333造型法單挑貴婦百貨: 3種角色定調, 妝髮服3點不漏, 3配對加分法, 讓你職場專業、休閒有型、社交好感度爆棚 (誠品獨家限量贈品版) | 誠品線上

333造型法單挑貴婦百貨: 3種角色定調, 妝髮服3點不漏, 3配對加分法, 讓你職場專業、休閒有型、社交好感度爆棚 (誠品獨家限量贈品版)

內容簡介

內容簡介 隨書附贈—— aquaEveryday有感保濕隨身組 （全能凍膜2包+植潤精華2包） (商品價值NT$245)（數量有限，送完為止） ★絕對讓你一生受用的妝髮穿搭祕訣★ ★職場新鮮人、公司主管、職業婦女、想學妝髮穿搭入門新手唯一必備★ 每天打開衣櫥總覺得少一件衣服？ 平時穿搭好邋遢，出席特殊社交場合才急忙採買服裝？ 時尚雜誌的超美穿搭，買回家自己穿又是另一回事？ 最好看的髮型總是停留在走出髮廊的那一刻？ 做了個人測色、買了符合色號的彩妝品，為什麼還是不太適合？ 時尚造型師小荳的333造型法—— 3個角色：職場、休閒、社交場合 3種技巧：化妝、髮型、服裝穿搭 3點加分：配色、配件、配角 自在形象輕鬆打造，讓你一分鐘美美出門！ 讀完此書，你就可以—— ☉打造個人穿搭公式，一次解決每日職場、休閒、特殊社交場合穿搭。 ☉掌握化妝、髮型、服裝穿搭關鍵訣竅，每天讓你多睡十分鐘！ ☉善用現有配件、同色系配對、複製配角單品，穿出獨特形象辨識度。 還在為形象、風格、妝髮穿搭，苦惱著嗎？ 即刻重整你的衣櫥，怎麼穿都好看！ 本書特色 ◢有圖好上手：素人模特兒親自示範穿搭，日常穿搭應用好簡單。 ◢變美有方法：333造型法，無限變化，造型穿搭不再靠天分。 ◢時尚不花錢：用自家衣櫥服飾配件，穿搭出個人自在形象，不輸貴婦百貨。 本書寫給—— 覺得自己沒有妝髮穿搭天分的你 想在不同場合都能輕鬆穿出自信美的你 想要完美出門，但又想多睡十分鐘的你 想要讓人留下自在美好形象的你 想要學妝髮穿搭，但又找不到方法的你 ————各界專業名人自信推薦———— 時尚部落客Ivy Chao 企業簡報與教學教練、《上台的技術》《教學的技術》等書作者 王永福 教育出版公司編輯 江璧瑜 色彩診斷師 西喜 富邦產險 資深副理 汪方巧 暢銷作家 張瀞仁Jill 亞洲手創展（POPUPASIA）製作人 陳小麥 作家 凱莉哥 多語教學專家、補教事業顧問 游皓雲 博士倫事業發展經理 黃家澄 導演 葉天倫 「台灣創業島Startup Island Taiwan」國家新創品牌計劃負責人、前永齡基金會執行長 劉宥彤 編輯 蔡國樑 企業講師、作家、主持人 謝文憲 藝人 嚴正嵐 （依姓名筆劃排列） 留點自然，才是真自信！ 個人形象不應該只是看起來好看、專業而已。 一個符合你的形象所帶給你的，是打從心裡的滿足、開心。 無論是在職場或生活，都能充分表現出多方面的自己。我稱之為「自在形象」。 ————時尚造型師 小荳 每個人都應該學習自我形象管理，穿搭是提升外在形象的第一步。小荳老師的3個生活角色搭配法很有趣，讓我省去每天搭配時的許多煩惱！ 時尚部落客 Ivy Chao 身為一個不修邊幅的人，我一直偷偷覺得造型師的工作搞不好很難有成就感吧，畢竟就算再漂亮的妝、搭配再巧奪天工的服飾，當天就會卸掉、換掉了，什麼都沒留下。但小荳跟我說「重點不是在完成什麼或留下什麼，而是讓人發亮」，她是真心享受那種用自己的魔法幫助別人發光的過程。 現在她把魔法教我們了，我們都可以閃閃發光。 暢銷作家 張瀞仁 Jill 很多人會說看人要重視內涵，外表不重要，但我覺得如果能裏外兼具，就更能事半功倍。小荳老師擅長的就是讓人「裏外兼具」，透過簡單公式可以省時省心，輕鬆打理外表，而內心也因為外表的改變自然的產生了自信與勇氣。時常我們做不到什麼是因為我們不相信，當自信和勇氣都有了，相信就會看見，看見就會發生，一本書讓你「裏外兼具，活出自我」。 「台灣創業島Startup Island Taiwan」國家新創品牌計劃負責人、前永齡基金會執行長 劉宥彤 不喜歡的自己，多被注目或少被關注，都不對勁。搞定自己，就有自在的腦袋！小荳老師的333造型法就是個有趣的切入點，一起自在我們的不自在。 藝人 嚴正嵐 ——各界名人好評一致推薦

作者介紹

作者介紹 小荳百意造型創辦人造型師企業講師擁有24年影視梳化、藝人造型經歷，擅於將專業的美感帶到生活。2006年開始教學至今，喜歡發掘學生原本的特質，教他們運用妝髮穿搭，展現專屬於自己的光芒。曾受邀到大江購物中心、Costco好市多、英利生服裝公司、日盛銀行、愛丁頓酒商等企業授課。在企業內訓中，學員不只得到觀念，能實作職場妝髮、學會自在形象穿搭，是課程廣受企業好評的特殊亮點。目前最嫩的職稱是媽媽，喜歡帶著孩子一起做任何事情，喜歡與家人相處的時光。喜歡很吵的搖滾、很花的設計、很慢的旅行、很宅的生活。相關著作：《333造型法 單挑貴婦百貨：3種角色定調，妝髮服3點不漏，3配對加分法，讓你職場專業、休閒有型、社交好感度爆棚》

產品目錄

產品目錄 〈專文推薦〉 懶人個性與專業形象，兩者我都要 陳小麥 整合內外、形象合一：從形象到自在的旅程 王永福 333造型法，不同場合穿搭輕鬆上手 江璧瑜 找到專屬你獨特的自信美 汪方巧 穿搭不只是一種行為，更是建立你形象辨識度的第一步 凱莉哥 打扮是為了找到更自在的自己 游皓雲 對，這就是我！ 黃家澄 一位洞悉人心、細心溫暖的造型師 葉天倫 開口之前，先用造型溝通吧！ 蔡國樑 三個三，我看小荳的自在形象 謝文憲 1 看見自己的可能 你也覺得自己沒有妝髮穿搭的天分嗎？其實只需要掌握這三件事 我只是個上班族，需要建立「個人形象」嗎？ 形象不需要完美，留點自然，才是真自信！ 學化妝，不只是變漂亮而已！從公益彩妝課看見變自信的魔力 看起來毫不費力，是因為精心設計 2 建立三個生活角色造型 打開衣櫥總覺得少一件衣服？請用三個生活角色分類衣櫥 職場Ｘ休閒Ｘ特殊場合，定調你的三個生活角色 平常好邋遢、特殊場合總是急忙採買服裝？打造你的穿搭加分公式 一卡皮箱是衣櫥的縮影——旅行帶給你的造型必備清單 建立形象辨識度，從觀察穿搭細節開始 3 妝髮穿搭，三點不漏 彩妝 化妝一定要全妝嗎？遮瑕好，氣色好一半 眼影這樣畫最簡單！新手必備的膏狀眼影 打造零失敗口紅——與腮紅一起配對的最快速彩妝法 髮型 不管什麼髮型，告別扁塌才是關鍵 找對髮型師前，你需要看清自己的習慣 除了綁馬尾，你還可以這麼做 穿搭 來不及變瘦，教你三招顯瘦小撇步 複製穿搭加分公式，每天多睡十分鐘！ 配色一加一，用現有服飾創造穿搭完整度 造型設計 一起建立自在形象吧！ 三個生活角色變化型 享受角色轉換的療癒時光 4 配角、配件、配色，不可或缺的3配對 配角 配件 配色 5 打造自在形象 如何打造個人風格？先問問自己假日都在做什麼 穿搭表現的不只是品牌，更應該是屬於你的故事 累積小習慣，形象自然大改變

商品規格

試閱文字

推薦序 : 〈專文推薦〉
懶人個性與專業形象，兩者我都要
亞洲手創展（POPUPASIA）製作人
陳小麥

首先，恭喜小荳出新書了。

我們常戲稱我們是一年一見的牛郎織女見面，為什麼這麼說呢？

因為每年的亞洲手創展開幕日，就是我們的見面日。

小荳總會早起為我化妝準備每年重要的開幕日活動，而我人生大事的妝髮也是由她一手包辦。

說起我們的相識，正是二○○○年初創意市集熱潮正興起，她是來參加的創作者，我則是舉辦市集的主辦方，就這樣，牽起我們的緣分。

我個人可以說是一位懶人女性，每日忙於工作，實在不太去在意所謂的妝髮，但小荳總是可以在快速的時間內為我找出適合的造型，讓我兼顧專業形象與保有個性。

誰說懶人個性不能與專業裝扮畫上等號。

小荳就做到了！

甚至在她每次的裝扮上，又再更理解了自己一次。

為什麼會喜歡這樣畫眉毛？底妝該如何遮瑕？不喜歡上口紅。

這些從內心發現的喜歡與不喜歡，都在反應自我認同的價值，小荳總是會從這些聊天中逐步帶出對於自己的理解，很有意思。

看她一路走來，逐步打造人生的專業，現在更願意分享這些專業的眉角，讓這些不專業的我們也能輕鬆保有自我並完成專業形象，實在是讀者一大福音！

謝謝小荳，能讓我兼顧懶人個性與專業形象，兩者我都要！


〈專文推薦〉
整合內外、形象合一：從形象到自在的旅程
企業簡報與教學教練、《上台的技術》《教學的技術》等書作者
王永福

談到「形象」，也許你會覺得「我又不是名人或明星，這應該跟我沒關係？」「形象是什麼？可以吃嗎？」，如果這也是你心中有的問題，那這本書真的就太適合你了！因為，前面那兩個問題，也是我一開始心裡面想的！我從對「自在形象」毫無概念，到最後委請小荳老師擔任形象總監，這真是一段很神奇的過程！

先說結果，很多人看到這次我在「簡報的技術」線上課程影片後，覺得我「變得比較親切、更溫暖了……」。能夠呈現專業卻沒有距離，展現能力卻又感覺親切，小荳老師為我打理的「自在形象」，確實達成了我們的期望，也用她的專業為我們線上課程增添了更多的精彩。但是，這樣的轉變卻不是突然的，而是一段歷經了好幾年的旅程。

最早期我在擔任企業講師時，習慣的衣著就是西裝領帶，這樣的服裝如同盔甲一般，透過衣著讓自己展現自信。雖然正式，但也跟學員保持一些距離。這對初入企業訓練戰場的我，距離與保護是重要的，這是我一開始當顧問與講師的樣子。

隨著時間經過，慢慢累積了更多的經驗，對自己的信心似乎也不用再透過衣著保護，於是我開始漸漸脫掉西裝、卸下領帶，更自在的穿著Polo衫站上企業的講台。之後又過了幾年，我有了自己的著作，並開創出自己的品牌課程，如《專業簡報力》或《教學的技術》，也有屬於自己品牌 Logo的黑色圓領T恤，這時我雖然只是圓領T恤加牛仔褲就上台了，但從學員們的反應，我知道這樣的穿著專業形象未減，卻更自在，更有了個人風格了。

而這些變化，都讓小荳看在眼裡，也記在心裡！原來她已經是我的讀者，也是課程的粉絲。這幾年她清楚的看到我在穿著上的變化，也注意到我心境的改變。之後在專業簡報力的課程演練簡報，她用我的改變為例，跟大家分享什麼是「自在形象」！原來真正好的形象，不是「看起來不像自己」的刻意，而是透過形象打理，讓自己「看起來更像自己」的自在。這是可以衣著與造形，讓自己的內心與外在，更能達到一致。這樣不僅自信不減，也讓自己卻更自在了！

當我在二○二三年底，開拍籌劃多年的的經典課程「簡報的技術」時，第一時間我就邀請了小荳老師，擔任課程的形象總監。在開拍前，看著她仔仔細細地為每一個參與的簡報專家梳化、打點我們的形象。我真的感受到小荳對於「形象」這件事情的專業與重視，並且很放心與信任的，交由她打理我們的形象。最終從拍攝成果，也看到她的努力有好的成果。形象，真是一門專業！這一點從跟小荳的合作中，已經無庸置疑。

我們是幸運的，因為有小荳老師打理我們的形象。同樣的你也是，因為透過本書，你也可以了解如何透過小荳的文字與圖片，找出讓自己更「自在」的「形象」，讓我們的外在，呈現出我們更好的內在；同時也讓我們的內在，豐富我們的外在。強烈的推薦大家，閱讀小荳的好書。


〈專文推薦〉
333造型法，不同場合穿搭輕鬆上手
教育出版公司 編輯
江璧瑜

當年紀從二字頭到三字頭，智慧是否增長無從得知，倒是體重直線上升，尺碼從S一路到2XL。衣服已被迫汰舊換新好幾回，原本習慣買衣服的街邊小店，現在環顧一圈卻沒有自己可穿的衣服。看著專家對棉花糖女孩的建議，要穿著「略寬卻又不能太過寬鬆」，卻始終找不到屬於自己的「合身度」，不是上衣的下襬多了幾道紋路，就是被朋友開玩笑說，這也太像睡衣了吧。漸漸地，自己不自覺會主動幫朋友拍照，就可以減少自己被拱拍照的機會。

在Facebook、Instagram追蹤著多位棉花糖女孩的穿搭網紅，有些總是以深V領口凸顯傲人胸圍，有些則是習慣穿著俏麗短裙踩著高跟鞋。這些穿搭的確亮眼，但跟自己的生活型態卻覺得很遙遠。身為公車通勤族，連平底鞋都難以應付緊急煞車；總習慣下班後直接去球場打球，淑女風格的短裙很難跟球拍包搭配；疑惑著大尺碼女孩的穿搭亮點僅能露出事業線嗎？

曾經興沖沖地買了造型書籍，卻在第一單元的臉型介紹就卡關，無法分辨自己究竟是長型臉還是菱形臉；換個方向研究彩妝，還沒看到粉底前，光是飾底乳，究竟要選校正蠟黃的紫色，還是戀愛好氣色的粉紅色，就讓人一頭霧水。於是，認定自己資質不夠，直接放棄躺平……

當初觀望小荳老師粉絲專頁許久，總想著等減重成功就要報名上課。有一天，突然想到明明自己就是對於現在體態有穿搭困擾，那不是應該就要趁這個時候報名學習。果然，這些困惑和挫折在上完課程後都迎刃而解。當然不可能因為幾堂課程，自己瞬間就「改頭換面」，變成豔冠群芳的「美女」，而是找到屬於自己的形象。這很奇妙，只要你穿搭過屬於自己的形象後，即便可能無法完整用公式分析，但你就不會忘記那樣的感覺。有點類似你喝到那碗臺南最好喝的牛肉湯之後，其他名店都不屑一顧。

對我來說，一直無法忘記的搭配就是綠色襯衫與黑色垂墜感長裙，這兩件都是我自己手頭的衣服，卻從來沒有想過搭在一起。當小荳老師上課建議可以這樣搭配，當我一穿出來，看著鏡子竟然愣了幾秒，似乎有一瞬間不認識這樣的自己，彷彿原本隱藏許久的一個自我，被別人讀懂了。在經歷過這樣的魔幻時刻以後，曾經穿起以前覺得好看的搭配──白色蕾絲上衣配粉紅蓬裙，有點公主感的裝扮，卻覺得不太對勁。之後將這兩項單品拆開，分別搭配牛仔褲、白T跟小白鞋，才覺得是適合自己的三分甜度。

現在即便體重沒有減輕，但透過「333造型法」，在不同場合的穿搭都覺得可以上手。對我來說，自在形象不是與其他人比較，而是單純依據自己的狀態，呈現獨特的美好。希望您也能透過本書的內容，找到個人的自在形象，散發美好光芒。


〈專文推薦〉
找到專屬你獨特的自信美
富邦產險 資深副理
汪方巧

你知道嗎？「第一印象的建立，在於初次見面的七秒鐘。」這是英國臨床心理學家琳達.布萊爾（Linda Blair）提出的「七秒理論」。也許有人會質疑，短短的七秒內，單純用外觀來評斷一個人，是否太過於膚淺？雖然我非常認同與人交往的過程中，內在涵養遠比外貌來得更重要，但應用人際關係心理學的「初始效應」（Primacy Effect），第一印象是最容易被他人記住且影響深遠的。

這是由於大腦學習一連串有序列關係的項目時，排列在一開始的信息最能引人注目、且容易被記住，造成這樣的認知偏差是大腦的短期記憶一開始因為很悠閒而表現得最好，有充足時間處理接收到的信息，進而轉換成儲存在腦內的長期記憶。從接收到初見面的七秒印象，再根據每個人自身過往的經驗記憶，被大腦解讀成第一印象。不爭的事實是，一旦讓留下不好的第一印象，後續得以更多心力與互動，才能翻轉覆蓋原先的記憶。以貌取人，正是初始效應發生在第一印象上的展現。

看到這裡，有的人心中可能已經產生疑問，難道我媽生我不夠帥、不夠美，就沒人要理我或跟我當朋友了嗎？正好相反，所謂的外觀條件，指的並非只是單純的天生長相，而是一個人的儀表與其身上散發出來的氣質，以及與他人之間互動的應對談吐。小荳老師做的就是，協助學員們找到自我，透過發掘自身特質，找到適合個人風格的裝扮；並且讓你出席不同場合時，選擇適合你的服飾與妝容，展現出最合適的樣貌。

與小荳老師的緣分，始於一篇社群軟體的貼文。依稀記得那是個平凡無奇的夜晚，一如既往的結束忙碌工作回到家，做完家事並哄孩子們入睡後，賴在沙發上享受媽媽僅有的自由時光，那篇貼文是我很敬佩的講師——謝文憲（憲哥）與學生的合照，相片背景是二零二三年的廣播金鐘獎頒獎典禮，憲哥的裝扮看上去比平常上課時更斯文帥氣。而貼文主人更是自豪地述說著能幫恩師改變造型的得意。當下我心裡所想的是，怎麼有個這麼直率可愛的人，好奇心驅使我點入小荳老師的社群網頁，滑了幾篇她過往分享的貼文便興奮不已，這不就是我一直想要尋找的全方位專業個人形象造型師？

改變往往發生在你願意開始接受改變時。因為想讓自己變得更好，鼓起勇氣私訊諮詢上課資訊，收到老師的回覆後，確認上課內容就是我需要的，於是很快做了決定。第一次見面時，小荳老師很有耐性地傾聽我的需求與困擾，回應了專業且貼心的建議。在老師的協助下，我改變了萬年不變的長直髮，換成浪漫且具有女人味的捲髮，學會畫最適合我的妝容，也會挑選合適的穿著。成果不但獲得家人與朋友們的好評，也讓我變得更喜歡鏡子裏的自己，學會欣賞自己的自信美。

每個人天生的氣質及成長環境背景各有不同，所造就出來的個人特色也不盡相同，無論是身形上的高矮胖瘦，亦或是長相甜美、冷豔、或優雅，沒有一種裝扮是適合所有人的，如果你也跟我一樣，勇於追求屬於自己的美好，這本書所呈現的內容，恰巧補足了這份需要，透過這本書，幫助你找到最適合你的裝扮，加倍放大你的優勢，找到專屬你獨特的自信美。


〈專文推薦〉
穿搭不只是一種行為，更是建立你形象辨識度的第一步
作家
凱莉哥

幾年前小荳第一次發訊息給我是為了公益活動，當時我佩服一位彩妝師可以這麼熱心發起公益，這幾年他也一直都在這條公益道路上，終於他發表了新書，我相信一定有很多人可以受益！

「難道要買很多衣服，才能搭配出不同風格穿搭嗎？」

每天都為穿搭煩惱的你，我完全理解，因為我也在這條路上每天早上掙扎。

你是不是也常常打開衣櫥，總覺得少了一件衣服？或者平常看起來邋遢不堪，但特殊場合又急忙採買服裝？又或是看著網拍上的超美穿搭，卻發現自己穿起來卻是另一回事。這些煩惱，讓穿搭成為我們日常生活中一個頭疼的問題，甚至每天出門都要花二十分鐘以上搭配。

小荳的這本《333造型法 單挑貴婦百貨》，將會是你的救星！這本書教你用有限的服裝，打造出無限可能的時尚風格。

這不僅是一本讓你一生受用的穿搭工具書，更是職場新鮮人、公司主管、職業婦女，以及想學妝髮穿搭入門的新手們唯一必備的指南。只要掌握這本書中的「333造型法」，你就能輕鬆打造出理想個人形象。

快速出門的核心小荳歸納出「333造型法」，分別有三種角色、三種妝髮服技巧和三種配對加分法。無論是在休閒、職場，還是特殊場合，你都能找到適合的穿搭風格！再來，這本書教你如何用化妝、髮型和服裝穿搭來打造完美形象。最後，透過配色、配件、配角，讓你在搭配服裝時更有條理，更有品味！

裡面還有模特親身示範妝髮服穿搭形象照，讓你一目了然。這本書的觀念好懂、好學、好用，「333造型法」在手，無限變化的穿搭造型就在這些變化中，每天省下不少搭配時間，讓出門可以更加從容不迫。

所以，不必再買很多衣服塞爆衣櫥，也能輕鬆打造出不同風格的穿搭！如果你每天都為穿搭而煩惱，那麼這本《333造型法 單挑貴婦百貨》絕對是你的必備指南！不僅收錄精華的穿搭術，還有小荳20年經驗的實戰經驗分享。無論你是職場新鮮人還是想要提升自己形象的人，這本書都將成為你的得力助手！

〈專文推薦〉
打扮是為了找到更自在的自己
多語教學專家、補教事業顧問
游皓雲

二十到四十歲的我，因為一直以來身形偏胖，個性又陽剛，在群體中永遠會被異性跳過，因此對打扮是有點不屑的。


「透過外表來吸引關注，根本膚淺！」是我自我安慰的說詞。

自以為堅持樸素反而能靠內在取勝，其實是不願承認，就算認真打扮也拚不過那些外型出眾朋友的自卑。

就很像我教的學生，只要先丟出一句「哎呀，老師我沒有語言天分啦！」就能合理化自己一輩子掌握不了外語的事實。

要是早二十年認識小荳老師，知道認真打扮並不是漂亮女孩的專屬權利，了解打扮的最終目的是「自在形象」，搞不好友情、愛情、事業都能順利好幾倍。

從事教學二十年了，一直以來我對自己的教學能力還算頗有自信，課程邀約從來沒少過，演講場子也越接越多，學員給的評價我都很滿意，唯獨常常不滿意的是主辦單位提供的側拍照片，要穿搭沒穿搭，要妝容沒妝容，照片根本看不出來我是個很會教的老師。

後來自己經營語言教室，開始以老闆的角色面試新員工了，我不知不覺發現面試者給我的外在第一印象，的確會是我決定是否讓他進入第二階段面試的因素之一，反過頭來看看自己去外面演講的照片，心想「搞不好我從未用心過的外在打理，也會是我那些提案未成功的因素之一？」

幸運從公開演講訓練的進修課程認識小荳老師後，我便毫不猶豫地報名了她的彩妝課。

不同於我之前參加過的彩妝課，邊上課邊要我們添購產品，小荳老師完全以學生現有產品和個人特質出發，如同書中所寫「三個生活角色」的設定，引導我畫出一個適合一般課程教學、線上課程教學、以及一個適合大型演講或發表會的妝容。

化妝的每一個步驟，其實都是習慣的累積，上課練習的化妝方法，大多與原有習慣不同，我很喜歡小荳老師在課程尾聲人性化的提醒：接下來至少先改變「一個步驟」，例如先調整畫眼線的方向就好，練熟了，再慢慢擴展。

跟我訓練新手老師教學流程的方法如出一轍，真是深得我心！

無論是暫時還沒有辦法和老師上課，或是上完課後需要持續複習心法、抑或在每季更新的流行時尚中迷失，遺忘了「打扮是為了找到更自在的自己」的精神，再翻翻這本書，都會是很好的提醒。

無論身形高矮胖瘦、臉孔天生麗質與否，都有權、也需要好好了解自己，藉由妝髮穿搭，展現出屬於自己的獨特，這本《333造型法 單挑貴婦百貨》，都能巧妙地幫助到你的某個部分。


〈專文推薦〉
對，這就是我！
博士倫事業發展經理
黃家澄

有時候，看著櫥窗裡的精心搭配，想像自己穿上這身衣服的樣子，會覺得「這搭配好看是好看，但這真的是我嗎？」，或者是「如果我再瘦五公斤，穿起來應該就會比較像樣了吧？」我們對於自己，總是有許多不確定和懷疑。站在鏡子前，我們先成為了最嚴格的評審，甚至腦中會浮現許多名人、韓劇裡的穿搭，想著為什麼我穿起來不像那個樣子？

這就是為什麼我對小荳老師的「自在形象」深深著迷的原因。

當我們能夠不再執著於那些所謂職場該有的穿搭，而是在充分瞭解自己的身形、喜好，甚至於個性後，搭配出「一看就像是你」的形象，這就是自在的感覺。

我總覺得穿著西裝外套、高跟鞋這樣的大家都認為「正式」、「專業」的穿搭一點都不像真正的我。所以，還記得我一開始跟小荳老師溝通的時候，我跟她說，我想要看起來專業、有氣勢，但是又要帶有溫度的感覺。小荳老師就在我帶去的一卡皮箱中，用我原本的衣服，搭配出我想呈現的感覺，真的是很神奇！

我的工作有很大一部份必須要站在台上演講，也同時必需要與重要客戶進行談判。以前的我，有幾套「戰服」是上課或見客戶必穿的。但是隨著課程邀約越來越多、跟客戶的會議越來越頻繁，總不能每次都把同一套戰服搬出來（每一次課程照片記錄都穿一樣的照片也太糗了！），但是每出席一場訓練就買一套衣服，這也太不切實際。這時候小荳老師的333造型法就非常實用。現在，我的衣櫥裡有一區是上台時可搭配的上衣，一區是下著，每到課程的當天早上，我就打開衣櫥，稍微思考一下今天的場地色系、觀眾類型，不太需要思考就可以變化出不一樣的穿搭。重點是，它們都有我的風格！久而久之，你就會塑造出你個人的形象，讓你更從容、更有自信的面對每一個重要場合。

自己絕對是最瞭解自己的人，我們每個人有獨特的身形和喜好。推薦小荳老師的333造型法給每個想要從內散發出自信的你，美麗是在我們看著鏡中的自己，會覺得「對！這就是我！」的時候自然散發出來的。希望大家都可以藉由自在形象，找到最真實的自己。


〈專文推薦〉
一位洞悉人心、細心溫暖的造型師
導演
葉天倫

「你怎麼會自己跑去剪頭髮？下禮拜就要演出了！」說完造型師林小荳嚴肅的過來檢視這位滿臉愧疚的女演員的新髮型，想著到底要怎麼補救。

那是一九九八年，那年林小荳大三。

小荳有一個故事，說我在大學時跟他的一段談話激勵她往造型師的路上走去。但老實說我不記得確切是哪一天說了些什麼，但是我記得她上面說的那段話。那就是一位造型師會說的話，不論年齡。我們是在我創立的劇團「流動夜市攤」認識，小荳當時是甄選演員進來的，但是這樣一位熱愛裝扮時尚，也熱愛用造型表達意見的林小荳，就是一個扎扎實實的造型師，儘管當時只是一個劇團的小型演出，儘管當時她也沒有任何當造型師的收入，但她擁有的是一位造型師最重要的：「心態」。

我們在劇場合作的這個階段，小荳不斷地在各種材質上實驗，也運用各種古著和手作搭配一些成衣來形塑角色。當然，很多時候是礙於經費關係，一個草創的劇團很多時候都會看見全體團員在小荳一聲令下，全體窩在黑膠地板上縫縫補補著新戲的服裝。這也造就了她創作上的彈性，重點是創意在身上和臉上的展演，並非花錢買品牌就可以堆疊出態度。

我最欣賞小荳的一點，就是「實驗」。「不穿穿看怎麼知道效果」、「不去做怎麼知道哪裡有問題」，這些話我想小荳工作上的夥伴一定常聽見。她是一個喜愛把腦中圖像直接做出來擺在演員身上，看看演員動起來的感覺，看看其他人的評論，也看看有哪些是現場燈光可以輔助造型，以及服裝和佈景的關係是否搭襯等等細節。對我來說小荳是一位「實作家」，所有事情皆可嘗試，在腦海中的所有可能都在現實中做出來搬演，這些經驗豐富了她的造型之路。

很開心看見小荳這幾年在影視造型上的作品，我也常常找她合作，這些合作的過程都很開心，因為我們有著多年的默契，心有靈犀的一起創作，用造型說故事，表達態度。現在小荳出這本書，讓讀者可以輕鬆的運用我們影視劇場的專業知識來做自己每天的OOTD（Outfit of the day），不只是為了好看，更為了清楚的表達自我品牌，運用造型來跟這個世界溝通，這不只是穿搭實用書，更是自我追尋的一段旅程。這是造型師小荳送給世界的一份禮物。

小荳，以後不用再謝謝我鼓勵你成為造型師，要謝謝當年的你自己。是你已經有了一個造型師的靈魂與mindset，但可能年輕時還無以名之，而我只是照實說出我眼裡看見的你：一位洞悉人心、細心溫暖的造型師。


〈專文推薦〉
開口之前，先用造型溝通吧！
編輯
蔡國樑

初認識小荳，在HBO每週準時放送最新一集《慾望城市》（Sex and the City，以下簡稱 SATC）的年代。除了討論兩性、職場、友情、婚姻等都會男女們最上心的話題，SATC最高竿的看點在於它深諳如何在劇情線之上，用服裝與整體造型去投射劇中人物的心境。

舉例來說，Samantha在第五季曾為了取悅情人Smith，在家精心準備了一頓「人體壽司」大餐：師法東方女子以簪盤髮，嫵媚地在髮髻斜插上兩根筷子，足蹬一雙魚骨造型高跟鞋，一絲不掛地躺在餐桌上苦等失約的另一半⋯⋯。

賣弄東方風情，是呼應他倆在床第間喜愛角色扮演的情趣，但選擇「壽司」自然也暗示了她的激情隨著等待逐漸失溫。高招之處在於那雙魚骨鞋，精緻美麗卻血肉無存，就像那盅衣不蔽體、獨守空閨的「人體盛」，象徵著 Samantha 在兩人角力中的脆弱、潰不成軍。

最經典莫過於女主角Carrie在第三季尾聲發現自己破壞了Mr. Big的婚姻後，身為第三者的她穿上由惡名昭彰的John Galliano操刀、以「報紙」滿版印刷的Christian Dior洋裝（王菲《寓言》專輯封面同款）向Big前妻道歉的橋段。最後一幕以慢動作捕捉 Carrie 獨自走在曼哈頓街頭的經典畫面，根本是劇組精心安排的Walk of Shame，以報紙（主角在劇中的職業正巧是位報紙專欄作家）巧妙偷渡了「醜聞」被揭露的意象，讓背德、愛到飛蛾撲火的Carrie猶如過街老鼠，成了禮教世界中帶罪的「惡女」。

以SATC來向讀者們介紹我所認識的小荳，對我而言再適切不過。在這個打開手機滿目IG、TikTok的時代，要把自己打扮得像誰、變身為某種特定族群的形象，事實上易如反掌；反觀若想穿得「像自己」、穿出自己的風格卻是毫無捷徑，也無法按圖索驥的。

你必須要先真正地認識自己——心理諮商、靈魂拷問的那種深度。

而我所認識的小荳，自學生時期便已嫻熟於這門技術。無論是需要穿得「像」一位造型師、一位講師、一位期待著甜蜜約會的女友，甚至是一位母親⋯⋯，她總有辦法在第一時間──在她張口之前，堅定地用「造型符號學」搶先告訴你她是誰，以及此刻她對於周遭狀態的種種回應。

聽她拆解自己如何建立出穿搭的架構，或如何打破遊戲原則，就像在聽Patricia Field聊《慾望城市》、《穿著Prada的惡魔》或《艾蜜莉在巴黎》的劇服設計那樣，誠實且過癮。對我來說，這就是一種無上的享受。


〈專文推薦〉
三個三，我看小荳的自在形象
企業講師、作家、主持人
謝文憲

我跟小荳認識數年，不要以為本書是為女生所寫的，我也很適合，看完本書後，我想用我最自在的方法來介紹本書與小荳。

專業水準
金鐘獎入圍宣布後，有一回我在南港電影包場，樓下就是百貨公司，隨手撥了通電話給小荳，請她幫忙我挑衣服，我就在她跟櫃姐間傳遞訊息，結完帳後，櫃姐跟我說：「你那個朋友真是專業，我說當然，她曾是多位明星藝人的造型師。」

頒獎典禮那天，我特別到她的工作室梳化，她把我這個55歲的大叔，瞬間變成專業晚會的出席者，巧奪天工的美感，我最崇拜這種人了。

她在福哥的簡報課堂中，對於穿搭設計的簡報呈現，讓我對她的專業嘖嘖稱奇。

學習態度
小荳在我的演講課堂，始終來回琢磨她的演講技術，不僅穿搭與妝髮技巧專業，她用說出影響力的演說技術，讓她的專業得以發光。
我帶她多次在我的企業演說課堂中，擔任中高階學員的輔導員角色，輔導教練角色的輕重拿捏，正如妝髮的自在形象般，永遠入木三分，卻又不搶主角戲份的恰到好處。

我帶她進入我的廣播殿堂，給了她兩集擔任代班主持人的機會，並與我在節目中對談的磨練，她總能掌握機會，充分學習，做出最佳呈現。

自在形象
我開辦的《豐說享秀》青年人演說培訓公益專案，她擔任培訓講師，我對她十分有信心，她在台上自信展現的模樣，很讓人傾倒。
她擔任《謝文憲接班人》其中一名成員，她總能自在的扮演各種角色，無論是主秀或是陪襯，都能恰如其分，自在切換，完全不用讓我擔心她。

有她在的地方，她絕對不會刻意賣弄專業，話不多，微笑很多，總是在旁邊安靜的記著筆記，我最不喜歡所謂的穿搭專家，在人群中刻意去指導他人該怎樣穿衣服，每個人的美感或許不同，都有其成長背景，這種事總該私下講，小荳就是溫暖的專家，不僅私下講，還寫成一本書讓您看，「衣櫥裡永遠缺一件衣服，您的書架上也很缺這本書。」

書架書桌有小荳，自在形象不害羞。

最佳賣點

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