復出的本事: 以短痛換長勝的實證法則, 是勝是敗你都不虧 | 誠品線上

The Comeback Quotient: A Get-Real Guide to Building Mental Fitness in Sport and Life

內容簡介

內容簡介 沒贏下的，更大程度決定我們是怎樣的一個人。. 你不是沒成功，是太早放棄。最完整的運動員復出事蹟，啟發你對「成功的新解釋」★ 知名耐力運動教練的生涯輸出，amazon 4.5星一致好評★ 人生無不是競技場。結合腦科學、ACT現實治療的系統方法，一書學會看對挫折有沒有一種放棄，是值得或合理的？成功與失敗就如硬幣的兩面，按主流定義，容易讓我們把失敗歸咎於意志力不足、運氣差、條件等，默許自己因不可控因素與機會擦身而過。逆境就是機會。頂尖者並非意志力或先天條件過人，而是能早人一步，接受現實。當生命請你吃檸檬，你就做成檸檬汁。沒贏下的，更大程度決定你是怎樣的一個人。本書幫助我們培養挫敗突降時「再戰的本事」從自行車、鐵人三項、超馬、划船到滑雪，所有賽場，總有運動員能排除萬難，以驚人之姿逆勢再起。耐力運動教練、運動暢銷作家費茲傑羅，取材代表性的案例，掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證，幫助讀者不論在賽場、人生，都能降低變數的打擊，逐漸在短痛裡培養出長勝體質。處於下坡時，你如何跟自己說話？三階段從屈服到克服：●改變目標有兩個時機點：平庸者為自我防衛、精英為突破自我●深陷抑鬱時聽從哪個醫生意見：A遠離壓力源、B繼續比賽●「如果」、「若非」的念頭，讓你離目標愈來愈遠●「定型心態」的人在意完勝，「成長心態」只管完成●你的成敗性格是屬於內控，還是外控？「你希望自己的人生如何收尾？」──《我，刀槍不入》大衛・哥金斯今天起，不再由勝敗定義你自己。

各界推薦

各界推薦 「費茲傑羅過去十多年來發表過諸多關於耐力運動心理表現的文章，同時亦率先嘗試將此研究主題帶出實驗室，介紹給社會大眾。」——《跑者世界》「本書提供了歷經體育各界菁英考驗的心理策略，讓您更樂於嘗試捲土重來，而不逃避挫折。」──吉姆・阿弗雷莫（Jim Afremow）博士，《冠軍心理學》作者

作者介紹

作者介紹 麥特．費茲傑羅 Matt Fitzgerald屢獲殊榮的耐力運動記者和暢銷書作者，是CISSN認證運動營養師，也是經驗豐富的跑步和鐵人三項教練，為無數鐵人三項運動員和跑者設計訓練計畫，為80 20 耐力（80 20 Endurance）等主要平臺的特約教練。麥特在美國運動領域著作等身，主題從跑步、鐵人三項、健身、營養到減重等超過20本書籍，幫助無數人突破停滯，具代表性的包括《80 20跑步》、《你多想成功？》、《與體重賽跑》，《鐵人戰爭》（Iron War）則入選2012年威廉希爾年度運動選書。文章散見《戶外探索》《Runner' s World》《Bicycling》《Men' s Fitness》《Women' s Running》等。了解作者：https: mattfitzgerald.org

產品目錄

產品目錄 前言 運動員的挫敗，大多在場下▍1 先是看清，才能超越 想充分發揮自己的潛力，身體能力、心理素質兩者缺一不可。距離聖羅莎國際鐵人三項賽十一個月▍2 視而不見與未知的區別 希望事情有所不同，是所有痛苦的根源。距離聖羅莎國際鐵人三項賽六個半月▍3 接受現實，可能性為最大 人有三種本能，是現實挫敗的阻礙。覺察並克服的過程告訴我們：有多痛，就有多值得。距離聖羅莎國際鐵人三項賽六個月▍4 擁抱現實，找對視角 陷入「情緒黑洞」夢魘的運動員，該繼續勉強自己嗎？距離聖羅莎國際鐵人三項賽五個半月▍5 因應現實，不畏觸底 因意想不到的差錯而放棄，代表計畫不堪一擊嗎？臨機應變是種技能。距離聖羅莎國際鐵人三項賽兩個月▍6 從不幸的厄運再起 痛苦有目的，挫折也有目的。距離聖羅莎國際鐵人三項賽五週▍7 從大失所望再起 顯化能實現一切？前提是，越享受樂趣，越容易帶來成果。距離聖羅莎國際鐵人三項賽七日▍8 從自我破壞再起 成癮、強迫症，皆是逃離成為自己的行為模式。比賽日▍9 再起失敗時 競技的成功對他而言，意義永遠不同於其他運動員。致謝

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內文 : 沒贏下的，更大程度決定我們是怎樣的一個人。
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你不是沒成功，是太早放棄。
最完整的運動員復出事蹟，啟發你對「成功的新解釋」

★ 知名耐力運動教練的生涯輸出，amazon 4.5星一致好評
★ 人生無不是競技場。結合腦科學、ACT現實治療的系統方法，一書學會看對挫折

有沒有一種放棄，是值得或合理的？
成功與失敗就如硬幣的兩面，按主流定義，容易讓我們把失敗歸咎於意志力不足、運氣差、條件等，默許自己因不可控因素與機會擦身而過。
逆境就是機會。頂尖者並非意志力或先天條件過人，而是能早人一步，接受現實。

當生命請你吃檸檬，你就做成檸檬汁。

沒贏下的，更大程度決定你是怎樣的一個人。
本書幫助我們培養挫敗突降時「再戰的本事」

從自行車、鐵人三項、超馬、划船到滑雪，所有賽場，總有運動員能排除萬難，以驚人之姿逆勢再起。耐力運動教練、運動暢銷作家費茲傑羅，取材代表性的案例，掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證，幫助讀者不論在賽場、人生，都能降低變數的打擊，逐漸在短痛裡培養出長勝體質。

處於下坡時，你如何跟自己說話？
三階段從屈服到克服：
●改變目標有兩個時機點：平庸者為自我防衛、精英為突破自我
●深陷抑鬱時聽從哪個醫生意見：A遠離壓力源、B繼續比賽
●「如果」、「若非」的念頭，讓你離目標愈來愈遠
●「定型心態」的人在意完勝，「成長心態」只管完成
●你的成敗性格是屬於內控，還是外控？

「你希望自己的人生如何收尾？」──《我，刀槍不入》大衛・哥金斯
今天起，不再由勝敗定義你自己。

最佳賣點

最佳賣點 : 沒贏下的，更大程度決定我們是怎樣的一個人。
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你不是沒成功，是太早放棄。
最完整的運動員復出事蹟，啟發你對「成功的新解釋」