教育, 行動, 茁壯: 吃出免疫力
| 作者 | 張藝懿 |
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| 出版社 | 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司 |
| 商品描述 | 教育, 行動, 茁壯: 吃出免疫力：想要擁有健康，並且保持下去，最好的方法是吃得更好、多做運動、充足睡眠……但是，我們應該吃什麼？為什麽要這樣吃？日常生活中的食物選擇 |
內容簡介
內容簡介 想要擁有健康，並且保持下去，最好的方法是吃得更好、多做運動、充足睡眠…… 但是，我們應該吃什麼？為什麽要這樣吃？日常生活中的食物選擇，真的會影響我們的心臟、肺部以及大腦嗎？生病是不可避免的，還是我們可以控制的？ 大部分的醫學知識，都隱藏在讓人難以理解、深奧複雜的概念背後。這導致了我們對於醫生的嚴重依賴，以及對於處方藥、醫療技術的盲目仰賴。 想要活得健康、精彩又充實，就要懂得讓自己遠離疾病。這些預防知識不應該被隱藏在艱澀難解的術語或學問背後，而是應該明白易懂，並且很容易應用到每天的生活中。 健康說到底就是從生活中的一點一滴開始做起，從我們為家人準備的一日三餐，到我們在超市採購的物品。 《教育 行動 茁壯：吃出免疫力》這本書，盡最大的努力將健康和飲食等繁雜的主題，深入淺出地詮釋為易於大眾閱讀理解的篇章，讓我們能透過書中的知識，採取實際行動，打造更健康的生活！
作者介紹
作者介紹 姓名：張藝懿張藝懿醫生在多元的背景下長大，足跡遍布世界各地。她畢業於英國格拉斯哥大學醫學院，榮獲內外全科醫學士學位（MBChB）。多年來，張藝懿醫生絕大部分的精力都放在了醫學和健康專業上，將這些專業知識詮釋為大眾更易理解和掌握的資訊。而閒暇時間，她最愛和她的寵物愛犬玩在一起。
產品目錄
產品目錄 "'引言編者序第一章 免疫系統是我們的超級武器． 免疫系統中的各個器官． 免疫系統的細胞． 先天免疫系統． 先天免疫系統的細胞． 後天免疫系統． 後天免疫系統的細胞． 免疫系統如何協同運作． 免疫系統出現問題會產生什麼後果 ． 確保免疫系統的健康第二章 營養免疫學． 藥物不是治癒疾病的良方． 有健全的免疫系統，才有健康的身體 ． 動物性食物會助長炎症． 多吃水果蔬菜． 營養與免疫系統． 會對免疫系統造成影響的生活方式第三章 恆穩狀態． 體內的恆穩與平衡 ． 人體是一個整體． 將營養視為一個整體． 替代營養． 天然完整才是最好的第四章 免疫監控──複雜且精密的平衡 ． 炎症──敲響作戰的警鐘． 人為地操控免疫系統會導致失衡． 免疫系統異常複雜． 藥物沒那麼「聰明」． 天然完整的植物性食物是「聰明的」． 營養是免疫系統良好運作的關鍵第五章 微生物──人體的好朋友． 我們並非100%人類． 細菌最初來自於什麼地方． 腸道微生物群和免疫力． 微生物群在營養和健康方面發揮的作用 ． 微生物群多樣性的重要性． 腸道微生物群與肥胖． 腸道微生物群與自體免疫疾病． 腸道微生物群與結腸直腸癌． 腸道微生物群與心臟病和中風． 腸道微生物群與過敏． 腸道的平衡也很重要第六章 自體免疫疾病． 自體免疫疾病愈來愈普遍． 自體免疫疾病仍是一個謎團． 自體免疫疾病的類型． 自體免疫疾病無法治癒． 觸發自體免疫疾病的風險因素． 自體免疫疾病必須受到觸發才會產生． 自體免疫疾病背後的理論． 不健康的飲食會使炎症惡化． 健康的腸道微生物群可預防自體免疫疾病 ． 多吃纖維可以預防自體免疫疾病． 食物就是最好的良藥第七章 過敏． 適當的免疫反應 ． 過敏性免疫反應． 過敏反應時會發生什麼． 過敏反應的症狀． 過敏性疾病的種類． 食物過敏和食物不耐受的區別． 診斷測試． 妥善應對食物不耐受． 食物過敏和食物不耐受的治療． 過敏原不一定是有害的． 低敏產品不一定是更好的產品． 目前治療過敏的方法． 過敏機制． 過敏的發生呈上升趨勢． 為什麼會過敏． 幼年階段很重要． 過敏並非不可避免！第八章 癌症． 癌症是一種發展緩慢而漸進的疾病． 現代醫學成像的局限性． 什麼是癌症． 癌細胞是永生的． 癌症如何成為殺手． 癌細胞會擴散． 癌症不會停止變異． 導致癌症的危險因素． 基因與癌症． 對抗癌症的免疫力． 傳統的癌症療法． 靶向治療． 免疫療法的基礎． 更健康的生活方式可以降低罹患癌症的風險． 多攝取植物化合物（植物營養素）． 超過120歲不是夢！第九章 病毒和細菌． 微型的敵人──病毒和細菌． 病毒如何引發疾病． 細菌如何引發疾病． 對抗病毒和細菌的藥物． 疫苗． 干擾素． 那些新出現的疾病並非憑空而起 ． 細菌──不起眼的毀滅者． 超級細菌是如何形成的． 誘發超級細菌的原因． 細菌能夠自然逃避抗生素． 細菌正在戰勝人類． 抗生素不能治百病． 沒有新的抗生素． 遏制抗生素耐藥性． 現代醫學不是「保護傘」第十章 感染不僅僅是感染． 並非所有的傳染性疾病都可以治癒 ． 感染會引發自體免疫疾病． 感染可產生長期的影響． 感染可能影響基因． 壓力和疾病． 放鬆和享受第十一章 讓時光流逝得慢一點． 掌控自己的健康． 長壽人生，品質一生參考文獻 "
商品規格
| 書名 / | 教育, 行動, 茁壯: 吃出免疫力 |
|---|---|
| 作者 / | 張藝懿 |
| 簡介 / | 教育, 行動, 茁壯: 吃出免疫力：想要擁有健康，並且保持下去，最好的方法是吃得更好、多做運動、充足睡眠……但是，我們應該吃什麼？為什麽要這樣吃？日常生活中的食物選擇 |
| 出版社 / | 英屬蓋曼群島商家庭傳媒股份有限公司城邦分公司 |
| ISBN13 / | 9786269682881 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9786269682881 |
| 誠品26碼 / | 2682409651007 |
| 頁數 / | 280 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 17X23 |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 想要擁有健康，並且保持下去，最好的方法是吃得更好、多做運動、充足睡眠……
但是，我們應該吃什麼？為什麽要這樣吃？日常生活中的食物選擇，真的會影響我們的心臟、肺部以及大腦嗎？生病是不可避免的，還是我們可以控制的？