中醫芳療應用全書: 零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行! 92種精油x2款按摩法, 順應四季、男女、人體法則的芳療事典! (2024暢銷改版) | 誠品線上

中醫芳療應用全書: 零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行! 92種精油x2款按摩法, 順應四季、男女、人體法則的芳療事典! (2024暢銷改版)

內容簡介

內容簡介 ～～結合「中醫」與「精油芳療」的權威著作～～ 順應個人體質、身心症狀、四季時辰 精油芳療 X 中醫經絡的健康百科 台灣首位中醫博士的芳療專家——李淳廉博士，繼全方位介紹芳療知識的《做自己的芳療師》後， 本書進一步將「中醫」與「芳療」兩大體系，整合為一本由淺入深、有系統、有理論、有應用， 翻開就能馬上使用的精油運用大全。 【結合東方醫學的芳療法，更合乎個人體質需求！】 芳香療法是應用植物精油，透過呼吸、按摩方式調節身心靈； 當芳香療法融合中醫概念，對於精油的運用將更深入。 透過自我評估身心症狀、季節與環境，進而調配出最符合個人體質的養生法。 ►我的體質該如何使用精油？ ►該選用滋陰或是溫陽、補陽的配方？ ►如何從男女的養生重點看精油選擇？ 【自我檢測！初次接觸也能立刻跟著書療癒身心】 循序漸進介紹中醫經絡、陰陽、五行等核心概念， 提供初學者對於中醫有一個基礎且清晰的概覽。 ►依季節、時辰、男女性別，安排調養重點與配方。 ►從本書多幅「自我檢測表」，找出身體毛病根源。 ►深入淺出的醫理專業知識，幾乎都有其相對應的芳療運用，現學現做。 【92種芳香藥草精油的生活運用！收錄漢方按摩油實證】 收錄居家常備的薰衣草、薄荷、茶樹等經典精油， 與來自中藥草的柴胡、辛夷、苦參、香附、當歸等配方。 ►每款精油皆有其對應中醫的四氣、五味、歸經，了解精油與經絡如何搭配應用。 ►精油的日常用法—介紹擴香、按摩、薰蒸、塗敷等方式，啟動人體自癒力。 【自己就能操作！從兩款按摩法 × 對症精油配方開始】 精油分子細小，能透過按摩導入經絡，發揮作用。 中醫講「氣」和「血」，當氣血通暢，臉色、肌膚自然紅潤光澤， 而在穴道、經絡上進行按摩，就如同適時紓解交通，促進氣的運行通暢。 ►運用簡易的Anchoring（按壓）和Milking（推摩）手法，在疾病未發生時，即可透過體外按壓，促進氣血循環。

作者介紹

作者介紹 李淳廉Nico南京中醫藥大學－中醫內科博士，首創精油經絡學，20年來在精油活性與中醫芳療領域深耕，將西方精油融入中醫基礎理論，以黃帝內經的氣血陰陽與五行養生法為本，科學的精油化學活性分析，擁有超過5,000名臨床實證、豐富的中醫芳療護理經驗。nicolee.twwww.youtube.com @lichunlian・NAHA美國整體芳療協會三級授證機構 負責人・國際香草精油經絡學會 理事長・台北醫學大學精油保健高階課程 講師・台北市生物技術商業服務同業公會 理事長・中國醫促會植物芳香保健分會 副會長・康茵出版社 發行人・康茵CAREIN 品牌創始人康茵CAREIN自2002年成立至今20多年，前身為香草精油學苑，由李淳廉博士所創辦，為台灣精油領導品牌，提供精油、漢方養護精油，臉部及身體按摩油、純露、基底油及芳療周邊。www.carein.com.tw國際香草精油經絡學會為全球性的學會組織，由李淳廉博士所創辦，首創精油經絡學，結合中醫理論與芳療，為培育漢方芳療健康管理師而設立。careiniime.org相關著作：《做自己的芳療師：跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露，365個實用配方，111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解！〔2024暢銷改版〕》《中醫芳療應用全書：零基礎一次弄懂經絡、陰陽、五行！92種精油ｘ2款按摩法，順應四季、男女、人體法則的芳療事典！》《做自己的芳療師：跟著Nico老師一次弄懂精油、基底油、純露，365個實用配方，111個瘦身、美肌、抒壓、健康、幼兒、居家、貓狗問題的日常對策全有解！（2017年暢銷改版）》

產品目錄

產品目錄 第1章 基礎觀念篇─認識中醫芳療何謂「芳香療法」？西方芳療與經絡芳療有什麼不同呢？精油與中藥的異同第2章 經絡按摩篇─穴道、手法與按摩油認識經絡的概念人體的五大俞穴簡單的精油薰穴法精油經絡學按摩法①認識Anchoring／Milking精油經絡學按摩法②Anchoring按壓精油經絡學按摩法③Milking摩推精油可以直接塗抹皮膚嗎調配適合自己的按摩油經絡按摩的原理第3章 人體經脈篇─身體問題出在哪個經脈？怎麼調理？中醫的「五臟」與西醫的「器官」大不同人體十二經脈，對應十二時辰順應時辰的一日養生法檢測身體問題是出在哪個經脈？經脈與對應的症狀【膽經脈】養生芳療：改善月經失調、腰軟無力【肝經脈】養生芳療：頭暈眼花、濕疹，如何養護？【肺經脈】養生芳療：養肺氣、預防感冒、改善氣喘支氣管炎【大腸經脈】養生芳療：改善口臭、口乾、牙痛、痔瘡、腹脹、便祕、腹瀉【胃經脈】養生芳療：改善偏頭痛、鼻塞、胃口不好，緩和情緒【脾經脈】養生芳療：改善結巴、提升言語溝通【心經脈】養生芳療：改善腦神經衰弱、頭昏眼花、失眠多夢【小腸經脈】養生芳療：改善便祕、腹瀉、腹部脹氣、痔瘡【膀胱經脈】養生芳療：改善鼻塞、眼睛紅腫、頸部僵硬、腰背痠痛、大腿浮腫、疲勞【腎經脈】養生芳療：心煩不眠、小便疼痛，腰脊無力，怎麼養護？【心包經脈】養生芳療：改善心浮氣躁、思慮過度、煩渴胸悶【三焦經脈】養生芳療：改善皮膚過敏、口乾舌燥、耳鳴、陰癢第4章 陰陽學說篇─跟著大自然的節律學養生中裡的陰陽學說─順應天地的養生法什麼是「陽」？什麼是「陰」？人體也區分「陰」與「陽」找出你體質偏陰偏陽的屬性陰陽、虛實、表裡、寒熱八綱與體質分類改善陰陽失調的方法運用精油的陰陽屬性，調理身心男女的陰陽經脈養生法女人五防①防子宮寒女人五防②防四肢寒女人五防③防帶脈不通女人五防④防肝氣鬱結女人五防⑤防濕氣重濁，閉塞子宮男人三養①養命門男人三養②健脾胃男人三養③悅心情第5章 四季調養篇─精油的四季調神論順應四季的養生智慧春天養「生」夏天養「長」秋天養「收」冬天養「藏」 第6章 五行養生篇─五行人的經絡芳療養生法五行─事物的五種基礎元素五行的相生與相克五行對應人體臟腑五行對應身心情緒五行、臟腑與對應精油【木型的人】養生芳療①消除眼睛疲勞、乾眼養生芳療②改善經前症候群、經痛養生芳療③喝醉酒、宿醉養生芳療④消除煩悶、憂鬱輕鬆保肝食療法【火型的人】養生芳療①緩和緊張、煩躁養生芳療②改善氣色、紅潤容光養生芳療③促進血液循環，暖身不受寒養生芳療④舒眠養生芳療⑤激盪腦力、提升注意力穩定心緒食療法【土型的人】養生芳療①瘦小腹養生芳療②瘦腰養生芳療③瘦臀養生芳療④瘦大腿、緊實線條養生芳療⑤瘦小腿養生芳療⑥預防臉頰下垂、黑斑、皺紋養生芳療⑦預防眼皮下垂、改善眼周浮腫鬆弛養生芳療⑧預防便祕養生芳療⑨日常除濕的精油應用養脾健胃食療法【金型的人】養生芳療①保濕、預防皮膚乾癢、過敏養生芳療②改善痘痘、瘡疹養生芳療③緊張與焦慮的舒壓養生芳療④舒緩鼻子過敏及感冒初期潤肺養生食療法【水型的人】養生芳療①提升元氣、抗老養生芳療②改善白髮、掉髮經絡芳療養生法③舒緩腰痛經絡芳療養生法④改善手腳冰冷、按摩身體固腎養生食療法第7章 芳香藥草圖鑑─精油功效與歸經百科人參・田七・五味子・石菖浦・女貞子・茉莉・辛夷・厚朴・冬青木・玫瑰草・香茅・檸檬香茅・岩蘭草・安息香・肉豆蔻・金銀花・杜仲・白芍・苦參・黃茋・松針・黑松・雪松・冷杉・佛手柑・苦橙葉・甜橙・葡萄柚・橙花・檸檬・杜松莓・檜木・絲柏・黑胡椒・茶樹・綠花白千層・香桃木・尤加利・丁香・牡荊・馬鞭草・纈草・玫瑰天竺葵・金頂牛至草・馬鬱蘭・百里香 ・廣藿香・益母草・牛膝草 ・荊芥・迷迭香・快樂鼠尾草・香蜂草・歐薄荷・安古薰衣草・羅勒・香附・依蘭・德國洋甘菊・木香・白朮・蒼朮・艾草・茵陳・旱蓮草・沉香・銀杏・玫瑰木・肉桂・芳樟葉・羅文莎葉・大黃・樺木・沒藥・乳香・欖香脂・茯苓・牛樟芝・檀香・砂仁・莪朮・薑・大馬士革玫瑰・防風・羌活・胡蘿蔔籽・柴胡・茴香・蛇床子・白芷・當歸・獨活・川芎

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試閱文字

推薦序 : 【自序】

每一個無心插柳的背後，都是一股頑強的信念

深根在芳療領域已經二十多年了，從懵懂到推展真實芳療，這個心願從來沒有改變過，使命感促使我不斷地探究精油的奧祕。從一個護理出身、中醫治療的角度，去看這些來自於天然植物的精華，它們在我手上真的不只是香而已，所影響的也不只是感官的喜好，更多的是細胞的相容性。

我們從植物的栽種、萃取方式、土壤還原，到如何生產出無毒、無農藥殘留、無重金屬、無塑化劑的精良精油，團隊中還加入了林業試驗所的博士群們，每一步走來都是多少農人的汗水，多少研究人員的心血，從剛開始的成分探究，找出驗方，到獲得了國際上的專利肯定。

真假難辨的致命傷

除了要克服目前科學都難以突破的量化問題，又要防著市場上商機比良心更早被開發，那種混淆視聽、魚目混珠的情況，這才是真正推展芳療的致命傷。

2008年以前，我們對抗的是號稱精油的室內芳香劑，那時我在台北醫學大學教授精油保健課程，每堂課都得花上十多分鐘去解釋，兩者是不一樣的，而這些年那種純假的香精，基本上已經不會被人誤會是精油了，但是同樣的瓶器內裝著似是而非、半真半假的產品，卻屢見不鮮，因為我深知這個問題的核心，來自精油本身具有難以量化的變因，目前科學界極待在動物實驗及直接臨床的實證上，去找尋解決之道。

DIY並不是應用精油的好辦法

我在本書中的每一個配方，實證的功效依據來自「Carein康茵」的精油。每個配方我們都經過了兩百人以上的數據去證實，但必須誠實、嚴肅地說，本書所記錄的配方都是以「Carein康茵」的產品調製，若非使用我們的精油，則無法確保功效，甚至會有潛在的風險。

另外，我們在GCMS分析時發現，漢方精油的藥性特別強，比較難以小量DIY的模式來度量，所以單獨的漢方盡量不給予配方來進行個人調配，這是我身為作者，也身為終身的醫療從業人員必須有的良心，以負責任的態度寫在前面告訴大家。如果日後大家在使用上有任何疑問或想瞭解的地方都歡迎在FB粉專與我聯絡，我也會定期在其他平台媒體上開講。

中醫結合芳療的生活百科

中醫治療以「辨證」為主，湯劑口服及推拿為治療手段，精油經絡學的則是透過精油的揮發性與細胞穿透性特質，發揮經皮膚、非侵入性的循經透穴之功，這也是傳統中醫學中所沒有的，兩者互有補之。而精油在套用中醫經脈理論與陰陽五行學說時，必須嚴格掌握精油使用的量與度的問題，這關乎到精油萃取的方式、容積比，都會影響到精油的用法與功效。

希望每位有心了解中醫芳療的讀者，都可以藉由本書中的步驟，學習中學為體，西學為用的理論基礎，以及透過簡易的anchoring（按、壓）和 milking（推、摩）手法，去循經透穴。在疾病未發生時，便可以透過體外的按壓，促進氣血循環、去瘀排穢。

相信您在按照我書中的每個知識點應用後，也會發現「是的，用過真的精油真的不一樣！」可以感受到植物的力量、大自然療癒的餽贈，那是一種全方位的提升，讓身體，心靈同時改變，這就是我一直以來堅持的信念，精油不只是聞香，它可以改變你周遭的一切，改變你生活方式及看世界的眼光。

最佳賣點

最佳賣點 : ～～結合「中醫」與「精油芳療」的權威著作～～

順應個人體質、身心症狀、四季時辰

精油芳療 X 中醫經絡的健康百科



台灣首位中醫博士的芳療專家——李淳廉博士，繼全方位介紹芳療知識的《做自己的芳療師》後，

本書進一步將「中醫」與「芳療」兩大體系，整合為一本由淺入深、有系

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