不到3週，身材產生極大變化，練出改變人生的體態。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介金垠廷（金蘋果）NAVER網站的時尚編輯，連載了一系列文章。曾在韓國SBS電視台「Star King」節目舉辦的「Body Queen」選拔賽中，打敗眾多20幾歲的年輕選手，獲得「Body Queen」的美譽。現在的她不論是在服裝設計、家務、育兒、運動等都能成功地勝任，並在個人部落格、NAVER專欄等社群網站，KBS、MBC等電視節目以及《女性中央》、《STYLER》等雜誌中，分享個人的減肥和運動經驗。■譯者簡介譚妮如成功大學畢業、韓國漢陽大學文學碩士、韓國全南大學文學博士。曾任韓國建國大學外國語教育院華語講師，韓國東新大學觀光中國語系講師。目前為多家翻譯社之自由譯者。

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