| 作者 | Rachel Goldsmith Turow |
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| 出版社 | 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 |
| 商品描述 | 也許你該和自己聊聊: 降低情緒內耗, 學會放過自己, 強化內在安定的六個正念對話練習：自我批評是一種長年累積的習慣。我們在無意中產生的負面偏見、自我保護的意識、過度比 |
內容簡介 自我批評是一種長年累積的習慣。我們在無意中產生的負面偏見、自我保護的意識、過度比較或過度謙虛、遭受欺壓……等情緒，都會讓自我批評出現。我們深信自我批判能激勵自己成長，但事實恰好相反。想要減少自我批評，你需要培養自我對話的習慣。本書由心理學家與正念導師撰寫，結合六種正念對話練習與針對不同糾結點的自我開解技巧，幫助你脫離由自我批評主導的思維，以健康的自我對話陪伴自己。
| 書名 / | 也許你該和自己聊聊: 降低情緒內耗, 學會放過自己, 強化內在安定的六個正念對話練習 |
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| 作者 / | Rachel Goldsmith Turow |
| 簡介 / | 也許你該和自己聊聊: 降低情緒內耗, 學會放過自己, 強化內在安定的六個正念對話練習：自我批評是一種長年累積的習慣。我們在無意中產生的負面偏見、自我保護的意識、過度比 |
| 出版社 / | 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 |
| ISBN13 / | 9789865067953 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9789865067953 |
| 誠品26碼 / | 2682431658005 |
| 頁數 / | 288 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 14.8*21 cm |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點 : 自我批評是一種長年累積的習慣。我們在無意中產生的負面偏見、自我保護的意識、過度比較或過度謙虛、遭受欺壓……等情緒，都會讓自我批評出現。