預見50歲後的大小事: 生命中不能不知的關鍵時刻, 集各領域專家教你解決中年後的財務、醫療、心理、法律等各種問題 | 誠品線上

預見50歲後的大小事: 生命中不能不知的關鍵時刻, 集各領域專家教你解決中年後的財務、醫療、心理、法律等各種問題

內容簡介

內容簡介 ◆本書按年齡增長次序一一呈現老後問題如下，當然因個人因素或有不同 但你也可以不必按年齡次序，可優先閱讀想要了解的部分【當你50歲時】：面對父母衰老和照顧的雙重壓力，怎麼辦？【當你52歲時】：當慢性病敲門，該如何面對與克服？【當你54歲時】：面對父母離世，遺產之爭引爆家族風暴，要如何兼顧從法律到家庭情感？【當你56歲時】：真的再也忍不了！熟齡時離婚須面對的婚姻、愛與法律……【當你63歲時】：長孫的出生，如何打造家族精神與標竿？【當你65歲時】：如何確保退休後的經濟安全？ 【當你66歲時】：罹患癌症的機率突然爆增，如何利用癌症篩檢提前守護健康？ ……【當你70歲時】：如何面對離婚後搬回娘家的女兒 ，讓兩代人保持對等關係？【當你75歲時】：光吃藥就飽了！常見的身體機能退化問題與應對 【當你79歲時】：即將面對最後一哩路，該如何選擇挑選養老中心？……【當你82歲時】：你是誰？失智與記憶力衰退該怎麼辦？【當你90歲時】：老天啊！萬一住院後臥床不起該怎麼辦？【當你100歲時】：不只身體長壽、心理也長壽，正確的養生方法一本具體呈現熟齡者往後５０年需要面臨的身心靈及財富規劃、法律指南問題早知道才能早避免！自求者多福！樂活５０年絕對不是夢！ 本◇書◇特◇色 ★10位專家聯合著作，應對複雜的老化現象隨著年齡增長，人不只會遇到生理、心理、人際方面的問題，也會遇上離婚、繼承等法律問題。本書作者群包括醫師、心理專業顧問、律師、理財顧問，合力解決複雜的老化問題。★如何面對隨老化而來的財務、醫療、心理、法律問題【財務問題】：即將退休時如何進行資產配置財務規劃？退休後如何確保經濟安全？如何運用商業保險及政府資源？【醫療問題】：如何面對身體的老化、失智與記憶力衰退、癌症病發機率的大幅提升？甚至當生活自理的能力日益消失時，該如何選擇養老院？【心理問題】：面對年老的雙親、自己的更年期，以及與兄弟妹妹的相處，在50歲之後，都會產生許多出乎意料的問題。要如何有效的交流？許多50歲以上的人們，都當了祖父、祖母，要如何建立家族精神？ 【法律問題】：父母死亡的遺產問題、熟齡離婚越來越普遍，這些都牽涉到法律的規定。如何適切的處理，本書也有詳盡的解說。

各界推薦

各界推薦 專◇家◇推◇薦 陳亮恭／臺北市立關渡醫院院長曾文毅／上頂醫學影像科技公司共同創辦人兼執行長蔡芳文／雙連安養中心前執行長施福忠／長庚科技大學高齡暨健康照護管理系（所）副教授謝聰評（Smart）／BNI國家董事吳鯤生／前校園雜誌主編張文亮／臺大教授Hogan Lee／華人NLP暨催眠教育推廣中心執行長林柏樺 ／森林療癒師、苗栗縣樂活通霄休閒農業發展協會（前）理事長鄭融 ／國際體態平衡學會常務理事、動晰物理治療所創辦人江慧儀／大地旅人樸門設計創辦人鄭葳文(大熊)／東漂花蓮創業、移居實驗室創辦人溫菊／2017年兩岸青年網路文學大賽首屆最高人氣獎得主

作者介紹

作者介紹 ★人生CEO創辦人 吳佳駿－小吳醫師Ray斜槓醫師、知識變現教練、《小吳醫生首度公開！知識變現金的網路經營術》作者。背後行銷操盤手協助多項領域：投資理財、財務規劃、心靈成長領域行銷。擅長快速學習，化繁為簡，深刻洞察醫療、養生、理財投資和網路創業的核心原則。本書主要負責人，希望透過本書能讓更多人明瞭人生下半場的各種議題，能事先作好萬全準備，從容應對，寫出豐富精彩不悔的人生故事。小吳醫師專屬網站：https: knowledge-cashback.com更多本書延伸內容，請掃描下面QR碼，以了解更多。 ★人生CEO共同創辦人／文字通商學院創辦人 劉詠廷3個身分：顧問、創業家、投資人2個零到一：兩個新創公司的經歷1個一到十：一個投資起飛的歷程專精於將中華文化結合現代心理學，運用在銷售、創業、投資和生活之中。劉詠廷專屬網站：https: throughword.com ★幸福家庭賦能協會創會理事長 邱家潔－幸福顧問安妮我是幸福顧問安妮，兩歲就決定念心理系，從小對於人性觀察入微，相信人在學校的學習以外，應該有更多探索的自由，大學開始寫《佳音雜誌》專欄〈學習零障礙〉，輔大應用心理系畢業後出書。完成華神教牧輔導碩士和教育部家庭教育認證，長期陪伴青少年，發現需要啟發更多成人，方能共同創造下一代的幸福。為了打造永續的社會，正走往企業領域號召幸福領頭羊，相信少數領頭羊可以影響多數，讓我們在迎接人生下半場時，不僅不會成為社會的負擔，還能獲得生命豐碩的祝福。現為幸福顧問安妮創辦人和幸福家庭賦能協會創會理事長。 ★財務策劃師 蘇裕豐－專精投資安全避開詐騙的財務醫生全臺唯一連續3年榮獲臺灣最佳財務策劃師殊榮，財務規劃實力經得起律師、會計師、金控機構與大學教授的考驗，是全臺少數同時擁有美中臺三地的財務策劃師證照，可以處理跨國境的財務問題；同時也是10年生5個寶貝孩子的幸福爸爸，是財務規劃理念與實戰的實踐家，更是專利發明「詐騙警示紅綠燈」，讓民眾可以學會判斷哪些是詐騙的紅燈，哪些是可投資的綠燈。願景：給您一生一世的幸福財富使命：用考察避詐騙，讓投資降風險，讓理財增效益價值觀：人擺對位置就有價值，錢擺對位置就能增值蘇裕豐個人網站：https: suyufong.com.tw ★平安葉治威聯合診所醫師 葉國平臺北醫學大學醫學系新竹縣醫師公會祕書長新竹縣診所協會理事前臺北榮總高齡醫學中心主治醫師目前在新竹縣基層診所服務，加上曾長期擔任北榮高齡門診主治醫師的經歷，對於長者平時在社區的醫療需求，或是醫院裡的嚴重救治，都能掌握得宜，提供長者全面的醫療健康照顧。平安葉治威聯合診所臉書粉絲專頁：https: www.facebook.com theyehclinic ★創彧法律事務所律師 曾智群斜槓執業律師／東吳大學法律研究所20年執業中，長期接觸家事、商務及不動產案件，並關注家族關係治療議題，因此陸續取得專利師資格，心理諮商師資格及不動產經紀人執照，期望讓問題處理的態樣，可以更全面及圓滿。創彧法律事務所網站：https: www.cu-law.co ★全齡樂遊健康促進發展協會理事長 巫奉約因天生辨色力弱、聽力損傷及二十年前車禍造成大腦受傷的經歷，深知高齡族群的生理狀態。以個人挫折為動力，研發出身腦逆齡課程模組，致力於讓高壽不再是衰弱和失能的代表，而可以是一個充滿希望和活力的人生階段。全齡樂遊健康促進發展協會臉書粉絲專頁：https: www.facebook.com HealthyGDA ★桂冠食品營養師 吳宜倩－Joanne身為營養師的我，熱衷於挖掘食物、營養素對於自身健康的影響，且認為並非單一食物可以滿足人體所有需求，每一種食物都有其特點，因此致力於推廣人們應該駕馭食物而不是被食物駕馭的觀念，期望大家可以正向面對食物，開心享受每一餐。 ★大慶居家護理所護理師 王芷湄從事第一線護理工作迄今已超過30年，中台醫專畢業後在醫院急重症單位服務後，民國94年投入到社區居家護理，看盡人生百態，每位個案及家庭都是我的人生導師，每個家庭都有著許多不得不的壓力存在，但仍堅強樂觀；所謂活到老學到老，我持續在長照領域深耕社區發展，期盼在少子、高齡的環境能學以致用，秉持樸質、當責、創新的企業文化，在長照界永續努力實踐快樂在宅老化之夢想！ ★宗岳門分合太極拳總會會長 李健儒宗岳門傳印師／布武道館館長／工研院研發工程師唯一鬆柔指領太極拳傳人。熱衷研究以指領鬆身貫串養身、武術、兵擊的鬆柔身體操作，提出東方運動學是以簡馭繁，囊括鬆身、養身、防身、武術、技擊的全方位運動。著有《王宗岳太極拳釋之行與坐》、編有《王宗岳太極拳釋上中下冊》。更是本書站姿、坐姿、養身、運動首倡作者，指出現有坐姿90度～95度的謬誤，提出正確坐姿、站姿方式，提高鬆柔養身效益。布武道館網站：https: www.zytaiji-buwu.com

產品目錄

產品目錄 序 積極開啟人生下半場 ，自求者多福 — 劉詠廷如何使用本書 50歲 生命的新章節，愛與犧牲的交織 — 心理、溝通、醫療、長照、財務打造最重要的無形資產：真心交流的家庭 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）心理測驗：了解你與父母的彼此關係 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）你需要的不是溝通，是交流 — 溝通／劉詠廷五十歲的轉折點，如何面對父母衰老和照顧的雙重壓力 — 醫療／葉國平照顧者背後的無聲壓力：孫女士的故事 — 長照／王芷湄工作、健康與家庭的平衡之道： 財務規劃師對「照顧離職」的建議 — 財務／蘇裕豐51歲 人生新起點，探索更年期的奇妙旅程！— 醫療、心理更年期：一段無法忽視的挑戰與轉變 — 醫療／葉國平更年期的邀請：從加法人生到減法人生 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）52歲 當慢性病敲門，該如何面對與克服？— 醫療、營養、養生中年不是生病的代名詞！掌握健康檢查的關鍵，預防慢性病風險 — 醫療／葉國平健康重生，該如何養生抗老及選擇適合的營養補充品？ — 營養／吳宜倩腰酸背痛該怎麼辦？ — 養生／李健儒54歲 面對父母離世，遺產之爭引爆家族風暴 — 法律、財務預先規劃，遠離紛爭：資產和醫療的智慧選擇 — 法律／曾智群＆財務／蘇裕豐如何安排意定監護與遺囑：從法律到家庭情感的考量 — 法律／曾智群＆財務／蘇裕豐55歲 屆齡退休，薪水與幹勁的挑戰與重生 — 財務、投資退休真正的意義與挑戰 — 財務／蘇裕豐天龍八步投資法：從心態到現金流 — 投資／蘇裕豐投資之旅：初學者的成功之道、資產配置的智慧與陷阱避免 — 投資／吳佳駿（小吳醫師）搭乘股市的雲霄飛車：為什麼「時間」對退休者如此重要 — 投資／吳佳駿（小吳醫師）56歲 熟年離婚，探討婚姻的意義 — 心理、法律熟齡離婚， 婚姻、愛與法律的探討 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）＆法律／曾智群60歲 跨越歲數的職場障礙，退休邊緣的不如意 — 人生規劃、心理為何持續工作能帶來更多生活質感？— 人生規劃／蘇裕豐遇到不如意，華人往往苦在心裡口難開 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）屆齡退休，探索自己內心需求的好時機 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）邁向退休生活，如何繪製你的人生新篇章？ — 人生規劃／巫奉約62歲 即將退休，該怎麼規劃自己的退休金？ — 財務、長照退休金大解密：精準規劃，迎接無憂退休生活 — 財務／蘇裕豐關心則亂，如何預防詐騙是退休後重要議題 — 長照／王芷湄63歲 長孫的出生，心靈上的資產也擴張了 — 心理、家族傳承、道德傳承不只是金錢，更重要的是精神力量 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）打造家族精神與標竿的定期家庭會議 — 家族傳承／蘇裕豐被忽略的道德 —- 道德／劉詠廷65歲 平均資產保有金額10年就用完 — 財務資產活化的智慧：從死錢到活錢 — 財務／蘇裕豐資產年金化的好處：如何確保退休後的經濟安全 — 財務／蘇裕豐跨入老年的策略：從醫療保險到政府資源 — 財務／蘇裕豐 66歲 罹患癌症的機率突然爆增 — 醫療走在癌症前面，如何利用癌症篩檢提前守護健康？ — 醫療／葉國平70歲 如何面對離婚後搬回娘家的女兒 — 心理設立心理界線，讓兩代人保持對等關係 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）＆曾智群75歲 生病、長照機率倍增，光吃藥就吃飽了 — 醫療、無障礙空間老人醫學：常見的身體機能退化問題與應對 — 醫療／葉國平每一步都輕鬆走：人人都要進入無障礙的未來生活 — 無障礙空間／葉國平 79歲 突然要入住養老院，挑選養老中心比想像的更花錢 — 財務、人生規劃生命後半場，決定一個不一樣的照顧方式 — 財務／蘇裕豐為美好晚年預先布局，老後生活環境大整頓 — 物品整理／蘇裕豐照顧家人的最後一哩，深度探討安養中心的選擇 — 人生規劃／蘇裕豐日本的創新老齡照護，快樂公寓與上勝町的經濟模式啟示 — 人生規劃／王芷湄選擇最後的安居，為子孫打造無憾回憶 — 人生規劃／蘇裕豐82歲 連自己錢放哪都忘了！失智與記憶力衰退該怎麼辦？ — 醫療、人生規劃、長照失智不僅僅是健忘：揭露被大家忽略的症狀 — 醫療／葉國平面對失智症家人的相處技巧 — 醫療／巫奉約面對失能的最佳方案：意定監護的角色與價值 — 人生規劃／蘇裕豐長照人員的心聲：想幫助對方的心與現實的兩難 — 長照／王芷湄90歲 住院後臥床不起該怎麼辦？— 醫療、心理四道人生的習題：道謝、道愛、道歉、道別 — 醫療／葉國平安妮的親身故事：參加爸爸最後的畢業典禮 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）100歲 長壽養生跟你想的不一樣！— 養生、營養恢復傳統的、天然的飲食，是養生第一步 — 養生／吳佳駿（小吳醫師）東、西方對養生運動的看法截然相反 — 養生／吳佳駿（小吳醫師）不只追求生理長壽，更重要的是心靈長壽 — 養生／吳佳駿（小吳醫師）結語 豐富你的人生下半場 — 劉詠廷

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試閱文字

自序 : 積極開啟人生下半場 ，自求者多福

我們發現許多人愈是年邁，愈是害怕自己是不是老了不中用了、不被需要了、沒有社會價值了，甚至恐懼自己會不會失智而不認得家人，造成家人困擾，變成家人的負擔；而隨著身體日漸衰弱，愈來愈希望孩子和孫子多來探望、陪伴自己，不僅如此，內心深處可能更希望孩子能夠懂自己，但也知道大家的相處並不是很融洽，見了面可能難免會有齟齬，因此心中充滿矛盾，甚至抑鬱成疾；另一方面也擔心，自己有沒有足夠的積蓄，能在不靠孩子的情況下過好下半輩子；還有不得不面對的遺產分配議題……。

本書集合各領域的專家，旨在協助你處理如上述的自身心理、健康、關係、財務和法務等無形和有形的問題，讓你開啟美好的人生下半場，而這一切都是從自己開始。

縱觀人生所求者，不外乎一個「福」字

福，是指富貴壽考，白話來說就是有錢、有地位、長壽，而且家庭和樂。

錢、地位、長壽都是人一輩子想要獲得、爭取、緊握的。在年輕時，尤其是錢（利）；在中年時，尤其是地位（權名）；在年邁時，尤其是長壽（健康、和樂）。

在年輕時，可能透過借債槓桿來擴大財富；中年時，限縮借債在可承受範圍，透過人脈來擴大財富；年邁時，趨向保守，盡力消除負債、穩定投資，專注在健康養生。可以說，人一輩子編織的故事，就是追求「福」的故事，而「福」其實就是人生資產與負債的總和。

福，是有形的，也是無形的，而人生的資產與負債也是如此。

在追求「福」的過程中，我們可能太專注在有形的資產和負債，其中，有形負債可能如影隨形，讓人備感壓力，但其實貫穿人生全方面、影響人一輩子的負債，不是來自於外在，而是來自於內心的無形負債，即負面感受、感覺、情緒、心情的累積。這種負面心理的累積，可能從出生就開始，直到終老，甚至傳給後代。

無形的負債，如同有形的負債和資產，也具有「複利效果」，會愈滾愈多，但卻更不易察覺。負面心理的累積，長期下來，不僅會影響健康狀態（長壽），也會因為健康狀態不好而影響與人相處時給人的觀感（地位），更會影響工作狀態（錢），所以對無形的負債，要比對有形的負債更加地小心翼翼。

但儘管想要避免無形負債不斷累積，然而每天的生活中，有太多意想不到、甚至是不公不義的事情，都可能讓人不斷地產生負面的心理，那麼我們到底該怎麼辦？
關鍵就在「自求」。自求相對於外求，是內求的意思。

一個愈會內求的人，就是愈有道德的人。

而道德的最高境界，就是成為真正自由的人。

一個真正自由的人可以選擇自己任何時刻的情緒、心境，不會因為某個人跟你說的某句話、做的某件事，而隨之起伏。

如果你被大力稱讚，你不由自主地感到非常開心，那這時你是不自由的，因為這個開心不是你選擇的。

如果你被大聲辱罵，你不由自主地感到非常難過，那這時你是不自由的，因為這個難過不是你選擇的。

真正自由的人，就是一個內心真正快樂的人。

而發自內心的快樂，身體就會健康，更會真誠待人以善，讓每個人與之相處時感受到快樂，因沒有人不想跟真正快樂的人做朋友。此時即便不想財，財亦來。

但問題是在每天的日常生活中，有太多令人無奈、影響情緒甚至動怒的情境，譬如：上司無理的要求、同事或廠商推卸責任、甚至是擺爛、因小事不滿而鬧脾氣的家人、家人用負面的話語表達關心或建議、照顧家人反而被家人嫌……。這時，我們該如何面對？

如果你想要成為內心真正自由、過著發自內心快樂生活、享受人生的人，那麼你要記得提醒自己這個目標，並且告訴自己，自己才是主宰自己情緒的人，尤其在遇到可能產生負面情緒的情境之前先提點自己；如果是意外事件，那可以在發生當下，轉移自己的注意力，譬如，在心中默念：「我是自己情緒的主人」或「我選擇當一個內心真正快樂的人」；如果你有宗教信仰，若是佛教，那可以默念：「南無阿彌陀佛」、「南無觀世音菩薩」；若是基督教、天主教，那可以在心中祈禱。透過這樣的方式，你會發現自己的情緒愈來愈在自己掌握之中，而當可以控制自己的情緒時，我們就更能夠針對情境做出好的應對。

家人言談間有意或無意的中傷，是最讓人心痛的事，因為對於大部分的人來說，外人可以不懂自己，但唯有家人應該、甚至是必須要懂自己，再加上這樣的中傷，可能會令人感到自己過去的一切被應該最懂自己的人完全否定，所以家人言談間的中傷非常具有殺傷力。這種強力的中傷，可能發生在夫妻、親子，也可能發生在照顧年長父母的時候。

在這種情境之下，我們之所以會感到非常痛苦，是因為我們把自我認同建立在別人的認同之上，所以當我們原本有得到或原本以為有得到別人的認同，卻在言談間，似乎突然地失去別人的認同時，就會感到非常痛苦。這就是把「自我認同」建立在「外求」之上所導致的。

有的時候，可能家人、同事，常常做出自己不喜歡、不滿意的行為，而這個行為也可能會造成其他人的不便，雖然屢屢跟對方表示希望對方改進，但對方可能改了一陣子之後，又故態萌發，讓人非常困擾，那該怎麼辦？

這種原本看似的小問題，之所以後來可能演變成大問題，是因為它會長期影響情緒。而當我們能掌控情緒時，這問題則會簡化成是否有必要去要求別人改變？如果會影響多人而真的有必要，那麼要如何去協助對方改變？這可以透過較正式的會議（如本書提到的家庭會議），大家一起討論，將會更具有影響力。

你會發現，當你愈來愈能夠拿捏心理時，愈能將無形負債逐漸轉化為無形資產，因為你愈來愈能夠找出更好的方法去處理事情，並且讓人愈來愈歡喜跟你做朋友、家庭愈來愈和樂。甚至你還會發現，因為心理愈來愈不受外在影響，所以在投資理財時能不受短期波動影響、堅定自己的投資策略而賺到長期的獲利。這是由內而外，從無形影響到有形。

有些人可能太專注在有形負債或有形資產的多寡，而在有意無意間忽略了無形資產（正面的情緒與心情、真正的友誼、真心的家人、真愛），因而雖然在相對短時間內賺到了令人稱羨的有形資產，但卻失去更長時間的無形資產，產生了龐大的無形負債，所以儘管創造了一代人的富有，卻在第二或第三代就蕩然無存，更甚者是還未享受到就已經撒手人寰。

在「自求」的過程中，短期內可能無法快速累積有形資產，而且連無形資產的累積都很慢，但長期下來的「複利效果」卻往往遠超汲汲營營於有形資產，這是因為「自求」可以讓人正確的應對各種情境，並且能藉自省不斷找出更佳的應對方式，創造出天時地利人和的效果。
你也可以發現，累積有形資產和累積無形資產的順序往往是顛倒的：一個是由外而內，一個是由內而外。有形資產是先求財，再求人脈，最後求健康，但無形資產是先健康，再人脈，最後才是財，而且全部所得（福）都不是「向外求」來的！

所以如果我們將「福」視為外在之物，想向外求而得，那麼往往一輩子都無法求得，因為「福」就在我們心中，而愈有道德愈有福。如果我們想更進一步，讓後代也有福，那麼最重要的一件事就是「道德」教育。（請見本書〈63歲〉）

本書提到許多有形和無形的問題，譬如，有形的問題：如何面對父母衰老、更年期、財務規劃；無形的問題：家庭關係、溝通、照顧的壓力；橫跨有形和無形的問題：健康養身。每一個主題都有提出各種有形、無形的方法，幫助你將有形、無形的負債，轉化為有形、無形的資產，但所有的方法，關鍵都在於自己有沒有積極行動，唯有「自求」，才能「多福」！
現在就讓我們開啟美好人生下半場的旅程吧！

最佳賣點

最佳賣點 : ５０歲後的你是「漸入佳境」還是會「陷入困境」？
那就要看你是「積極面對」」還是「消極害怕」！
本書將９０％以上熟齡者所面臨的「財務、醫療、心理、法律」問題一一呈現
１０大專家首度聯手協助您面對生命中的關鍵時刻，克服此起彼落的人生海嘯！

活動

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