瑜伽墊上解剖書: 專業骨科醫師精解, 教學自修並用專業工具書 (4冊合售) | 誠品線上

Yoga Mat Companion

內容簡介

內容簡介 瑜伽墊上解剖書（全系列四冊套書）：專業骨科醫師精解，教學自修並用專業工具書

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介雷‧隆 Ray Long骨科醫師，也是 Bandha Yoga 的創始人。畢業於密西根大學醫學院，陸續在康乃爾大學、麥基爾大學、蒙特婁大學和佛羅里達骨科研究所接受學士後訓練。學習哈達瑜伽（Hatha Yoga）逾20年，師事瑜伽大師艾楊格（B.K.S. Iyengar），以及多位首屈一指的瑜伽大師。在艾揚格瑜伽中心，他花許多時間就近觀察和記錄艾揚格本人的練習。正統西方醫學的訓練背景，以及對瑜伽大師的近身觀察，促使他日後致力於西方科學與瑜伽的結合。2005年首本著作出版後，旋即在美國瑜伽界引起轟動，並迅速從美國蔓延全球，被譯為多種文字。2010年，出版最新著作《瑜伽墊上解剖書》一套四冊，甫出版便獲廣大好評，堪稱精品級瑜伽書，不論是內容、概念、編排、裝幀，皆更上層樓。如今，雷‧隆的著作已成為美國、台灣及中國等地瑜伽中心重要的師資級專業教學用書。■繪者簡介克里斯‧麥西佛 Chris Macivor從事數位內容創作已逾十年。高中就讀加拿大著名的怡陶碧谷藝術學校（Etobicoke School of the Arts），大學就讀於辛尼加學院（Seneca College）和瑟丹學院（Sheridan College）。涉獵廣泛，擅長舞蹈、傳統藝術、電腦繪圖、動畫，是兼具藝術和技術性格的創作者。從事的工作跨越多個領域，從電影、電視、電腦遊戲到水底影像。■譯者簡介李岳凌交通大學電子工程研究所碩士、法國國立高等裝飾藝術學院（ENSAD）互動藝術研究組畢業。學習瑜伽五年，擁有美國瑜伽聯盟200小時師資認證（RYT 200）。目前從事攝影和數位多媒體工作。譯有《瑜伽墊上解剖書》系列、《Max-MSP官方手冊》。黃宛瑜清華大學人類學碩士。專職譯者，譯作包括《瑜伽墊上解剖書》系列、《想望台灣》《我從哪裡來》《他方，在此處》《觀光客的凝視 3.0》《愛，為什麼痛》等書。

產品目錄

產品目錄 第一集《瑜伽墊上解剖書》山式（基礎） Tadasana前彎式（基礎） Uttanasana鱷魚式（基礎） Chaturanga Dandasana上犬式（基礎） Urdhva Mukha Svanasana下犬式（基礎） Adho Mukha Svanasana跳躍穿越（基礎） Jumping Through山式 Tadasana前彎式 Uttanasana樹式 Vrksasana手抓腳趾單腿站立式 Utthita Hasta Padangustasana幻椅式 Utkatasana三角伸展式 Utthita Trikonasana戰士二式 Virabhadrasana Ii側角伸展式 Utthita Parsvakonasana半月式 Ardha Chandrasana手臂反轉祈禱式 Parsvottanasna戰士一式 Virabhadeasana I戰士三式 VIRABHADRASANA III扭轉三角式 Parivrtta Trikonasana扭轉側三角式 Parivrtta Parsvakonasana扭轉半月式 Parivrtta Ardha Chandrasana三角前彎式 Prasarita Padottanasana鷹式 Garudasana有支撐的橋式 Supported Setu Bandha雙腳靠牆倒立式 Viparita Karani第二集《身體前彎及髖關節伸展瑜伽》簡易坐式（散盤） Sukhasana束角式 Baddha Konasana坐角式 Upavistha Konasana仰卧手抓脚趾伸展式 B Supta Padangusthasana B仰卧手抓脚趾屈膝變化式 Supta Padangusthasana, Bent-Knee Version仰卧手抓脚趾伸展式 A Supta Padangusthasana A仰卧手抓脚趾側轉變化式 Supta Padangusthasana, Revolving Version龜式 Kurmasana門閂式 Parighasana猴神哈努曼式 Hanumanasana蓮花坐式（雙盤） Padmasana手杖式 Dandasana頭碰膝式 Janu Sirsasana坐姿前彎式 Paschimottanasana單腿跪伸展式 Triang Mukhaikapada Paschimottanasana鴛鴦式 Krounchasana坐姿單盤前彎式 Ardha Badha Padma Paschimottanasana船式 Navasana手抓腳趾雙腿向上伸展式 Ubhaya Padangusthasana雙腳靠牆倒立式 Viparita Karani大休息式 Savasana第三集《身體後彎與扭轉瑜伽》蝗蟲式 Salabhasana上犬式 Urdhva Mukha Svanasana駱駝式 Ustrasana反向棒式 Purvottanasana弓式 Dhanurasana橋式 Setu Bandha Sarvangasana向上弓式（輪式） Urdhva Dhanurasana反向單腳杖式 Eka Pada Viparita Dandasana蠍子式 Vrschikasana單腿鴿王式 Eka Pada Raja Kapotasana舞王式 Natarajasana簡易坐姿扭轉式 Parsva Sukhasana聖哲馬利奇式一 Marichyasana I聖哲馬利奇式三 Marichyasana III套索扭轉式 Pasasana反轉頭碰膝式 Parivrtta Janu Sirsasana門閂式一 Parighasana I半魚王式 Ardha Matsyendrasana仰臥扭轉 Supine Twist輔具扭轉 Prop Twist第四集《上肢平衡與倒立瑜伽》下犬式 Adho Mukha Svanasana鱷魚式 Chaturanga Dandasana側棒式（聖哲婆吒式） Vasisthasana鶴式 Bakasana單腿鶴式二 Eka Pada Bakasana II螢火蟲式 Tittibhasana肩按式（雙腳交叉雙臂支撐式） Bhujapidasana八字扭轉式（雙臂支撐側伸展式） Astavakrasana單腿鶴式一 Eka Pada Bakasana I扭轉鶴式 Parsva Bakasana手倒立 Adho Mukha Vrksasana孔雀起舞式 Pincha Mayurasana頭倒立 Sirsasana扭轉頭倒立 Parsva Sirsasana單腿頭倒立 Eka Pada Sirsasana支撐肩立式 Salamba Sarvangasana單腿支撐肩立式 Eka Pada Sarvangasana犁鋤式 Halasana扭轉犁鋤式 Parsva Halasana嬰兒式 Balasana雙腳靠牆倒立式 Viparita Karani大休息式 Savasana

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