吃出微鹼好體質 (暢銷新版) | 誠品線上

吃出微鹼好體質 (暢銷新版)

內容簡介

內容簡介 你的體質變酸了嗎？現代都會研究報告，有80％以上的現代人呈現不健康的酸性體質；醫學研究證實，癌症患者中85％以上體質屬於酸性……酸性體質中，人體細胞的作用會變弱，新陳代謝會減慢，長期下來，女性的皮膚就會過早地暗淡和衰老；少年、兒童會造成發育不良、食欲不振等症狀；中老年人則會引發骨質疏鬆症、動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風、糖尿病、腎炎及各種癌症……可以說，酸性體質等同於病態體質，而維持身體的弱鹼性，更是遠離疾病的第一步！吃什麼？怎麼吃？才能「鹼」回健康的體質，讓病痛不上身？本書給你最清楚的健康說解，並提供最簡易可行的鹼性飲食方案！排除酸毒不麻煩，只要你翻開本書，養成良好飲食習慣，善用日常隨手可得的鹼性食品，調理出讓人酸鹼平衡的健康料理，你就是最佳的鹼性健康人！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介黃苡菱

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產品目錄 微鹼體質的重要酸性體質的危害體質為什麼酸化？體液酸化的自我判斷食療的重要觀念健康的微鹼食物◎常見的鹼性食物◎常見的酸性食物排行榜◎常見食物生理酸鹼度維持微鹼的重要食物◎不可取代的蔬菜◎來自海洋的寶藏◎美味可口的水果生機換生機怎麼吃最健康◎科學膳食「四調控」◎健康飲食「十要點」微鹼飲食最環保微鹼食譜一般人的微鹼食譜◎一般成人微鹼食譜原則◎生理酸鹼性食品按「一：三．四」搭配推薦給你的微鹼食譜精力湯苜蓿芽生菜沙拉芽菜壽司卷生菜春捲淨血蔬果汁海帶粥涼拌芹菜葉萵苣莖葉汁番茄炒菠菜素炒空心菜（或菠菜）涼拌苦瓜烏龍粥生飲果菜汁新鮮青菜湯去油茶紫菜湯西洋參茶靈芝茶刺五加茶芥菜湯山藥百合粥竹笙絲瓜地瓜沙拉田園風味鳳梨木耳翠玉蒟蒻甜菜根燉湯水果優格百香木瓜藥燉青木瓜馬鈴薯濃湯蕃茄沙拉甜椒焗飯三鮮豆腐煲涼拌蓮藕果香咖哩涼拌芽菜銀耳甜湯醬香茄子芝麻牛蒡絲菜香鬆小黃瓜拌蒟蒻鮮蔬湯五色蕎麥麵冬瓜薏仁湯蕃茄蘑菇湯紫菜捲水果燕麥粥泡菜飯糰養生粥

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