老實上班, 你會憂鬱到睡不著: 成功人士說不出口的變優秀方法, 讓你輕鬆面對每個工作天 | 誠品線上

正直、仕事のこと考えると憂鬱すぎて眠れない

內容簡介

內容簡介 小編親身實驗，上班時千萬別想起這本書，你會受不了自己變得如此睿智， 而憋出笑意！ 一想到明天要上班，你常常會憂鬱到整晚睡不著覺嗎？（小編本來會） 腦中不斷閃過： ◎像我這種菜鳥，可以對同事的拜託說「不」嗎？ ◎現在，我到底該聽主管A，還是主管B？ ◎被主管問「沒問題嗎？」只敢回答「是，沒問題！」 ◎難道這輩子，我只能待在「這種」公司嗎？ 別煩惱，那是因為，你太老實上班了， 成功人士說不出口的「變優秀」方法，能使你輕鬆面對每個工作天。 作者為日本漫畫家樹液太郎，社群平臺追蹤數超過30萬人。 剛入職場時，他每天都因無法適應工作與融入職場氛圍，煩惱的不得了， 於是他用漫畫方式講述自身的不老實工作（卻能順利向上爬）的經歷， 讓你一邊笑一邊拍手：「對啦！就是這樣！」 ◎比起工作，更令人痛苦的是職場氛圍 A主管要我做這，B主管要我做那，我該聽誰的呀？（看看誰打你考績呀） 遇到說話瘋狂跳針的同事，怎樣可以讓他閉嘴又不得罪人？（只需要一句話） 我也想跟同事好好相處，但事情都我做，功勞都是他……（對付功勞小偷有方法） 「職場氛圍」到底是什麼？我只想做自己，不行嗎？（答案是……） ◎什麼，這些也算我的工作？（是的，換公司也一樣） 主管電腦出問題總是要我幫他「看看」。拜託，不是所有年輕人都是3C高手。 辦活動說是要犒賞員工，結果變成要我變魔術、露肚皮跳舞、吃芥末壽司……。 公司聚餐，老闆要我多吃點才有體力工作，結果，多的不是體力，是工作。 什麼？還要續攤去唱KTV（聽老傢伙們哀號唱老歌）！ 更！老是午休時間要我抽空做事。 ◎為什麼我一直想換工作？ 因為進公司後發現，很多事情都跟主管當初面試時說的不一樣！ 而且休假時，我的LINE不斷發出從地獄傳來的聲響， 很想問老闆，為什麼大家都在放假，只有我要加班？ 結果他回我：因為客戶沒放假…… 這樣下去，「我要請特休！」，這句話，我要何時才能說出口呀！ 至於你問我想換什麼工作，人生到底想幹嘛？其實我也不知道。 本書有超過100個成功人士說不出口的「變優秀」方法， 因為老實上班會憂鬱到睡不著； 只有不老實上班，才會順利向上爬。

各界推薦

各界推薦 S風格社群工作室創辦人／S編 BetweenGos職場才女／Grace 人資小週末專業社群創辦人／盧世安

作者介紹

作者介紹 樹液太郎1988年生於日本東京。身兼畫家、插畫家、漫畫家等身分。曾入選第19屆「岡本太郎現代藝術大賞」。慣以身邊常見的昆蟲為主題，創作出各種作品。其所經營的網路社群專頁，追蹤人數高達30萬人。著有《樹液太郎的軟萌昆蟲圖鑑》、《昆蟲漫畫，讓人嚇一跳的雜學》、《蟲蟲們的慢活日常，看著下方往前吧！》、《好威的昆蟲圖鑑，在灌木叢中偷窺》等書。方嘉鈴出版與企劃從業人員，生活風格與手作雜貨的偏食症患者，長期被「日常美的生活模式」所召喚， 跟生活有關的食衣住行都能引發興趣。 譯有《第一次喝日本酒就上手：漫畫圖解一看就懂！》、《享受季節的果醬與果實酒》、《改變情緒的姿勢》（大是文化出版）等書。

產品目錄

產品目錄 目錄 推薦序一 學會職場學，才能不踩雷／S編 推薦序二 可愛插畫與細膩觀察，集成一本幽默詼諧職場指南／Grace 推薦序三 職場生存，你需要「街頭智慧」式的理解！／盧世安 前言 一想到明天要上班，我就整晚睡不著 第一章 比起工作，更令人痛苦的是人際關係 1 到處都有不對盤的人 2 我這種菜鳥，可以跟同事說「不」嗎？ 3 職場氛圍是什麼，做自己不行嗎？ 4 擔心剛進來的新人能力比我強 5 到底該聽主管A，還是主管B？ 6 遇到說話一直瘋狂跳針的傢伙 7 我想和同期的同事好好相處 8 他罵得實在太沒道理了 9 「這個拿去印一下！」嗚嗚嗚，老闆霸凌我 10 不肯認錯，還藉口一堆 11 冷氣溫度要高還低？人人都有意見 12 他又來搶功了！ 第二章 什麼，這些也算是我的工作？ 1 被問「沒問題嗎？」只敢回答「是，沒問題！」 2 不是所有年輕人都是3C高手 3 不管任何時候，都窩在休息室的同事 4 睡魔襲來，午休睡過頭啦！ 5 怎麼到哪裡都有潛規則！ 6 有人老愛在午休時間找我幫忙 7 想要早起工作，卻總是殘念 8 桌上太亂，老找不到重要文件 9 「我要請特休！」卻怎麼都說不出口 10 隔壁同事的打字聲音很吵 11 多吃一點才有體力工作，結果，多的不是體力，是工作 12 拖延症怎麼救？只能自救 13 忙亂中抄的筆記，看到哭也看不出所以然 第三章 朝九晚五準時下班，原來只是都市傳說 1 主管總是在下班前交辦工作 2 加班到深夜，同事突然失控大叫 3 幫自己找一個安全補眠的空間 4 理智斷線，加班加到HIGH起來 5 不是說小睡嗎？怎麼醒來已經是明天 第四章 「現在不是上班時間」這句話很難開口 1 我可以拒絕下班後的應酬嗎？ 2 同事喝茫後，一直在嘴砲 3 主管的好意，令人痛並快樂著 4 當自我介紹變成一場表演…… 5 什麼！還要去KTV續攤？ 6 明明是慰勞員工的活動，卻完全沒有被慰勞 7 收假失眠症候群 8 耍廢耍到自我厭惡 9 為什麼大家都在放假，只有我要加班？ 10 休假時傳來自地獄的鈴聲 11 住在公司旁邊？歡迎加入被召喚行列 12 你放假，但客戶沒有 13 年紀越大，能一起玩的朋友就越少 第五章 為什麼我們一定要工作？ 1 難道這輩子，我只能待在這家公司嗎？ 2 新人訓練是為了收拾學生時的散漫 3 我想要什麼？我也不知道 4 大家看起來能力都超強！ 5 換跑道難不難？要先知道你絕不妥協的條件 6 想換工作？先存錢 7 向家人清楚說明自己的打算吧 8 怎麼和進公司前說的都不一樣！ 第六章 當了自由工作者之後，才知道的事 1 一整天埋頭工作，忘了自己的聲音 2 人生有時要有一股衝動 3 自由過頭，成了無業遊民！ 4 完了，截稿日到，要開天窗了 5 離開公司，名片要更體面 6 跟客戶議價前，先理出自己的價表 後記 別想了，來睡覺吧

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 100個成功人士說不出口的「變優秀」方法，
因為老實上班會憂鬱到睡不著；只有不老實上班，才會順利向上爬。

試閱文字

導讀 : 前言 一想到明天要上班，我就整晚睡不著
「明天真不想上班啊……。」每個晚上我總是在被窩中這麼想。
相信會拿起本書的你，應該或多或少都曾跟我一樣，有「一想到明天早上要上班，整晚都睡不著覺」的經驗吧！
本書內容盡是一些工作中瑣碎細小的困擾，就算被別人說：「不要為了這種小事而煩惱！」也一點都不奇怪，但是為了幫助大家能以較輕鬆的方式，來面對這些小困擾，所以我把我的解決方案寫了下來，在書中與大家分享。
雖然我現在是插畫家，也在社群平臺上，發表以昆蟲為主題的四格漫畫與插畫，但是一直到數年前，我每天都為無法適應工作與融入職場氛圍，而煩惱的不得了。
但我既不是傑出的管理階級，也不是優秀的商務人士，所以無法告訴大家「三天內就能做出成果的工作術」，或是「無論誰都會喜歡上你的說話技巧」 等。如果本書能讓你稍微笑一笑、並因此減輕一些煩惱就好，又或者能讓你產生一點點活力，來面對明天的工作，那就太棒了！

試閱文字

推薦序 : 推薦序一
學會職場學，才能不踩雷

S風格社群工作室創辦人／S編

厭倦了打卡上下班的生活，每天一睜開眼就是天人交戰的掙扎時刻，一到公司就渾身提不起勁，一想到開不完的馬拉松會議、交不完的報告、追不上的KPI（按：Key Performance Indicators，關鍵績效指標），還有那些應付不完的交際應酬與職場人際關係，每每看到同事和主管臉色，就萌生了想要離職的念頭。
以上這段描述，相信翻開這本書的你90％都被我說中了，對吧？因為我也曾經在職場上遇過這些情形，可怕的事實是，我從墨西哥到西班牙再回到臺灣，這八年多之間，我換過無數個工作，遇過各種來自不同國家、不同文化的同事和上級機關，最後我發現，每一間公司都有機會遇到同樣的問題！
在經營「S編的風格思維圈」這個IG帳號時，也不乏收到粉絲來訊詢問： 是不是離職就能解決一切問題？但事實證明，我們不會因為換了一家公司，就能即刻擺脫所有的職場問題，一味的逃避或是換工作，沒有辦法解決難題。
我也經常在直播裡和講座中提到，不管企業規模大小，或是公司文化再開放、再明理，只要過了前面的甜蜜期，人還是會感到厭煩或憂鬱。為什麼？
因為大多數的職場問題都是來自於人際。
我過去在墨西哥，以及上一份工作在時尚媒體業擔任社群行銷時，工時不是一般人所能想像的長，甚至連休假日都必須隨時待命上陣。假日陪老闆應酬、半夜被挖起來發社群新聞、一整天跑活動都沒吃東西也沒時間喝水，做事做得要死要活，還得被公司和老闆質疑沒在工作，這些都是常態！
面對這樣的情況，光靠熱情，無法在這個產業裡撐下去，你必須學習一般人常忽略的「職場學」，才能夠真正的避開地雷，往對的方向一路順遂前進，而這些學問，通通都藏在作者的字裡行間。
我發現在臺灣，我們和主管、老闆基本上都是上對下的垂直溝通關係，多數臺灣基層員工都是長期處於被檢視的狀態，而通常我們也無從選擇，更別說是去改變整體氛圍或文化。因此，只能夠從自身的心態去調整，好讓自己能夠適應千變萬化的萬惡職場環境。
我閱讀這本書時，實在心有戚戚焉！幾乎每一種令人心煩的工作煩惱和狀況我都遇過，作者不只點出了許多在工作上一定會遇到的幾種情境劇，並提出各種調適心態的辦法，最有趣的是，還將這些小劇場畫成四格漫畫，將職場上那些令人想翻桌的各種情形，以詼諧可愛的方式呈現於書中。
現在的我雖然已經擺脫公司體制，並成立自己的個人工作室，不過在細細閱讀的同時，也不禁開始去思考，接下來成立團隊時，應該要如何打造優良的職場氛圍和環境。
如果你也開始覺得上班對你來說就是一種煉獄般的折磨，不妨來翻翻這本書，相信一定很快就能夠找到，那些真正讓你不快樂的原因出在哪裡。祝福大家都可以從這本書中找到屬於自己的解藥良方。

推薦序二
可愛插畫與細膩觀察，集成一本幽默詼諧職場指南

BetweenGos職場才女／Grace

「同事超愛推工作怎麼辦？」
「新進同事反應好快，有點受到威脅……。」
「老闆總愛在快下班時才找我們開會，好煩喔！」
「主管情緒管理很差，每天都像在玩踩地雷，不知道他什麼時候會爆炸！」
「每天都這麼努力工作，主管卻好像都沒看到我的價值……。」

以上都是我們職場社群（BetweenGos 職場才女）中時常會收到的實際職場問題，你也有遇過嗎？
待過職場的人一定都曾萌生過「明天好不想上班」的念頭，但我們可能沒有深入探究背後的原因。抽絲剝繭之後，你會發現，很多時候工作的壓力來源，常常不是來自工作本身，而是來自職場人際關係帶來的壓力。
本書作者樹液太郎原本是位日本上班族，2016年開始在推特（twitter）上發布四格漫畫〈軟萌昆蟲圖鑑〉，描繪蟲蟲們的慢活日常，沒想到就這樣成了追蹤數破17萬的超人氣帳號，現在則是一位自由接案的插畫家。
大家應該可以想像，日本職場是多麼的拘謹及重視長幼有序，光用想的就覺得壓力山大！作者根據自身的職場經歷，從上班族到自由工作者，每個階段都遇到不同的大小問題，配上筆下的蟲蟲們，出演上班族最真實的無奈厭世日常，讓人一邊讀一邊了解日本職場文化，又一邊覺得好療癒！心裡不免覺得，如果這招在日本職場有效，那也一定可以用在臺灣。
另外，若你有想過未來成為自由工作者，本書最後一章也有一些小故事，讓你可以一窺自由工作者的面貌，提早做好準備！
輕鬆好讀的文字、可愛的插畫和細膩的第一人稱觀察視角，集結成一本幽默詼諧的職場人際關係指南（蟲蟲版）。每篇篇幅都不長，很適合在睡前或飯後等零碎時間閱讀，在閱讀的當下，都會得到一種「有人懂我」的撫慰感。更棒的是，每章後面都有指南可以刺激我們思考。是一本沒有壓力又可以輕鬆學習的書。
如果你現在正好面臨工作上的問題、關卡，希望有良好的人際關係、在職場上獲得更多的關注和成功，那就趕快繼續讀下去，讓可愛的蟲蟲們來協助你吧！

推薦序三
職場生存，你需要「街頭智慧」式的理解！

人資小周末專業社群創辦人／盧世安

身為人資工作者，有一次在執行一個人才晉升高階會議時，同一個晉升位置有兩位候選人在競逐，與會的主管們討論了很久，一直沒有定論。
這時，主持會議的總經理突然拋出了一句話：「你們認為這兩位候選人哪一位的『街頭智慧』較豐富？」主管們聽到這句話瞬間安靜下來。過了一會兒，總經理再次詢問大家的意見，這時大家無異議的一致挑選了同一位候選人。
街頭智慧，這個有些難登大雅之堂的名詞，卻在重要的晉升會議中，起到了決定性的影響力。這是我第一次體會到街頭智慧，對一個人在職場上的發展，竟有這麼大的重要性，也使我對街頭智慧產生了莫大的興趣。
我們有時候會說一個人做事不接地氣，從另一個角度而言，其實也可以說是這個人缺乏街頭智慧。街頭智慧這個非正式名詞，也許有許多不同的詮釋與涵義，但我認為最大的公約數，也許就是對外在環境與內在人性，兩者連結的深度洞察與機巧的應對。
這本由日本插畫家樹液太郎所寫的新書《老實上班，你會憂鬱到睡不著》，就是一本陳述職場環境與工作者人性，兩者間幽暗困惑的一種職場式街頭智慧。
作者以簡練的文字與洗鍊的插圖，透過不同職場情境，來述說他略帶喜感的職場人生閱歷，可說是妙語如珠。但我想特別跟大家說的是，作者其實並非在書中提供什麼職場情境的對應密技，毋寧是希望提供給讀者們對於許多職場情境， 一種了然後的平靜與淡然。
在職場越久，我們就越會了解，許多的職場情境其實不太容易改變，也許這種平靜與淡然，是我們面對有時顯得荒謬又無序的職場時，一種精神上重要的防衛機制，這也是我想推薦這本書給大家的主因。

試閱文字

內文 : 職場氛圍是什麼，做自己不行嗎？

「職場氛圍」這種東西，如果沒有實際踏入公司工作，其實是無從得知的。有些公司會在求職網站中特別註明「公司內部氣氛和諧融洽」，實際上卻像是地獄般的不友善；相反的，有些公司氣氛過度融洽，連休假日，同事還會想要揪在一起出遊烤肉，這麼歡快的氣氛，對我這種喜歡宅在家裡畫昆蟲的人來說，也是一種困擾。
回想學生時代，在班級內也常會分成很多個小團體：有熱愛體育活動的、喜好文學的、愛打電動的，以及喜愛昆蟲等各式各樣的小團體。無法融入職場氛圍，就像是喜歡昆蟲的我，獨自踏入熱愛體育活動的小群體內，無論如何都很難融入其中。
但是只要能找到一個頻率相同的夥伴，兩個人就能創造出另一個團體。如此一來，就算被迫和自己感到棘手的體育愛好者相處時，只要想到等會可以跟同伴一起抱怨「今天有多累」，就能獲得「自己並不是孤獨一人」的安心感。
正因為有了這些感受相同的夥伴，才讓我們即使在難熬的職場生活中，也能擁有一點安心感，並且更容易撐過上班的時光。畢竟無論發生什麼事情，我們至少都還能跟夥伴發牢騷後，再想辦法跨越難關。

被問「沒問題嗎？」 只敢回答「是，沒問題！」

剛進公司時，身邊總是有許多體貼的前輩們，會好心的探問：「還好嗎？沒問題吧？」我們身為新人，是不是連想都沒想，就馬上回答：「沒問題。」呢？ 我以前就常會這樣反射性回答！
明明還不太清楚公司的作業流程，卻裝出一副沒問題的樣子；明明沒有聽清楚前輩交辦的指示，卻還是回答「好的，我知道了」；明明不懂對方說出的某個專業術語，卻還是假裝自己聽得懂，繼續回答對方；明明緊張到腦中一片空白， 什麼話都聽不進去，卻還要裝作若無其事的給出回應。
這是因為我們常誤以為，沒有辦法馬上理解命令的員工，就會被貼上「工作能力有問題、反應遲鈍」的標籤，在這種不安的心魔底下，逼得我們什麼都用「好的！沒問題！」來馬上回答對方。
在我還是新人的時候，就曾經因為對所有事情都說沒問題，而招致了重大的挫敗！

不是所有年輕人都是3C高手

每當電腦或印表機出現異常時，周圍常會有「先找個年輕人來搞定它吧！」 這種氛圍。
大家對於「數位原生世代」，也就是從學生時代起，就在電腦與網路環境中長大的年輕人，總是會有「他們對3C產品應該都很拿手吧！」這種沒來由的信賴感。
但又不是每個年輕人都熟悉各種3C產品，例如印表機故障時，也不是每個人家裡都有商用印表機，可以拿來學習如何排除故障，所以這種事情跟是不是年輕人一點關係也沒有。
當被要求搞定3C問題時，年輕人不用太過焦慮，只要在能力所及的範圍內，盡力嘗試就可以了。

有人老愛在午休時間找我幫忙

午休時間比任何事情都重要。不論是一邊滑手機、一邊輕鬆的享用午餐，或是快速吃完午餐後，到外面散散步都很不錯，這本來就是一段上班族能自由運用的時間。
但是當有人忽然在午休時間請你幫忙，這段寶貴的時光就會受到威脅，而那些請你幫忙的事情，小到託你買個東西，大到吃掉你整個午休時間，什麼事都有，什麼事都不奇怪。
在我的經驗中，主管曾在午休時間要我拜訪一位長期合作的客戶，要向他領回一份資料。
我記得當時從公司到客戶所在的地方，走路加上車程，單趟約花費二十分鐘，所以來回得花上四十分鐘，再加上寒暄閒聊，超過一個小時也屬正常，所以我寶貴的午休，就這麼泡湯了。
我連午飯都沒吃就出門，等到回來向主管回報任務完成時，主管竟只回了一句「好」。
我原本以為，主管至少還會問一聲：「吃飯了嗎？如果還沒用餐的話，現在快去吃吧！」然而現實中竟然只得到一句「好」，就結束了。
當下我又不好意思擅自外出，但要對主管說：「因為剛剛午休在處理公務， 所以我現在去休息一下。」需要十足的勇氣。
我只好開始工作，並吃著平時藏在座位的糖果來充飢。但是餓著肚子完全無法集中注意力，以至於本來半個小時就能完成的工作，在當時足足花了一倍以上的時間，甚至還因此留下來加班。

「我要請特休！」卻怎麼都說不出口

之前表現出「為了更快熟悉工作業務，請盡量把工作交給我」的認真態度，萬一這時說出「我想請特休」，那之前塑造的形象會不會因此崩壞，或是被主管討厭。我總是在心裡不斷上演著小劇場，但真正不讓自己請特休的敵人，其實不是主管，而是自己，只要敢鼓起勇氣請假，一般主管是不太會拒絕的。
而且，請特休本來就很正常，只要眼神堅定有自信，主管也只能回答「好，我知道了」。就算因故被拒絕，只要在心裡暗罵：「臭主管！」然後認命的回到工作崗位，也不是什麼大不了的事。

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