內經呼吸養生法: 黃帝內經的內涵與實用 (暢銷紀念版) | 誠品線上

內經呼吸養生法: 黃帝內經的內涵與實用 (暢銷紀念版)

內容簡介

內容簡介 《氣的原理》作者提供居家練習的簡易養生功法 人體攝取能量的管道除了飲食之外，「呼吸」更是左右生命的最重要因素。 人的一生可以說是一部呼吸的歷史，但呼吸如何影響健康，你瞭解其中道理嗎？ 本書利用淺顯的文字與科學語言，剖析《黃帝內經》及歷代養生家的養生原理， 教你如何善用呼吸強化氣血，讓自己活得長壽又健康！ 所謂的「氣功」，初步涵義就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外，呼吸乃是左右生命的最主要因素。 呱呱墜地的那一刻，是人生的起點，也啟動了呼吸系統；一直到嚥下最後一口氣，呼吸停止，人的一生可以說是一部呼吸的歷史。 我們每天約呼吸二萬餘次，只要幾分鐘不呼吸就會喪命，呼吸的重要性無與倫比，但一般人卻不太注意呼吸對健康的影響。 本書以「呼吸」有關的理論根據，將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解，讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義，剖析其物理規則，並用現代白話、科學語言來解釋，使之更易於理解。 善用呼吸來強化氣血，實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水，流水不腐，經常保持身上的氣血清新流動，像山間小溪一般，清澈無染，此乃養生的最高境界。 《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵，本書根據《內經》的養生原理，參考歷代養生家的導引招式，綜合傳授三招養生功法提供讀者練習。這些功法針對身體的運動及能量需要而設計，只要勤練不輟，對健康必然大有裨益。

作者介紹

作者介紹 作者簡介 姓名：湛若水湛若水（1949~2019.04.19）中國文化大學中文系畢業，現為氣功聯誼會會長，修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，探討氣功理論，嚐試以科學的語言促進氣功之現代化。作者長年致力於氣功的推廣，期望社會大眾瞭解氣功、學習氣功，增進身心的健康。著有《氣的原理（暢銷紀念版）》、《圖解氣的原理》、《健走功》（均為商周出版）。相關著作：《健走功【改版】：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康》《內經呼吸養生法：《黃帝內經》的內涵與實用(修訂版)》《氣的原理（暢銷珍藏版）》《健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康》《圖解氣的原理》《內經呼吸養生法》 推薦序 湛若水老師以其修煉氣功數十載之豐富經驗，引導讀者認識我們古聖之中醫寶典《黃帝內經》，深入淺出的銜接了古人之智慧與現代生活，幫助大家落實鍛鍊，保健身體，其用心甚為可貴。——梅門一炁流行養生學苑創辦人 李鳳山 師父《內經呼吸養生法》一書摘擷《內經》精髓，並多所闡述，個人以為確是愛好氣功者都應閱讀的一本好書。——中華民國科學氣功學會榮譽理事長吳長新 教授《內經呼吸養生法》無異是［梁］陶弘景《養性延命錄》中〈服氣療病篇〉的翻版。立論精湛，易學易練，是養生保健法中最經濟實惠的大法，若能勸修恆練，肯定會有一定的效應。——旅居德國針灸教授 楊騰峰 醫師湛老師替氣功找到源頭，……從醫學出發，引述古今中、西醫的醫學原理及名師和名言，相互對照，讓大眾了解練氣的生理原理。——成功大學電機系 羅錦興 教授

產品目錄

產品目錄 推薦序│性命雙修，圓滿人生／李鳳山師父推薦序│愛好氣功者都應閱讀的一本好書／吳長新教授推薦序│福氣療病的現代實用版／楊騰峰醫師推薦序│你也可以輕鬆安全的練炁／羅錦興教授作者序│讓你懂得自療自癒，掌握自己的健康壹˙養生的智慧《黃帝內經》是養生寶典天地大宇宙，人身小宇宙人體能量的陰陽變化能量支配健康百病皆因氣逆排濁納清為養生第一要務貳˙呼吸的奧祕養生由呼吸開始以嬰兒為師呼吸是生命力之源丹田主司練氣養氣如何脫胎換骨？丹田呼吸與丹田守竅參˙陰陽能量的層次與效應人體能量層次之探討能量研究擴大了醫學領域能量療癒的啟示負面情緒的危害邁向陽氣的生活肆˙增強身體的自我防衛免疫力是身體的防火牆免疫力是如何產生的？如何增強免疫力？傾聽身體的聲音伍˙養生三招練氣自療，保健延壽推廣養生功的宗旨心肺功站樁功清淨功養生貴在有恆練氣的效驗結語

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試閱文字

推薦序 : 湛若水老師以其修煉氣功數十載之豐富經驗，引導讀者認識我們古聖之中醫寶典《黃帝內經》，深入淺出的銜接了古人之智慧與現代生活，幫助大家落實鍛鍊，保健身體，其用心甚為可貴。——梅門一炁流行養生學苑創辦人 李鳳山 師父

《內經呼吸養生法》一書摘擷《內經》精髓，並多所闡述，個人以為確是愛好氣功者都應閱讀的一本好書。——中華民國科學氣功學會榮譽理事長吳長新 教授

《內經呼吸養生法》無異是［梁］陶弘景《養性延命錄》中〈服氣療病篇〉的翻版。立論精湛，易學易練，是養生保健法中最經濟實惠的大法，若能勸修恆練，肯定會有一定的效應。——旅居德國針灸教授 楊騰峰 醫師

湛老師替氣功找到源頭，……從醫學出發，引述古今中、西醫的醫學原理及名師和名言，相互對照，讓大眾了解練氣的生理原理。——成功大學電機系 羅錦興 教授

最佳賣點

最佳賣點 : 《氣的原理》作者提供居家練習的簡易養生功法
人體攝取能量的管道除了飲食之外，「呼吸」更是左右生命的最重要因素。
人的一生可以說是一部呼吸的歷史，但呼吸如何影響健康，你瞭解其中道理嗎？