AI時間複利工作法: 搭配九宮格、SMART原則、OKR拆解目標, 打造一生受用的人生管理術 | 誠品線上

AI時間複利工作法: 搭配九宮格、SMART原則、OKR拆解目標, 打造一生受用的人生管理術

內容簡介

內容簡介 ﹝9大管理表格﹞X﹝5大提升達成率APP﹞X﹝9大智能工具﹞在對的時間做對的事，成為高生產力的一流工作者！✶隨書附贈彩色拉頁：時間控管優化法✶結合AI工具，把零碎時間聚集起來，專注在最重要的事上！只要每天進步1％，一年後成長37.8倍，任何細微改變，都將產生強大的影響力。你在工作上是否也常遇到這樣的瓶頸？「規劃時間表時，不知從何處著手？」「總是不小心一再拖延？」「該如何保持努力向前的動力？」「可以運用哪些工具來提升效率？」本書將透過設定目標、制定年度與月計畫，到每日的完整系統，並藉由AI輔助將時間最大化，讓你有效掌控自己的人生！ ◆讓時間產生複利效應的具體做法── ☑提升達成率APP：分解困難任務，設定獎勵目標，養成持續不間斷的動力。 ☑總體與細節計畫表：定期檢視與更新目標，彈性調整行程安排，重啟效率的節奏。☑AI外掛全開：由ChatGPT代你高速處理工作信件、重整會議記錄、生成工作計畫表甚至進行數據分析等，幫助你事半功倍！【精準推薦】♢亨利溫｜自媒體斜槓教練、行銷自媒體人 三分鐘 Lynn♢【本書特色】1. 將時間運用至極大化，帶領你重新認識時間分配的法則。2. 解析多數人容易遇到的時間管理盲點，協助擺脫拖延症。3. 提供23種管理工具及表格範本，一步步成爲自己的「時間設計師」。 4. 探索實用的AI工具及時間管理APP，輕鬆進入人工智慧世界。

作者介紹

作者介紹 阿杰學長 RJIG知識型創作者，臺灣大學國企所及政治大學金融系畢業。高三時曾每天只睡4小時，面對學習效率不佳，在經過無數次的迷惘與嘗試後，終於找到高效率的學習方法，透過時間管理、筆記整理、極速記憶等App工具，讓學習效率大幅提升，獲得全校排名第一！並將這些技巧運用在課業、工作及生活中，於職場上發揮所長，展現專業能力。希望能將長期累積的經驗，透過本書的分享，協助大家提升學習及工作效率，成爲自己理想中的人！於2024年受邀TED x Talks，演講主題：「我們可以慢一點，但方向要正確」。IG：happymemoryrj【證書】 「全腦超強記憶力國際講師」 「心智圖國際認證管理師」 「英國國際認證心智圖管理師」 「中華心智圖協會-C級裁判證書」【經歷】 巨匠電腦合作講師。 與政府單位、知名企業合作開設ChatGPT及AI主題講座。 輔導超過500位學員達到設定的學習目標，成功考上國考。【作品】 電子書《一生受用的時間管理術》及《一生受用的筆記整理術》大獲好評，共超過5,000人閲讀。 開設《可達成的時間管理術》、《心智圖筆記整理術》、《康乃爾X曼陀羅筆記整理術》、《一生受用的快樂極速記憶法》、《ChatGPT X GAMMA全方位簡報應用》、《零基礎AI圖片影片生成術，輕鬆打造驚豔作品》等線上課程。

產品目錄

產品目錄 Contents作者序 善用時間，是讓你更加閃耀的機會！CH1 聰明人的時間複利思維 1-1 打破時間管理的迷思1-2 從0開始養成高效工作的習慣1-3 重要的事先做，還是緊急的事先處理？CH2掌握細碎時間！妥善規劃工作及生活目標2-1 10年後，你想成為什麼樣的人？2-2 善用九宮格法：製作【年度長期目標】2-3 活用SMART原則：將目標具體化2-4 高效總體時間管理：製作【週計畫表】時間管理新手必備！Google 日曆APP2-5 做好3件事，不再每天忙得焦頭爛額！2-6 細節時間管理：製作【日計畫表】CH3 建立良好習慣的3力養成3-1 執行力：現在起跟拖延症說拜拜3-2 專注力：番茄鐘工作法，工作效率 LEVEL UP時間管理計畫通必備！番茄鐘工作法APP3-3 打造高效專注的工作環境3-4 生產力：從製作待辦事項清單開始CH4 善用空檔零碎時間 4-1 瑣碎雜事處理幫手，不怕忘東忘西！時間管理新手必備！Tick-Tick APP4-2 善用零碎時間，1星期多出10小時CH5 不再被時間綁架的聰明計畫5-1 重度手機成癮自救法！時間管理新手必備！BlackOut APP5-2 計畫遇上變化，需要靈活思考救援！5-3 遵守複利效應的1.01法則時間管理計畫通必備！HabitMinder APP5-4 看似完美的時間規劃，為何無法執行？CH6 讓ChatGPT 成為工作上的私人助理 6-1 何謂ChatGPT？6-2 消化大量文字！文章整理、重點提示、表格匯出。ChatGPT 資料整理應用6-3 強化專業能力！證照準備、技術學習。ChatGPT 知識面應用6-4 撰寫流暢文案！研究報告、銷售文案、商業信件。ChatGPT實作面應用6-5 安排完整計畫！工作規劃、行銷計畫、KPI設定。ChatGPT計畫面應用6-6 磨練商業技巧！模擬面試、模擬銷售、模擬會議。ChatGPT角色扮演應用6-7 快速生成表格！簡單公式、複雜函數、圖表製作。ChatGPT Excel面應用6-8 客製專屬時間表！ChatGPT 時間管理6-9 外掛全開！AI工作效率再提升ChatGPT精選外掛程式CH7 善用AI工具，滿足多元工作需求！7-1 3分鐘製作精美簡報GAMMA 7-2 零基礎高質感貼文設計CANVA 7-3 數位創作圖片生成Leonardo Ai7-4 製作多媒體簡報3D動畫Leiapix 7-5 進階攝影大師！快速生成產品照Flair AI 7-6 短影音時代超級幫手！讓照片說話D-ID7-7 短影音時代超級幫手！自動上字幕&文字生成語音Clipchamp 7-8 短影音時代超級幫手！文字生成影像Runway Gen2 7-9 經營自媒體必學！一頁式網站製作CANVACH8 使用 AI 工具時該注意的事8-1 如何聰明使用ChatGPT及 AI工具？8-2 AI 工具延伸的法律問題8-3 成為不被 AI 取代的工作者

商品規格

試閱文字

自序 : 前言──
善用時間，是讓你更加閃耀的機會！
大學時期，深知父母賺錢不易，所以堅決不向他們伸手要錢。除了要面對學校繁重的課業與社團活動之外，還必須同時打兩份工，來應付日常生活開銷及學費。

進入研究所之後，我依然需要靠打兩份工來維持生活，甚至還需要加上弟弟的生活費及學費。當時，正是 Instagram 興起的時候，我看見了其中的機會，於是開始經營「阿杰學長 高效率學習」知識型帳號，定期製作關於時間管理、筆記整理、極速記憶等相關主題的貼文。雖然當時忙於打工、經營社群、證照考試、參加教會活動等，但我依然可以比同屆的朋友們，提早3個月完成碩士論文。

畢業之後，生活依然充實而緊湊。白天，我有一份正職工作；下班後，便成為一名創作者、講師、老師，經常受邀到企業或學校中演講。這段期間，我還需要學習利用零碎的時間規劃課綱、製作簡報、錄音授課、解決學生的問題等。

「如何規劃可達成的時間表？」、「如果想偷懶或拖延症發作時怎麼辦？」、「你是如何保持持續向前的動力？」、「有哪些實用工具可以提升學習或工作效率？」以上都是粉絲及朋友們經常詢問我的問題。

藉此機會，想透過本書將時間管理的心得與高效產能的祕密分享給大家。

高效時間管理心法，用AI翻轉人生
身處在節奏飛快的時代，白天的生活已經讓人焦頭爛額，下班後更是顯得精疲力盡。本書將傳授時間管理上的精髓，讓大家學會如何適當地分配時間，充分利用每一天、每一秒，有條不紊地完成工作，讓你在正職、家庭生活、興趣和學業中，皆能和諧共存。而隨著人工智慧的崛起，一系列AI工具悄悄走入我們的生活，能夠協助大家製作網站、寫文案、產生圖片或影片，大幅提升了工作效率，做起事來事半功倍。或許你早已聽說過這些工具，但是否一直無法撥出時間來學習？那麼，本書將提供你 AI 工具入門的引導，學習改善工作效率與學習效能，並實現夢想。

在人生的交會處，我們總是面臨著「重要但不緊急」和「緊急但不重要」的抉擇。令人驚訝的是，許多人傾向於先處理迫在眉睫但並非真正重要的事務，結果發現，真正重要的事情卻被忽視了。因此，需要建立一套系統，讓你不再浪費寶貴的時光。

書中有許多關於我如何運用「高效時間管理技巧」改變人生軌跡的心得，並提供了從設定目標、制定年度計畫、月計畫、週計畫和日計畫的完整系統。儘管很多人都覺得自己缺乏自律，每次都被這樣的狀態困住，但在AI時代，人工智慧將成為我們的最佳助理。《AI時間複利工作法》不同於市面上其他時間管理主題的書籍，不僅僅停留在理論層面，更注重於實踐。如果你能理解書中的內容，但卻不知該如何開始或無法落實，那絕對不是我所希望看到的結果。

因此，我設計了「9大時間管理表 X 5大提升達成率 App X 9大智能工具」，輔助大家做好時間管理，打造屬於自己的理想人生。
阿杰學長 RJ

最佳賣點

最佳賣點 : ﹝9大管理表格﹞X﹝5大提升達成率APP﹞X﹝9大智能工具﹞
在對的時間做對的事，成為高生產力的一流工作者！
✶隨書附贈彩色拉頁：時間控管優化法✶

活動

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