實用形意拳 | 誠品線上

實用形意拳

內容簡介

內容簡介 本書用對比的方式，分析並闡述了內家拳與現代搏擊技術在基本邏輯、搏擊理念、攻防控制與訓練方式的異同，使讀者能追根溯源、融會貫通，既方便讀者的理解，方便讀者的練習實踐，又能深入把握內家拳的核心思想與技術。

作者介紹

作者介紹 龐超內家拳教練。學武網創辦者，網站深受武術愛好者喜愛。系統整理實用形意拳體系，及內家拳幾何力學理論；用現代語言清晰解釋古學法理論。熱情投入形意拳網路及實地培訓，培訓者超過2萬。

產品目錄

產品目錄 1為什麼現代人看不懂慢吞吞的內家拳1.1 內家拳看起來慢吞吞的，也可以實戰嗎？1.2 傳統武術處於歷史低潮1.3 形意拳在武術史上的地位1.4 形意拳在武術史上的格鬥表現1.5 現代格鬥的思維邏輯與傳統武術不同2傳統武術與現代格鬥體系的邏輯構成對比2.1 動力鏈發力構成現代格鬥的基石2.2 冷兵器格鬥，動力鏈發力無用2.3 形意拳的拋放體重發力2.4 形意拳發力風格導致不同的打擊風格2.5 手臂關節盡量鎖死，便於拋放體重發力2.6 力量訓練的區別2.7 打擊落點以進攻重心為主，而非打擊空檔為主2.8 重心控制為主2.9 小結3走在研究西方的道路上，永遠超不過西方技術3.1 現代西方搏擊越進化越接近傳統武術的打擊方法3.2 傳統武術的挖掘搶救勢在必行3.3 傳統武術不弱於西方競技體系的邏輯辨析3.4 傳統武術是研究惡劣環境生存的技術，目前沒有與其符合的競技規則3.5 現代技術與形意拳技術對比4劈拳 虎撲發力的習慣養成4.1 劈拳發力與現代格鬥體系的力量提高對比4.2 如果現代直拳改為劈拳，發力風格會有什麼變化4.3 劈拳用小臂進攻，接觸對方瞬間的槓桿作用4.4 錯誤的內家拳練習方式：身體中正直挺，即僵屍拳4.5 形意拳流派中的劈拳分類4.6 劈拳面的進攻意識4.7 劈拳形成的冷兵器背景4.8 不收回劈拳手4.9 手臂接觸距離短，養成近身的意識及習慣4.10 劈拳的角度突破4.11 形意拳的進攻節奏4.12 劈拳發力的練習法4.13 劈拳打靶實戰過渡練習5鑽拳5.1 鑽拳發力的中軸理論5.2 鑽拳動作軌跡與勾拳的區別（落手）5.3 鑽拳發力的身體運動軌跡5.4 鑽拳發力產生的三節轉換5.5 槍術中勢能的對抗5.6 鑽拳的防守方法，單手抱頭與雙手抱頭的區別5.7 鑽拳單人練習方法6崩拳6.1 崩拳發力的理論6.2 崩拳的發力方式決定打擊部位的不同6.3 纏繞雙手：打1不打2，突破組合拳的概念6.4 一手封閉兩手6.5 左右與前後距離的重要性對比6.6 趟步的步伐前後加身法上下運動模式6.7 冷兵器刀法中的壓打與挑打7炮拳7.1 炮拳的後手前置思維7.2 炮拳的發力意識7.3 炮拳的前手控制與縮短時間差7.4 炮拳的單人練習法8站樁8.1 站樁的思維：做減法8.2 尚雲祥鑽拳開拳的奧秘8.3 苦練站樁能夠獲得什麼？8.4 混圓樁開放性站姿與三體式封閉性站姿8.5 為何一定要掩護住中線？8.6 為何一定要站樁？8.7 需要知道12個手臂發力的整勁8.8 練拳中的規矩8.9 站樁過渡到實戰的專項訓練8.10 矮個與高個對抗的分析9論武術的未來的發展方向

商品規格

試閱文字

自序 : 傳統武術是邏輯性非常強的實戰技藝，然而隨著傳播，越來越神秘化，導致教學思維不清晰，難以出功夫，在當今社會飽受詬病。實際上，傳統武術的邏輯完全不同於現代格鬥，如同英語的26個字母，與漢語拼音部分重合，然而組合起來卻完全不同。
本書會從武術練習最基礎的發力方式開始分析，一步步講述其表現形式。並逐步講解其基本原理和練習方式。相信對這項傳統武術的傳習和發展大有裨益。本書由龐超編著，聶江在本書的編寫過程中，提供了大量的支持和幫助，在此表示感謝。

最佳賣點

最佳賣點 : 本書用對比的方式，分析並闡述了內家拳與現代搏擊技術在基本邏輯、搏擊理念、攻防控制與訓練方式的異同，使讀者能追根溯源、融會貫通，既方便讀者的理解，方便讀者的練習實踐，又能深入把握內家拳的核心思想與技術。