很老很老的老偏方: 腰痠背痛一掃光 | 誠品線上

很老很老的老偏方: 腰痠背痛一掃光

內容簡介

內容簡介 [本書特色]： 92個中醫博士嚴選祕方 照顧6大族群61種痠痛不適腰痠背痛神奇特效老偏方中醫傳世老偏方 呵護您的健康告別痠痛大病小病 求醫不如求己！6大族群常見病，喝湯吃粥對症食養上班族、孕產期、生理期、男性、中老年、更年期常出現的各種痠痛，簡易藥食對症調治，改善體質，袪痠止痛。92個中醫祖傳奇效方，天然安全無副作用醫學博士長期收集、驗證，善用老祖宗養生智慧，92個奇效祕方，加上按摩、壓穴、伸展等方法，從頭到腳、由裡到外全面趕走「傷痛」，自己的身體自己顧。養生智慧老偏方，不痠不痛健康活到天年因為工作、生活、飲食、體質等，出現這裡痠那裡痛，家庭常備簡便速效老偏方，隨手防治，免去針藥之苦，找回健康人生。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介柴小姝學經歷：廣州中醫藥大學博士畢業家醫科副主任醫師現任職於廣東省中醫院 著作：《很老很老的老偏方5 寶寶小兒病一掃光》

產品目錄

產品目錄 目錄【推薦序】【經典老偏方‧家庭療法速查表】第1章 上班族老偏方 腰痠背痛一掃光告別這裡痠那裡痛，工作更順利上手1 肩痛 學學梳頭、洗臉，肩頸好輕鬆【柴醫師看診實例】肩痛持續1週，難道罹患五十肩？2 背痛 抱膝躺一躺，疼痛不上身【柴醫師看診實例】背痛難耐，原來是背包惹的禍？3 久坐腰痠背痛 伸懶腰、靠牆、呼氣好得快【柴醫師看診實例】運動健身，腰部痠痛卻加劇？4 晨起腰痠背痛 按摩、喝茶、運動3招抗寒【柴醫師看診實例】早起腰痛，能服用補腎成藥嗎？5 渾身疲勞無力 喝「生地山藥枸杞粥」重現活力【柴醫師看診實例】檢查不出毛病，卻整天無精打采？6 落枕 按壓手背奇穴可治癒【柴醫師看診實例】經常落枕，依賴按摩舒緩不適7 冷氣頸 熱敷陳醋、換藥枕見效快【柴醫師看診實例】辦公室冷氣太強，脖子先受害8 腰椎間盤突出 書本墊腳站一站【柴醫師看診實例】腰椎間盤突出是老人的專利嗎？9 滑鼠手 搖搖扇子，「搖」走刺麻痛【柴醫師看診實例】手指、手腕疼痛，無法正常工作10 屁股久坐疼痛 按摩、燈照、抬腿三效合一【柴醫師看診實例】一覺醒來，臀部刺痛不能行走11 慢性腰痛行走難 試試杜仲豬腰煲靚湯【柴醫師看診實例】一加班，腰部就隱隱作痛12 濕熱腰臀痛 牛膝絲瓜湯袪濕止痛【柴醫師看診實例】腰背臀不舒服，半夜常痛醒第2章 日常保健老偏方 治筋骨痛有妙招生活中若遇到大小毛病，求醫不如求己1 失眠頭頸痛 換個油柑葉枕，一覺到天亮【柴醫師生活實例】自製油柑葉枕，專治失眠、頭痛2 頸性眩暈 按壓痛點暈眩不再【柴醫師看診實例】連續加班，一轉頭天旋地轉3 輕度閃到腰 「背靠背」運動療法有一套【柴醫師看診實例】搬東西閃到腰，需要掛急診？4 運動後肌肉痠痛 喝醋終結疲勞、痠痛【柴醫師看診實例】「獨門祕方」治痠痛，參賽不用愁5 感冒全身痛 喝防風蔥白粥，感冒快快好【柴醫師生活實例】按摩可治好風寒型感冒嗎？6 兒童生長痛 多吃蹄筋就對了【柴醫師看診實例】12歲小男孩竟出現腿痛、膝蓋痛？7 骨折腫痛 內服外用合歡皮好得快【柴醫師看診實例】「合歡皮消腫方」治癒骨折8 骨傷 黃瓜籽以酒送服治骨傷【柴醫師生活實例】黃瓜籽對人畜骨折、骨傷有奇效9 手肘痛 外敷細辛白芥散，輕鬆揮別網球肘【柴醫師看診實例】當家庭主婦才5年，就罹患網球肘10 尾骨痛 坐「O形墊」、熱敷，疼痛不再【柴醫師看診實例】傷患入廁時滑倒，尾椎骨受傷11 腿腳抽筋 夏天艾葉冬天香蕉，不再抽筋【柴醫師看診實例】試過各種方法，小腿依舊抽筋？12 腳踝扭挫傷 韭菜泥消腫化瘀【柴醫師看診實例】打籃球扭傷腳，敷韭菜泥就能好？13 腳底痛 做操＋艾灸＋踏蹬3招緩解疼痛【柴醫師看診實例】經常穿涼鞋，也會造成腳底痛？第3章 孕產期老偏方 不痠不痛當媽媽趕走所有痠痛不適，平安度過孕產期1 懷孕腰痠背痛 輕柔按摩脊椎兩側2 腰痛抽筋 喝魚頭豆腐湯補鈣【柴醫師生活實例】腰痠背痛，可能是缺鈣引起？3 孕期腰痠便祕 牛蒡芝麻炒肉絲有奇效【柴醫師看診實例】孕婦腰痠背痛又便祕怎麼辦？4 孕期水腫渾身痛 紅豆山藥湯消腫止痛【柴醫師看診實例】補品吃太多，孕婦全身水腫？5 產後腰痛 多吃肉桂栗子山藥粥【柴醫師看診實例】月子期間照顧寶寶，媽媽產後腰痛6 產後腳跟痛 喝湯＋伸展＋足浴三管齊下【柴醫師看診實例】淫羊藿羊肉湯可緩解腳跟痛第4章 生理期老偏方 調理經期增健康經期輕鬆無負擔，養好體質關鍵期1 經期腰痠痛 熱敷命門穴可緩解不適【柴醫師看診實例】「好朋友」一報到，嚴重腰痠痛2 腎虛經期腰痛 首烏燉黑豆告別腰痛【柴醫師看診實例】生理期常會腰痠背痛3 經期腰刺痛 服用丹參酒、益母草元胡蛋【柴醫師看診實例】大一女生每月都會腰部刺痛4 經期腰部冷痛 喝紅棗雞蛋湯、墨魚酒【柴醫師生活實例】天冷陰雨時，許多女性頻喊腰痛5 骨盆腔炎經期腰痛 3個偏方全搞定【柴醫師看診實例】看遍各大醫院，腰痛依舊第5章 男性腰痛老偏方 腰背結實全靠腎腎是「先天之本」，腎好精力自然旺盛1 房事後腰痠背痛 吃「熟地山茱萸燉鴨肉」【柴醫師看診實例】房事後腰痠背痛，吃補品也沒改善2 更年期腰痠乏力 蟲草蝦仁湯有特效【柴醫師看診實例】晚上睡不好、早上睡不醒怎麼辦？3 腎虛陽痿腰痛 栗子核桃丸功效佳【柴醫師看診實例】看遍各大門診，症狀反而更嚴重？4 慢性腎炎腰痠痛 「荸薺紅豆燉豬肚」可緩解【柴醫師看診實例】長期腰痠背痛，竟罹患慢性腎小球腎炎5 腎結石腰痛 龍鬚茅根湯根除病因【柴醫師看診實例】龍鬚茅根湯可治好膀胱結石？6 尿道結石腰腹絞痛 金錢草湯可緩解【柴醫師生活實例】一到冬天，腰腹部就劇烈疼痛7 泌尿道感染腰痛 西瓜皮＋冬瓜皮效果佳【柴醫師看診實例】腰痛為什麼要做尿液常規檢查？8 攝護腺炎腰痠痛喝雙花甘草飲、蘋果汁【柴醫師看診實例】罹患攝護腺炎，常吃西藥副作用大？9 攝護腺肥大 油菜花粉是救星【柴醫師看診實例】罹患攝護腺肥大引發腰痛第6章 中老年老偏方 身強體健活天年腰腿靈活精神好，做個快樂銀髮族1 五十肩 丟沙包丟掉惱人疼痛【柴醫師看診實例】治療方式相同，復原情況為何差很大？2 骨質疏鬆腰背痛 牛膝泡茶療效好【柴醫師看診實例】腰背經常疼痛，站立時更痛3 骨關節腫痛 外敷小薊蓖麻子泥【柴醫師看診實例】上下樓梯或坐著休息膝關節都痛4 痛風 服用蘇打片和車前草排尿酸【柴醫師看診實例】健康檢查驗出尿酸超標9 骨質增生、腳跟痛「川芎小米醋」泡腳【柴醫師看診實例】腰椎長骨刺，亂貼膏藥變成腳跟痛？第7章 更年期老偏方 健康迎接第二春人生進入另個階段，好好保養身心健康1 更年期腰痛 三黑核桃粥補血止痛【柴醫師看診實例】腰膝痠軟、下蹲起立有嚴重眩暈感2 預防更年期骨質疏鬆 每天快走30分鐘【柴醫師看診實例】服用鈣片能預防骨質疏鬆？3 腰痛腹脹胃口差 喝柚子茶能消食補鈣【柴醫師生活實例】更年期再補鈣已經太遲了？

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