小資女變氣質美人 | 誠品線上

小資女變氣質美人

內容簡介

內容簡介 省錢養瘦變美大祕訣●怎麼做可以年輕10歲？●「性和愛」是最好保養品？●為什麼韓國美眉皮膚那麼好？●按摩有效打造性感美胸？一本女人寫給女人的私房話小資女超省保養書‧要瘦要美要幸福●女人不愛美就沒有前途●女人最怕變老和難看●愛情是最好的面膜●女人要愛自己，男人會更愛你●好臉蛋也要配好身材●真正美麗是由內而外、內外雙修●養骨就是養氣質●女人可以不美，但絕不能粗糙超簡單美容保養獨門絕技‧最省錢低成本凍齡回春法●7大肌膚保養重點美女的首要條件是皮膚要好，美白、緊緻、除皺、控油、排毒、消除黑眼圈、改善氣色，一次解決您最在意的肌膚問題。乾洗臉瘦臉法、馬鈴薯亮眼法、按摩穴位去皺法、普洱茶養顏法、杏仁美膚法、表情美容法，讓您養出好膚質。●18種窈窕纖體方法伸展美頸法、風花雪月瘦腰法、按摩穴位豐胸法、浪漫翹臀法、吹笛美體法、極簡瑜珈美腿法等，不用花大錢、找老師，只需要運用呼吸、伸展、拍打、按摩等簡單動作，DIY練出天鵝頸、小蠻腰，使您身材凹凸有致、曲線玲瓏。●33道養顏美膚料理養顏八珍湯、全穀核桃包、枸杞蜜茶、滋陰活血玫瑰糖膏、益氣補虛悅顏酒等，簡單烹調隨手可得的食材，輕鬆養生、盡享美食，從裡到外皆迷人。細節決定美麗‧態度改變人生愛美是女人的天性，一個女人可以沒有天生的美貌和好身材，但一定不能放棄對美麗和幸福的追求。本書沒有空洞的大道裡，只從日常生活入手，告訴您如何養顏美體、全方位提升內在，使整體生活方式都向著良性方向發展。抓住那些讓自己變美的細節，你就會手握好運，而越來越美的你，也會在下個轉角，遇到屬於你的幸福！即使您沒有先天美貌，也一定要有「獲得美麗幸福人生」的念頭，在生活、事業的每個細節，努力保養變美、變好，佳人就能後天養成，境隨心轉、召喚好運，散發幸福光采。凡是潛意識感到有壓力的美容方法，都會對身體產生看不見的傷害，因為它會產生負面能量。美麗的方法無數，不可強求或盲從，唯有選擇讓自己覺得舒服者，對您才有效，這點和「愛情」有點像。「小資女變大美女」彩頁●天使臉孔按摩法●豐胸纖腰按摩法●瘦小腹美頸按摩法●S形曲線按摩法●保溼面膜&明眸眼膜●瘦身粥●養顏湯●美肌飲品

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介葉眉網路化名「喜羊羊」，曾任時尚雜誌、週刊主編，《大武漢》、《家庭之友》、《好日子》等雜誌的專欄作家。參研許多中醫典籍，對於美容、養生進行10餘年的深入研究，並身體力行，以個人親身體會總結得出一套至簡、有效的「低成本養身美顏經」。著作◎小說《憤怒地相愛》◎隨筆集《完美婚姻》

產品目錄

產品目錄 【前言】女人的氣質從小細節中表露 【養生食譜、美容祕方索引】 第一篇 外在呵護篇第1章 「家常菜」吃出美麗和健康 1 「美麗」就在家常便飯間？ 2 張曼玉凍齡不老的美麗祕密？ 3 為什麼韓國美眉皮膚那麼好？ 4 如何和沖繩女人一樣駐顏有術？ 5 慈禧太后御用美容養顏湯？ 6 四季怎麼吃最養顏？ 7 臉上斑點是「食品添加物」惹的禍？ 【美容達人生活實例】 食品添加物的祕密 8 馬鈴薯是瘦身養顏首選？ 9 吃對核桃才能有效美容護髮？ 10 哪些食物富含膠原蛋白？ 11 這樣吃就能擁有蘋果肌？ 12 多吃菇使你年輕好體力？ 【美容達人生活實例】 父女看起來像兄妹？ 13 飯麵也能吃出美麗？ 14 同源食物吃出煥膚美肌力？ 15 早餐怎麼吃排毒又美膚？ 16 晚上喝粥還你窈窕身材？ 17 吃飯喝湯，有益健康？ 18 「三膏」給你美顏好氣色？ 19 喝酒也能養生又美容？ 第2章 如何擁有少女般的美肌？ 1 不用儀器也能檢測膚質？ 2 永保年輕也可以「零成本」？ 3 「洗臉」就能變成瓜子臉？ 4 用杏仁打造珍珠嫩白肌？ 5 「絲瓜水」讓肌膚細膩如瓷？ 6 普洱茶敷臉能美白淡斑？ 7 化妝水讓肌膚吹彈可破？ 8 臉蛋也需要「斷食」？ 【美容達人生活實例】 「素顏」讓皮膚更水嫩 9 馬鈴薯重現亮眼明眸？ 10 除皺減齡就靠「美容指」？ 11 練瑜伽能排毒除斑？ 【美容達人生活實例】 「肝鬱」後遺症─便祕、黑斑 12 365天都要「防晒」？ 13 不擦香水也能成為「花香美人」？ 14 梳子決定你的髮質和健康？ 【美容達人生活實例】 傷害髮質的元凶─燙、染 15 你有「美得過火」的問題嗎？ 第3章 如何打造健康窈窕身材？ 1 「魔鬼身材」比「天使臉孔」重要？ 2 身材曲線由「骨架」決定？ 3 骨架不縮水，身材一定美？ 【美容達人生活實例】 「芭蕾舞」使腰身細長 4 按摩有效打造性感美胸？ 5 豐胸不需要動手術？ 6 聽音樂也能拒當「小腹婆」？ 【美容達人生活實例】 40歲也能擁有曼妙身材 7 輕鬆練出模特兒般平坦腹部？ 8 「磨豆」能補腎纖腰？ 9 半個月變身翹臀辣妹？ 10 如何練出無痕優雅美頸？ 11 「梳」出優雅的美背曲線？ 12 「動脈」決定你的年紀？ 13 「維持體態」衰老不上身？ 14 「舉手投足」化身超級名模？ 15 養骨＝培養氣質？ 16 「派對皇后」的吸睛穿衣法？ 【美容達人生活實例】 「派對皇后」的真面目 17 「瑜伽」輕鬆擊敗膽結石？ 【美容達人生活實例】 結石上身，瑜伽理氣祛病 第二篇 內在調養篇 第1章 你可以再年輕10歲 1 怎麼做可以年輕10歲？ 2 「性和愛」是女人最好的保養品？ 【美容達人說故事】 返老還童的妙藥─愛情 【美容達人生活實例】 愛情也要「半糖主義」？ 3 愛美的女人未來才有幸福？ 4 女人最害怕的事？ 5 改變內在，要從「外表」開始？ 【美容達人生活實例1】 改變一個細節，人生逆轉勝 【美容達人生活實例2】 改變外在＝改變潛意識 6 「精緻」的女孩最有前途？ 【美容達人生活實例1】 房間決定感情？ 【美容達人生活實例2】 「環境清潔」塑造你的美麗？ 7 花大錢可能換來虛假的青春？ 【美容達人說故事】 得不償失的美麗？ 第2章 「愛情」是最有效的面膜 1 事半功倍的養顏法？ 【美容達人生活實例】 幸福感情＋美容方法→美麗女人 2 「掌心向下」讓女人更有魅力？ 【美容達人生活實例】 女人要會賺錢 3 永遠把自己放在第一位？ 【美容達人生活實例】 「寵愛自己」才能照顧家人 4 自己快樂，兩人世界才幸福？ 5 婚後女人要有「自己的房間」？ 6 你真的會「撒嬌」嗎？ 7 「將就」才能擁有幸福？ 【美容達人生活實例】 婚姻不能「將就」 8 「溝通」無往不利的祕訣？ 【美容達人說故事】 情人相處祕訣─體貼 9 不花錢的感情加溫法？ 10 能讓家庭和樂的好習慣？ 11 另一半的健康，決定你的幸福？ 【美容達人生活實例1】 身體健康，才能白首偕老 【美容達人生活實例2】 關心丈夫，從日常生活開始 【美容達人生活實例3】 每天告訴丈夫一個好消息 12 對待男人＝對待5歲男孩？ 13 你是另一半眼中的「美景」嗎？ 【美容達人生活實例】 「髒懶」是離婚主因？ 14 「安逸生活」讓美嬌娘變黃臉婆？ 【美容達人生活實例】 「幸福」的全職主婦？ 15 「暫別舞台」讓感情更長久？ 16 做家事也能是種享受？ 17 中等婚姻能擁有「上等幸福」？ 18 「生產」為你帶來好運？ 【美容達人生活實例1】 有子萬事足，升遷又加薪 【美容達人生活實例2】 產後塑身有一套─餵母乳＋按摩、拍打 19 媽媽也要和孩子一起「成長」？ 【美容達人生活實例】 孩子有成就＝成功的家庭教育？ 20 教出美麗女兒的關鍵？ 【美容達人生活實例1】 媽媽教給女兒的事─美麗 【美容達人生活實例2】 美麗是「熱愛生活」的態度 21 媽媽有女兒的「生命密碼」？ 【美容達人生活實例1】 「發福」不是福 【美容達人生活實例2】 保護「關節」趁年輕 第3章 成為氣質型的幸福女人1 不做「完美女人」？ 2 愛「作夢」的女人才美？ 3 女人自然最好，「恰當」最美？ 【美容達人生活實例1】 完美穿衣法─注意場合＋符合年紀 【美容達人生活實例2】 變身得體美人─活出「姿態」 【美容達人生活實例3】 寧可有「笑紋」，不要有皺紋 【美容達人生活實例4】 「恰如其分」讓你最美 4 分享好消息的女人最迷人？ 【美容達人生活實例】 「好消息」帶來幸福婚姻 5 成為不怕老的「名牌女人」？ 6 「素養」是全球通行的美麗？ 7 最高明的化妝術？ 【美容達人生活實例】 化身法式優雅美人─等待時閱讀 8 如何跨越「恐懼年齡」？ 【美容達人說故事】 學習新事物，保住天后地位 9 臉上長斑來自「糾結心理」？ 【美容達人生活實例】 揮霍健康的後果 10 女人一定要有「賺錢」能力？ 11 「錯過」讓你更享受生活？ 【美容達人生活實例】 只要「喜歡」就要擁有？ 12 「沒有」也是福氣？ 【美容達人說故事】 想要一切，卻失去所有 13 寬恕別人，就是寵愛自己？ 14 「自卑」讓女人找到專屬美麗？ 【美容達人生活實例】 「自卑」是前進的動力？ 15 如何讓「下半場」人生依然美麗？ 16 女人都應該有年長的同性好友？ 【美容達人生活實例】 生命的導師─優質的年長閨中密友 17 異性朋友是婚姻的轉機？ 【美容達人生活實例】 相愛容易相處難？

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