女人的美麗腎經 | 誠品線上

女人的美麗腎經

內容簡介

內容簡介 不只男人要護腎，女人更要養腎美麗養腎密方──延緩衰老‧滋養身體‧自在健康，活出女性魅力風采！現代女性不只是在抵禦外來的毒素，還得積極地想辦法排出體內毒素！腎臟可以在保留對人體有益的水分與營養物質的基礎上，將體內新陳代謝的產物與其他一些進入人體內的毒素濾出，從而保證體內環境健康。若腎臟出現問題，女性便會出現以皮膚變差、經期紊亂、脾氣暴躁、骨質疏鬆等為代表的內分泌疾病。只有養護好腎臟：內分泌調節功能才能健全。女性代謝紊亂症狀才能有效減緩。女性的身體健康與容顏美麗才能得到保持。一次解決手腳冰冷‧面色暗沉‧骨質疏鬆‧經期混亂‧起痘頻繁等諸多女性生理問題！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介劉麗娜出生於醫藥世家，從小耳濡目染，對醫學與養生、保健極有興趣，更幸有從醫長輩指點，使個人建立起了對養生的獨道見解。個性嚴謹，追求以務實的態度進行科學的寫作，熱衷於對各類養生知識進行深入的瞭解，並致力於以己之力促進現代人健康度的提升。曾編著《醫生沒告訴你，卻必須要懂的N個「自癒」運動處方簽》、《穴位會說話：穴位保健全圖解》、《透支健康的93種信號：應對身體滑坡的養生方案》、《不勞不累，養好腎》《抗老化‧防惡化全家人の日常眼睛保養書》等多本專業養生保健類書籍。

產品目錄

產品目錄 前言第一章 腎一虛，女人立刻變醜腎虛不虛，看女人的外貌就知道誰說女人不需要補腎？想養顏，辨明體質陰陽才能王道女性養腎要注意什麼第二章 通經養腎，「養」出美麗女人疏通經絡，補腎養精命門火足，青春常駐容易上火的女人很憔悴「黃臉婆」的腎都很虛女人，看好你的下丹田月經不調，女人易早衰想豐胸，先補腎第三章 運動養腎，美麗女人「動」起來調陽虛不畏寒，抬腿跨步調陰虛不怕熱，靜心運動很有用充足的睡眠是養腎的最好運動之一和諧性生活，光彩由內綻放甩掉腰上惱人的「游泳圈」三十分鐘慢跑，跑出激情每一天第四章 食療養腎，美麗女人「吃」出來調整飲食習慣，減少腎臟問題三餐吃得好，腎臟沒煩惱腎食‧ 慎食：養腎補腎好食趣容貌枯憔，羊乳配菜入腎經女人私房小吃，養腎又美顏第五章 養腎的錯誤認知＆正確養護觀念勿把「六味地黃丸」當成日常補藥吃秋冬易養腎勿暴飲暴食壞心情不會影響腎健康小看止痛藥對腎臟的影響勿以飲料代替白開水勿長期且大量攝入高蛋白營養女中醫推薦的女性養腎美容祕方

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