其實你都知道答案: 啟動直覺導航, 無往不利的萬用手冊 | 誠品線上

The Intuitive Way

內容簡介

內容簡介 「如果你現在對人生有點迷惑，對許多卡住的僵局不解，或是你只是想要簡單地更了解自己，我都覺得此書很適合你，好好靜下來學習開啟自己人生的內建導航，車怎麼開都很順，偌大的人生地圖，從這裡開始馳騁。」 ——暢銷書《來～一起和毛小孩聊天》作者，動物溝通師Leslie強力推薦！ 你是不是總有這樣的經驗⋯⋯ 為何生活或職場中，老是擔任別人的「救火員」。 為何總是「好的不靈、壞的靈」？ 好事發生之後，總是要面對很多臨時狀況，否極好久了，泰何時要來？ 明明都那麼努力了，為何別人總是輕輕鬆鬆，順風順水，難道他們比較會投胎嗎？ 一次次的人生波折，讓你不敢再「貪心」，因為心想事成都是別人的，好運是要靠機運的，連 抽到上上籤都很難，怎麼可能會有好運？ 很多事情的答案，一直都在你心中，那些你真心想實踐的事情，你都可以要，也可以想要。 那些「不可以」這些往往是你的潛意識在作祟；潛意識限制了你的想像、願望跟可能性。 那些以為要拚命到麻木、犧牲些什麼才可以達成的慾望，反而成為你的阻力，一直困住在重複的迴圈中，失去了你原先最佳的判斷力。 也許你一直因為自己「抓不到感覺」而心生挫敗。 你「舊的程式設定」、或是埋在潛意識心智基於恐懼所做的決定，影響了你。 當你打開直覺，讓洞察力變得更清晰時，你會從真實性獲得力量。 追求直覺的方法，是在專注力與適應力之間得到一個生動的平衡。 要開啟直覺，你必須知道，有多少非意識的負面想法塑造了你的生活觀，你是多麼依賴自我局限所帶來的虛假安全感，而你又準備讓自己擁有多大的喜悅和自在。 暢銷超過二十六年，首創「直覺力開發」先河的經典之作，美國最廣泛引用的直覺能力開發指南。十六萬字詳細涵括理性、靈性、跟一步步地專注與放鬆引導練習，讓我們拿到每個人其實都可以擁有的好運門票。 當你找到正確的「直覺力」，會發現事情與原先預設、害怕的往往不同。 當你發現超意識與潛意識的差別，才會引導你早就知道的答案。 直覺訓練是一種放鬆，是讓身心獲得平衡的一種方式。 直覺訓練是種選擇，不是湊巧跟神蹟，不是古怪的念頭，而是讓人愉快生活、避免摩擦，可靠又有用的工具。 讓我們一起來，開啟我們的直覺力。 在直覺的幫助下，奇蹟不只是機率上的可能，而且是「必然」的可能。 直覺，是每個人大腦早已「內建的自動導航系統」。 本書要點： ．知道「直覺」是如何產生的 ．學習駕馭你的意識與你的察覺能力 ．與環境友好並察覺身體對你說什麼 ．將直覺運用到工作與生活中 ．用手寫找回直覺的訓練 ．一週一次的漸進式直覺練習 ．當直覺發生窒礙時，如何自行排除 ．避免負面的世界觀控制自己 ．找出要被負面操控時的轉化姿態 ．避免貪婪與野心阻礙真正心之所向 透過日常生活簡易的練習，不需要魔法，也不用特別工具，只要一支筆，和一點點的Me Time，不用仰賴「天命」，好好和自己對話，生活的方向，時時刻刻都在你手裡。

作者介紹

作者介紹 《作者》潘妮．皮爾斯（Penney Peirce）享譽國際的直覺發展教練，她以合乎常理的方式，來開發各種擴展的人類能力、提升的洞察力和靈性，而聞名於世。她培訓專業的直覺發展講師，活動範圍遍及美國、日本、南非、南美洲與歐洲。四十多年來，啟發了無數企業經營者、政府官員、科學家、心理學家，幫助他們找到生活和事業的方向。著作有《天堂頻率：提升振動能量，活出最有力的人生》、《當下時刻》等。《譯者》謝樹寬台大外文系畢，曾任電視台國際新聞編譯、新聞節目製作人。李郁淳台大外文系畢業，專長採訪、翻譯、寫作，文字是不變的信仰。

產品目錄

產品目錄 目錄推薦序：踏上新的人生之旅 作者序：直覺，隨時可恢復，再老也能啟動致讀者：怎麼充分利用這本書PART 1 讓視野清明Chapter 1 直覺的過程與三種形式Chapter 2 直覺是選擇的，不是湊巧的Chapter 3 與創造循環和諧一致Chapter 4 察覺你的潛意識，把障礙變助力PART 2 提升察覺能力Chapter 5 察覺無形事物，擴展直覺來源Chapter 6 察覺身體對你說什麼PART 3 讓直覺變得有用Chapter 7 駕馭想像，孵個給你答案的夢Chapter 8 辨識超意識的指引Chapter 9 日常生活中如何利用直覺Chapter 10 讓直覺來去自如附錄一 開發直覺所需要的練習附錄二 在商業領域運用直覺的祕訣附錄三 用直覺活出真正自我的技巧

商品規格

試閱文字

推薦序 : 啟動人生內建導航，車怎麼開都很順
動物溝通師 Leslie

現在很流行的人類圖，被譽為每個人的人生使用說明手冊，了解自己的原廠設定，知道怎麼好好操作自己的人設，人生自然無往不利。

我則認為本書《其實你都知道答案》，提到的「直覺」，就像是每個人大腦裡早已「內建的自動導航系統」。

你相信嗎？其實一切的一切，你都早有答案。不管是機車的主管、總是為難你的客戶、找不到的伴侶或是難解的原生家庭，其實你都知道答案。

在身心靈的世界，很容易把直覺的呈現方式，跟一些高靈做綁定，但我傾向相信，那都是你自己。是的，你的直覺就是你自己，所有的答案都只須內求，不需外尋，而啟動直覺、訓練直覺的方法，也很簡單，只要有意識地傾聽它們，搭配時常沉澱的心靈，還有本書分享的許多小技巧，我相信都能在生活中很快上手。

試著學習傾聽直覺給你的答案，讓直覺開車，放手把駕駛方向盤交給直覺，許多難解的題、困頓的局、黑暗沒有出口的隧道，都莫名有了出口、看見了光亮。

我作為專業動物溝通師多年，從一開始對靈性溝通的困頓，疑惑無法連結的高靈、無法傾聽的水晶，到一步步按照自己的直覺，找出原本有別於靈性動物溝通的系統，打造全新的理性直覺動物溝通系統，也是我一路走來「傾聽直覺」，按照直覺給我的小鈴鐺指示，走出現在的人生軌跡。而這，我想就是一種直覺路徑的最佳人生展演。（尼坎坎～我可是花了十幾年做直覺人生示範呀～）（甩頭髮）

許多舉世聞名的商業成功人士，他們飛黃騰達時接受許多媒體採訪，總有人問他們：「當初為什麼會選擇反方向操作／不符市場期待／更花成本／不合常理的做法。」這些人常常只有一個答案：「我的直覺告訴我必須這麼做。」而結果往往超乎預期，且改變了人生（或世界）。

如果你現在對人生有點迷惑，對許多卡住的僵局不解，或是你只是想要簡單地更了解自己，我都覺得此書很適合你，好好靜下來學習開啟自己人生的內建導航，車怎麼開都很順，偌大的人生地圖，從這裡開始馳騁。

附註：直覺也能應用在很簡單的生活小事，像我前陣子過年前跟我先生去不熟悉的南門市場，過年的傳統市場像作戰，我跟先生說，我買火鍋生鮮、你買餃類。說完便各奔東西，我買完後想著先生在哪裡，欲前尋，懶得LINE他（想說他應該也無暇顧及），我便用直覺感受下一下他的位置，立刻腦海裡一個答案：往前走兩個路口（？），右轉。

我甚至在腦海裡看到他把我們兩歲兒掛在肩膀上的畫面，我循著直覺給的答案前往，不偏不倚，他就站在那兒，叮咚叮咚～

先生看到我很驚訝地問：你怎麼知道我在這裡？
我：直覺啊～！（笑）

動物溝通師Leslie
Instagram：Leslietalks2animals
官網：tinybot.cc/leslietalkstoanimals/

試閱文字

自序 : 作者序：直覺，隨時可恢復，再老也能啟動
直覺是失傳已久的能量，可讓我們生活順遂與歡樂，並得到立即的答案，以及無所不知的豐富知識。靠直覺生活是一門藝術，駕輕就熟後，會使你覺得無與倫比的暢快。本書就是要導引你進入這種生活體驗，並運用直覺。

你會挑上這本書，是因為你感到思考受阻；或許你已經徹底迷失或喪失信心；可能無法從你生活裡自在或不自在的框架中找到出路；可能是長期的生活乏味讓你感到困擾；或是心智或情感暫時呈現僵化。請不用擔心，這算是直覺理解力自然起伏的一部分。直覺的美妙之處在於，它隨時都可以恢復，在任何年齡都可以完全啟動。直覺是靈魂與生俱來的天賦；你可能暫時忘記直覺的存在， 但這項能力絕不會全然喪失。本書會幫助你消除自我懷疑和障礙，並找到你直覺前進的道路。

你可能因為各種不同理由，對直覺感到興趣。或許你正在尋找更深一層的答案。或者，你想要對人生方向有更清楚的看法，或是想要更了解你與某人的關係。或許，你希望發揮創造力，想增強夢境的鮮活度，以培養更神奇的「共時性」，甚至，你可能只是想提升找到停車位的能力。我有一個個案想要加強他的直覺，好讓自己成為拉斯維加斯的職業賭徒。還有一位專門物色人才的人力資 源業務，想增強自己能力，以「解讀」客戶的實力，並察覺對方真正適合的工作。直覺在所有領域 都可以提高成功率和滿意度，不管在物質、情感或靈性上，同時也可以帶來很多樂趣，不管是小小的歡樂或極大的喜悅。

在瞬息萬變的世界裡，你更需要直覺的引導

直覺可以讓你的生活更平順、更有樂趣，但可能也是未來的一種關鍵技能。不管到何處旅行，我常常與人對話，那些人的身體和情緒都陷入困擾，他們的工作、人際關係或是財富，再也無法為他們提供意義，他們似乎感覺到在表象之下，有強烈的事物正在蠢蠢欲動。他們過去所認同的「正常」信念和形式，就像撒哈拉沙漠中的沙子一般，正在快速改變中。除此之外，資訊急速散播，即 使我們擁有個人電腦和手機（或者正因為有了它們），資訊仍然迅速地淹沒並癱瘓我們。現今的社 會比以往充斥了更多意見、更多要求，以及更多犀利的媒體專家。我們在生活中更需要直接且明確的答案。此時唯有直覺可以穿透這些雜音，唯有直覺才能在混亂中帶來平靜。

直覺是提升自我和實現自我的催化劑，因為當個人生命出現深刻且恆久的改變時，只有主觀的 經驗才是真實的。不過，當我傾聽內在的聲音，靜默地接受內在的洞見，並以同樣的靈性分享觀點 時，我往往會發現自己並非獨一無二，因為其他人也已經感受、思考或夢到類似的事情。當彼此分 享時，直覺往往變得特別強烈，因此我們發現分享直覺的理解力，比博學的學者閱讀書本所得到的知識，具有更強大的真實效力。

本書將提供給你簡單的真理，是關於我自身通往豁然的蜿蜒道路上所歷經的點點滴滴。這將賦予你能力，讓你在需要的時刻，看清你需要了解的事物，幫助你成為愛與真理之聲的一份子，並且擴展你的覺察、提升清明度，讓你重新感受生命的神奇。你將發現，在直覺的幫助下，奇蹟不只是機率上的可能，而且是「必然」的可能。

打破迷思，其實每個人都能啟動直覺力

關於直覺有很多錯誤的迷思，其中一個是你必須具備與生俱來的「天賦」。其實，你不需要任何的天賦異稟或是擁有通靈能力，才能夠成為有技巧的直覺者，我自己就是活生生的例證。我的直覺開啟得非常晚，在孩童時期，我完全沒有令人驚訝的直覺經驗，從未見過天使、沒有假想出來的朋友、不會敲敲腦袋就出現靈視力，也沒有瀕死的經驗。我的命運從未發生過戲劇化的變化。我內心有時候希望，關於自己直覺的起源，可以有奇特怪異且神祕豐富的故事，但事實上我從未發生過。多年來，我看見的真實世界就是一個美國中西部的鄰家女孩樣貌，成長歷程非常普通。但是，我學習到的直覺過程或是所謂的「直接認知」，是一種人類自然的能力，而不是少數特異人士所專屬。既然我能學會運用直覺，你們同樣也能做得到。

當你思索開啟直覺的問題時，一定會遇到另一個迷思。許多人把直覺與通靈聯想在一起。你是否認為在開啟直覺之後，就有辦法選出樂透的中獎號碼，或是知道大地震會在何時何地發生？直覺能力並非只是預測股市的漲跌，或是與靈體溝通而已。所謂通靈的現象，往往是即將擁有更高、無所不包智慧的初兆。我們會先注意到這些超自然的認知方式，是因為通靈充滿了戲劇性。如果你堅持追尋更洗鍊、更有效、更有愛、更讓人振奮的認知方式，你將隨直覺不斷深入生命。最後，你將發現我已得到的結論：直覺不只是要知道誰正要打電話給你，而是關於如何獲得更加明澈的覺察。

你將會了解，直覺並不是邏輯的相反詞，而是一個循環的過程、一個全盤認知生命的方式，同時包括了左腦的邏輯思考和右腦的交流狀態。這個神奇的過程有許多不同的名稱:創造的過程、自我發現、進化、轉化，甚至開悟。到頭來，直覺的道路其實是一條靈性的道路。追隨你的直覺，最後你將體驗在身體內的靈魂，也就是你的個性。直覺是一個強大的工具，可以療癒我們塵世肉體與永恆靈―體之間分裂的痛苦。當了解到靈性的知識，正存於我們的內在，而且永遠都在，我們就會充滿了光 內心光明，通往開悟。

我的直覺如何進化：信任自己興趣的牽引

在二十多歲時，我開始熱衷追求直覺，這源自於我對藝術、攝影、動物和自然的愛好，以及 對生命有無法止歇的好奇。這個道路一開始導引我成為平面設計師和公司的藝術總監，運用直覺來 創作廣告、文宣小冊及商標，構思什麼樣的象徵符號最能捕捉產品或企業的精髓。後來，在過去的 二十年間，為了更精進我的直覺能力，我投身於自我認識與覺察的工作，接著，在我的工作室教中，提供指引及療癒。

如今了解到，「信任自己興趣的牽引」有多重要。我幾乎毫無遲疑地從素描樹木和小鳥，轉向攝影，再轉到平面設計，接著受到「筆跡分析」這類預言體系所吸引，開始閱讀身心靈的書籍，學習靜心，進行生命解讀，一直到成立教學工作室與執筆寫作。直覺有很重要的一部分，就是信賴目前的狀態會帶你通往你的命運，或達到目標。在進行的過程中，我學習到過程本身就是我的導師。

對我而言，總是有太多的問題，卻沒有足夠讓人滿意的答案。我擔任設計師所受到的訓練告訴我，要有原創的思考並成為能解決問題的人;我想要的是根本的解答，而不是外在或是表象的答案。終於，為了找尋感覺對的答案，我進入了形上學的無形世界，想要知道意識與世界是如何由內在向外運作。

我研究了事件與人們生命的內在動能，並發現到當我密切注意時，如果我能放輕鬆，進入較柔軟、較不局限的身分，就能「變成」一個具有全新知識領域的身分，這個身分懂得的資料，比我在現世「潘妮・皮爾斯」的人格還多。我一再練習進入這個領域，將我發現的訊息轉譯成文字形式，提供給成千上萬來自許多國家和各種領域的個案。

我對人類如何長成、認知、創造和發展的隱形機制越來越著迷。我變成了靈性偵探，透過直覺觀察來重新發現世界各地的神職人員與賢者早就知道的事。我們的生活基於自然法則而發展，我們所知的一切都在這些法則內發生，而進化則遵循著本質和諧的數學模式前進。我開始用幾何學的方式思考，我能感受知識的模式。結果我發現，神聖幾何學與平面設計並沒有相差太遠。

我也開始到世界各地旅遊，長期與日本的接觸帶給我徹底的改變。日本人讓我深刻地認知實相秩序的絕妙方法，而幾乎每個細節都與西方的思考截然不同。隨著讓自己融入東方文化，我的思考和身體都重新排列組合，進入新形態的直覺認知。

我的直覺成長，融合來自各種宗教和多樣文化的洞察力。每個洞見都有其道理，而且從不相互衝突，有如調味料一般，我只需要把它加進我的菜色裡⋯⋯

（內文節錄，更多精彩內容請見本書）

試閱文字

內文 : Chapter 1 直覺的過程與三種形式

直覺並沒有脫離生命。為了找到直覺，你必須完全進入生活，並學會隨著生活的波流而移動。你每天都在運用直覺，只是你可能不知道它何時或如何發生。本章將協助你評估你目前直覺的活躍程度，並對激發直覺提供一些概念。任何過程的第一階段都像是孵芽，種子往上推擠泥土，但仍置身於黑暗中。本章的概念就像種子；觸發你注意新的認知方式，並保持輕鬆開放的態度。

超越資訊過載的資訊時代，用直覺開啟智慧

早上一起床，你是否馬上在腦海中開始列工作清單，擔心自己今天能完成多少？你是否覺得有壓力，希望自己更快、更俐落，以消化掉工作所需的所有資訊？你的心智是否是個小暴君，必須控制你周遭的人事物才會感到安寧？生活中，我們已習慣受到理性的左腦所操弄，以至於把這些充滿壓力的狀況視為正常。有些時候，我想要大喊：「救命！我已經成了自己線性思維的俘虜。」

也許你像辛西亞一樣，她是矽谷一家電腦軟體公司的共同創辦人，事業相當成功，經常仰賴直覺來做出決定。但是，辛西亞每天收到上百封的電子郵件、傳真及電話，幾乎連分類郵件的時間都沒有，更別說要整理、研究。一團亂的資訊，讓她忙到喪失了敏銳的直覺。

隨著生活步調加快、問題日益複雜，很重要的是要培養認知能力，不依賴資料的追蹤，不受制於倍增的訊息。想像一下，假如我們克制囫圇吞棗資訊，轉而信賴自己的直覺，並且相信自己的第一印象，依據心境的深層和諧意識做出行動，那麼我們原本必須知道的便會自然發生，而應該負責工作的人自然成為率先去進行的人。

柯琳是一家高科技公司的系統分析師，她表示當心靈處於開放狀態時，每個走到她辦公室聊天的人似乎都與她有共同關連：約翰恰好有她完成報表所需要的報告，莎拉提供了重要的洞見，而霍華德則知道問題該打電話問誰。

當理性主宰時，夢和預言、心靈的洞見和非意識的力量便沉潛暗地潰瘍。理性主義切斷我們與心靈、精神面向的連結，壓抑了我們一半的生命。
我們正在開發一個不受左腦控制，讓事情進行得更快、更和諧、更有效率的方法。是否「資訊時代」之後，就是「直覺時代」？

不管我們蒐集到多少訊息，如果只死守著邏輯，便只會用到自己認知能力的極小部分（有些科學家說只有10％），認識的只是相對較小的世界。相較於我們直接的直覺認知、啟發及智慧，左腦的知覺顯得平板而無趣。直覺來自經驗，像是來自更強大力量的魔法般介入。我相信，直覺是我們其餘90％的腦力。透過直覺，我們掌握更大的視野，把自己以及與自己有關的所有訊息，連結到超乎自身之外的事物，明白這些人事物的共時性。我母親的朋友在六十多歲時開始接受自己的直覺本性，她總結道：「現在倒退，以老方法來生活——好吧，就像變成了一條『蟲』！隨著本性反而更快活！」
直覺往往與女性、藝術家、神祕主義者、詩人、預言家，甚至是瘋子及其他社會邊緣人連結在一起。雖然直覺仍被許多知識分子斥為無知和自以為是，但大眾的看法正在改變。約翰・布雷蕭（John Bradshaw）瑪麗安・威廉森（Marianne Williamson）和卡羅琳・邁斯（Carolyn Myss）等作家正在推廣一種內在導向的哲學，鼓勵我們審視如何透過思想來創造實相。超感官知覺和其他維度體驗的倡導者，如太空人艾德加・米切爾（Edgar Mitchell）、醫師狄帕克・喬布拉（Deepak Chopra）★5和瀕死經歷的專家雷蒙・穆迪（Raymond Moody），鼓勵我們探索超個人意識領域，以提升我們的生活品質。

此外，就像物理學家佛里提約夫‧卡普拉（Fritjof Capra）告訴我們的，想要理解「全息的」宇宙，並解決今日的複雜問題，必須超越機械式的思考。直覺似乎終於變得有用了。

記住：直覺無所謂正確或錯誤的方式！

找到直覺的根源

訊息，是通向更偉大知識的入口，訊息有時候可能以奇特而不合邏輯的方式出現。我們認知及確定直覺的真實性，不像我們認知及確定科學證據那般習慣。舉例來說，你是否從未看過某個地方或某人，卻有似曾相識的印象？你是否曾很想認識某些人，只因為從他們的照片中看出某種特質，或是他們姓名的發音在你內心引發強烈迴響？有時候，我們只需要接近某個人、拿起某件物品，或是站在某個特定地點，某種知識便從你的內在啟動（或做出回應）。突然間，我們心中出現圖像，或是身體傳遞出安全或危險的信號。

直覺的洞見，往往不涉及我們平常的時空或身分概念。一開始，我們或許不理解。當我開始研究古埃及和艾賽尼教派（Essenes）這類古代文化和靈性社群時，感受到時間的錯置，我好像成了那時候的人，明確感覺到自己已明白所有正在閱讀的東西。當時，我只是個年輕的藝術總監，無處發揮我發現自己所具有的神祕洞見能力，不過對於這個領域的試探讓我好奇：「如果我能重新整合我的一切直覺，不知道結果會怎樣？」這個奇特的直覺認知最終給了我信心，讓我離開廣告公司，成為靈性導師與直覺諮商師。

如果我們有耐心，等待更大的脈絡浮現，最終所有碎片將拼湊在一起，以令人讚歎的方式顯現意義。

練習：直覺是怎麼出現的？

在你的日誌裡，談談你的直覺認知裡兩、三個最奇特迷人的經驗：「我有一個夢成真了。我有驚無險躲過一個________的意外。我正想到喬治，然後就在電影院碰到他。」每個經驗在你的心裡觸動了什麼問題？你對每個經驗有什麼情緒上的反應？

直覺有時給我們的是特定、瑣碎的答案，像是我們該信任誰或別吃什麼東西，也可能讓我們即刻理解複雜的智力模式。數學界和化學界的許多重大突破，是來自夢的啟發或是意外偶得的洞見。舉例來說，數學家雅克‧阿達馬（Jacques Hadamard）曾說：「被外頭的聲音吵醒之後，一個苦尋許久的解答立刻出現在我面前，完全未經我內心的片刻思索。」據說連畢達哥拉斯（Pythagoras）也經驗過直覺的跳躍，他注意到鐵匠用不同鐵棍敲打時的聲音差異，發現琴弦振動的音階是根據弦長的比例來決定。

即使你不曾有過不尋常的直覺經驗，還是可以安心，因為直覺就在你的眼前，「已經」活躍在你的日常生活裡。直覺是認知這個世界的正常方式。為什麼你今天早上挑黃色的衣服穿，而中午發現和你相約吃飯的人也選穿了同樣的顏色？為什麼你選擇風景優美的那條路回家，結果躲過了快速道路上十輛車的連環車禍？這是巧合？或是直覺呢？

或許我們該說，「純屬巧合」的經驗是一種我們還不太習慣的人類知覺。畢竟，在正常情況下，預先知道能在你希望的地方、你希望的時間，會見或聯絡到你想見到的人，這是否算是正常情況？而立即能知道自己想知道的任何事情，這是否只是「正常」情況？

每當你專注到忘記時間，直覺就變得活躍。你小時候可能在畫動物或飛機時，著迷於自己筆下畫出神奇的線條、形狀及顏色。如今，什麼活動會讓你這般著迷？你是否曾在院子裡整理花卉而忘我？做木工或是在製圖桌、電腦前專心到忘記吃午飯？每當你完全投入於自我表達時，直覺就一飛沖天。你不會質疑自己下個步驟的選擇和見解，或是整個過程如何收尾，你進入自然的流動之中。當你能夠在直覺展現出來時，辨識出其中的細微感受，你很容易就能將這些經驗特質，延伸到生活的其他領域。

練習：回想，直覺浮現時的感官細節

1.花片刻時間，回想一個你著迷的活動所帶來的所有感官細節。在想像的過程中，你要重建自己身體和情緒上的美好感受。慢慢來，重新回味你喜愛的活動的各個階段。比如說，你喜歡園藝，就聞一聞泥土和肥料的味道，看一看、摸一摸發亮的小鏟子和植物的葉片，注意豐富的顏色和紋理，感受陽光灑落在你的臉龐和背上，戴上園藝手套，想像自己在翻掘泥土、播種、灌溉及鋤草。

2.現在，想像一個你不喜歡的活動，例如上台對大家說話。想像你的焦慮心情所連結的所有感官細節。

3.最後，當你想像自己要上台講話時，重建自己做園藝時的豐富感受，並且將這些感受放在演說活動上。注意你變得多麼輕鬆，你如何開放自己，接受來自觀眾和演講廳的感官訊息。想像公開演說的每個步驟，都像園藝一樣有趣且令人滿意。你是否覺得時間比較從容？壓力變小了？你注意自己說話時，新的想法是如何自動湧出。回答問題或展現幽默又變得多麼不費力。

4.記錄你創造出什麼樣的內在態度和狀況，讓自己變得從容、流動、有直覺。

觀察直覺運作的方式，讓我們正視以下的原則：
運用直覺，在我們需要知道的時刻，我們會知道自己該知道什麼。宇宙似乎不會浪費時間或能量，直覺在我們需要時發出訊息，既不會太早也不會太晚，而且會以任何可用的方式傳達給我們。
我有位學生莫莉，她運用所有正常的管道，已經找工作一個多月了。莫莉擬訂詳細的每週計畫，並且遵照執行，卻沒有效果。她陷入憂慮：「這週我要向幾家大公司的人資部門推薦自己，拿三份求職廣告，打十二通應徵電話，參加五次面談……」不過，在求職的過程中，莫莉強烈的本能驅使她決定參加一個詩歌的創作課程。之後，她又追隨下一個本能，把自己寫的詩分享給坐在隔壁的女士。她們開始交談，發現彼此有共同的興趣，同時也經歷類似的人生轉折點。那位女士在某家知名企業上班，知道「剛好」有個職缺，因此莫莉有了優先應徵的機會。

記住：凡事皆有可能。

如果莫莉早知道可以信任直覺，引領她遇見所需的機會，便可以卸除不必要的壓力。不過，她也抱持開放心態，跟隨自己本能的渴望來創作詩歌，沒有因為寫詩與求職無關而放棄。當你信任自己潛在的直覺，解決之道也許超乎你的想像，而經驗也不再有所謂對或錯——就是這麼剛好。

當你用直覺看待世界，問題和解答永遠會並存，而且會在同一個時刻浮現。開車時，你無緣無故想到：「不知道我的朋友南茜過得如何？好久沒和她說話了。」當你回到家，便發現她在答錄機裡留了言。你腦中之所以出現這個想法，是因為她打電話來嗎？還是因為你想到了她？設計師的心思都放在地板的複雜設計上，突然間波浪的圖案一閃而過，這正是完美的答案：他要的是彎曲而不是直線的牆面。是否他更高層的心靈已先有了「答案」，為了具體地顯化出來，才把「問題」置入他邏輯性的心智？邏輯性的心智認定時空之中必有因果，但是我們運用直覺，瞥見了意識的更高特性——共時性和無所不在。

直覺穿透正常的時空限制。我們的意識可以把過去與未來當成「此時」來理解。或者，我們也可以身在別處，卻當成是在「此地」。我們可以獲取所有的知識。直覺認知是直接的認知，也就是不耗費時間、不是依靠線性理解、不借助外在證據的認知。運用直覺，此時此地你的經驗氣泡會擴張和收縮，涵蓋較大或較小的時空範圍，如同相機的變焦鏡頭。你總是這麼做，只是自己不曾了解。前一刻你專注撰寫一份書面報告，你的世界是緊繃且以工作為主。下一刻你往椅背一靠，看著窗外，凝望著風景，心思在時空中流轉。幾分鐘之後，你腦海中蹦出絕妙的方法來說明接下來你想說的重點。
運用直覺時，如果你將焦點放在更廣闊的視野，抑或是更貼近個人觀點⋯⋯

直覺不是魔術

直覺不只是靈光一閃、被繆思附身，或是直接掌控無限的知識。直覺的過程最多是讓你平常的意識更加清晰、明確，引領你進入自己神性本質的驚異體驗。然而，直覺卻往往被貶低到魔術表演的層次。
如果你運用直覺來玩「二十個問題」的益智遊戲，或是解讀過去與未來，你就成了我所謂的「通靈者」。通靈者有時候正確，但是所追求的往往是形式而非過程，也就是說，他們追求的是「什麼」，而不是「如何」或「為何」；當我們一味崇尚形式時，很容易錯失了形式之前與創造形式的體驗過程，也錯失了生命過程中蘊含的存在狀態，以及更深層的靈性經驗。在這種偏見下，我們會很快找出似乎可信的答案，卻錯過了那賦予答案更深意義的整體脈絡。如果只著迷於形式，通靈（或稱作超心理學）的現象很容易蠱惑我們，讓我們錯失了活出更有創造力的學習過程。

練習：排解疑難的提示：當新現象讓你不知所措時

假如你突然進入陌生的知覺領域，或是接收到讓你害怕的訊息，試一試以下的技巧：
1.認定你不可能在事情準備就緒之前就先知道。放鬆心情去體驗感受。給自己多一點時間「停下來想一想」。慢慢來，你無須立刻知道如何處理。

2.認定自己內心深處的某個部分知道要如何做，在你的認可下，這部分的你很快會進入意識心智。

3.設想你自己的經驗或看法可能是真實的。或許，以往的經驗只是要解放你身體和情緒上的能量。你要設想三、四個可能的解釋。

4.在靜心或是書寫日誌時，向你自己的靈魂請求，協助你了解要如何做。當心底發出的指示通過你的身體時，要注意傾聽並將它們記錄下來。

（內容節錄）

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Chapter 3 與創造循環和諧一致

當你有如活水流動般生活，擺脫了憂慮、「理所當為」及強烈的執念，直覺就會自然發生。如果你能輕鬆地轉移方向、調整速度，配合當下的需要付諸行動，擺脫陳腐的行為，那麼直覺就能夠永久成為生命的一部分。你的靈魂（你根本的意識）與生命本身的創造力，彼此緊密交纏，在最深層之處，兩者幾乎沒有差別。你和生命的流動，都隨一個簡單且與生俱來的運動模式，持續重複著基本的規律，就像心跳、呼吸、日出日落、四季循環，你的內在意識順著一種美妙循環的各個階段發展前進，一而再、再而三地創造與消解你種種的生命形式。當你學會辨識這個循環和各個階段，在驅動的同時感受它，了解它何時轉換以及下一步會往何處去，你的直覺就永遠不會受到阻礙。當你忘記在這個意識之流中調和自己，就可能會想橫渡甚至反其道而行，迫使自己逆流而上。每當你這樣做，就會失去與直覺的連結。

我的個案肯尼是位成功的企業人士，創辦了一家小型公司。這家公司不斷出現危機，讓肯尼不得不親自處理。但是，他救火的能力越好，就有越多的危機被點燃，他只好對公司持續投入，讓自己成了工作狂。

後來，肯尼計畫帶他的女友到他的船上，享受一個難得的週末假期。肯尼想像陽光、戲水、笑聲和美食。但是，當天上午他檢查船隻時，發現電瓶沒電了，必須開車到他父親那邊借充電器。當他們到湖邊準備開船時，女友卻發現肯尼把放食物和飲料的冰桶留在家裡了。肯尼一邊嘴裡嘀咕，一邊開車到最近的雜貨店補充飲食。他們走出超市時，肯尼發現他把車鑰匙鎖在車子裡。肯尼又得叫鎖匠來處理，女友只能垂頭喪氣地枯等。

長久以來，肯尼的靈魂一直傳遞一個訊息。他最深處的自我告訴他，要慢下來，不要時時刻刻都在處理緊急事務，不要強迫事情運作，而且要運用直覺來觀察生命之流的自然創造。但是，肯尼總是擔任解決問題的救火員，讓自己的心智衍生出一個奇怪的身分認同。他不願承認自己運作公司的方法其實不奏效，他理應做重大的改變，可是他卻不想面對未來可能的前景，也不願停下來聽一聽自己內在指引的聲音。結果，肯尼原本歡樂的一天，變成處處不順、充滿需要解決的麻煩。

我們所有人都歷經許多創造循環的流動；有些人花一分鐘，有人花一小時，有人花一天、一個月或一年。然而，在每個循環中，半途感到困惑，重回潛意識的世界觀，是很常見的事。學習分辨出流動何時會遇到阻礙，如何去除阻礙，讓流動朝自然的方向持續進行，是直覺發展的一個重要技巧。在這一章裡，你將學習去了解這個過程的動力。首先，我們要討論靈魂基本的擺盪運動。接下來，將這個運動分成創造循環的三個階段⋯⋯

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