你可以活得不辛苦+別對每件事都有反應 (誠品獨家限量珍藏版 2冊合售) | 誠品線上

苦しみの手放し方+仕事も人間関係もうまくいく放っておく力

內容簡介

內容簡介 【限量珍藏．誠品獨家套書】《你可以活得不辛苦》【發售五日，火速再刷！】就像生病是身體所發出的警訊，當「心」告訴你「活得好辛苦」，就是對現在「生活方式」的提醒。日本福嚴寺第三十一代住持大愚元勝，自2014年起，在YouToube頻道以「一問一答」的形式，接受來信諮詢，獲得熱烈迴響。不僅追蹤者突破60萬，單輯影片觀看也突破200萬次以上。在答覆提問的過程中，大愚和尚深感：痛苦存在著共通模式，多數人都能從中找到共鳴，而佛教的本質，就是釋迦牟尼說過的「放下痛苦的方法」。本書集結了來自數百位諮詢者的50個人生煩惱，以及從絕望般的悲痛中拯救自己的方法。→怎麼交到真正的朋友？→有人說我壞話，該怎麼應對？→遇到處不來或是討厭的人怎麼辦？→該怎麼樣才能擺脫貧窮？→為什麼公司不幫我加薪？→要怎麼做才能改變自己？→我得了癌症，怎麼讓心情平靜？→心情低落，什麼都沒力氣做……→該怎麼停止焦慮？→為什麼活著這麼痛苦？翻開目錄，尋找與你的心相呼應的章節吧！一定能在大愚和尚的溫柔話語，與深入淺出的佛教道理中，找到為你而寫的當下解答。─日本讀者好評─● 雖然是書本形式，但感覺像看影片般輕鬆就能吸收。● 用平易近人的方式，告訴大家【真正的佛教】是什麼。● 從今以後遇到困境，會想要重複閱讀的書。● 過得比想死還要更痛苦的時候想讀的書。這本書教會了我從其他書籍或網站上都無法知道的事。《別對每件事都有反應》入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之百萬暢銷作家──枡野俊明，突破30萬冊之暢銷作品！誠品、博客來、金石堂等台灣各大書店年度暢銷書！以禪學教會我們「舒適地度過人生」！該放下，就放下，也放過自己，工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。世界變遷快速，環境動盪不安，網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半，找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動，人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的，正因為人與人之間不可能完全相互理解，以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去，不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量，集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。******************************************************本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時，閱讀本書，必定能讓你成為———² 不受人際關係擺佈的人。² 對工作態度積極的人。 ² 每天都過得愉快的人。

作者介紹

作者介紹 ─作者簡介─大愚元勝佛心宗大叢山福嚴寺住持、慈光管理公司董事長、慈光集團會長。法號「大愚」的意思是大智若愚，為抵達不受任何事物拘束的自由境地之人。駒澤大學畢業後，前往曹洞宗大本山總持寺修行，後於愛知學院大學取得文學碩士學位。身兼和尚、企業家、作家、演講家、治療師、空手道家五重身分，體現「非僧非俗」的特別和尚。從小即為愛知縣小牧市五百四十年歷史的福嚴寺弟子。三歲習經，五歲參加葬禮，十歲取得僧籍，卻因寺裡嚴厲的師父和艱苦的生活，再加上身為住持之子的壓力，心生反彈離開寺院。三十二歲創業，成立多項事業並成功步上軌道。在實際感受到員工教育就是品格教育後，在將滿四十歲時決心回到寺院。之後將事業轉交後進，踏上印度至日本的沿途傳道之旅，周遊二十三國，了解當代寺院與僧侶的現況。二○一五年，接任福嚴寺第三十一任住持，二○一九年，重回佛教本質，以「培養慈悲心、智慧、佛性」為宗旨，創立佛心宗，不受慣習慣與常識拘束，啟用寺院會員制度。目前除了住持工作，也培養內門弟子僧侶，並在網路上創辦可學習「佛教本質與現實生活運用」的佛心僧學院，舉辦「佛教經營曼陀羅研究會」，培育心技體兼備的次世代經營者等，透過各種方式傳遞佛教。考慮到地方寺院今後將會因人口減少、少子高齡化而消失，提出「寺院住宿體驗」與「寺院城」企劃。以「打造人，打造生存意義，打造城鎮」為主題的寺院城構想，成功吸引日本國內外經營者的注意。枡野俊明 Shunmyo Masuno一九五三年出生，神奈川縣人。曹洞宗德雄山建功寺住持，多摩美術大學環境設計系教授、庭園設計師。大學畢業後，在大本山總持寺修行。從事以禪思想與日本傳統文化為基礎的「禪庭園」創作活動，在日本及國際均有很高的評價。以庭園設計師身分首次得到藝術選獎文部大臣新人獎，也曾獲頒德意志聯邦共和國勳章功勞十字小級章。二○○六年，被日本版《News Week》雜誌選為「世界最值得尊敬的100位日本人」。近年來積極從事創作與演講活動。主要著作有《領導禪：頂尖領袖應具備的五種能力》（悅知文化）、《你所不安的事，有九成都可以消除》、《不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己》、《微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案》、《禪，簡單生活的建議》等。─譯者簡介─黃薇嬪東吳大學日文系畢業，從事翻譯工作二十餘年，仍在不斷找尋更完美的譯法，希望讀者讀來流暢不卡住，也期許這些譯作能夠帶給大家正面的力量。

產品目錄

產品目錄 《你可以活得不辛苦》前言 釋迦牟尼所教導、「放下痛苦的方法」Chapter 1 終結人際關係痛苦的方式01 千萬別結交的「四種人」：只拿不給的人、只會出一張嘴的人、甜言蜜語的人、放浪形骸的人02 不刻意躲避「說壞話的人」，「壞話」總有一天也會過去03 在本人不在時稱讚對方，能讓對方打從心底感到開心04 處不來的人、討厭的人、不樂見的人，全是有助於自我成長的「人生導師」05 「接受心」寫作「愛」06 問候是「避免與人衝突的最高智慧」07 在孤獨中，才能結交真正的朋友08 優秀的人無需言語，也能心靈相通09 幫助他人的行動，總有一天會回饋到自己身上Chapter 2 該如何面對工作上的煩惱？10 「書本」中不存在真理，真理存在於「實踐」之中11 透過網路能學到「技術」，卻無法真正學到「心」12 「全力以赴」、「認真以待」，才能打動人心13 不觀他人作不作，但觀自身行，作也與未作14 先有「想法」。為了實現想法，於是產生創意，接著做出美麗貼心的商品15 莫忘初衷，默默努力，就是工作的本分16 優秀的上司，是懂得把自己的工作託付給下屬的人17 經營事業的方式合「理」時，就會開始獲利18 工作最重要的是「元氣」，而不是「錢」19 比起「努力」與「才能」，更重要的是面對工作的「態度」Chapter 3 避免受金錢左右的思維20 如何成為有錢人21 金錢是取得「真正重要東西」的工具22 想要擺脫貧窮，就必須大方付出23 「如何正確賺錢」與「如何正確花錢」Chapter 4 該如何面對疾病或健康的問題？24 當死亡來臨，擺脫迷惘最好的方法是平靜接納25 只要以理所當然的態度，做「理所當然的事情」，便能保持身心健康26 不依賴藥物，也能維持健康的方法27 吃飯不是為了填飽肚子，而是支撐生命健康的泉源28 「每天帶著使命感而活」，就是健康長壽的祕訣29 出家人之所以長壽的原因Chapter 5 如何面對有關孩子、家庭的煩惱？30 你都不屬於自己了，怎麼會把孩子當成所有物？31 真心斥責，真心擁抱，真心信任。當父母不敞開心胸，孩子也不會打開心房。32 孩子在世界上「最愛的地方」33 我們現在的行為，決定後代子孫的興衰34 研究超過一萬個家庭，發現「興旺之家」的共同點35 燒香除了緬懷故人，也是對自身的心的修行Chapter6 該如何面對戀愛與婚姻的煩惱？36 性行為是與「真正相愛的人」培養「真愛」的行為37 扔掉與戀人有關的「紀念品」，也一併扔掉眷戀38 從失戀的痛重新振作的三個步驟39 佛教告訴你「好男人」、「好女人」的定義40 配偶的任務是了解「對方想過什麼樣的人生」，並成為將之實現的助力。41 修復瀕臨瓦解之夫妻關係的兩項教誨Chapter7 從煩惱、焦慮、壓力、悲傷中脫身42 不追憶過去，亦不須期盼未來；過去事已滅，未來也尚未到來。專注今天該做的事情吧43 人少了「刺激」就無法生存。但刺激過多，也無法生存44 所謂「珍惜生命」，就是別忽視「當下」45 承認「我在生氣」，正是克服「憤怒」情緒的第一步46 聽到別人批評中傷，左耳進、右耳出即可。不接受就不會生氣47 拯救自己的心、遠離絕望悲傷的方法48 「煩惱」與「不安」的真面目？49 緩和焦慮，有更簡單的方法50 實踐「四聖諦、八正道」，就能得到心靈平靜，不再受苦後記 「痛苦」是為了提醒你，注意自己在不知不覺中累積的「生活方式」參考文獻《別對每件都有反應》前言第一章 別硬是要參一腳──人際關係更「淡泊」一點才好──001扭轉人生的放下力002保持安靜003別試著想改變他人004懂一半，剛剛好005家人仍然是他人006無法理解就選擇放下007職場上，淡泊處事就好008不孤立，也不結黨009別老是看人臉色010貫徹不插手原則011豐富獨處的時光012辦不到的事情，就是辦不到013隨緣014別老是計較得失015別被社群網站利用016謙虛，謙虛，再謙虛017擴大「好心情圈圈」018不夾帶私心，不投入情感019逝者已矣020告別昔日光環021小心負面人第二章 別在意每件事──擺脫不安、焦慮、憤怒的方法──22「不懂」就別想了022不懂就別想了023成為健忘的人024相處更輕鬆些025拿掉好人的面具026不去調查「平均值」027在乎輿論就輸了028正面看待自己與他人的不同029 毀約是理所當然的030「意想不到」讓人生更有趣031不偽裝自己032要比就跟「昨天的自己」比033為人做過的事要立刻忘記034 時時自我反省035感謝支持自己的人036別把「小差距」放在心上037成為說笑話的達人038停止後悔，而是進行檢驗039將「不使用的物品」處理掉040不是「丟掉」而是「放手」第三章 別對每件事都有反應──停止磨耗心靈的練習──041別把每件事都當真042偶而關上資訊的入口043面對資訊，嚴禁暴飲暴食044不要輕易動搖原則045堂堂正正回答「不知道」046別急、別急、別焦急047小心浪費048別雞婆049說話要謹慎050回答之前，先停一個呼吸051學習降速052別一直沉溺在悲傷裡053坦然承認「好就是好」054活得絕對自主055嘗試其他的看法056改掉老調重彈的毛病057充分理解「每個人不同」058別過度期待059聚精會神於眼前的工作060別人的苦衷有九成不關我的事061別隨波逐流第四章 別白忙一場累壞自己──這樣思考才不會自討苦吃──062盡量樂觀思考063擺脫原地踏步064貫徹自己的做事方式065扮演好自己的角色066每天製造小改變067此時、此地、自己068執著過去的人，將會失去未來069工作也無常070別想著還有明天071擅長的事情，更要精益求精072別為難自己，也別為難別人073非關男女074學歷高不等於會做事075晚上不做決策076別小看自己，也別高估自己077遠離惡事078遠離爭寵079選項要再過濾080保護自己遠離「競爭疲勞」081提高前瞻力第五章 別硬是要分出是非對錯──活出快意人生的祕訣──082人生並沒有幸與不幸083事物不分善惡084自己的選擇，全部都正確085別理會「外野的聲音」086後悔只是妄想087失敗不過是小擦傷088孜孜不倦的累積089夢想不能「拿在手裡」，要「掛在高處」090忙碌時，更需要喘口氣。091正常人並不存在092贏了也沒資格打壓對方093消除戰爭的火種094「正論」無法說服人095退一步海闊天空096人本來無一物097自己的使命要問自己098活得自由自在099盡人事

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