止咳潤肺這樣吃效果佳
作者 | 洪尚綱 |
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出版社 | 人類文化事業股份有限公司 |
商品描述 | 止咳潤肺這樣吃效果佳:內容簡介:天然食物是止咳特效藥126道家常菜‧元氣料理調養體質!食物是止咳良藥‧吃對食物不吃藥神奇中醫食療養生智慧,健康靠自己潤肺祛痰‧平喘 |
作者 | 洪尚綱 |
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出版社 | 人類文化事業股份有限公司 |
商品描述 | 止咳潤肺這樣吃效果佳:內容簡介:天然食物是止咳特效藥126道家常菜‧元氣料理調養體質!食物是止咳良藥‧吃對食物不吃藥神奇中醫食療養生智慧,健康靠自己潤肺祛痰‧平喘 |
內容簡介 天然食物是止咳特效藥126道家常菜‧元氣料理調養體質!食物是止咳良藥‧吃對食物不吃藥神奇中醫食療養生智慧,健康靠自己潤肺祛痰‧平喘順氣‧改善氣喘‧防治感冒‧對抗過敏一次搞定!吃對好食物,向咳嗽說再見!天然無副作用,健康安全無負擔◎13大類好食材,吃出好體質 專家嚴選13大類天然食材,細說保健功效,正確滋補肺部、強健體質,輕鬆擺脫咳嗽 。跟著專家吃, 掌握飲食關鍵祕訣,樂活健康人生!◎126道健康美味食譜,健肺養生營養師特選天然健康食材,設計126道簡單家常菜,食療止咳真有效!◎神奇自然療法大公開咳嗽只能吃止咳藥?權威中醫師告訴你如何從環境、飲食、生活、穴位按摩著手,保養肺部、呼吸道,越活越健康!
作者介紹 ■作者簡介 洪尚綱前台北市立聯合醫院和平院區中醫師&東方中醫診所副院長現職:東方中醫診所副院長學歷:國立中興大學植物學系中國醫藥大學學士後中醫學系經歷:台北市立聯合醫院和平院區中醫師著作&審訂:《中藥材保健功效速查圖典》《止咳潤肺特效食譜》《肝病調理特效食譜》《春夏食療特效食譜》《秋冬養生特效食譜》
產品目錄 【作者序】全方位調養,止咳同時贏回健康 洪尚綱 中醫師【營養師序】食療自救,咳嗽Bye Bye! 蕭千祐 營養師Part1 中醫止咳潤肺8大Q&AQ1:什麼是咳?什麼是嗽?Q2:為何晚上常咳得最厲害?Q3:咳嗽不只是呼吸道的問題?Q4:咳嗽有痰時,不能吃甜食?Q5:咳嗽代表體虛,要多吃補品?Q6:夏天預防治療,遠離冬咳?Q7:正確呼吸咳嗽就能好大半?Q8:如何用穴道按摩止咳?Part2一定要知道的西醫止咳常識我為什麼會咳嗽?咳嗽也分好壞嗎?咳嗽是小問題,咳不停沒關係?咳嗽就診時該提供什麼資訊?如何自我保護,遠離惱人咳嗽?常咳嗽者適合多吃的食物為何?Part3 止咳潤肺的保健食譜止咳食材1黃、紅色蔬菜類●金針豬肝湯 ●紅蘿蔔海帶燒肉 ●鮮炒三蔬●南瓜百合排骨湯 Q 吃南瓜對咳嗽的人有什麼幫助?●蜂蜜南瓜盅 ●堅果南瓜沙拉 ●甜椒炒玉米 ●優格高纖蔬菜棒●紅茄紫菜瘦肉湯 ●番茄優酪乳止咳食材2綠色蔬菜類●薑炒麻油川七 ●翡翠粥 ●菠菜燴海參 ●番薯葉豆腐羹●麻油炒番薯葉 ●油菜肉片湯 Q 油菜對呼吸道不好的人有何好處?●枸杞炒高麗菜 ●翡翠高麗菜卷 ●綠花椰炒杏鮑菇 ●綠花椰牛奶濃湯●香油拌莧菜雞絲 Q 常咳嗽的人為什麼要多吃莧菜?●茼蒿蛋餅 Q 怎麼洗淨茼蒿上的農藥?●青江菜炒香菇 ●龍鬚菜炒肉絲 ●芥藍牛肉 ●腐乳空心菜●西芹番茄湯 ●塔香紫菜蛋捲止咳食材3根莖類●蘆筍山藥卷 ●高纖番薯糙米飯 ●奶香肉桂烤番薯●甜薯銀耳湯 Q 番薯為什麼適合咳嗽的人多吃?●柴魚洋蔥拌鮪魚 ●蘑菇洋蔥炒蛋 ●山藥拌雞絲 ●蘋果薯泥沙拉止咳食材4瓜果類●雙色絲瓜飯 ●鳳梨苦瓜鑲肉 ●冬瓜燉干貝●黃瓜豆腐湯 Q 如何挑選品質優良的大黃瓜?●金沙冬瓜 Q 冬瓜為什麼適合咳嗽的人多吃?●三色彩蔬炒鮭魚 ●木須涼拌黃瓜蘿蔔絲止咳食材5菇蕈類●蘆薈香菇燉肉 ●蒜香蘑菇雞湯 ●苦瓜蘑菇豆腐湯 ●番茄雙菇拌海帶芽●蒟蒻鮮菇煎餅 ●雙菇炒蘆筍 ●酸辣黃瓜金針菇 ●木耳海帶肉羹●紅豆銀耳豆漿 ●百合銀耳湯 Q 如何煮出口感軟爛的白木耳?止咳食材6豆類、豆製品●黃豆香拌木耳 ●豆漿洋芋濃湯 Q 黃豆有什麼止咳功效?●鮭魚海菜豆腐湯 ●醬炒四季油豆腐 ●麻醬拌白菜豆乾 ●黑豆香炒梅花肉●綠豆蓮藕湯 Q 綠豆怎麼保存最新鮮?止咳食材7 辛香料類●蒜香冰糖飲 ●芝麻銀魚蔥餅 ●堅果拌蔥絲●芫荽熱薑湯 Q 常咳嗽的人為什麼要多吃芫荽?●香油拌薑味菠菜 ●蜂蜜薑茶止咳食材8水果類●香芒雞柳 ●枇杷銀耳鮮肉湯 Q 枇杷為何能有效保護呼吸道?●雪耳木瓜湯 ●蜂蜜水果沙拉 ●哈密瓜優格沙拉 ●銀耳柳橙牛奶●冰糖橘茶 Q 橘子對常咳嗽的人有什麼幫助?●薄荷金桔水果茶 ●蜂蜜蒟蒻檸檬汁●麥芽香柚綠茶 Q 常咳嗽者為什麼要吃葡萄柚?●梨香蓮藕汁 ●梨香杏仁飲●麥芽鳳梨楊桃汁 Q 楊桃對呼吸道有什麼好處?止咳食材9五穀雜糧類●糙米鮮蔬雞腿飯 ●鯛魚糙米粥 ●紅豆糙米粥 ●雙豆胚芽飯●紅豆薏仁紫米粥 ●雞茸玉米蕎麥粥 Q 蕎麥對呼吸系統有何好處?●蕎麥魩仔魚拌豆腐 ●燕麥綠豆小米粥止咳食材10堅果類●腰果雙菇湯 ●核桃蓮子紅棗粥 ●韭菜拌核桃 ●松子洋菇湯●松子蔬菜鬆 ●杏仁炒雞丁 Q 呼吸道弱者為什麼要多吃杏仁?●栗香蓮子燜腰花 ●黑糖花生番薯湯 ●黑芝麻蒜炒牛蒡 ●金黃番薯芝麻糊止咳食材11奶蛋類●紫菜皮蛋豆腐 ●莧菜炒鹹蛋 Q 吃鹹蛋對經常咳嗽者有什麼幫助?●金黃桔香煎蛋 ●馬鈴薯烘蛋 ●綠菠肉末蒸蛋 ●健康蘋果醋蛋●番茄乳酪三明治 Q 吃乳酪時要注意的飲食宜忌?●牛奶鮭魚糙米粥 ●奶香咖哩燜椰菜 ●奶香薯泥 ●核桃蘋果牛奶止咳食材12肉類●洋芋蘿蔔炒腰花 ●番茄豬肝湯 Q如何煮出口感軟嫩的豬肝?●蘿蔔竹笙排骨湯 ●羅漢果燉豬肉 ●紅酒燉牛肉 ●百合炒牛肉●莧菜炒羊肉 ●雞絲涼拌寒天●百合燉烏雞 Q 咳嗽的人為什麼適合吃雞肉?止咳食材13藥膳、茶飲●川貝蜜 ●胖大海茶 ●杏香桂花茶 ●桑葉菊花飲●菊花羅漢果茶 ●三味薑茶 ●橘香半夏茶 ●貝葉白果茶●玉米鬚冬瓜茶附錄【常用止咳化痰中藥材一覽表】
書名 / | 止咳潤肺這樣吃效果佳 |
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作者 / | 洪尚綱 |
簡介 / | 止咳潤肺這樣吃效果佳:內容簡介:天然食物是止咳特效藥126道家常菜‧元氣料理調養體質!食物是止咳良藥‧吃對食物不吃藥神奇中醫食療養生智慧,健康靠自己潤肺祛痰‧平喘 |
出版社 / | 人類文化事業股份有限公司 |
ISBN13 / | 9789865855956 |
ISBN10 / | 986585595X |
EAN / | 9789865855956 |
誠品26碼 / | 2680834645004 |
頁數 / | 192 |
注音版 / | 否 |
裝訂 / | P:平裝 |
語言 / | 1:中文 繁體 |
尺寸 / | 23.7X18.2CM |
級別 / | N:無 |